Cara Memaksa Diri untuk Serius Belajar

Pernahkah Anda menunda-nunda ketika tahu seharusnya sedang sedang belajar? Apakah Anda yakin bahwa jika belajar sedikit lebih konsisten, Anda akan memperoleh nilai bagus? Jika ya, Anda tidak sendirian. Kebanyakan orang sering mengalami kesulitan belajar. Bacalah metode-metode di bawah untuk menghentikan menunda-nunda dan mulai belajar dengan serius!

Metode 1

Metode 1 dari 2:

Mengatasi Halangan untuk Belajar

Unduh PDF

1
Hentikan kegiatan Anda segera dan mulai belajar. Memang gampang berkata “Saya akan belajar satu jam lagi” berulang-ulang kali sampai satu hari penuh terbuang sia-sia. Jika Anda perlu belajar serius, jangan menunda-nunda. Hentikan kegiatan dengan segera, pergi ke ruangan yang tenang dan aman bersama bahan-bahan pelajaran, dan mulai. Jangan kalah dengan pikiran “satu permainan lagi”, “satu episode acara televisi lagi”, dsb. Semakin awal Anda memulai, semakin cepat pula Anda selesai dan waktu luang yang dimiliki dalam jangka panjang akan lebih banyak.
- Lebih sulit untuk memulai sesuatu dibandingkan terus melakukan sesuatu. Setelah Anda melewati hambatan awal, melanjutkan belajar akan terasa lebih mudah.
2
Paksakan diri untuk mulai menuliskan catatan dan juga menggambar catatan Anda. Menggambar catatan akan membuat pelajaran lebih mudah diingat dan menyenangkan. Sebagai contoh, katakan Anda harus mengingat perang di tahun 1812. Gambarkan beberapa hal yang Anda ketahui. Satu sampai dua menit awal belajar sangat krusial karena pada rentang ini orang gampang menyerah untuk belajar. Untuk menghindarinya, segera mulai menuliskan catatan, walau hasilnya mungkin tidak terlalu bagus. Setelah Anda membuat kemajuan (seberapa pun kecilnya) Anda akan merasa lebih sulit untuk berhenti dibandingkan ketika Anda tidak membuat kemajuan sama sekali.
- Jangan lupa bahwa Anda bisa selalu menuliskan ulang catatan awal jika dirasa tidak membantu.
3
Motivasikan diri Anda. Moral berperan sangat penting dalam menentukan apakah sesi belajar Anda sukses atau tidak. Bersemangatlah sejak awal dan pertahankan sepanjang sesi belajar. Di bawah adalah beberapa ide untuk menjaga motivasi belajar Anda. Namun, hanya Anda yang mengetahui metode terbaik untuk diri sendiri:
- Dengarkan musik yang meriah, misalnya musik-musik yang diputar di acara olahraga.
- Bergeraklah. Lakukan joging, jumping jack, shadowbox, dll.
- Tonton pidato inspirasional.
- Sering-sering berganti lokasi. Jangan sampai merasa bosan dengan sekeliling Anda.
Belajar akan lebih mudah jika Anda mengetahui bahwa pada akhirnya Anda akan memperoleh sesuatu yang diinginkan. Atur kesuksesan belajar Anda dengan membuat hadiah bagi diri sendiri setelah belajar. Sebagai contoh, jika Anda suka makanan manis, luangkan waktu setelah belajar untuk pergi ke toko es krim, jika sesi belajar Anda sukses.
5
Beri tahukan rencana belajar Anda. Jika semua cara gagal, jadikan rasa malu sebagai motivator! Bari tahu teman bahwa Anda akan belajar untuk memperoleh nilai bagus pada tugas yang akan datang. Ketakutan untuk mempermalukan diri akibat kurang belajar dapat memberikan motivasi belajar yang tinggi. Oleh karenanya, ketika tugas Anda mendekat, Anda akan merasa harus belajar sehingga memulainya menjadi lebih mudah.
- Lebih baik lagi, beri tahu teman Anda bahwa Anda ingin belajar bersama mereka. Dengan demikian, Anda harus belajar (bersama teman-teman yang turut membantu Anda) atau membatalkan janji temu. Yang mana pun, teman-teman Anda akan tahu.
Iklan

Metode 2

Metode 2 dari 2:

Menghilangkan Gangguan

Unduh PDF

1
Atur waktu luang untuk belajar. Ketika belajar, curahkan segala perhatian untuk belajar. Jika perhatian Anda terbagi antara belajar dan hal lain, misalnya acara televisi, pekerjaan, atau tugas lain, pelajaran yang dipelajari tidak akan melekat di otak. Pastikan Anda bisa belajar dengan efektif dengan menyisihkan waktu yang cukup wajar untuk kerja dan hanya untuk bekerja.
- Berdasarkan jumlah kerja yang harus dilakukan, waktu yang disisihkan dapat berupa komitmen satu kali atau tambahan reguler pada jadwal Anda. Lebih baik gunakan yang kedua karena dengan demikian, Anda akan terbiasa mendedikasikan sebagian waktu untuk belajar.
2
Temukan tempat untuk belajar sehingga tidak terganggu. Sayangnya, banyak orang yang menyisihkan waktu belajar hanya untuk teralihkan oleh berbagai gangguan. Pastikan lokasi belajar Anda tidak memiliki gangguan dalam bentuk apa pun. Biasanya, hal ini dilakukan dengan menemukan ruangan yang tenang dan privat tanpa adanya gim video, hiburan daring, sarana bersosialisasi, televisi, dan lain sebagainya.
- Jika belajar mengharuskan Anda menggunakan internet dan khawatir perhatian akan teralihkan oleh gim daring, video, dan sebagainya, coba gunakan ekstensi productivity gratis untuk peramban web Anda. Aplikasi ini mampu memblokir situs-situs tertentu untuk sementara sehingga tidak bisa diakses ketika sedang belajar.
Bagi sebagian orang, keheningan total adalah gangguan. Jika Anda termasuk di dalamnya, silakan bereksperimen dengan musik atau white noise untuk menemani sesi belajar Anda. Sebagian orang merasa termotivasi oleh musik sehingga tetap fokus ketika biasanya melamun. Sebagian lain menyukai white noise (suara konstan dan tanpa bentuk seperti rintikan hujan atau debur ombak) yang memungkinkan mereka berfokus, rileks, dan mengabaikan gangguan. Yang terpenting adalah suara yang dimainkan tidak mengalihkan Anda. Jika Anda malah ikut menyanyi ketika seharusnya fokus belajar, sebaiknya matikan saja musiknya. Gunakan hanya ketika dirasa perlu.
Dalam kasus penunda-nundaan ekstrem, mungkin sumber Anda menunda-nunda sebaiknya dihilangkan untuk sementara (atau bahkan permanen). Sebagai contoh, jika Anda kesulitan belajar karena selalu tergoda oleh gim video, pinjamkan konsol gim Anda kepada teman di akhir minggu sehingga Anda bisa bebas belajar. Jika masih ada gangguan, jual saja. Walau menyakitkan, menghilangkan sumber penyebab menunda-nunda akan memberikan hasil sepadan di jangka panjang.
Gangguan fisik berupa rasa lapar, gelisah, dan letih dapat menghambat usaha belajar layaknya gangguan secara mental.Untuk memastikan Anda belajar dengan segenap kemampuan, urusi kebutuhan fisik Anda terlebih dahulu sebelum belajar. Makan makanan sehat dan seimbang sepanjang hari. Dedikasikan waktu untuk olahraga. Tidurlah dengan cukup di malam sebelumnya. Merawat tubuh Anda akan memberikan peluang terbaik bagi pikiran Anda untuk mempelajari informasi baru
Iklan

Tips

Luangkan waktu rehat singkat selama belajar untuk menjernihkan pikiran.
Tenangkan pikiran selagi belajar. Usahakan tidak memikirkan apa pun yang akan memengaruhi emosi Anda.
Usahakan menjaga keteraturan barang-barang Anda supaya bisa berkonsentrasi dan tenang dengan lebih baik.
Pelajari dasar-dasar dengan baik dan puji diri jika menjawab dengan benar. Belajar adalah proses, bukan tujuan akhir.
Berikan diri Anda hadiah karena menyelesaikan tugas atau pertanyaan sulit.
Selalu siapkan cukup pensil atau alat tulis lain.
Beli buku revisi yang harganya murah. Buku ini bertugas menampung poin-poin kunci ke dalam ruang yang lebih kecil sehingga lebih mudah diatur.
Banyak sekolah memiliki grup belajar. Pertimbangkan ikut serta ke salah satunya jika kesulitan dalam mata pelajaran tertentu. Akan lebih menyenangkan jika Anda belajar dengan orang lain.
Minta orang tua untuk membantu Anda dengan mendengarkan selagi Anda mengajarkan sesuatu yang telah Anda pelajari. Anda akan lebih mudah paham jika merasa seseorang memahami dan membantu mengoreksi Anda.
Ketika Anda menghafal, rekam jawaban yang telah dihafal, kemudian dengarkan sebelum tidur. Hal ini akan membantu mengulas kembali pelajaran Anda dengan cara yang lebih baik.
Gunakan diagram dan bagan alir untuk mengingat poin-poin topik tertentu.
Beri tahu orang tua untuk tidak membiarkan Anda melakukan sesuatu sebelum Anda mencapai tujuan tertentu. Sebagai contoh, Anda tidak akan keluar rumah sebelum membaca dan memahami tugas Anda.