Cara Menjadi Sensual

Menjadi sensual berarti menikmati kesenangan duniawi dan meluangkan waktu memanjakan indra. Walaupun orang-orang berpikir bahwa sensual memiliki konotasi seksual, namun tidak harus begitu; meluangkan waktu menikmati croissant isi mentega yang baru dibuat pada pagi hari yang sibuk bisa menjadi sensual sama halnya dengan memberi pasangan Anda pijatan setelah seharian bekerja. Yang penting adalah memelankan kecepatan dan menikmati sensasi fisik di sekitar Anda alih-alih bergegas menjalani hari. Jika Anda ingin tahu cara menjadi lebih sensual, lihat Langkah 1 untuk memulai.

Bagian 1

Bagian 1 dari 3:

Memiliki Pola Pikir yang Tepat

Unduh PDF

1
Jangan menyamakan sensualitas dengan seksualitas. Meskipun sensualitas dapat meningkatkan seksualitas, tetapi tidak selalu bersifat seksual. Berhentilah memikirkan sensualitas sebagai sesuatu yang hanya berkaitan dengan seks dan pertimbangkan cara lain untuk menjadi sensual; berdiri di tengah hujan deras, mencelupkan stroberi dalam cokelat, atau menutup mata dan mendengarkan musik klasik favorit. Begitu Anda melepaskan prasangka mengenai arti sensual, Anda bisa merasa lebih bebas untuk eksplorasi pribadi.
- Menjadi sensual tidak melulu tentang apa yang terjadi di kamar tidur. Namun, menjadi sensual dalam hidup sehari-hari dan meluangkan waktu untuk menikmati dunia sekitar pasti dapat membuat Anda merasakan lebih banyak kesenangan di kamar tidur.
2
Nikmati tubuh Anda sendiri. Tidak, ini tidak seperti yang Anda pikirkan – artinya adalah, jika Anda ingin menjadi orang yang sensual, Anda harus merasa nyaman dengan diri Anda sendiri. Apabila Anda tidak bahagia dengan siapa diri Anda dan bagaimana penampilan Anda, maka akan jauh lebih sulit membiarkan tubuh Anda menikmati dunia sekitar, baik mencium pasangan atau mandi matahari di pantai. Usahakan membangun kepercayaan dan penghargaan diri, dan segera, Anda akan melihat bahwa Anda bisa mendapat lebih banyak kesenangan dan kenikmatan dari hal-hal biasa di sekitar Anda.
- Ini tidak berarti Anda harus terlihat seperti supermodel, atau bahkan berpikir bahwa Anda terlihat seperti supermodel. Itu artinya Anda harus mencintai tubuh Anda sendiri dan terbuka dengan sensasi apa pun yang ditawarkan dunia.
- Nyaman dengan diri sendiri bukanlah sesuatu yang terjadi dalam semalam. Tetapi Anda bisa membuat usaha nyata untuk bahagia menjadi diri sendiri dengan melakukan hal-hal yang Anda cintai, berada di sekitar orang-orang yang membuat Anda merasa lebih baik, dan berusaha memperbaiki apa pun yang ingin Anda perbaiki.
3
Pelan-pelan. Apabila anda ingin menjadi sensual, Anda harus berhenti tergesa-gesa menjalani hari tanpa berhenti untuk mengambil napas – atau untuk menikmati pelangi yang terbentuk di balik awan. Pepatah "berhenti dan cium wangi mawar" itu bukan tanpa arti. Hidup bisa berlalu dalam sekejap, dan penting bagi Anda untuk meluangkan waktu menikmati dunia sekitar. Berangkatlah ke sekolah atau tempat kerja lima belas menit lebih awal sehingga Anda bisa memelankan kecepatan dan memerhatikan dunia sekitar. Berjalanlah sambil melihat-lihat daripada mengetik pesan teks atau menelepon sepanjang jalan. Apabila teman Anda pergi ke kamar mandi di suatu bar, lihatlah para pengunjung yang menarik di sekitar Anda alih-alih masuk ke Facebook. Anda akan melihat perbedaan besar yang dibuat tindakan ini pada kemampuan Anda menikmati dunia sekitar.
- Sebagian dari alasan kenapa Anda merasa sulit memelankan kecepatan adalah karena hari-hari Anda terlampau penuh sehingga Anda tidak memiliki momen untuk bernapas. Lihatlah apa yang bisa Anda kurangi supaya mendapatkan waktu bebas untuk menikmati dunia sekitar. Jika ini terdengar konyol, buatlah rencana yang lebih konkret; putuskan untuk memandang matahari terbenam, menikmati sebotol anggur dengan seorang teman, atau pergi menonton konser luar ruangan.
4
Cari cara baru untuk memanjakan indra Anda. Orang yang sensual selalu ingin lebih menikmati hidup. Jangan hanya mencoba menikmati hal lama yang selalu Anda lakukan, tetapi temukan cara baru untuk menggunakan indra Anda dan mengalami apa yang ditawarkan dunia. Pergilah mendaki dan berhenti untuk melihat flora dan fauna, pergi mencicipi anggur bersama dengan pasangan, atau memasak sarapan lezat daripada hanya makan biskuit biasa yang Anda makan sambil jalan. Pikirkan sesuatu yang sudah lama ingin Anda lakukan, apakah itu bersepeda gunung atau memotret mawar di taman kota, dan buat rencana untuk benar-benar melakukannya.
- Ini tidak berarti Anda harus menekan diri sendiri dengan jutaan cara yang ada untuk menjadi sensual. Artinya adalah Anda harus selalu terbuka pada pengalaman baru yang memanjakan pancaindra.
5
Menikmati momen saat ini. Jika Anda ingin menjadi sensual, Anda harus belajar hidup di masa kini dan menyambut setiap hari baru. Jangan menghabiskan hari dengan meresahkan apa yang akan terjadi tiga bulan mendatang atau menyesali sesuatu yang Anda katakan seminggu lalu. Itu tidak ada gunanya dan tidak akan mengubah apa pun. Sebaliknya, nikmati momen saat ini, lihat sekitar Anda, cari udara segar, dan dapatkan kesenangan dalam sesuatu yang sederhana sekalipun seperti percakapan dengan rekan kerja. Belajarlah hidup pada momen saat ini dan Anda akan bisa meluangkan waktu untuk menikmati kesenangan yang memanjakan pancaindra.
- Entah di dalam bus sepulang kerja atau duduk di kantor, luangkan waktu untuk memerhatikan dunia di sekitar Anda. Seperti apa cuacanya? Apa yang Anda lihat di luar jendela? Apa yang Anda cium? Apa yang Anda dengar? Berapa banyak detail yang bisa Anda tuliskan tentang momen saat ini? Membiasakan diri menanyakan detail ini pada diri sendiri dapat membantu Anda hidup pada saat ini.
6
Curahkan waktu melakukan hal-hal yang membuat Anda bersemangat. Jangan merasa bersalah karena melakukan hal yang benar-benar membuat Anda merasa senang dan bahagia. Ini bisa berarti lebih sering berhubungan seks dengan pasangan, meluangkan waktu untuk memasak makanan lezat walaupun waktunya pendek, atau memainkan musik favorit ketika bangun di pagi hari. Anda tidak menyakiti siapa pun dengan menghabiskan waktu bersenang-senang dengan kegiatan favorit, dan dalam prosesnya Anda akan menjadi orang yang lebih sensual.
- Pikirkan seperti apa minggu Anda biasanya. Apakah ada kegiatan yang bisa Anda hentikan, seperti menonton acara televisi, demi melakukan sesuatu yang sungguh-sungguh Anda cintai, seperti mengikuti kelas yoga atau melukis di kebun dekat rumah Anda?

Bagian 2

Bagian 2 dari 3:

Memanjakan Indra Anda

Unduh PDF

Luangkan waktu untuk menyikat rambut, melempar rambut ke belakang, menyusurkan jari ke dalam helaian rambut, dan menikmati rasa rambut di kepala Anda. Saat mandi, sisihkan waktu untuk memijat sampo dan conditioner di kulit kepala dan nikmati rasa jari-jari Anda di sepanjang rambut. Ini akan membantu Anda memanjakan bagian paling mengagumkan dari tubuh Anda. Dan bila Anda mempunyai pasangan, memainkan rambutnya akan menambah sentuhan sensual dalam hubungan.
Itu benar. Mandi tidak harus seperti perlombaan masuk dan keluar secepat mungkin. Meskipun bagus untuk ramah lingkungan dan menghemat air, nikmatilah berendam atau sisihkan lebih banyak waktu menyabuni tubuh dan menikmati sensasi bersih dan rasa air membasahi tubuh Anda. Bernyanyilah bila Anda ingin. Luangkan waktu untuk menikmati sensasi bersih daripada bergegas mandi untuk menyambut hari secepat mungkin.
Ambil losion dengan aroma yang enak dan pijatkan ke seluruh tubuh Anda. Ini akan membantu Anda menghabiskan lebih banyak waktu dalam sensasi, baik dengan indra perasa sentuhan dan penciuman. Tubuh Anda juga akan terasa lebih lembut dan Anda akan menikmati sentuhan dan perasaan itu sepanjang hari. Losion ini tidak perlu memiliki aroma yang menyengat, sentuhan aroma bunga yang lembut sudah cukup untuk membuat Anda merasa lebih bahagia sepanjang hari.
Pakai jubah sutra yang terasa lembut di kulit. Nikmati waktu berada di bawah selimut nyaman favorit Anda. Beli bantal baru yang terasa seperti surga di kepala Anda. Pakai jaket yang membuat Anda merasa seperti memakai bantal. Luangkan waktu untuk menikmati sensasi selembar kain atau pakaian di antara jari-jari atau tubuh Anda, dan Anda akan memiliki pengalaman yang lebih sensual.
Pasar tani adalah tempat sempurna untuk menggunakan semua indra Anda. Pergilah ke pasar tani setempat dan cobalah semua sampel yang mereka tawarkan. Rasakan berat dan tekstur berbagai buah dan sayuran yang ada di tangan Anda. Berhenti dan ciumlah aroma ketumbar segar, peterseli, dan rempah lain yang Anda lihat. Luangkan waktu menikmati percakapan menyenangkan dengan orang-orang yang menjual hasil panen mereka dan paling tidak bawalah pulang buah-buahan segar dan buket bunga. Anda tidak harus menjadi koki master untuk menikmati pengalaman sensoris – dan sensual – ini.
Memasak makanan sederhana di rumah dapat membangkitkan indra Anda dan membuat Anda merasa jauh lebih sensual dalam proses memasak dan memakannya. Anda tidak perlu menjadi Julia Child untuk memanggang ayam di oven, membuat selada bit dan keju feta yang enak, dan membakar polenta lezat untuk melengkapinya. Meluangkan waktu untuk memasak, khususnya bila Anda bersama seorang teman dan sambil menikmati anggur, dapat membawa pengalaman makan sensoris ke level yang baru.
Rencanakan perjalanan mencicipi anggur dengan orang tercinta atau sekelompok teman. Mencicipi berbagai rasa anggur tidak hanya sempurna untuk membangkitkan indra, tetapi pedesaan anggur hampir semuanya indah, dan Anda akan membangunkan indra perasa, pencium, dan penglihatan saat Anda memulai petualangan menakjubkan ini.
Apakah Anda menyukai Queen atau Lily Allen, tidak ada salahnya memutar musik favorit kapan pun Anda mau (selama Anda tidak membuat orang lain menjadi gila). Bangun dengan disambut lagu favorit, dengarkan ketika Anda menyetir, atau adakan pesta dansa pribadi ketika Anda memasak makan malam sendiri. Anda juga bisa pergi ke kelab dengan beberapa teman atau pergi ke konser. Musik membangkitkan indra dan menghidupkan pikiran dan tubuh Anda.
Apakah ini berarti mendaki gunung, berjalan-jalan di hutan, atau hanya berjemur di pantai dan mendengarkan suara ombak memecah pantai, luangkanlah waktu untuk menjadikan alam sebagai bagian besar hidup dan Anda tidak akan menyesalinya. Semakin banyak waktu yang Anda habiskan di bawah sinar matahari, menghirup udara segar dan menikmati alam terbuka, semakin sensual perasaan Anda. Berada di alam terbuka juga membantu Anda belajar hidup pada momen saat ini dan untuk menghargai apa yang Anda miliki, yang juga merupakan kunci untuk menjadi sensual.
Baik seni modern atau lukisan zaman Renaissance, pergilah ke museum pilihan Anda sendiri dan nikmati keheningan kontemplatif yang mengisi setiap ruangan, selagi Anda dan pengunjung lain menikmati karya indah di sekitar Anda. Pandanglah sebuah lukisan tanpa menilai, tidak mencoba menganalisis atau bahkan membaca tentang lukisan itu, cukup pikirkan bagaimana perasaan Anda saat memandangnya. Habiskan setidaknya dua jam di sana tanpa telepon seluler atau mengucapkan satu patah kata pun, dan lihat seberapa banyak itu bisa membangkitkan indra penglihatan Anda.

Bagian 3

Bagian 3 dari 3:

Menjadi lebih Sensual dengan Pasangan

Unduh PDF

Menjadi sensual dengan pasangan tidak selalu berarti melepaskan pakaian. Faktanya, berpegangan tangan dengan pasangan, membelai jari-jarinya, dan merasakan berat tangannya di tangan Anda merupakan salah satu pengalaman paling sensual yang mungkin Anda miliki. Luangkan waktu untuk sering-sering memegang tangan pasangan, baik ketika berjalan di bawah sinar bulan, duduk makan malam, atau menonton televisi. Anda akan heran betapa tindakan ini dapat memperdalam hubungan Anda.
Jangan hanya memandang ciuman sebagai sarana untuk sesuatu yang lebih atau sebagai tindakan spontan untuk menyambut pasangan. Sebaliknya, luangkan waktu untuk benar-benar menikmati ciuman hanya karena Anda ingin mencium pasangan, tanpa embel-embel. Ciumlah pasangan Anda selama paling tidak enam detik setiap hari, dan lewatkan waktu hanya dengan duduk dan berciuman. ini bisa membawa sensasi menakjubkan, tidak peduli sudah berapa lama Anda hidup bersama.
Tidak diragukan lagi pijatan adalah salah satu pengalaman paling sensual yang pernah ada, dan Anda pasti bisa membawa hubungan ke level baru sensualitas jika Anda dan pasangan saling memberi pijatan. Anda bisa bergiliran, atau hanya fokus pada pasangan (atau sebaliknya) selama satu malam dan lihat betapa nikmat rasanya mendapat pijatan di punggung, bahu, lengan, dan tubuh Anda setelah hari yang panjang atau sebaliknya rasakan kenikmatan karena memberi pasangan kenikmatan yang sama. Anda bahkan bisa membawa ini ke level berikutnya dengan mengusapkan losion pada tubuh masing-masing.
Meskipun Anda berpendapat bahwa berpelukan dan bermesraan hanyalah suatu tindakan bermanja-manja, tetapi sebenarnya merupakan bagian dari pengalaman sensoris yang penting. Meluangkan waktu untuk berdekatan dengan pasangan dan merasakan tubuh Anda tenggelam dalam pelukannya bisa menjadi pengalaman yang sangat sensual, apakah itu akan membawa pada sesuatu yang lebih atau tidak. Sisihkan waktu untuk lebih sering berpelukan dengan pasangan, baik di tempat tidur atau hanya menonton televisi. Menghubungkan tubuh Anda berdua dengan cara ini dapat membangkitkan hubungan yang lebih sensual.
Siapa bilang surat cinta ketinggalan zaman? Cobalah menulis surat cinta untuk pasangan hanya karena Anda merasa ingin mengatakan bahwa dia begitu menakjubkan. Anda tidak perlu menulis surat karena dia berulang tahun atau pada hari Valentine, usaha itu akan lebih dihargai bila Anda mengirim atau memberi surat cinta pada sembarang hari. Anda bisa meninggalkan pesan di tempat-tempat tertentu untuk ditemukan pasangan, dan Anda akan segera melihat bahwa Anda sudah membawa hubungan ke level sensualitas yang baru.
Luangkan waktu untuk benar-benar menatap pasangan ketika dia berjalan memasuki ruangan, ketika Anda bicara, atau bahkan ketika Anda melewati satu sama lain. Ada sesuatu yang sangat sensual dalam bertatapan dengan orang yang Anda cintai, dan Anda harus membiasakan diri untuk melakukannya lebih sering, bahkan seandainya Anda hanya mengobrol biasa. Lebih sering membuat kontak mata dengan pasangan akan memperdalam hubungan dan akan membuat hubungan Anda jauh lebih sensual.
Benar. Anda tidak pernah terlalu tua untuk menggelitik seseorang, dan menggelitik pasangan, atau perang gelitik, dapat membawa kenikmatan sensoris. Meskipun Anda hanya tertawa dan bermain-main, Anda juga bisa mengalami sensasi pancaindra, dan akan menikmati sentuhan seringan bulu di jari kaki, leher, atau pinggang. Menggelitik kaki juga bisa menjadi aktivitas yang sangat sensual, terutama bila Anda menggunakan bulu.
Ini tidak berarti Anda harus bercinta lebih lama, tetapi Anda harus lebih memerhatikan dan menikmati ketika Anda melakukan hubungan fisik dengan pasangan, baik itu berciuman atau yang lebih dari itu. Curahkan lebih banyak waktu untuk membuat hubungan tetap kuat dan menyala, tidak hanya karena Anda merasa harus bercinta dalam jumlah tertentu setiap minggu. Bila Anda lebih melibatkan kesadaran ketika melakukan hubungan itu, sensualitas Anda akan terbangkitkan.