Unduh PDFUnduh PDFX
Artikel ini disusun bersama Hannah Park. Hannah Park adalah pengarah gaya profesional dan pembelanja pribadi dengan pengalaman dalam menata gaya e-comm, gaya selebritas, dan gaya pribadi. Saat ini dia menjalankan perusahaan pengarah gaya di LA. Styling Agent menjadi tempat Hannah mencurahkan perhatian untuk memahami masing-masing individu pengguna jasanya. Di perusahaan tersebut Hannah juga membantu menata busana sesuai kebutuhan klien.
Ada 13 referensi yang dikutip dalam artikel ini dan dapat ditemukan di akhir halaman.
Artikel ini telah dilihat 6.280 kali.
Teman-teman Anda masih berdada rata, sementara Anda seolah memasuki pubertas dengan kecepatan sangat tinggi. Jika Anda harus mengenakan bra pada usia yang sangat muda, Anda tidak perlu merasa malu atau minder. Setiap orang memiliki kecepatan perkembangan sendiri-sendiri dan pada akhirnya mereka toh akan menyusul Anda. Semua ini adalah proses alami yang harus Anda lalui untuk menuju kedewasaan, tetapi Anda tidak perlu menghadapinya sendirian. Ungkapkan isi hati Anda kepada ibu atau bibi, mintalah dukungan teman-teman, dan pelajari apa yang terjadi dengan tubuh Anda.
Langkah
Ukurlah dada Anda. Membeli bra dengan ukuran yang tepat nantinya akan membuat Anda merasa nyaman saat tiba waktunya untuk mengenakannya. Ambilah meteran dan ukurlah diri Anda:- Lingkarkan meteran di sekeliling tulang rusuk Anda. Jangan menariknya terlalu kencang, meteran harus melingkar dengan pas dan tidak melorot.[1]
- Tuliskan ukuran ini dan konversikan ke dalam satuan inci. Bulatkan ke bilangan terdekat. Tambahkan 5 pada angka ini. Inilah ukuran dada atau lingkar dada (ukuran 32, 34, 36, dsb).
Ukurlah payudara Anda. Lingkarkan meteren di sekeliling payudara, pada bagian yang paling menonjol. Sekali lagi, jangan menarik meteran terlalu kencang. Sebaliknya, biarkan meteran melingkar dengan nyaman, tetapi jangan sampai melorot.- Tuliskan ukuran ini. Bulatkan ke bilangan terdekat. Angka ini akan Anda gunakan untuk menghitung ukuran mangkuk bra (AA, A, B, C, D, dsb) dalam langkah berikutnya.
Hitunglah ukuran mangkuk bra Anda. Ukuran mangkuk yang tepat sangat penting agar Anda tidak perlu mengenakan sesuatu yang terlalu kecil sehingga payudara tidak dapat tertampung sepenuhnya dan akibatnya meluap ke samping. Tentunya Anda juga tidak mau mengenakan sesuatu yang terlalu besar sehingga membuat bra tidak nyaman dipakai.[2] Untuk menghitung ukuran mangkuk, bacalah penjelasan berikut:- AA: jika ukuran lingkar dada dan mangkuk sama besarnya, Anda membutuhkan mangkuk berukuran AA.
- A: jika terdapat perbedaan kurang dari 2,5 cm antara ukuran lingkar dada dan mangkuk.
- B: jika terdapat perbedaan 2,5-6,25 cm antara ukuran lingkar dada dan mangkuk.
- C: jika terdapat perbedaan 6,25-8,75 cm antara ukuran lingkar dada dan mangkuk.
- D: jika terdapat perbedaan 8,75-11,5 cm antara ukuran lingkar dada dan mangkuk.
- DD: jika terdapat perbedaan 11,5-15 cm antara ukuran lingkar dada dan mangkuk.
- Lama-kelamaan bra pertama Anda tidak akan muat lagi. Setiap enam bulan, lakukan pengukuran kembali untuk memastikan Anda mengenakan bra yang tepat.
Ajaklah orang dewasa yang Anda percayai. Pergilah berbelanja bra dengan orang dewasa yang Anda percayai, seperti ibu atau bibi Anda. Mereka dapat memberikan masukan yang jujur tentang penampilan bra tersebut saat Anda mengenakannya, dan mereka mungkin dapat membelikan beberapa bra untuk Anda.
Cobalah beberapa jenis bra berbeda. Bra dapat terasa berbeda saat Anda mencobanya dan saat Anda mengenakannya sepanjang hari. Cobalah beberapa jenis bra, seperti bra olahraga, cami (bra berbentuk kemban), dan bra biasa yang dilengkapi mangkuk, untuk mengetahui jenis bra seperti apa yang paling nyaman. Belilah beberapa pilihan bra dan cobalah saat Anda tiba di rumah. Mana yang paling nyaman untuk Anda?- Cobalah bra olahraga, apalagi jika payudara Anda cenderung kecil. Bra olahraga biasanya tidak dilengkapi mangkuk terpisah, bra semacam ini biasanya lebih nyaman dibanding bra biasa.
- Cobalah bra dengan penyangga kawat jika Anda memiliki payudara yang lebih besar. Jenis bra seperti ini dapat memberikan penopang yang lebih memadai.
- Cobalah tank top dengan bra yang menyatu di bagian dalam. Biasakan diri Anda untuk mengenakan bra dengan memilih tank top yang dilengkapi bra di bagian dalam. Tampilan Anda akan terlihat seperti mengenakan tank top saja. Kenakan kemeja atau kaus di atas tank top.
- Barangkali belum saatnya Anda memusingkan diri dengan push-up bra (bra yang memiliki daya angkat) atau padded bra (bra yang memiliki bantalan tambahan). Jenis bra seperti ini biasanya membuat payudara Anda tampak lebih besar dan dapat menarik perhatian yang tidak diinginkan. Namun, padded bra dapat membentuk penampilan payudara dengan lebih baik.
Kenakan bra yang tidak berbayang dari luar. Jangan menarik perhatian yang tidak perlu kepada diri sendiri dengan bra yang terbayang dari luar. Lupakan bra berwarna gelap saat Anda mengenakan kemeja berwarna terang. Alih-alih, kenakan bra berwarna netral.- Sebaiknya jangan mengenakan bra yang terbuat dari bahan yang terlalu tipis karena puting Anda bisa tercetak dengan jelas dari balik pakaian.
- Coba kenakan kemeja di atas bra dan lihatlah bagaimana penampilannya. Siapa tahu bra Anda dilengkapi hiasan yang mungkin akan menonjol dari balik kemeja dan menarik perhatian.[3]
Iklan
Abaikan semua ledekan. Barangkali Anda akan merasa sangat kesal jika seseorang memperolok Anda, apalagi jika hal itu dilakukan di depan orang banyak. Abaikan saja semampu Anda.[4] Terkadang orang meledek karena mereka ingin tahu, atau mereka tidak mengerti apa yang terjadi, atau jangan-jangan sebenarnya mereka mengalami situasi seperti Anda.- Anda dapat mencoba mencari komentar balasan yang tegas untuk memperlihatkan betapa dewasanya Anda dan betapa kekanak-kanakannya mereka.
- Jika olok-olok berlanjut lebih dari satu atau dua hari, bicaralah dengan guru atau orang dewasa yang Anda percayai. Anda tidak pantas menjadi bahan ledekan hanya karena tubuh Anda berkembang.
- Tunjukkan sikap tenang saat Anda berbicara dengan mereka. Jika Anda bersikap defensif dan marah, mereka mungkin tidak akan menanggapi Anda secara serius. Jika Anda bersikap tenang, Anda dapat menyampaikan apa yang Anda rasakan dengan lebih baik dan lebih serius.
Hentikan anak-anak yang suka mempermainkan tali bra Anda. Salah satu hal paling buruk - dan paling umum - yang dilakukan anak-anak iseng adalah menjepretkan tali bra seseorang. Anak-anak cowok mungkin yang paling penasaran dengan bra dan mereka ingin mencari cara menarik perhatian Anda. Tetapi menjepretkan tali bra adalah tindakan yang mengesalkan dan bahkan bisa menyakitkan.- Katakan kepada mereka untuk berhenti menyentuh pakaian Anda. Jelaskan bahwa Anda tidak menyukainya dan tidak menghendakinya. Jika mereka tidak berhenti, laporkan kepada guru atau orang dewasa yang Anda percayai.
- Jika seseorang memegang payudara Anda, perintahkan mereka untuk menghentikannya dan langsung laporkan kepada guru atau orang dewasa yang Anda percayai.
- Jika Anda merasa terancam atau tidak mampu menghentikan perilaku mereka, Anda mungkin mengalami pelecehan seksual. Itu berarti perilaku seseorang yang membuat Anda tidak aman.[5] Untuk mendapatkan informasi lebih lanjut tentang pelecehan seksual kunjungi situs berikut ini.
Pergilah ke tempat yang memiliki privasi jika Anda perlu mengganti baju. Walaupun sebenarnya Anda tidak perlu merasa malu dengan perkembangan tubuh dan bra yang harus Anda kenakan, mungkin akan lebih nyaman jika Anda mengganti baju di tempat yang memberikan privasi tersendiri. Jika menginap di rumah teman, Anda dapat mengganti baju di kamar mandi.- Jika perlu mengganti baju untuk pelajaran olahraga, Anda dapat melakukannya di bilik kamar mandi, atau sedapat mungkin usahakan untuk mengganti baju dengan cara diam-diam. Pilihlah locker di dekat milik teman Anda. Kemungkinan mereka akan mendukung Anda akan lebih besar dibanding mengolok-olok Anda. Balikkan tubuh sehingga Anda memunggungi gadis-gadis lain di ruang ganti. Carilah kiat-kiat mengenai cara berganti pakaian di ruang ganti sekolah dalam artikel How.com.vn lainnya.
Sisipkan kemeja ke dalam celana saat berada di lapangan bermain. Jika Anda berayun-ayun jungkir balik di monkey bar, kemeja Anda mungkin tersingkap dan akan memperlihatkan bra Anda. Sisipkan kemeja Anda untuk mencegah kejadian memalukan atau mengungkapkan situasi yang sebenarnya.
Gunakan bra olahraga saat pelajaran olahraga. Ketika Anda mengikuti pelajaran olahraga, Anda mungkin membutuhkan penyangga ekstra untuk payudara Anda. Jika tidak, Anda akan mengalami situasi yang kurang nyaman saat berlari atau melompat. Gunakan bra olahraga berukuran pas untuk olahraga dan Anda akan merasa lebih nyaman.Iklan
Ceritakan situasi yang Anda alami kepada sahabat terbaik Anda. Sahabat terbaik mendapatkan predikat tersebut karena sesuatu hal. Dia ingin membantu Anda merasa nyaman dengan diri sendiri. Jika sesuatu mengganggu Anda, bicarakan kekhawatiran tersebut dengannya. Sahabat terbaik Anda akan memberi pertolongan jika seseorang mengolok-olok Anda.
Jadilah sumber informasi untuk teman-teman Anda. Walaupun mungkin Anda merasa minder karena harus mengenakan bra sementara teman-teman Anda tidak, mereka mungkin ingin tahu apa yang akan terjadi pada tubuh mereka. Anda dapat menjadi sumber informasi untuk teman-teman Anda dengan memberi tahu cara membeli bra, jenis bra apa saja yang ada di pasaran, dan bagaimana rasanya memasuki pubertas.[6]
Berikan dukungan kepada gadis-gadis lain. Jika Anda mendapati gadis lain yang juga harus mengenakan bra pada usia sangat muda, dukunglah mereka. Berpihaklah pada mereka jika ada yang mengolok-olok. Bantulah mereka mencari cara untuk berbicara dengan ibu atau bibi mereka. Langkah ini bisa membawa Anda pada persahabatan baru.Iklan
Bicaralah kepada orang dewasa yang Anda percayai. Carilah orang dewasa yang bisa Anda percaya, seperti ibu, bibi, atau kakak perempuan, untuk membahas kecemasan Anda. Tubuh Anda mungkin saja tengah mengalami perubahan lain, yang juga ingin Anda diskusikan. Anda mungkin akan terbantu jika berbicara dengan wanita yang sudah berpengalaman mengenakan bra, dibanding berbicara dengan ayah Anda. Mulailah dengan mengutarakan keinginan Anda untuk berbicara, dan tunjukkan sikap positif mengenai pembicaraan tersebut. Yakinkan mereka bahwa tidak ada yang perlu dicemaskan, dan Anda hanya ingin mengajukan beberapa pertanyaan yang berkaitan dengan tubuh Anda dan isu-isu seputar perkembangan menuju kedewasaan.[7]- Anda dapat memulai perbincangan dengan pertanyaan seperti, “Kapan ibu/bibi/kakak pertama kali mengenakan bra?”
Mintalah agar perbincangan tersebut dianggap sebagai sesuatu yang bersifat pribadi. Saat berbicara dengan orang tersebut, mintalah dia untuk merahasiakan percakapan itu. Sebagian orang tua atau orang dewasa lainnya mungkin merasa bersemangat karena Anda mulai memasuki pubertas dan tumbuh menjadi seorang wanita. Tetapi percakapan ini berpotensi membangkitkan perasaan malu bagi Anda. Mintalah orang dewasa yang Anda percayai untuk tidak mengumumkan kepada orang lain tentang situasi Anda yang sedang beranjak dewasa.
Mintalah bantuan untuk menangani masalah dengan saudara kandung Anda. Jika Anda memiliki adik lelaki atau perempuan yang usil, mereka mungkin tidak menyadari bahwa ada batasan-batasan yang harus dipatuhi. Jika Anda merasa malu karena harus mengenakan bra, mintalah orang dewasa yang Anda percayai untuk memastikan adik-adik tidak meledek Anda. Jika Anda merasa tidak nyaman membicarakan hal ini dengan orang tua, orang dewasa yang Anda percayai dapat mengatakan sesuatu atas nama Anda.
Bacalah buku tentang perkembangan yang Anda alami. Kunjungi perpustakaan dan pinjamlah buku tentang pubertas bagi gadis remaja dan temukan lebih banyak informasi tentang apa yang terjadi dengan tubuh Anda. Anda akan mendapati bahwa pertumbuhan payudara adalah sesuatu yang sangat alami, bahkan jika hal itu terjadi sedikit lebih cepat pada Anda dibanding pada teman-teman Anda.- Jika Anda merasa sungkan meminjam buku semacam itu dari perpustakaan, mintalah ibu Anda untuk membelikan buku serupa.
- Banyak situs bagus yang tersebar di internet dan memuat informasi tentang purbertas bagi gadis remaja. Situs-situs ini dapat memberi jawaban atas pertanyaan yang mungkin Anda miliki tentang tubuh Anda, di antaranya Tanyadok.com, Gadis.co.id, KidsHealth.org,[8] BeingGirl.com,[9] and GirlsHealth.gov.[10]
Pelajari lebih jauh tentang citra tubuh dan media. Citra tubuh adalah cara seseorang memandang dirinya sendiri dan perasaan yang dia miliki tentang tubuh dan pribadinya.[11] Citra yang Anda lihat di iklan, film, majalah, dan TV bisa menyesatkan, dan menanamkan citra tentang tubuh normal yang tidak semestinya dalam pikiran Anda padahal pada kenyataannya setiap gadis remaja dan wanita dewasa memiliki bentuk berbeda-beda dan tidak ada satu pun tubuh yang sempurna.
Kunjungi dokter anak langganan Anda. Membicarakan tentang tubuh Anda dengan dokter mungkin akan membantu. Anda dapat mengajukan pertanyaan secara pribadi dan dokter akan memberi jawaban yang jujur tanpa menghakimi atau membuat Anda merasa minder.Iklan
Tips
- Jangan putus asa. Situasi yang menempatkan Anda sebagai satu-satunya gadis yang mengenakan bra tidak akan berlangsung selamanya. Teman-teman Anda akan segera menyusul.
Iklan
Referensi
- ↑ http://www.beinggirl.com/article/bra-guide/
- ↑ http://www.female-puberty.com/PreteenBra.html
- ↑ http://kidshealth.org/teen/sexual_health/girls/bra.html#
- ↑ http://www.bullystoppers.com/Bully_defense_skills.html
- ↑ http://www.beinggirl.com/article/sexual-harassment-in-school/?page=2
- ↑ http://www.beinggirl.com/article/early-puberty-in-girls/
- ↑ http://teenspeak.org/2014/12/30/talking-to-your-parents/
- ↑ http://kidshealth.org/
- ↑ http://www.beinggirl.com/
Tentang How.com.vn ini
Pengarah Gaya Profesional
Artikel ini disusun bersama Hannah Park. Hannah Park adalah pengarah gaya profesional dan pembelanja pribadi dengan pengalaman dalam menata gaya e-comm, gaya selebritas, dan gaya pribadi. Saat ini dia menjalankan perusahaan pengarah gaya di LA. Styling Agent menjadi tempat Hannah mencurahkan perhatian untuk memahami masing-masing individu pengguna jasanya. Di perusahaan tersebut Hannah juga membantu menata busana sesuai kebutuhan klien. Artikel ini telah dilihat 6.280 kali.
Daftar kategori: Remaja
Halaman ini telah diakses sebanyak 6.280 kali.
Apakah artikel ini membantu Anda?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Bahasa Indonesia language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Iklan
