Cara Mengatasi Rambut dan Kulit Kepala Kering

Bermasalah karena rambut dan kulit kepala kering? Jangan khawatir! Artikel ini membantu Anda mengatasinya. Penyebab rambut dan kulit kepala kering sangat beragam, tetapi keluhan ini bisa diatasi jika Anda menggunakan produk perawatan rambut dan merawat rambut dengan cara yang tepat. Ubahlah kebiasaan menata rambut dengan menghindari produk dan teknik yang membuat masalah semakin parah. Selain itu, pulihkan kelembapan rambut dan kulit kepala menggunakan produk buatan sendiri. Pastikan Anda selalu menjaga kesehatan rambut sebaik mungkin.

Metode 1

Metode 1 dari 3:

Mengubah Rutinitas Merawat Rambut

Unduh PDF

1
Bersihkan rambut dengan sampo maksimal 2-3 kali seminggu. Kulit kepala dan rambut menjadi kering jika terlalu sering terkena sampo. Alih-alih keramas setiap hari, mencuci rambut beberapa hari sekali membuat rambut lebih indah dan lembut. Untuk mendapatkan hasil terbaik, sampo hanya perlu digunakan 2-3 kali per minggu.^{[1]XTeliti sumber}
- Jika belum saatnya mencuci rambut dengan sampo, gunakan sampo kering.
- Anda boleh mengoleskan kondisioner untuk merawat rambut di sela-sela jadwal keramas.
Tip: gunakan air hangat atau air sejuk saat keramas dan membilas rambut sebab rambut menjadi kering jika terkena air panas. Untuk bilasan terakhir, gunakan air sejuk agar kutikula rambut menutup sehingga rambut menjadi lembut dan berkilau.
Hindari produk yang mengandung sulfat sebab rambut dan kulit kepala menjadi kering jika terkena sulfat. Bacalah kandungan bahan pada kemasan sebelum membeli sampo dan kondisioner untuk memastikan produk tidak mengandung sulfat dan berfungsi melembapkan rambut sehingga masalah teratasi.^{[2]XTeliti sumber}
Sebagai variasi: jika kulit kepala gatal dan menyerpih, mungkin Anda berketombe. Gunakan sampo antiketombe agar kulit kepala tidak kering.^{[3]XSumber TepercayaAmerican Academy of DermatologyKunjungi sumber}
3
Gunakan kondisioner setiap hari, tetapi jangan dioleskan pada kulit kepala. Rambut kering bisa dilembapkan dengan kondisioner. Oleskan kondisioner pada seluruh batang rambut dimulai dari ujung rambut, tetapi hindari kulit kepala. Diamkan selama 3 menit agar kondisioner meresap pada rambut lalu bilas dengan air sejuk agar kutikula rambut menutup.^{[4]XTeliti sumber}
- Jangan mengoleskan kondisioner pada kulit kepala sebab kulit kepala akan semakin kering, terutama jika rambut Anda berketombe.
4
Rawatlah rambut seminggu sekali dengan masker pelembap selama 20-30 menit. Oleskan masker dimulai dari ujung rambut sampai akar rambut. Biarkan masker meresap pada rambut selama 30 menit lalu bilas dengan air sejuk agar kutikula rambut menutup. Langkah ini berguna memulihkan kelembapan rambut.^{[5]XTeliti sumber}
- Gunakan produk sesuai petunjuk pemakaian yang tertera pada kemasan.
5
Cegahlah kerusakan rambut dengan membatasi penggunaan alat pemanas rambut hanya 1-2 kali seminggu. Ingatlah bahwa menata rambut dengan alat yang panas bisa merusak rambut, bahkan memutuskan rambut. Saat menata rambut, jangan menggunakan alat yang panas, misalnya pengering, pelurus, atau pengikal rambut. Jika benar-benar diperlukan, gunakan 1-2 kali seminggu agar rambut tidak rusak.^{[6]XTeliti sumber}
- Sebelum menata rambut dengan alat pemanas, gunakan produk pelindung rambut dari panas untuk mencegah kerusakan rambut.
Iklan

Metode 2

Metode 2 dari 3:

Menggunakan Produk Rumahan

Unduh PDF

1
Oleskan minyak kelapa pada rambut dan kulit kepala lalu biarkan meresap selama 20-30 menit. Bagilah rambut menjadi 4-6 lapisan sesuai ketebalan rambut. Pertama-tama, oleskan minyak kelapa tipis-tipis dengan jari tangan pada lapisan rambut paling bawah. Lanjutkan mengoleskan minyak kelapa pada lapisan berikutnya sampai rambut terkena minyak secara merata. Kemudian, bungkuslah rambut dengan topi mandi atau handuk hangat. Biarkan minyak meresap selama 30 menit lalu cuci rambut dengan sampo untuk menghilangkan minyak dan oleskan kondisioner.^{[7]XTeliti sumber}
- Jika Anda sangat sibuk, cukup sisihkan waktu 10 menit agar minyak meresap pada rambut. Meskipun kurang efektif, perawatan ini tetap bermanfaat.
Sebagai variasi: jika rambut sangat kering, biarkan minyak meresap lebih lama, bahkan boleh dibiarkan semalaman. Oleskan minyak pada rambut sebelum tidur malam. Bungkuslah rambut dengan topi mandi atau handuk. Di pagi hari, cucilah rambut dengan sampo untuk menghilangkan minyak.
2
Gunakan minyak hangat untuk melembapkan rambut. Tuanglah 120 ml minyak ke dalam mangkuk. Panaskan minyak di dalam panci berisi air mendidih atau gunakan microwave sampai cukup hangat lalu gunakan minyak untuk memijat kulit kepala dan rambut. Bungkuslah rambut dengan topi mandi atau handuk hangat. Biarkan minyak meresap selama30-45 menit. Terakhir, cucilah rambut dengan sampo untuk menghilangkan minyak lalu oleskan kondisioner.^{[8]XTeliti sumber}
- Anda boleh menggunakan minyak yang tersedia di rumah. Minyak alpukat sangat bermanfaat melembapkan rambut kering. Gunakan minyak jojoba jika rambut Anda berketombe. Minyak kelapa cocok untuk semua jenis rambut.
3
Buatlah masker rambut dari kuning telur yang berguna melembapkan rambut kering. Untuk membuat masker, masukkan 2-3 butir telur ayam ke dalam mangkuk bersih lalu tambahkan 2-3 tetes sari lemon. Kocok telur sampai berbusa lalu oleskan pada rambut dengan jemari tangan. Bungkuslah rambut dengan topi mandi. Biarkan masker meresap pada rambut selama 20 menit. Bilaslah rambut dengan air sejuk untuk membersihkan masker lalu keramas menggunakan sampo dan oleskan kondisioner.^{[9]XTeliti sumber}
- Lakukan perawatan ini 1-2 kali sebulan.
- Jangan membersihkan masker dengan air hangat atau air panas sebab telur akan mengeras sehingga melekat pada rambut.
Sebagai variasi: agar rambut lebih lembut dan berkilau, tambahkan beberapa potong pisang yang dilumatkan, 2 sendok makan madu, 2 sendok makan minyak zaitun, atau 2 sendok makan minyak kelapa ke dalam masker. Ingatlah bahwa bahan-bahan tersebut belum tentu memberikan manfaat yang sama bagi setiap orang dan bukan satu-satunya sarana memulihkan kondisi rambut.
4
Gunakan masker gelatin buatan sendiri agar rambut menjadi lembut dan berkilau. Siapkan 240 ml air hangat lalu masukkan 9 gram gelatin. Setelah diaduk, tunggulah selama 5 menit sampai gelatin larut seluruhnya. Masukkan 1 sendok teh cuka apel dan 6 tetes minyak esensial rosemary lalu aduk rata. Oleskan masker pada rambut lalu biarkan meresap pada rambut selama 10 menit. Cucilah rambut dengan sampo lalu oleskan kondisioner.^{[10]XTeliti sumber}
- Selain minyak esensial rosemary, gunakan minyak clary sage, lavendel, atau yasmin.
5
Oleskan mayones tebal-tebal pada rambut untuk memulihkan kelembapan rambut. Basahi rambut dengan air hangat sebelum diolesi mayones. Gunakan jemari tangan untuk mengoleskan mayones tebal-tebal pada rambut dimulai dari ujung rambut sampai akar rambut. Bungkuslah rambut dengan topi mandi selama 30-60 menit agar mayones meresap pada rambut. Terakhir, bilas rambut dengan air lalu keramas menggunakan sampo dan oleskan kondisioner.^{[11]XTeliti sumber}
- Pilihlah mayones yang mengandung telur dan minyak sebab bahan ini bermanfaat melembapkan rambut.
6
Gunakan alpukat untuk meningkatkan kelembapan rambut dan kulit kepala. Masukkan alpukat matang, 2 sendok makan minyak zaitun murni, dan 1 sendok teh madu ke dalam blender atau mangkuk bersih lalu aduk rata. Oleskan masker pada rambut dan kulit kepala lalu pijat dengan lembut. Bungkuslah rambut dengan topi mandi. Setelah dibiarkan selama 30 menit, bilas rambut dengan air sejuk. Terakhir, cucilah rambut menggunakan sampo dan oleskan kondisioner.^{[12]XTeliti sumber}
- Alpukat mengandung vitamin, mineral, dan minyak alami sehingga rambut menjadi lembut, lembap, dan berkilau.
7
Gunakan madu saat membuat masker untuk melembapkan rambut. Buatlah masker dengan cara praktis, yaitu mengaduk 1 bagian madu dengan 2 bagian kondisioner sampai rata. Selain itu, Anda bisa membuat masker dengan memasukkan 4 sendok makan minyak zaitun murni, 2 sendok makan gliserin murni dari sayuran, dan 2 sendok makan madu murni ke dalam mangkuk bersih lalu aduk rata. Oleskan masker pada rambut lalu tunggu selama 10 menit sebelum dibilas dengan air sejuk.^{[13]XSumber TepercayaPubMed CentralKunjungi sumber}
- Ingatlah bahwa madu bisa memudarkan warna cat rambut.
Iklan

Metode 3

Metode 3 dari 3:

Menjaga Kesehatan Rambut dan Kulit Kepala

Unduh PDF

1
Konsumsilah makanan bernutrisi atau multivitamin untuk mencegah defisiensi vitamin. Makanan bergizi adalah sumber nutrisi untuk menjaga kesehatan rambut. Sebelum mengonsumsi suplemen, berkonsultasilah dengan dokter tentang suplemen yang Anda butuhkan. Untuk mengatasi rambut kering, konsumsilah bahan makanan dan suplemen berikut.^{[14]XTeliti sumber}
- Ikan berlemak, misalnya tuna, salmon, sarden, dan makerel.
- Buah-buahan dan sayuran segar, misalnya blueberry, brokoli, dan tomat.
- Makanan tinggi nutrisi, misalnya walnut, kacang jogo, dan tiram.
- Suplemen omega 3, vitamin A, vitamin C, biotin, dan zat besi.
2
Kenakan topi saat rambut terpapar sinar matahari. Kondisi rambut semakin bermasalah jika Anda sering beraktivitas di luar ruangan sebab rambut dan kulit kepala menjadi kering jika terpapar sinar matahari. Cegahlah hal ini dengan mengenakan topi untuk memblokir sinar matahari. Pilihlah topi bertepi lebar agar rambut lebih terlindung.^{[15]XTeliti sumber}
- Sebisa mungkin, kurangi aktivitas di luar ruangan di bawah terik matahari.
3
Kenakan topi renang saat berenang untuk melindungi rambut dari klorin. Rambut dan kulit kepala menjadi kering jika terkena air berklorin. Alih-alih berhenti berenang, kenakan topi renang sebelum masuk ke dalam kolam agar rambut dan kulit kepala tidak kering karena air berklorin.^{[16]XTeliti sumber}
- Topi renang bisa dibeli melalui situs web.
- Cara lain, jangan membasahi rambut saat berenang.
Iklan

Tips

Berkonsultasilah dengan dokter spesialis kulit atau dokter umum jika kulit kepala bermasalah.^{[17]XSumber TepercayaCleveland ClinicKunjungi sumber}

Peringatan

Jika rambut atau kulit kepala Anda kering, jangan menggunakan soda kue untuk merawat rambut. Soda kue mengandung bahan yang mengeringkan dan merusak rambut sehingga masalah semakin parah.^{[18]XTeliti sumber}