Cara Menjadi Ekstrovert

Ekstroversi adalah tindakan, kondisi, atau kebiasaan yang kebanyakan berkaitan dengan mendapatkan kepuasan dari luar diri. Dengan kata lain, ekstrover menghargai perhatian orang lain. Jika Anda ingin mendapatkan lebih banyak penghargaan dari dunia di sekitar Anda, Anda dapat melakukannya tanpa mengubah jati diri Anda.

Bagian 1

Bagian 1 dari 3:

Miliki Pola Pikir

Unduh PDF

1
Nilai Ekstroversi. Berkonsentrasi pada kualitas hebat yang dimiliki seorang ekstrover adalah hal penting: mereka umumnya mudah berteman, nyaman di depan dan bersama orang banyak, dan dapat melancarkan jalannya pesta. Meskipun benar bahwa kedua ekstrover dan introver memiliki kelemahan (beberapa ekstrover dapat berbicara dan berbicara dan berbicara tanpa henti, bentuk sikap yang kurang pantas), coba pusatkan perhatian pada sisi positifnya.
- Sangat mudah untuk melihat ekstrover dengan pandangan negatif - orang berpikir mereka berbicara sebelum berpikir dan terlalu mengkhawatirkan hal-hal yang dangkal. Ini tidak benar! Ekstrover juga sama intuitif dan bijaksana sebagaimana introver. Jika Anda ingin menjadi seorang ekstrover, Anda harus mengasosiasikannya dengan karakteristik yang positif - dan sungguh mereka memiliki banyak!
- Definisi ekstrover adalah seseorang yang memperoleh energi ketika mereka berada di sekitar orang banyak. Itu saja. Mereka juga mampu berpikir dalam dan menjadi pendengar yang baik. Mereka umumnya memiliki keterampilan sosial yang baik (... umumnya) dan terkadang bisa agresif.
2
Bayangkan diri Anda menjadi ekstrover yang benar. Memang benar: beberapa ekstrover terungkap sebagai gadungan dan palsu. Pikirkan seorang penjual mobil – ini adalah jenis ekstrover yang tidak Anda inginkan. Dan Anda tidak perlu menjadi seperti itu. Anda bisa menjadi jenis ekstrover apapun yang Anda inginkan. Beberapa ekstrover bahkan pemalu!
- Apa kualitas dari seorang ekstrover ideal menurut Anda? Mungkin mereka merasa nyaman dalam kelompok, mungkin mereka berbicara lebih banyak, mungkin mereka yang menjadikan pesta bermula. Apapun itu, ini adalah hal yang dapat Anda capai. Ini kebiasaan sederhana. Pikirkan beberapa hal dan menuliskannya. "Menjadi lebih ekstrover" adalah tujuan yang sulit untuk dicapai; "berbicara lebih banyak" adalah sesuatu yang mampu dilakukan
3
Ketahui bahwa ini adalah spektrum. Peringatan: penelitian mengatakan kebanyakan dari kita adalah ambiverts, karakter di antara ekstrover dan introver.^{[1]XTeliti sumber} Ini kurva lonceng standar Anda. Beberapa orang berada di salah satu ujung (introver), beberapa orang di ujung yang berlawanan (ekstrover), namun sebagian besar dari kita berada di area tengah.
- Bahkan jika Anda kebanyakan introver, Anda memiliki setidaknya beberapa karakteristik ekstrover. Bahkan Jung (psikolog terkenal) mengatakan bahwa tidak ada seorangpun yang hanya satu atau yang lain - jika ya, mereka akan menjadi orang gila di dalam rumah sakit jiwa.^{[2]XTeliti sumber} Yang harus Anda lakukan adalah menarik keluar kecenderungan ekstrover Anda. Mereka sedang bersembunyi di suatu tempat.
4
Sadari bahwa Anda mungkin merasa lebih baik. Meskipun ada perdebatan bahwa studi ini agak bias, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa ketika introver bertindak lebih ekstrover, mereka lebih bahagia.^{[3]XTeliti sumber} Para ahli tidak super yakin mengapa, tapi ide di balik itu adalah bahwa secara umum, Anda menerima respon yang lebih positif. Penguatan positif dari orang lain bisa sangat, sangat kuat.
- Tampaknya benar bahwa seorang introver meremehkan apa yang akan mereka nikmati. Bahkan untuk beberapa ekstrover, ada pesta yang mereka takutkan untuk datangi dan kemudian apa yang terjadi? Mereka akhirnya sangat menimatinya. Entah itu karena mereka bangga pada diri sendiri bisa ke luar dari kebiasaan, mereka mengalami sesuatu yang baru, atau Muhammad menjilat air mancur coklat, kita bukan tukang ramal yang baik terhadap apa yang akan kita nikmati.
5
Sadari bahwa hal ini mungkin sangat sulit. Selagi otak terbuat dari plastik, ya bisa jadi, Anda tidak bisa mengajar anjing untuk menjadi musang. Jika Anda benar-benar, benar-benar, benar-benar introver, menjadi ekstrover akan sangat menguras energi. Perduli apa, bahkan beberapa ekstrover menyadari terlalu banyak rangsangan sosial juga melelahkan pada satu titik. Hal ini bisa menjadi rintangan yang butuh waktu bertahun-tahun untuk ditaklukkan.
- Jika Anda berbatasan dengan agoraphobic, jangan memaksakan apapun. Sebaliknya, pertimbangkan ini: budaya Barat sangat menghargai ekstroversi - Timur tidak terlalu. Apakah mungkin keinginan menjadi ekstrover bukanlah keinginan bawaan melainkan salah satu yang diajarkan kepada Anda? Pertimbangkan menerima introversi Anda - introver juga diperlukan bagi masyarakat sebagaimana halnya ekstrover!
Iklan

Bagian 2

Bagian 2 dari 3:

Mulai Bekerja

Unduh PDF

1
Mengamati. Mengubah kepribadian Anda adalah kerja keras. Tapi otak adalah plastik dan ini bisa dilakukan. Mulailah dengan mengamati ekstrover di sekitar Anda. Perhatikan bagaimana ada berbagai jenis dan bagaimana mereka berkembang dalam kondisi yang berbeda. Beberapa mungkin berada di puncak permainan mereka dalam kelompok-kelompok kecil sementara yang lain berada di atas permainan mereka dalam kerumunan besar. Beberapa bahkan mungkin akan terhambat dalam situasi tertentu!
- Coba luangkan waktu untuk mencatat apa menurut Anda yang membuat mereka menjadi ekstrover. Ingat ini: ekstrover bisa juga pemalu. Hanya karena seseorang pemalu bukan berarti mereka tidak mendapatkan energi dari orang lain. Apakah Anda ingin menjadi lebih percaya diri? Mudah berkawan? Apa ciri-ciri lain selain ekstroversi yang orang-orang ini tampilkan yang ingin Anda tiru?
Ini adalah cara yang bagus untuk mengatakan "berpura-pura." Tapi Anda tidak berpura-pura - Anda hanya berakting. Sekarang setelah Anda menghabiskan sedikit waktu mengamati ekstrover lain, tiru mereka. Ketika Anda berada dalam situasi sosial, pakai topi ekstrover Anda. Robert de Niro, Barbara Walters, David Letterman - mereka semua introvers.^{[4]XTeliti sumber} Mereka naik ke sana dan melakukannya. Dan kemudian mereka kembali ke rumah.
3
Mulai dari yang kecil. Mulai dari yang kecil, baik itu tugas dan waktu. Luangkan 15 menit dari hari Anda untuk menjadi ekstrover. Lakukan suatu hal kecil yang membuat Anda sedikit tidak nyaman. Pergi mengetuk pintu tetangga Anda dan perkenalkan diri. Setelah yang pertama, yang kedua akan tampak jauh lebih mudah. Yang ketiga menjadi sangat mudah.
- Ketika Anda merasa nyaman menjadi ekstrover pada sedikit momen tersebut, buat menjadi lebih besar. Minggu depan, habiskan satu jam berkeliling ke semua orang di gedung Anda. Ketika Anda berada di halte bus, tanya jam pada orang yang berdiri di samping Anda kemudian mengikutinya dengan beberapa komentar lain mengenai situasi. Buat kasir di toko kelontong tersenyum. Hal-hal kecil akan bertambah.
4
Berada di sekitar orang banyak. Fakta dari hal ini adalah Anda tidak dapat menjadi ekstrover saat Anda sendiri. Jadi beradalah di tempat orang banyak! Baik itu bergabung dengan lingkaran di sekeliling pendingin air atau menerima undangan baby shower Julie, datanglah! Anda tidak akan pernah tumbuh dan menjadi lebih baik jika Anda tidak melakukannya.
- Umumnya orang berhenti mengajak Anda datang untuk aktivitas dan kegiatan bersama jika Anda selalu muncul dengan alasan untuk tidak pergi. Tolonglah diri Anda dan terima ajakan orang-orang. Semakin Anda berada sekitar orang-orang ini, semakin nyaman Anda bersama mereka dan Anda akan merasa lebih nyaman menjadi ekstrover.
5
Temukan nilai Anda. Beberapa dari kita mematok diri sebagai si Aneh atau si Bodoh. Kami berpikir ekstrover sebagai sosialita yang tidak akan memiliki waktu untuk orang membosankan seperti kita. Tidak benar! Tidak benar sama sekali. Hanya karena Anda introver tidak berarti Anda tidak memiliki keterampilan sosial atau nilai. Selalu ada peran untuk diisi dalam setiap kelompok.
- Mari kita ambil contoh yang paling ekstrim: Anda duduk di rumah setiap hari dalam seminggu di depan komputer Anda bermain video game dan makan Kraft mac n ' cheese. Apakah Anda masih cerdas? Ya. Apakah Anda masih memiliki keterampilan? Ya. Apakah seorang pria dengan ide bisnis yang bisa berbicara dengan orang lain membutuhkan orang lain untuk memformat situs web-nya? Ya. Kemampuan apa yang dapat Anda berikan?
Ekstrover cenderung sedikit lebih impulsif dibandingkan introvers.^{[5]XTeliti sumber} Untuk meniru impuls ekstrover ini (sampai mereka datang secara alami), berpikir dan bertindak spontan. Jika Anda berjalan di tepi sungai, melompat (jika Anda dapat berenang). Mulai bernyanyi di tengah-tengah supermarket. Apa pun yang Anda anggap sedikit gila harus dipikirkan kembali.
Iklan

Bagian 3

Bagian 3 dari 3:

Berhubungan dengan Orang Lain

Unduh PDF

1
Temukan kelompok yang tepat. Kadang-kadang masalahnya bukan kita – tapi orang-orang di sekitar kita. Dengan cara yang paling baik, tentu saja. Bagian dari masalah ini bisa jadi Anda tidak sesuai dengan orang-orang di sekitar Anda. Mungkin kelompok usia yang lebih tua (atau lebih muda) demografi yang berbeda, dll, akan lebih sesuai untuk Anda. Orang-orang ini bisa mengeluarkan sisi Anda yang lebih banyak bicara dan, terus terang, lebih menyukai orang. Pikirkan tentang hal ini.
- Uji teori ini dengan bergabung dalam suatu klub. Apa pun itu asalkan kelas kecil di mana Anda bisa berkenalan dengan sekelompok orang yang berpikiran sama yang dapat menunjukkan bahwa tidak semua orang akan membuat Anda terdiam - hanya orang-orang tertentu. Beberapa orang menghambat kita dan orang lain tidak - temukan orang yang menarik Anda keluar.
2
Mainkan kelebihan Anda. Mungkin Anda seorang pendengar yang baik tapi bukan banyak berbicara. Mungkin Anda banyak membaca bukan berpesta. Berita singkat! Kekuatan introver Anda dapat menjadi kekuatan ekstrover. Lain waktu jika seorang kenalan menunjukkan dengan jelas mereka sedang mengalami hari yang buruk, datangi mereka dan tanyakan apa yang terjadi. Keterampilan mendengarkan Anda akan mengambil alih. Mulai percakapan tentang buku yang Anda baca - jika Anda tidak tahu, bahkan ekstrover juga membaca!
- Kemungkinannya jika Anda benar-benar tertutup, Anda banyak bercermin, masuk ke dalam kepala Anda, mengamati dan melihat hal-hal. Jika ini yang terjadi, Anda sudah siap: Anda memiliki perhatian terhadap detail yang sulit dibudidayakan secara organik. Manfaatkan hal ini. Perhatikan sesuatu yang kecil dan komentari. Orang-orang mungkin akan terkejut dalam sepersekian detik sebelum senyum meletus di wajah mereka karena seseorang akhirnya menyadari sesuatu tentang mereka. Semua orang suka perasaan seperti ini.
3
Berbicara. Setelah Anda berada dalam situasi sosial (yang benar-benar masih setengah dari pertempuran), mulailah berbicara. Apa saja Apapun. Anda jelas memiliki pendapat! Dan jika Anda tidak nyaman menyatakan perasaan Anda, ajukan pertanyaan. Semua orang suka ketika seseorang tampaknya tertarik pada mereka. Mengajukan pertanyaan adalah jalan ke luar yang mudah.
- Jika ini adalah masalah, mulai berbicara ketika Anda sedang sendirian. Mulai berbicara lebih banyak di sekitar keluarga dan teman-teman terbaik Anda. Kadang-kadang sulit terbiasa dengan suara kita sendiri. Praktek tidak membuatnya sempurna, tapi akan menjadi kebiasaan. Semakin Anda terbiasa berbicara banyak, semakin baik Anda akan berada di dalam segala situasi.
4
Tegaskan diri. Langkah selanjutnya setelah berbicara adalah menegaskan diri sendiri. Ketika ada kesempatan untuk memberikan pendapat, ambil. Kecuali Anda menganjurkan genosida massa atau mengatakan bahwa gumpalan ungu amorf membuntuti Anda pada hari Selasa, Anda mungkin tidak akan memancing kekacauan atau penolakan. Dalam skema tertentu, apakah mengatakan film yang ingin Anda lihat sebegitu pentingnya? Tidak. Bagaimana tentang apa yang Anda pikirkan mengenai presentasi bos Anda? Tidak. Ungkapkan saja.
- Biarkan orang lain yang menentukan suasana hati jika Anda ingin. Salah satu hal yang paling baik dilakukan orang adalah mengeluh dan mereka menjadi benar-benar hebat dalam hal ini ketika berada di kelompok. Cari momen ketika Anda dan beberapa teman / kenalan berbicara tentang hal-hal yang tidak penting dan utarakan pendapat Anda. Jika orang lain tidak menyukainya, tidak mengapa. Percakapan akan terus berlanjut.
5
Menginterupsi. Introver sering bersalah karena terlalu baik. Ekstrover akan mengambil alih percakapan dengan tanduknya dan mempertahankannya. Jadilah seperti itu! Anda tidak harus menunggu pembukaan - karena mungkin tidak akan datang. Ini bukan hal yang kasar jika terjadi tepat pada waktunya. Ekstrover melakukannya sepanjang waktu.
- Satu-satu masalah adalah mengetahui kapan melakukannya. Jika Anda berpikir tentang hal ini, Anda mungkin bisa mengenali peluang yang dapat diterima. Bagian tengah cerita tentang kawan baik teman Anda yang menjijikkan bukanlah tempat terbaik. Bagian tengah soapbox mengenai veganisme, bisa jadi. Jika itu adalah percakapan yang aktif atau debat, lakukan Jika orang itu mencurahkan perasaannya atau kecil hati, tunggu giliran Anda.
6
Tarik perhatian. Hal-hal kecil sudah dijalankan - sekarang saatnya untuk keluar dengan senjata besar: menarik perhatian untuk diri sendiri. Ini mungkin melibatkan bersuara keras ataupun tidak. Lebih sering daripada tidak, bagaimanapun juga, ia melibatkan provokasi tindakan. Mulai permainan. Bicara tentang melakukan sesuatu aktivitas Jumat malam. Kumpulkan orang-orang.
- Kumpulkan orang-orang untuk melakukan sesuatu. Ajukan topik yang dapat dibicarakan semua orang. Mulai melemparkan popcorn ke bawah meja. Bersembunyi dengan canggung di belakang tiang kecil. Kirim video lucu ke semua teman Anda. Ajak orang melakukan hal tertentu dan berbicara.
7
Buat orang tertawa. Meskipun tidak semua ekstrover adalah komedian dan tidak semua pelawak adalah ekstrover, jika Anda ingin diperhatikan secara sosial, cara yang baik adalah membuat grup Anda tertawa. Langkah menarik perhatian adalah tempat yang baik untuk memulai, tetapi Anda dapat melakukan yang lebih jauh. Bahkan jika merugikan diri sendiri!
- Bahkan sesuatu yang sederhana seperti membuat suara-suara lucu atau bergerak dalam gerakan lambat bisa membuat orang tertawa. Jika menjadi unik bisa dilakukan, ia akan berhasil. Orang akan terhibur dan mudah-mudahan mereka betah. Ketika mereka bergabung dengan Anda, kesempatan menjadi sosial akan meroket!
8
Pertahankan keberlangsungan pesta. Benar, ekstrover yang sesungguhnya dapat memanfaatkan keheningan yang canggung dan menyemarakkannya, bahkan jika itu berarti berbicara tentang kucing mereka. Jika Anda berada di sekelompok orang dan jempol mulai berputar-putar, mulailah berbicara. Lihat berapa banyak marshmallow yang dapat Anda seimbangkan di dahi Anda. Mintalah seseorang melakukan "truth or dare." Nyalakan Macarena dan mulai menari.
- Kelompok yang berbeda akan merespon hal yang berbeda. Jika Anda bersama dengan kelompok pasca-operet Vivaldi dan perdebatan klasik barel-baja anggur vs barel-ek anggur secara canggung akan berakhir, menyalakan Macarena mungkin bukanlah taruhan terbaik Anda. Kenali audiens Anda - apa yang menarik perhatian mereka?
Iklan

Peringatan

Jangan berusaha terlalu keras; membuat diri Anda tidak nyaman hanya akan berakhir dengan frustasi. Lakukan sesuai dengan kemampuan Anda. Mulailah dengan langkah kecil.