कैसे ज़्यादा बातूनी बनें (become more talkative)

कुछ लोग बातें करने में बहुत माहिर होते हैं, और वे बिना किसी प्रयास के बड़ी ही आसानी से धड़ल्ले से कहानियाँ और मजेदार चुट्कुले सुनाते जाते हैं | लेकिन यदि आप शांत और अंतर्मुखी स्वभाव के हैं, तो आपके लिए फर्राटे से बोलना जरा मुश्किल हो सकता है | भले ही आपका स्वभाव जैसा भी हो, आप बहुत ज्यादा बोलना नहीं सीख सकते, लेकिन आप अपने शब्दों में, अपनी भाषा में ऐसे सारगर्भित शब्दों को शामिल करें, जो आपकी बातों को प्रभावी बनाएँ | इससे आप बहुत अच्छे संवादक बन जाएंगे | इन्हीं मूल शब्दों को अपनाकर आप बोलना शुरू करें और चाहे आप किसी समूह में बोलें या अपने स्कूल में, एक के बाद एक कर के सभी जगह अच्छी वार्तालाप करना सीखें |

विधि 1

विधि 1 का 4:

बातचीत करना शुरू करें

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1
बातचीत के लिए ऐसा विषय चुनें जिसके बारे में आप दोनों को जानकारी हो: किसी के सामने बात करने में सबसे ज्यादा डराने वाली बात यह है कि आप जैसे ही बात करने के लिए अपना मुँह खोलते हैं और आपको समझ नहीं आता, कि अब क्या बोलना है | तो अच्छी बात यह है कि आपके लिए यहाँ पर कुछ आसान तरीके हैं, जिनमें से आप किसी भी एक को अपनाकर बड़ी सरलता से बातचीत शुरू कर पाएंगे |
- अपनी स्थिति को जाँचें | यदि आप क्लास में हैं तो अपनी क्लास के बारे में बात करें | यदि आप किसी पार्टी में हैं तो पार्टी के बारे में बातें करें | इसके लिए आप बिल्कुल भी घबराएँ नहीं, आप अपनी बात शुरू करने के लिए आप इस तरह से पूछ सकते हैं: "आपका इस पार्टी के बारे में क्या ख्याल है?"
- यदि आपको किसी अजनबी से बात करना है, तो अचानक से आप उसके सामने भद्दे जोक्स सुनाना शुरू न कर दें | हालाँकि उसको यह "बुरा" तो नहीं लगेगा, पर आप यदि एकदम से जाकर भालू का वजन पूछने लगेंगे, तो इससे आपकी और उसकी बातचीत आगे नहीं बढ़ पाएगी |
2
याद रखें कि अच्छे "फॉर्म" (FORM) का उपयोग करें: असल में फॉर्म--शब्दों का एक संक्षिप्त रूप है जो आमतौर पर बातचीत करना सिखाने वाले कोचिंग संस्थानों में सिखाया जाता है, जिसकी मदद से आप किसी से भी बातचीत शुरू करने के विषय को याद कर सकते हैं और उससे अच्छी बातचीत शुरू कर सकते हैं | चाहे आप किसी को ज्यादा अच्छे से नहीं जानते हों या फिर किसी से पहली बार मिल रहे हों, आपको सरलता से कैसे बात शुरू करना है, यह आप यहाँ देख सकते हैं, और आप इन विषयों से एक अच्छा वार्तालाप शुरू कर सकते हैं: फेमिली (परिवार), ऑक्यूपेशन (व्यवसाय), रीक्रिएशन (मनोरंजन), और मोटिवेशन (प्रेरणा) |^{[१]Xरिसर्च सोर्स}
- फेमिली
  - "अब आपकी मम्मी कैसी हैं?" या "आपके माता-पिता कैसे हैं?"
  - "आपके कितने भाई-बहन हैं?" या "आपकी बातचीत सबसे अच्छे से होती है?
  - "आपके परिवार की अच्छी या खराब यात्रा कौन-सी थी?"
- ऑक्यूपेशन
  - "आप क्या करते हैं?" या "आपको नयी नौकरी में अच्छा लग रहा है?"
  - "आपको अपने किस काम में कठिनाई आ रही है?" या आपको इस सप्ताह कौन-सी बात सबसे अच्छी लगी?"
  - "आपके साथ काम करने वाले लोग कैसे हैं?"
- रीक्रिएशन
  - "आप मनोरंजन के लिए क्या करते हो?" या "आप किसके साथ मौज-मस्ती करते हो?"
  - "आप कब से मनोरंजन कर रहे हैं?"
  - आपके साथ मनोरंजन करने में कोई ग्रुप भी शामिल है?"
- मोटिवेशन
  - "आप पढ़ाई खत्म करने के बाद क्या करना चाहते हैं?" या "आप अपनी जॉब को लंबे समय तक करने का सोच रहें हैं? आपकी पसंदीदा जॉब क्या है?"
  - "आपको जब तक अपना मनपसंद काम नहीं मिल जाता, तब तक आप क्या करना चाहेंगे?"
3
विस्तार वादी प्रश्न (open-ended questions) पूछें: इसमें बिल्कुल भी बुराई नहीं है कि आप जब किसी से बात करते हैं, तो उसे भी बोलने का अवसर दें, और उसके कुछ पूछने पर अपनी प्रतिक्रिया दें | यदि आप खुद ही बोलते रहे तो इससे आप अच्छे बातूनी नहीं बन जाएंगे | इसलिए आप लोगों से ऐसे प्रश्न करें कि वे आपको उन प्रश्नों का जबाव दे सकें और आप लोगों को बोलने का मौका दें, जिससे वे आपसे भी प्रश्न करेंगे और आप भी उनके उत्तर देंगे, और इसी प्रकार से आप सबसे ज्यादा से ज्यादा बातें कर पाएंगे |^{[२]Xरिसर्च सोर्स}
- यदि आप किसी से ऐसे प्रश्न पूछते हैं जिनका उत्तर सामने वाला विस्तार से दे देता है, तो वे खुले प्रश्न होते हैं | यदि कोई व्यक्ति कम बात करता है और वह आपके प्रश्न "कैसे हो?" के जबाव में बोले कि "मैं ठीक हूँ", तब आप फिर से पूछें कि "आपने आज क्या किया?" और वह इसका जो भी उत्तर दें, आप उसको और आगे बढ़ाते हुये प्रश्न करते रहें कि "आपने यह सब कैसे किया?" और इसी तरह से बातचीत को आगे बढ़ाएँ |
- खुले प्रश्नों के द्वारा लोग अपने विचार व्यक्त करते हैं | क्योंकि आप ऐसे प्रश्नों के उत्तर हाँ या न में नहीं दे सकते | इसलिए आप ऐसे प्रश्न किसी से न पूछें, जैसे कि "आपका नाम क्या है?" या फिर "क्या आप यहाँ अक्सर आते हैं?" क्योंकि इन प्रश्नों के बाद आप अपनी बात को विस्तार से आगे नहीं बढ़ा पाएंगे |
4
पुरानी बातचीत याद करें: कभी-कभी अजनबियों से बात करने की अपेक्षा, हम जिन लोगों को जानते हैं उनसे बात करना वाकई में मुश्किल हो जाता है | यदि आप भी किसी से पहले से परिचित हैं, तो आपकी उसके साथ की हुयी पुरानी बातों को याद करें और अपनी बात शुरू करने के लिए, उन बातों से संबंधित कोई प्रश्न पूछें, यह जानने के लिए कि अब और क्या चल रहा है उनके जीवन में उनसे पूछें:
- "आज अपने क्या किया" या "हम पहले मिले थे तब से कैसा क्या चला रहा है?"
- "आपका स्कूल का प्रोजेक्ट कैसा बना? वह अच्छे से पूरा हो गया?"
- "आपकी यात्रा की फोटो मैंने फेसबुक पर देखीं, बहुत बढ़िया थीं, आपकी यात्रा कैसी रही?"
5
अच्छे वक्ता बनने के साथ ही अच्छे श्रोता भी बनें: बातूनी बनने का यह अर्थ नहीं होता कि आप बहुत ज्यादा बड़बड़ाते रहें | यदि आप बातूनी बनना चाहते हैं, तो यह बहुत जरूरी है कि सामने वाले की बातों को आप ध्यान से सुनें भी, न कि बस अपनी बारी आने का इंतजार करते रहें |
- किसी भी व्यक्ति से बात करते समय उसकी आँखों से आँखें मिलाकर बात करें, और शिष्ट व्यवहार रखें | जब कोई आपसे बात कर रहा हो तब आप उसको यह एहसास दिलायें कि आप उसकी बातों को ध्यान से सुन रहें हैं, अपना सिर हाँ या न में हिलाते रहें | उसके द्वारा बोली जा रही बातों को, "ओह अच्छा, फिर क्या हुआ?" या "यह कैसे हुआ?" जैसे प्रश्न कर के अपनी दिलचस्पी दर्ज कराएं |
- जब कोई दूसरा आपसे बात कर रहा हो तब उसकी बात को बढ़ावा देने के लिए आप अपनी प्रतिक्रिया देते जाएँ | आप कुछ इस तरह के वाक्य बोलने का प्रयास करें, "यह मैं क्या सुन रहा हूँ..." और "अच्छा तो तुम कहना चाह रहे हो कि ऐसा हुआ..." |
- बातूनी बनने के लिए किसी से बातचीत करते समय उसपर हावी न हो जाएँ, या फिर उसकी बात पूरी खत्म हुये बिना ही आप बीच में अपनी बात न करने लगें, या सिर्फ अपने बारे में ही न बोलते रहें | आप ध्यान से सामने वाले की बात सुनें फिर जबाव दें |
6
दूसरों के हाव-भाव समझें: कुछ लोग ज्यादा बात करना पसंद नहीं करते हैं, और यदि वे आपसे बात करना नहीं चाहते हैं तो इसके लिए उन पर दबाव न डालें | आपको किसी व्यक्ति के हाव-भाव से ऐसा लगे कि वह बात करने का इक्छुक नहीं है तो आप भी उससे बात करना बंद कर दें | और अपना वार्तालाप किसी अन्य से जारी रखें |
- आपको कैसे पता चलेगा कि कोई आपसे बात करना चाह रहा है या नहीं, तो आप उसकी भाव-भंगिमा को देखकर पहचाने--जैसे कि बात करते समय इधर-उधर देखना या किसी दूसरे कमरे की तरफ देखना, दरवाजे की तरफ देखना | अपने हाथों को बांधकर यदि कोई बात करता है, या अपना एक कंधा आगे झुकाकर या थोड़ा दूर कर के बात करे, तो यह संकेत है कि वह बात करने के लिए इक्छुक नहीं है |^{[३]Xरिसर्च सोर्स}
- यदि किसी की आपके साथ बातचीत करने की इक्छा है तो वह आपकी ओर झुकेगा, आपसे आँख मिलाकर बात करेगा, और सामने वाले की बातों को ध्यान से सुनेगा |
7
मुस्कुरायें: बहुत सारी बातें बोलकर नहीं की जातीं हैं | जो लोग हमेशा हँसते-मुस्कुराते रहते हैं, खुश और मिलनसार स्वभाव के होते हैं, उनसे सभी बात करना चाहते हैं | आप भी यदि मुस्कुराते हुये अपने खुशी वाले हाव-भाव से लोगों से मिलेंगे और बातचीत करेंगे, तो लोग आपसे बात करने के लिए उत्सुक हो जाएंगे |^{[४]Xरिसर्च सोर्स}
- आपको अकारण ही पागलों की तरह हँसते नहीं रहना है, भले ही आपका मूड सही नहीं हो, आप जहां भी हों आपको खुश रहना है | अपना मुँह बनाकर और भोहें चढ़ाकर नहीं रहना है | अपना चेहरा थोड़ा ऊपर उठाकर मुस्कुराते हुये बात करें |

विधि 2

विधि 2 का 4:

जब आप किसी एक व्यक्ति से बातें करें

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1
बातचीत शुरू करने की संभावना ढूंढें: अच्छे वक्ता के लिए किसी से बात करना सरल होता है, लेकिन जो लोग कम बात करते हैं उनसे बात शुरू करने के लिए आपके आस-पास कोई सामान्य-सी चीजें हों, कोई ऐसा सामान्य विषय हो या फिर आप उस व्यक्ति को व्यक्तिगत तौर पर जानते हों, तो आप इन सभी से संबन्धित विषयों को लेकर उससे बात कर सकते हैं | हालाँकि यह अपने आप में एक कला होती है, पर आप यहाँ दिये जा रहे कुछ तरीकों से सीख सकते हैं |
- सामने वाले व्यक्ति से बात करते समय उस विषय के बारे में और जानकारी पूछें | यदि कोई आपको अपने दौड़ने के बारे में बताए, तो आप उससे पूछें कि वह रोज कितना दौड़ लेते हैं, उन्हें यह अच्छा लगता हैं या नहीं, वे दौड़ने के लिए कहाँ जाते हैं और उससे जुड़े हुये और भी प्रश्न पूछ सकते हैं |
- उस व्यक्ति से उसके द्वारा बताए विषय के बारे में विचार जानें | यदि आपसे कोई कहे कि वह अपने स्कूल के बर्गर किंग (burger king) में काम करता है, तो उससे पूछें कि उसे वहाँ कैसा लगता है, आप बात को आगे बढ़ाने के लिए उसी विषय से जुड़े हुये और भी प्रश्न पूछ सकते हैं, और उस बारे में उनके विचार भी पूछ सकते हैं |
- हमेशा और आगे के प्रश्न पूछें | यदि कोई आपकी बातों का छोटा-सा जबाव देता है तो कोई बात नहीं, जैसे "ऐसा क्यों हुआ?" या "कैसे?" और यह बोलकर मुस्कुरा दे, तो आप ऐसा जाहिर न होने दें कि आप जबर्दस्ती ही उसके बारे में जानना चाहते हैं, बल्कि उसको ऐसा लगना चाहिए कि आप उससे बातें करने के लिए उत्सुक हैं |
2
किसी से बात करते समय गहराई में जाने से न डरें: कुछ लोग अपने बारे में बातें करना पसंद करते हैं, इसलिए आप उनसे बातें करते समय उनके विचार जानें और उनके मन में क्या चल रहा है उसकी पड़ताल करें | वहीं कुछ लोग जो कम बात करते हैं वे अपने बारे में ज्यादा गहराई वाली बातें करने से बचते हैं, और दूसरे लोग अपने जीवन के बारे में सबसे खुलकर बातें करते हैं और जो लोग उनके बारे में जानने के लिये उत्सुक होते हैं उन्हें वे बड़ी खुशी से खुद ही सब बताते हैं |
- आपका प्रश्न पूछना, यदि किसी को पसंद नहीं आ रहा है, और इससे आपको शर्मिंदगी महसूस हो रही हो, तो आप अपनी बात को यह कहकर वापिस ले सकते हैं कि "माफ करना मेरा यह मतलब नहीं था, मैं बस जरा उत्सुक था |"
3
आप जो सोच रहे हैं वही बोलें: जब आपसे कोई प्रश्न किया जाता है तब आप बहुत ज्यादा सोचते रहते हैं कि क्या उत्तर दें, कैसा उत्तर दें, तो आप बस अपनी बात बोलना शुरू कर दें | यदि आप शर्मीले स्वभाव के हैं तो आप मन ही मन सोचते रहेंगे, और दोहराते रहेंगे कि मैं ऐसे बोलूँ, वैसे बोलूँ और फिर आप वही बोलेंगे जो बिना सोचे बोलने वाले थे | इसलिए किसी के प्रश्न का जबाव देने में इतना ज्यादा सोचें नहीं, खुद को न रोकें और फटाफट बोल डालें |
- बहुत सारे लोग ऐसा सोचकर डरते रहते हैं, कि वे यदि कुछ गलत बोल देंगे तो क्या होगा, लेकिन ऐसा सोचना सही नहीं है क्योंकि वे लोग घबराहट में कुछ भी उल्टा-सीधा और अजीब-सा बोल देते हैं | इसलिए यदि आपको अच्छा वक्ता बनना है तो आपको अच्छे और सही तरीके से बोलने का अभ्यास करना होगा |
4
बात करते समय विषय बदलने से न डरें: कभी-कभी जिस विषय पर बात कर रहे हैं, और वह बात खत्म हो जाए, तो बड़ा बेकार-सा लगने लगता है | यदि आप उस विषय पर कुछ और नहीं बोल सकते हैं, तो किसी दूसरे विषय पर बात करना शुरू कर दें | बात को आगे बढ़ाने के लिए जरूरी नहीं कि आप पहले वाले विषय पर ही बात चालू रखें |
- जैसे कि आप यदि फुटबॉल के बारे में बात कर रहे हैं, और ड्रिंक कर रहे हैं, तो फुटबॉल की बात खत्म होने के बाद आप बात करने के लिए जब तक कोई दूसरा विषय नहीं सोच लेते तब तक ड्रिंक के बारे में ही बोलते रहें, जैसे कि "ड्रिंक कैसी है? कैसे बनाई है?"
- आप जिस विषय पर बात करना चाह रहे हैं, उस के बारे में बात करें, और आपको उस विषय में जानकारी भी हो | आप बात करने के लिए ऐसा विषय चुनें जिसके बारे में आपको अच्छी जानकारी भी हो और लोगों को वह दिलचस्प भी लगे |
5
वर्तमान घटनाओं की जानकारी रखें: यदि आपके पास बात करने के लिए कोई विषय न हों, तो किसी से बातें करने का यह बहुत अच्छा तरीका है कि आप आजकल में जो हो रही हैं उन वर्तमान घटनाओं, सामान्य विषयों और बड़ी खबरों के बारे में जानकारी रखें और उसपर बात करें | इससे आपके साथी को भी उन विषयों पर बातें करने का मौका मिलेगा और आप भी ज्यादा से ज्यादा बातें कर पाएंगे |
- आपको किसी विषय पर बात करने के लिए यह जरूरी नहीं कि उस विषय की बहुत अधिक जानकारी हो, आप सामने वाले से इस तरह भी बोल सकते हैं कि "राजनीति की नयी हलचल के बारे में क्या चल रहा है? मुझे तो कुछ खास जानकारी नहीं है, क्या आपको कुछ पता है?"
- आपको, किसी को भी समझाने के लिए बहुत अधिक प्रयास में उलझने की जरूरत नहीं है | ऐसा कभी न सोचें कि आप जिससे बात कर रहे हैं उसे उस विषय की कुछ भी जानकारी नहीं है, या उसे कुछ खास नहीं मालूम या उसे यह थोड़ा खराब लगे और उसे लगे कि आप उसे महत्व नहीं दे रहे |

विधि 3

विधि 3 का 4:

समूह की बातचीत में भाग लें

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1
थोड़ा ऊँचा बोलें: यदि आप एक व्यक्ति से बातें करने में जितना बातूनी होना चाहिए उतना नहीं हैं, तो आपके लिए किसी समूह में बात करना भी एक बड़ी चुनौती हो सकती है | यदि आप चाहते हैं कि लोग आपकी बात सुनें, तो सबसे जरूरी यह है कि आप तेज आवाज में बात करना सीखें, जिससे आपकी बात को समूह के लोग आसानी से सुन पाएँ |
- बहुत से कम बोलने वाले लोग शांत रहते हैं और अंतर्मुखी होते हैं | बड़े समूहों में अक्सर बहिर्मुखी और ऊँचा बोलने वाले लोगों का समर्थन होता है, इसलिए आपको अपनी आवाज का स्तर समूह में बोले और सुने जाने के अनुसार बनाना होगा |
- इसे आजमायें: जब समूह में आप बोलें तो बाकी लोगों की आवाज से ऊंचे स्वर में बोलें, और जब सब लोग शांति से आपकी बात सुनने लगें तब आप अपना स्वर सामान्य कर लें, ताकि आपको तेज बोलने का नाटक न करना पड़े | लोगों को अपनी ओर आकर्षित करें, न कि आप उनकी तरफ खिचें |
एक्सपर्ट टिप
Patrick Muñoz
स्पीच कोच
पैट्रिक दुनिया भर में मशहूर एक वौइस् एंड स्पीच कोच हैं जिनका पूरा फोकस पब्लिक स्पीकिंग, वोकल पावर, उच्चारण में कमी, उच्चारण और बोलियां, वॉइसओवर, एक्टिंग और स्पीच थेरेपी पर है | इनकी क्लाइंट्स की लिस्ट में कई बड़े नाम जैसे पेनेलोप क्रूज़, ईवा लोंगोरिया और रोसलीन सांचेज़ जैसे नाम शामिल हैं | इन्हे बैकस्टेज के द्वारा LA के फेवरेट वौइस् और डायलेक्ट कोच का खिताब भी दिया गया है | वे डिज्नी और टर्नर क्लासिक मूवीज के वौइस् एंड स्पीच कोच और वौइस् एंड स्पीच ट्रेनर्स एसोसिएशन के सदस्य भी हैं |
Patrick Muñoz
स्पीच कोच
यदि आप शांत स्वभाव के हैं, तो आपको अपनी आवाज को तेज करने के लिए प्रयास करना होंगे । जब आप ऊंचे स्वर में बात करना सीख रहे हैं, तो किसी अंजान व्यक्ति से बात करना आपको ज्यादा सुविधाजनक लगेगा । जैसे कि आप कॉफी मंगाने के लिए ऊँचा बोल सकते हैं, या फिर अपने फोन को स्पीकर पर सेट कर के दूर रख दें और फिर फोन पर किसी से ऊंचे स्वर में बात करें । यदि फिर भी आपको कोई फायदा न लगे तो आप आवाज और बोलने की कोचिंग भी जा सकते हैं, जहां सिखाया जाता है कि कैसे आप साँसों के द्वारा अपनी आवाज को सुधारें ।
2
चुप्पी का इंतजार न करें: कभी-कभी ग्रुप में बातचीत करना फ़्रोगर गेम (frogger game) के समान लगता है: जहां आपको एक लंबी गली, बहुत सारा ट्रेफिक आता दिखता है और आप उसमें से निकल नहीं पाते | लेकिन गेम का रहस्य यह है कि आपको इंतजार करने की बजाय उस ट्रेफिक में घुसना ही पड़ता है | इसी तरह बातें करने के दौरान जो चुप्पी आ जाती है वह पहले से पता नहीं होती, इसलिए आपको लोगों की बात खत्म होने का इंतजार नहीं करना है, बल्कि यह चुप्पी न आए इसलिए बीच में ही अपनी बात बोलने का जोखिम उठाना है |
- आपको लोगों की बातें बीच में ही रोकना नहीं हैं, लेकिन आप उनकी बात के बीच में थोड़ा हस्तक्षेप करें और ऐसा बोलें कि "ओ..." या "जरा रुकना..." या फिर "मैं कुछ कहना चाहता हूँ," और इसके बाद दूसरे की बात खत्म होने का इंतजार करें | ऐसा करने से आप पहले ही लोगों का ध्यान अपनी तरफ खींच चुके होंगे और फिर बाद में अपनी बात पूरी करें |
3
आप कुछ बोलना चाहते हैं, यह अपने हाव-भाव से दर्शाएँ: यदि आप कुछ बात करना चाहते हैं, तो जो व्यक्ति बोल रहा है, उसे आपके हाव-भाव से ऐसा लगे कि आप उसकी बातों को ध्यान से सुन रहे हैं, और आप भी कुछ कहना चाहते हैं | यदि आप लोगों को ऐसा जताते हैं कि आपको भी कुछ बात करना है, तो कोई भी आपकी ओर इशारा कर देगा कि आप बोलना चाहते हैं |
- कभी-कभी, यदि आपको ऐसा लगता है कि बहुत लोग एक साथ अपनी-अपनी बात कर रहे हैं, आपको बोलने का मौका ही नहीं मिल रहा, तो इससे आप परेशान हो सकते हैं और चिढ़ के कारण अपनी बात भी नहीं बोलते | लेकिन इससे आपका बात करना और ज्यादा मुश्किल हो जाएगा, और लोगों को पता भी नहीं चल पाएगा कि आप कुछ बात करना चाह रहे थे |
4
अपना मत रखें: अक्सर समूह में बात करते-करते, सभी लोग एक ही प्रकार की बातें करने लगते हैं और बातचीत उबाऊ हो जाती है, इसलिए आप ऐसे मौके पर थोड़े-से बुरे बन जाएँ और अपनी बात रखें | यदि आपको लगता है कि जिस विषय पर बात हो रही है और आप उससे सहमत नहीं हैं, तो सज्जनता के साथ उसका विरोध करें |
- ध्यान रखें कि आपका विरोध नम्र स्वर में हो जैसे कि आप कह सकते हैं, "मुझे लगता है यह थोड़ा अलग है, लेकिन..." या "यह अच्छा है पर मुझे नहीं लगता कि यह सही है |"
- आप ऐसे विचारों और सलाहों को न मानें जिन्हें आप सही नहीं समझते, खासकर जब आप उनका समर्थन नहीं करते हैं | यदि आप किसी की बातों से सहमत नहीं हैं तो खुलकर बोल सकते हैं | क्योंकि बातचीत करना कोई संस्कृति नहीं है जो उसे नहीं मानने वाले को सजा दी जाए |
5
यदि आपको लगता है तो अपने बाजू वाले से बात करें: कुछ लोगों को एक व्यक्ति के साथ बात करने की अपेक्षा बड़े-बड़े समूहों में बात करने में दिक्कत होती है | ऐसा होना कुछ गलत नहीं होता | हाल ही में व्यक्तित्व के शोध से यह बात सामने आयी है कि कुछ लोग बड़े ग्रुप की बजाय, एक या दो लोगों के साथ ज्यादा अच्छी तरह से बात कर सकते हैं | यह दो और तीन लोगों का ग्रुप भी हो सकता है |^{[५]Xरिसर्च सोर्स}
- यदि आपको बड़े समूह में बात करने में परेशानी होती है, यदि आप किसी एक व्यक्ति से बात करने में सहज हैं, लेकिन दो या तीन लोगों के साथ बात करने में दिक्कत हो रही है, तो आप जिससे बात करना चाहते हैं उसे बाजू में ले जाएँ और बात करें | फिर ग्रुप के दूसरे सदस्य को बाजू में ले जाकर अपनी बात कहें, और हर एक से अलग-अलग बात कर लें, इससे आपको अपनी बात करना आसान हो जाएगा | लोगों को यह बुरा भी नहीं लगेगा और उन्हें लगेगा कि आपने सभी के लिए समय निकाला |

विधि 4

विधि 4 का 4:

स्कूल में बोलें

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1
बोलने के पहले तैयारी कर लें: क्लास में बोलना बिल्कुल अलग होता है, और यह थोड़ा अजीब भी लग सकता है, यदि आप वहाँ अनौपचारिक रूप से बोलें तो यह कभी-कभी एकदम सही होता है | जैसे कि क्लास में ग्रुप के तर्क-वितर्क में आपको एकदम सही बोलना जरूरी है, और इसके लिए आपको पहले से ही लिखकर तैयारी करना होती है कि क्या बोलना है, पर जब आप क्लास से बाहर बात करते हैं, या अपने दोस्तों से बातें करते हैं, तो उसके लिए लिखकर तैयारी नहीं करना है, यह बहुत अजीब लगेगा |
- यदि आपकी क्लास में इंग्लिश पढ़ायें या मैथ्स का होमवर्क दें, तो आमतौर पर उसे याद रखना बहुत मुश्किल हो सकता है, इसलिए आप अपने होमवर्क को कापी में लिख लें, ताकि आप अगली क्लास में उस से संबन्धित प्रश्नों के जबाव पूछ सकें | इसमें कुछ भी बुराई नहीं है |
2
प्रश्न पूछें: क्लास में अपनी उपस्थिति दर्ज कराने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप प्रश्न पूछें | यदि आपको किसी विषय में या कोई टोपिक के बारे में कुछ समझ नहीं आ पाया है, तो अपना हाथ उठाएँ और उसके बारे में प्रश्न पूछें | यह सामान्य-सी बात है कि आपके अलावा और भी चार-पाँच बच्चों को विषय संबंधी संदेह होते हैं, लेकिन कोई भी प्रश्न पूछने की हिम्मत नहीं कर पाता, तो आप बहादुरी दिखायें |
- ऐसे प्रश्न पूछें जो क्लास में सब के लिए फायदेमंद हों | आपका इस तरह के प्रश्न पूछना कि "मुझे इसमें बी क्यों दिया?" सही नहीं होगा |
3
दूसरे बच्चों के बोलने पर अपनी सहमति जताएँ: यदि सामूहिक वाद-विवाद हो रहा है, और आप परेशान हैं कि क्या बोलें, तो आपके पास अच्छा मौका है कि आप दूसरे बच्चों के तर्कों में अपनी सहमति जताएँ और उनकी हाँ में हाँ मिलाएँ | इससे लगेगा कि आप भी कुछ बोलना चाह रहे हैं |
- यदि किसी ने बोला कि यह बहुत अच्छा है, तो आप बोलें कि हाँ "मैं भी यही मानता हूँ" और उसकी बात को ही अपने शब्दों में दोहरा दें | यह आलोचना करने का सरल तरीका है |
4
किसी की बात को अपने तरीके से व्यक्त करें: आप किसी के द्वारा कही गयी बातों को अपने अंदाज में बोलने की आदत डाल लें और उसमें कुछ अपने विचार और थोड़ी बातें मिलाकर अपना मत व्यक्त करें | यदि आपको बात करने के लिए कुछ और नहीं सूझता है, तो यह आपको क्लास में अपनी उपस्थिति दर्ज कराने का अच्छा तरीका है | और अच्छा होगा यदि आप दूसरों द्वारा कही गयी बातों में अपना विचार भी रख देते हैं, तो आपकी टीचर को भी यही सही लगेगा |
- यदि कोई आपसे किसी बुक की कहानी के बारे में बोले, जैसे कि "क्या तुम्हें पता है, इस बुक में जो परिवार है वह किस तरह रहता है, उसके सदस्य एक-दूसरे से बातें छुपाते हैं |" तो आप इसी बात को अपने शब्दों में, अपने ही अंदाज में बदलकर ऐसा बोल सकते हैं कि "हाँ मुझे भी ऐसा ही कुछ लगता है, उस बुक में पिता और बेटे के रिश्ते के बारे में बताया गया है, और उपन्यास के मुख्य किरदार का पतन कैसे हुआ यह भी बताया गया है |"
- बुक की विशेष बातें बतायें इससे भी आपको बातचीत बढ़ाने में फायदा होगा | किसी व्यक्ति ने कोई किताब की बात कही हो, तो आप उसका समर्थन करने के लिए उसी किताब का ऐसा कोई कथन या उद्धरन दें |
अपनी प्रत्येक क्लास में कम से कम एक प्रश्न पूछने का लक्ष्य बनाएँ: आपको क्लास में सबसे बातूनी इंसान होने की ज़रूरत नहीं है, इतनी बात करें कि आपकी उपस्थिति का सबको आभास हो | यह करने के लिए एक क्लास में एक बार बोलना पर्याप्त होगा | अगर बाद में टीचर के प्रश्न का उत्तर क्लास का कोई भी बच्चा नहीं दे पा रहा होगा तो वो आपसे उत्तर पूछ सकते हैं | एक प्रश्न दिमाग में तैयार करें, पूछें, और उसका वर्णन ध्यान से सुनें |

टिप्स

ऐसे कार्य करें जो आपको अच्छा महसूस करवाते हों | अच्छे कपड़े पहनें, मेकअप करें, दाँत अच्छे से साफ करें और च्विंगम चबाएँ, परफ्यूम लगाएँ और ऐसी कोई भी चीज़ करें जो आपका मनोबल बढ़ाती हो!
आगे क्या बोलना है इसके बारे में ज्यादा न सोचें | वाक्यों को लिख कर न ले जाएँ, हर एक बात के बारे में चिंता न करें नहीं तो सब बोलना भूल जाएंगे |
जैसे हैं वैसे ही रहें | खुश और मिलनसार रहें |
चीज़ें जिस दिशा में जा रही हैं जाने दें | यथार्थवादी बनें | अपने आस-पास के वातावरण के बारे में या रोज़ के सामान्य विषयों पर बात करें | अपनी अभिव्यक्ति की स्वतन्त्रता का उपयोग करें |

चेतावनी

सिर्फ यह दर्शाने के लिए कि आप मिलनसार हैं, जो आपके विपरीत हैं ऐसे लोगों से बात न करें; वह आपके लिए घातक व्यक्ति हो सकते हैं |
आप अगर अंतर्मुखी हैं और अकेले रहना पसंद करते हैं, तो खुद को ज्यादा बदलने की कोशिश न करें | आपको स्वभावतः जो पसंद हो वही करें |
चुप रहने वाले लोग और अंतर्मुखी लोग, सिर्फ इन सलाहों पर खुद को बदलने का प्रयास न करें |