Comment oublier une personne qui nous plait

Un vieux proverbe dit que l'absence rend le cœur plus tendre. Mais ce qu'il ne dit pas est qu'une absence trop longue rend le cœur plus froid. Si une personne vous plait, mais si ce n'est pas réciproque, il peut être difficile de l'oublier et vous pourriez vous embarquer dans une longue période de sentiments douloureux. Il n'est jamais facile d'oublier une personne qui vous plait, mais il existe plusieurs méthodes utiles pour vous aider à passer à autre chose et à trouver quelqu'un de mieux pour vous.

Partie 1

Partie 1 sur 2:

Prendre ses distances avec cette personne

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Prenez vos distances de cette personne. Une des façons les plus efficaces pour vous aider à oublier la personne qui vous plait est de vous en éloigner. Réduisez les contacts ou les contacts potentiels pour pouvoir l'oublier sans avoir de liens qui pourraient vous énerver ou renforcer ce que vous ressentez pour cette personne.
- Il sera difficile au début de prendre vos distances, mais au final ce sera mieux pour vous et vous pourrez l'oublier plus vite et plus facilement.
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Supprimez ses coordonnées et les textos qui se trouvent sur votre téléphone. Une des façons de vous assurer de ne plus avoir de contacts avec cette personne est de supprimer ses coordonnées de votre téléphone. Envisagez aussi de supprimer tous les messages que vous pourriez avoir venant de cette personne. En supprimant ces informations, vous vous empêcherez de la recontacter dans un moment de faiblesse, mais vous n'aurez plus non plus de souvenirs à portée de bouton ^{[1]XSource de recherche}.
- Si vous avez du mal à vous séparer de ces informations, vous pourriez les noter sur une feuille de papier et les conserver dans un lieu sûr.
- Si vous ne souhaitez pas supprimer tous ses messages, vous pouvez vous les envoyer par email et les archiver.
- Souvenez-vous que même si vous l'effacez de vos contacts, il ne va peut-être pas en faire de même avec vous. S'il vous recontacte, vous pouvez choisir de ne pas répondre ou d'envoyer un message rapide et poli ^{[2]XSource de recherche}.
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Supprimez-le de vos réseaux sociaux. Un grand nombre de sites de réseaux sociaux, comme Facebook ou Instagram, signifie aussi que vous êtes plus facilement joignable par les autres, et même par des personnes avec lesquelles vous ne souhaitez pas forcément entrer en contact. En supprimant cette personne de vos sites de réseaux sociaux, vous pouvez limiter les contacts que vous aurez ensemble ^{[3]XSource de recherche}.
- Si vous vous inquiétez de blesser cette personne ou de provoquer des questions chez les autres à propos de vos raisons de ne plus la suivre ou de la supprimer de vos réseaux sociaux, trouvez un moyen de réduire ce que vous voyez de cette personne. Par exemple, sur Facebook, vous pouvez simplement vous désabonner de ses posts pour vous assurer de ne plus recevoir ce qu'elle publie sur Facebook.
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Arrêtez de parler de cette personne et ne vous laissez pas penser à elle. Il est naturel, lorsqu'une personne vous plait, d'en parler souvent et d'y penser souvent, mais cela ne fera que renforcer ce que vous ressentez. Vous arriverez à l'oublier plus rapidement si vous vous arrêtez intentionnellement d'en parler dans vos conversations et si vous pensez à autre chose lorsque vous vous prenez à penser à elle.
- Il pourrait être difficile de ne pas en parler lors des conversations, surtout si vous avez des amis en commun, n'essayez pas de ne pas parler d'elle ou de ne pas demander de ses nouvelles trop souvent. Vous pouvez aussi vous retirer de conversations dont elle est le sujet principal.
- Si vous avez besoin d'en parler pour réfléchir à vos pensées et à ce que vous ressentez, faites-le, mais ne le faites pas souvent.
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Demandez à vos amis de ne pas en parler. Si vos amis savent que vous en pincez pour cette personne, ils pourraient en parler à l'occasion. Cela ne fera que vous la rappeler et pourrait vous empêcher de l'oublier, c'est pourquoi vous devriez demander à vos amis de ne pas en parler et de ne pas vous donner de ses nouvelles.
- Il y a de bonnes chances que vous entendiez parfois parler de cette personne, surtout dans les situations de groupes avec vos amis communs. Pour pouvoir l'oublier plus vite, évitez ces groupes de personnes jusqu'à ce qu'elles parlent d'autre chose.
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Évitez les endroits où il va ou où ses amis vont. Vous et cette personne qui vous plait pourriez avoir de nombreuses choses en commun, y compris des amis, des cours ou des endroits préférés. Évitez les situations où vous prenez le risque de vous rencontrer.
- Si vous avez des cours ensemble ou si vous travaillez au même endroit, ne vous asseyez pas à côté de lui. S'il vient s'assoir à côté de vous, trouvez un prétexte pour changer de place ou décidez de rester cordial.
- Si vous aimez les mêmes restaurants, essayez de trouver un autre endroit où manger.
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Débarrassez-vous des traces tangibles de cette personne. Vous arriverez à l'oublier plus facilement si vous vous débarrassez de toutes les choses qui pourraient vous la rappeler. Vous devez effacer toute trace de cette personne, de votre téléphone, de vos réseaux sociaux, de vos photos ou de tout autre souvenir que vous pourriez avoir ensemble ^{[4]XSource de recherche}.
- Vous pouvez utiliser une méthode graduelle ou y aller d'un coup sec. Il pourrait être émotionnellement plus facile de supprimer tout ce qui rappelle cette personne, un objet après l'autre, mais vous pouvez aussi vous débarrasser de tout en une seule fois. Cette approche sera plus difficile, mais elle peut vous aider à oublier plus vite cette personne.
- Supprimez les emails et les lettres, les cartes ou les cadeaux qu'il vous a offerts. En vous accrochant à ses objets, vous vous accrochez aux sentiments que vous ressentez pour lui ^{[5]XSource de recherche}.
- Supprimez toutes les photos de lui et les photos de vous deux ^{[6]XSource de recherche}.
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Laissez-vous du temps pour faire le deuil et pour ne pas être en colère. Il va être douloureux d'oublier cette personne et il est complètement acceptable de faire le deuil de la relation que vous aviez ensemble. Mais il est aussi important de ne pas être en colère envers cette personne en même temps. De la même façon que vous ne pouvez pas contrôler ce que vous ressentez pour elle, elle ne peut pas contrôler ce qu'elle ressent pour vous ^{[7]XSource de recherche}.
- Reconnaissez que cette personne qui vous plait a occupé une partie importante de votre vie. Même si vous n'avez pas eu de relation amoureuse ensemble, vous avez quand même eu une relation l'un avec l'autre. Vous avez le droit d'être triste à cause de cette perte ^{[8]XSource de recherche}.
- Ne soyez pas en colère envers cette personne. Elle pourrait ne même pas savoir que vous aviez ces sentiments pour elle ou elle pourrait être dans une situation qui l'empêche de répondre à vos sentiments. Ne vous mettez pas en colère envers elle à propos de quelque chose qu'elle ne peut pas contrôler.
- Il existe de nombreuses raisons qui peuvent vous pousser à oublier la personne qui vous plait, par exemple si vous apprenez qu'il a une petite amie ou qu'elle est mariée, si vos parents s'opposent à votre relation ou tout simplement parce qu'il est trop âgé pour vous. Ce sont des facteurs sur lesquels vous avez très peu de contrôle et qui ne peuvent alors pas vous mettre en colère ^{[9]XSource de recherche}.
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Sachez que vous allez trouver quelqu'un d'autre. Il y a beaucoup de poissons dans la mer et la personne qui vous plait pourrait ne pas être la bonne personne pour vous. Vous allez trouver quelqu'un qui sera très bien pour vous et plus vite vous oubliez cette personne qui vous plait, plus votre cœur sera ouvert pour trouver la bonne personne.
- Concentrez-vous sur les défauts de cette personne pour vous aider à l'oublier et peut-être même trouver quelqu'un de plus approprié pour vous ^{[10]XSource de recherche}.
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Partie 2

Partie 2 sur 2:

S'amuser

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Appuyez-vous sur un système de soutien. Il y a de bonnes chances que vous ne vous sentiez pas au mieux pendant que vous essayez d'oublier cette personne, c'est pourquoi c'est une bonne période pour utiliser et pour vous reconnecter, avec votre famille et vos amis. Votre système de soutien vous permettra de parler de ce que vous ressentez et de vous distraire avec des activités amusantes pour vous aider à oublier la personne qui vous plait plus rapidement ^{[11]XSource de recherche}.
- Vos amis et votre famille vous empêcheront à vous complaire dans votre tristesse ^{[12]XSource de recherche}. Ils peuvent vous fournir une excellente distraction en vous proposant des activités amusantes qui n'impliquent pas la personne qui vous plait.
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Concentrez-vous sur vous-même et sur vos propres centres d'intérêt. Concentrez-vous sur vous-même pendant que vous essayez d'oublier cette personne. Cela pourrait vous faire réaliser qu'en fait vous ne ressentez rien pour elle ^{[13]XSource de recherche}.
- Par exemple, mettez-vous à faire de l'exercice comme du yoga qui vous aidera à concentrer votre esprit sur autre chose que la personne qui vous plait. Vous pourriez aussi prendre des cours qui pourraient vous aider avec votre travail ^{[14]XSource de recherche}.
- Quoi que vous fassiez, assurez-vous que ce soit quelque chose qui vous fait vous sentir bien ^{[15]XSource de recherche}.
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Essayez de nouvelles activités. C'est aussi un excellent moment pour essayer de nouvelles activités qui pourront vous distraire de ce que vous ressentez. Si vous arrivez à pratiquer régulièrement une activité qui vous distance de cette personne, il vous sera plus facile de l'oublier.
- Par exemple, vous avez peut-être toujours voulu apprendre à faire de l'escalade. Cette nouvelle activité demande beaucoup de pratique, ce qui vous laisse moins de temps pour penser à la personne qui vous plait.
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Rencontrez de nouvelles personnes. Vous arriverez à distraire votre esprit de ce que vous ressentez en sortant et en rencontrant des personnes qui n'ont aucun rapport avec la personne qui vous plait. Vous pourriez vous rendre compte que vous vous amusez beaucoup plus avec vos nouveaux amis et vos nouvelles connaissances que vous ne vous amusiez avec la personne qui vous plait.
- Il existe de nombreuses façons de rencontrer de nouvelles personnes, y compris en rejoignant un groupe de joggeurs ou en fréquentant de nouveaux bars. Les activités de groupe sont une excellente façon de rencontrer de nouvelles personnes et d'oublier cette personne.
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Envisagez de flirter ou de sortir avec quelqu'un d'autre. Vous pourriez ne pas être prêt à vous investir complètement auprès d'une autre personne, mais un petit flirt ou un rendez-vous peut vous aider à oublier plus vite la personne qui vous plait. Cela stimulera votre assurance et vous empêcherez de penser à ce que vous ressentez.
- Un petit flirt innocent peut vous aider à gagner plus d'assurance et à vous souvenir qu'il existe d'autres personnes avec lesquelles vous pouvez vous lier. Souvenez-vous simplement de garder votre flirt léger et amusant.
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Conseils

Essayez de ne pas être méchant avec cette personne. Si elle est polie et vous dit au revoir, vous pouvez lui répondre gentiment. N'en faites pas plus que cela.
Souvenez-vous que vous avez le droit de pleurer si vous êtes fâché. Vous trouverez quelqu'un d'autre.
Évitez de vous énerver contre cette personne ou de la traiter comme votre ennemi. Elle ne peut pas contrôler ce qu'elle ressent tout comme vous ne le pouvez pas, vous ne devriez jamais blesser quelqu'un intentionnellement.
Soyez patient avec vous-même. Parfois, vous avez besoin de temps pour oublier quelqu'un. Ne soyez pas en colère contre vous-même si cela se produit. Donnez-vous simplement le temps dont vous avez besoin.
Ne parlez pas de ce qu'elle aime ou cela pourrait augmenter ce que vous ressentez pour cette personne.