چگونه وانمود کنیم بیمار هستیم تا به مدرسه نرویم

دوست نداری امروز بروی مدرسه؟ تکالیف شب گذشته‌ات را انجام نداده‌ای؟ امروز کلاس ورزش داری؟ با دوست‌هایت مشکل پیدا کرده‌ای؟ یا حتی شاید فقط احساس تنبلی می‌کنی؟ شاید هم نمی‌خواهی بعد از یک تعطیلات کوتاه مدت به مدرسه بروی؟ در این ویکی‌هاو یاد می‌گیری که چگونه خودت را به مریضی بزنی تا به مدرسه نروی!

مراحل

بخش 1

بخش 1 از 5:

از روز قبل خودت را به مریضی بزن

1. 
   1
   از شب قبل کم‌کم خودت را کمی مریض نشان بده. اگر می‌خواهی روز بعد در خانه بمانی، از شب قبل به پدر یا مادرت بگو که حالت خیلی خوب نیست.

   • خیلی زود اعلام نکن که احساس کسالت می‌کنی، چون بعضی از بیماری‌ها مثل دل‌درد، زود بهبود پیدا می‌کنند. از ساعت 6:30 بعدازظهر و یا بعد از خوردن شام، شروع کن به نشان دادن علائم بیماری.
   • اگر قبلاً بیماری ویروسی یا بیماری دیگری گرفته‌ای، دوباره همان علائم را نشان بده؛ این کار باعث می‌شود بیماری تو واقعی‌تر به‌نظر برسد. ولی یادت باشد که نمی‌شود آدم هر‌بار همان بیماری را بگیرد. اگر با فردی ملاقات کرده‌ای که سرما خورده است یا بیماری دیگری دارد، تو هم همان علائم را نشان بده؛ با این کار، این‌طور به‌نظر می‌رسد که تو هم از آن‌ها گرفته‌ای.
   • از سایه‌ی صورتی یا رژ‌گونه استفاده کن. اگر می‌خواهی نشان بدهی که تب داری و یا دچار سرماخوردگی شدید شده‌ای، روی گونه‌ها و بینی‌ خود سایه‌ی صورتی و یا رژ‌گونه بزن تا صورتت سرخ به‌نظر بیاید.
   • برای اینکه خودت را مریض و خسته نشان بدهی، کمی شل‌وول باش.
2. 
   2
   کاری را که دوست داری انجام نده. اگر کاری که خیلی دوست‌ داری را هم مثل کاری که دوست نداری (مثل مدرسه رفتن) انجام ندهی، پدر و مادرت بیشتر متقاعد می‌شوند که مریض هستی.

   • موقع شام خوردن، حتی اگر غذای مورد علاقه‎ات هم روی میز بود، بیشتر از نصف آن را نخور. اگر پدر و مادرت پرسیدند که مشکل چیست، بگو دلت درد می کند. در اتاق خودت یک عدد ساندویچ مخفی کن، تا بتوانی بدون ترس از گرسنه ماندن، شامت را نصفه بگذاری و بدین ترتیب آن‌ها باور می کنند که "چون مریض هستی"، اشتها نداری.
   • اگر برنامه‌ای برای بیرون رفتن با دوستانت داری، آن را لغو کن.
   • از تماشای برنامه‌ی تلویزیونی مورد علاقه‌ات صرف‌نظر کن و از خانواده‌ات به خاطر اینکه نمی‌توانی پیش آن‌ها بنشینی، عذر‌خواهی کن.
3. 
   3
   شروع کن به انجام دادن تکالیف مدرسه‌ ولی آن‎ها را تمام نکن. این کار به مدرسه نرفتن تو کمک کرده و باعث می‌شود برای روز بعد دلیل خوبی برای ماندن در خانه داشته باشی.

   • اگر معمولاً تکالیف مدرسه را شب‌ها انجام می‌دهی، شروع کن به انجام دادن آن‌ها و هر‌از‌گاهی سرت را روی میز بگذار؛ با این کار آن‌ها متوجه می‌شوند که حالت خوب نیست و نمی‌توانی تکالیفت را به خوبی انجام دهی.
   • اگر معمولاً تکالیف مدرسه را سروقت انجام می‌دهی، حالا هم همین کار را بکن تا این‌‌طور به نظر برسد که می‌خواهی فردا به مدرسه بروی ولی از وسط کار از بد بودن حالت کمی شکایت کن.
   • با انجام ندادن کامل تکالیف مدرسه، والدینت یک دلیل دیگر هم برای نگه‌داشتن تو در خانه خواهند داشت.
   • این ترفند در صورت داشتن والدینی که به نمره اهمیت می‌دهند، بهتر جوب می‌دهد.
4. 
   4
   زود به رختخواب برو. اینکه داوطلبانه بخواهی زود بخوابی، زنگ خطری برای آن‌ها است، مخصوصاً اگر معمولاً از آنچه که اجازه داری، بیشتر بیدار می‌مانی.

   • یا چیزی نگو یا فقط بگو که حالت خوب نیست و می‌خواهی دراز بکشی.
   • همچنین می‌توانی به‌جای این کار، توجه والدینت را با کار‌هایی مثل قدم زدن بیرون از اتاق و یا دور‌و‌‌‌برشان و بعد رفتن مستقیم به تختخواب، به خودت جلب کنی.
   • اگر احساس می‌کنی واقعاً مریض هستی ولی بیماریت آنقدر خفیف است که والدینت متوجه‌ی آن نمی‌شوند، علائم بیماریت را بزرگنمائی کن (مثلاً، اگر حالت تهوع داری بگو استفراغ کرده‌ام). برخی مطالعات نشان می‌دهند که به هر چیزی فکر کنی همان چیز را احساس می‌کنی، بنابراین با انجام دادن این کارها، نقشه‌ای که برای والدینت کشیده‌ای بهتر نتیجه می‌دهد! یادت باشد این روش زمانی نتیجه‌بخش است که تو "واقعاً" مریض باشی، اگر مریض نیستی از این روش استفاده نکن. انجام این کار‌ها باعث می‌شود، روز بعد حرفایت را زودتر باور کنند!
   • دندان‌هایت را مسواک نزن. اگر والدینت متوجه این موضوع بشوند، برای یادآوری به اتاقت می‌آیند. آنوقت است که برایشان سوال پیش می‌آید که چه اتفاقی افتاده است و مشکل چیست؛ و تو می‌توانی بگویی که حالت خوب نیست.
   • بی‌قراری کن، حتی خودت را کمی بد‌خلق و مشتاق به خوابیدن نشان بده. اما خیلی هم بد‌خلقی نکن چون‌ قرار نیست به خاطر رفتار بی‌ادبانه تنبیه شوی، بلکه هدف این است که پدر و مادرت به‌خاطر بیماری با تو احساس همدردی کنند.
5. 
   5
   نصف شب از خواب بیدار شو. حدود ساعت 1:00 شب از خواب بیدار شو و والدینت را بیدار کن و به آن‌ها بگو که حس می‌کنی حالت خوب نیست.

   • اگر وانمود می‌کنی دل‌درد داری، به آن‌ها بگو که استفراغ کرده‌ای (درحالی که مقداری استفراغ ساختگی در توالت ریخته‌ای).
   • (اگر می‌توانی) اشک بریز تا بیماریت واقعی‌تر به‌نظر برسد. سعی کن اشک‌هایت واقعی باشند! به یک حیوان خانگی که در حال مردن است یا چیزی شبیه آن فکر کن تا گریه‌ات بگیرد.
   • زیر پلک‌هایت را بگیر و بکش تا دردت بگیرد، بعد چند بار محکم چشم‌هایت را باز و بسته کن؛ یادت باشد چشم‌هایت باید خیس شوند.
   • برای نشان دادن علائم سرماخوردگی و گلودرد، طوری با صدای بلند و شدید سرفه کن که والدینت صدای سرفه‌هایت را از اتاقشان بشنوند. درست قبل از این‌که پیش تو بیایند، صورتت را بشدت بمال تا مریض به نظر برسی.
6. 
   6
   شب را بیدار بمان. این‌کار باعث می‌شود زیر چشم‌هایت پف کند که خودش دلیل خوبی برای یک روز استراحت و ماندن در خانه است. استفاده از سایه‌ی چشم بنفش یا خاکستری هم باعث می‌شود زیر چشم‌هایت پف کرده به نظر برسد.

   • یک یا دو ساعت دیر‌تر از موقعی‌ که معمولاً می‌خوابی، بخواب. این کار باعث می‌شود زیر چشم‌هایت کمی پف کند و گود بیفتد.
   • حداقل چهار ساعت بخواب تا برای روز بعدی که قرار است به مدرسه نروی، خسته و خواب‌آلود نباشی.

بخش 2

بخش 2 از 5:

صبح که شد بیماریت را شدید‌تر نشان بده

1. 
   1
   قبل از پدر و مادرت از خواب بیدار شو و بی سر‌و‌صدا یک استفراغ ساختگی درست کن. بعد آن را داخل توالت بریز و وانمود کن که استفراغ کرده‌ای. اگر این کار بیدارشان نکرد، برو بیدارشان کن و بگو که چند لحظه پیش چه اتفاقی افتاد.
2. 
   2
   به پوشیدن لباس‌هایت تمایلی نشان نده. داوطلبانه برای رفتن به مدرسه آماده نشو. درعوض طوری رفتار کن که انگار انجام دادن این کار‌ها برایت سخت است.

   • آرام‌آرام لباس بپوش، ولی نه خیلی آرام. وقتی دکمه‌های پیراهنت را می‌بندی، یکی از آن‌ها را جا بنداز، موهایت را شانه نکن و بند کفش‌هایت را درست نبند (یا اصلاً نبند).
   • چشم‌هایت را خمار کن. به چیز ناراحت کننده‌ای فکر کن و بگذار چشم‌هایت خیس شوند و خمار به‌نظر برسند. حتی می‌توانی آن‌ها را کمی بمالی تا قرمز شوند.
3. 
   3
   کاری کن که زیر چشم‌هایت پف کند. حتی اگر شب قبل به‌اندازه‌ی کافی خوابیده باشی و چشم‌ها‌یت به‌صورت طبیعی پف نکرده باشند، می‌توانی به راحتی آن را ایجاد کنی.

   • سایه‌ی چشم آبی رنگ یا بنفش روشن خودت یا مادرت را بردار.
   • سایه را با مقداری آب مخلوط کن تا رنگ آن محو‌تر و طبیعی‌تر به‌ نظر برسد.
   • سایه را به‌خوبی محو کن ولی نه به اندازه‌ای که اصلاً دیده نشود.
   • همچنین می‌توانی مقداری وازلین زیر چشم‌هایت بمالی.
   • حتی می‌توانی از کمی آرایش کم‌رنگ استفاده کنی تا مطمئن شوی والدینت متوجه شده‌اند که مریض هستی.
4. 
   4
   خیلی کم و با بی‌میلی صبحانه بخور. کم‌اشتهایی یکی از نشانه‌های مهم بد‌حال بودن است. والدینت با این کار حسابی نگران می‌شوند، مخصوصا اگر تو عاشق صبحانه خوردن باشی و یا صبحانه‌ی مورد علاقه‌ات روی میز باشد.

   • وقتی والدین‌ات حواسشان نیست، یک لقمه‌ی دیگر هم بخور. چرا‌که احتمالاً بعدا گرسنه خواهی شد.
5. 
   5
   اگر پیشنهاد کردند در خانه بمانی، اعتراض کن. اگر والدینت به تو اجازه دادند در خانه بمانی، همان اول قبول نکن.

   • به تصمیم آن‌ها اعتراض کن (اما فقط در صورتی که موضوع ماندن در خانه، از طرف تو مطرح نشده باشد). این کار واقعی بودن مریضی تو را را تقویت می کند.
   • بگو، "اما مامان، کلی کار هست که باید امروزانجام بدهم!" یا "اما من امروز امتحان ریاضی دارم!" اگر والدین تو می‌دانند که خیلی به امتحانات اهمیت نمی‌دهی، بگو "اما من تمرین گروهی دارم یا کلاس هنر دارم" و یا چیزی که آن‌ها می‌دانند به آن علاقه داری.
   • زیاده‌روی نکن. مثلاً اگر آن‌ها می‌دانند که خیلی به امتحانات اهمیت نمی‌دهی، یک‌دفعه از دهانت نپرد که به خاطر امتحان دادن می‌خواهی بروی مدرسه. حواست را جمع کن وگرنه ممکن است قضیه لو برود.
   • بیش از حد برای ماندن در خانه اصرار نکن، چون ممکن است والدینت متوجه شوند که بیماری تو الکی است.

بخش 3

بخش 3 از 5:

تظاهر کن یک بیماری خاص داری

1. 
   1
   وانمود کن خارش داری. یک واکنش آلرژیک یا خارش مسری به‌طور حتم می‌تواند تو را در خانه نگه‌دارد.

   • اول، سینه‌ات را آنقدر بخاران تا قرمز شود.
   • سعی کن سینه‌ات را به حالت دایره‌وار بخارانی تا واقعی‌تر به‌نظر برسد.
   • در‌نهایت سعی کن این خارش را با چیز دیگری مثل آب‌ریزش بینی یا سردرد همراه کنی.
2. 
   2
   تظاهر کن تب داری. اگر در تظاهر به بیماری خوب عمل کنی، والدینت دمای بدنت را اندازه‌گیری می‌کنند. آماده باشد و سریع وانمود کن که تب داری.

   • قبل از اینکه تب تو را اندازه‌ بگیرند، برو دستشوئی.
   • حتماً قبل از رفتن به دستشویی، همراه خودت یک عدد لیوان ببر. لیوان را با آب گرم پر کن، مقداری از آب را بخور و با آن دهان و مخصوصاً زیر زبانت را شستشو بده. این‌کار باعث بالارفتن دمای دهانت می‌شود.
   • یادت نرود قبل از باز کردن شیر دست‌شویی، سیفون توالت را بکشی تا والدینیت به چیزی مشکوک نشوند!
   • توجه: این کار فقط در صورتی‌که که بخواهند دمای بدن تو را از زیر زبان بررسی کنند، نتیجه خواهد داد. اگر دماسنج از آن نوعی باشد که داخل گوش ‌می‌رود، قبل از اینکه دمای بدنت را اندازه بگیرند، دماسنج را نزدیک یک جای گرم مثل کنار شوفاژ یا لامپ روشن نگه‌دار.
   • اگر والدین تو از آن‌هایی هستند که دمای بدن را از پیشانی بررسی می کنند، وقتی‌که نگاهت نمی کنند خیلی سریع با دست پیشانیت را مالش بده یا پیشانی و صورتت را با یک سشوار گرم کن و بگو که حس می‎‌کنی پیشانیت داغ است.
   • روی گونه‌ها، پیشانی و زیر بغلت آب گرم بریز. این کار باعث می شود گرم شوی و این‌طور به نظر بیاید که عرق کرده‌ای.
   • هدف تو رسیدن به تب بالای 37 درجه‌ی سانتی‌گراد ولی زیر 39/4 درجه‌ی سانتی‌گراد است. اگر کمتر از 37 درجه باشد، دیگر تب به حساب نمی‌آید و اگر بیشتر از 39/4 درجه باشد، به احتمال زیاد تو را فوراً می‌برند دکتر.
3. 
   3
   تظاهر کن که میگرن داری. تظاهر کردن به میگرن کار خیلی ساده‌ای است چون هیچ راه تشخیصی برای اینکه راست میگویی یا دروغ وجود ندارد. فقط با تظاهر به علائم میگرن، والدینت حرف تو را باور می‌کنند.

   • نور و صدا‌ها باید تو را اذیت کنند. تظاهر کن که نور و صدا‌ها آزارت می‌دهند.
   • بگو که فقط یک قسمت خاصی از سرت درد می‌کند، مثلاً بالای ابروی سمت راستت. برای وانمود به اینکه درد میگرنی داری، باید این موضوع را رعایت کنی.
   • هر‌از‌گاهی پیشانی خود را لمس کن و در این حین اخم کن.
   • بگو که احساس سرگیجه داری و خوب نمی‌بینی. درحالی‌که آهسته قدم بر‌می‌داری، یک‌دفعه بایست و چشم‌هایت را ببند و بعد با گرفتن از چیزی و یا کسی دوباره "تعادل خود را به‌دست‌بیاور".
   • از والدین خود بخواه در صورت امکان کمی آهسته‌تر صحبت کنند.
   • روز قبل از آن روزی که نمی‌خواهی بروی مدرسه، همه‌ی چراغ‌ها را خاموش کن و کمی بخواب و یا اگر تازه استراحت کرده‌ای، چراغ‌های نزدیک خودت را خاموش کن و روی نزدیک‌ترین صندلی یا مبل دراز بکش.
   • از والدینت بخواه که به تو دارویی مثل ایبوپروفن بدهند ولی در واقع آن را نخور.
4. 
   4
   وانمود کن که اسهال داری. این کار مخصوصاً بعد از اینکه صبحانه‌ات را خوردی، خیلی‌ خوب جواب می‌دهد.

   • ناگهان به سمت دستشویی بدو.
   • کمی داخل دستشویی بمان، سیفون توالت را بکش و آن‌قدر اسپری خوشبو کننده بزن تا این‌طور به نظر برسد که قصد داشتی بوی بدی که در واقع اصلاً وجود نداشته است را از بین ببری.
   • همچنین می‌توانی سعی کنی اسهال ساختگی درست کنی.
5. 
   5
   تظاهر کن که چشمت ملتهب شده است. التهاب چشم فوق العاده رایج و مسری است. اگر والدینت باور کنند که التهاب چشم داری، قطعاً در خانه خواهی ماند.

   • یک رژلب قرمز (چیزی که احتمالاً داخل کیف مادرت پیدا می‌شود) به همراه مقداری وازلین بردار و در امتداد لبه‌ی پایین یکی از چشم‌هایت بکش.
   • حواست باشد که این کار را فقط روی یکی از چشم‌هایت انجام بدهی چون التهاب چشم عارضه‌ای است که به‌ندرت برای هردو چشم اتفاق می افتد.
6. 
   6
   تظاهر کن معده‌درد، حالت تهوع یا دل‌درد داری. تنها علامت واقعی دیگر این بیماری‌‌ها، استفراغ است که می‌توانی به راحتی به داشتن آن تظاهر کنی.

   • بعد از خوردن غذا از اینکه حالت بد است، شکایت کن.
   • اگر حواس والدینت به تو نیست انگشتت را وارد گلویت کن (ولی زیاد داخل نبر)، با این کارشروع می‌کنی به اق زدن ولی استفراغ نمی‌کنی. وقتی این احساس به تو دست داد، انگشتانت را خیلی سریع از دهانت بیرون بیاور. از این تکنیک کمتر استفاده کن چون‌که قرار نیست به خودت آسیب برسانی.
   • برای تکمیل کار، الکی استفراغ کن. مقداری آب و جو دو‌سر تهیه و مخلوط کن، به سمت دستشویی بدو، آن‌ها را داخل دهانت بریز و بعد داخل توالت بریز و آن را به والدینت نشان بده.
   • همچنین می‌توانی استفراغ ساختگی خود را با ریختن آن کف اتاق، تصادفی نشان بدهی. (یا حتی می‌توانی با ریختن آن روی رختخوابت، موضوع را واقعی‌تر جلوه بدهی). صبح روز بعد بگو که چیزی از این موضوع یادت نمی‌آید و از کسی که مجبور است آن را تمیز کند، معذرت خواهی کن. اگر قرار است کس دیگری آن‌ را پاک کند، مراقب باش چراکه اگر کمی دقت کند، متوجه می‌شود که آن استفراغ واقعی نیست.
   • اگر در سنی هستی که پریود می‌شوی، به والدینت بگو که ‌شکم‌درد داری و موقع پریودت است. قطعاً پدرت خیلی در مورد آن صحبت نخواهد کرد و مادرت هم تو را درک می‌کند. هیچکدام از آن‌ها نمی‌توانند درست بودن موضوع را بررسی و تکذیب کنند.
7. 
   7
   تظاهر کن سرما خورده‌ای یا آنفولانزا گرفته‌ای. انواع مختلفی از سرماخوردگی و آنفولانزا وجود دارند که به‌راحتی می‌توان به داشتن آن‌ها تظاهر کرد. این بیماری‌ها خیلی مسری هستند و قطعاً والدینت تمایل نخواهند داشت تو را به مدرسه بفرستند تا همکلاسی‌هایت هم مریض شوند.

   • توی یک‌ دسته دستمال‌کاغذی فین کن و آن‌ را روی زمین یا تخت‌خواب یا میز کنار تخت بنداز. با این‌کار والدینت تصور می‌کنند که آبریزش بینی داری و در‌نتیجه نمی گذارند با این سرماخوردگی شدید به مدرسه بروی.
   • با دهان نفس بکش، طوری که انگار بینی تو کیپ است.
   • اگر با آن‌ها در یک اتاق نمی‌خوابی و از تو چیزی پرسیدند، موقع صحبت کردن بینی خودت را بگیر.
   • چند لایه روی هم لباس بپوش. با این کار این‌طور به نظر می‌رسد که سردت است و داری می‌لرزی.
   • با صدای بلند عطسه کن و بعد جلوی والدینت دماغت را بالا بکش. حتی می‌توانی این کار را موقعی‌ که با‌هم در یک اتاق نیستید ولی آن‌ها صدای تو را می‌شنوند، هم انجام بدهی.
   • با انگشتانت لب هایت را از دو طرف بکش تا ترک خورده و خشک شده به‌نظر برسند و بینی خود را بمال تا قرمز شود.
   • بگو که "استخوان‌درد داری" یا احساس می‌کنی که همه جای بدنت درد می‌کند.
8. 
   8
   تظاهر کن گلودرد داری. مراقب باش طوری رفتار نکنی که گلویت ملتهب شده است، چون در این صورت، سر و کارت با دکتر است.

   • در حین قدم زدن دهانت را باز نگه‌دار تا گلویت خشک شود.
   • از خوردن و آشامیدن خودداری کن.
   • با مکیدن آبنبات‌های قرمز رنگ مخصوص سرفه، کاری کن تا گلویت قرمز به نظر برسد.
   • هنگام بلعیدن، ادا و اصول دربیار، با لحنی گرفته صحبت کن و دائماً آب بخور.
   • بگو که در گلویت احساس خراشیدگی داری یا این احساس را داری که انگار شیشه قورت داده‌ای.

بخش 4

بخش 4 از 5:

در طول روز کارهای زیر را انجام بده

1. 
   1
   انتظارات والدینت را برآورده کن. ممکن است والدینت بخواهند در طول روز تو را چک کنند تا ببینند واقعاً مریض هستی و یا اینکه ببینند حالت خوب است یا نه.

   • اگر والدینت در خانه هستند وانمود کن خواب هستی و مواقعی که تو را چک می‌کنند مثل یک آدم مریض رفتار کن.
   • اگر والدینت سر‌کار هستند، به آن‌ها زنگ بزن و آن‌‌ها را در جریان اوضاع و احوالت قرار بده. با این کار مسوولیت پذیر به نظر می‌رسی و این‌طور به نظر نمی‌آید که داری خوش می‌گذرانی.
   • اگر از محل کارشان به تو زنگ زدند، بگذار تلفن سه-چهار تا زنگ بخورد، بعد جواب بده و تا جایی که می‌توانی با صدای خسته حرف بزن.
2. 
   2
   علائم بهبود را نشان بده. اگر در خانه مانده‌ای، وانمود کن که زیاد خوابیده‌ای و یواش یواش "داری بهتر می‌شوی".

   • حدود اواسط روز، یک یا دو تا از علائم بیماریت را کم کن.
   • اگر علائم بهبود بیماری را تا انتهای روز نشان ندهی، احتمالاً پدر و مادرت تصمیم می‌گیرند تو را ببرند دکتر و در این صورت معلوم می‌شود که اصلاً مریض نبوده‌ای.
   • اگر پدر و مادرت خواستند تو را پیش دکتر ببرند، سعی کن طوری نشان بدهی که حالت بهتر شده یا اعتراف کن که داشتی تمارض می‌کردی.
3. 
   3
   خیلی فعالیت نکن. یادت باشد، قرار است مثل یه فرد بیمار در رختخواب بمانی!

   • از خانه بیرون نرو. اگر یکی از همسایه‌ها یا دوستان والدینت تو را ببینند، ممکن است به پدر و مادرت خبر بدهند.
   • حواست باشد قبل از برگشتن والدینت به خانه، بازی‌هایت را جمع و جور کنی. اگر آن‌ها بفهمند که داشتی بازی می‌کردی، شک خواهند کرد که کل وقت داشتی وانمود می‌کردی که مریض هستی.
   • تاریخچه‌ی کار‌هایی که در اینترنت کرده‌ای را پاک کن تا آن‌ها متوجه نشوند که داشتی کل روز را داخل اینترنت بازی می‌کردی.
   • به خصوص یادت نرود تاریخچه‌ی جستجوی این مطلب را پاک کنی.
   • Bookmark‌‌ها (بوک‌مارک) و دانلود‌ها را روی رایانه‌ات ذخیره نکن؛ چرا‌که با این کار والدین‍ت متوجه می شوند که "کل روزی که به اصطلاح مریض بودی" داشتی این کارها را می‌کردی. این صفحه را از تاریخچه‌ی مرورگر رایانه پاک کن تا پدر و ماردت آن‌ را نبینند و تو را سوال‌پیچ نکنند.

بخش 5

بخش 5 از 5:

گول زدن معلم و معاون بهداشت مدرسه

1. 
   1
   از معلمت اجازه بگیر تا پیش معاون بهداشت بروی. بسته به قوانین مدرسه‌ات باید برای رفتن پیش معاون بهداشت از معلم خود اجازه بگیری. معاون‌های بهداشت ممکن است سخت‌گیر باشند و اکثراً در تشخیص مریضی‌های قلابی خیلی ماهر هستند، چراکه هر روز با آن‌ها سر و کار دارند. اگر بتوانی طوری برنامه‌ریزی کنی که در یک روز، دو‌ بار پیش او بروی، راحت‌تر می‌توانی گولش بزنی.

   • بعد از شروع کلاس‌ها، یکی دوساعت صبر کن. بعد از معلمت اجازه بگیر که به دستشویی بروی.
   • کمی بیشتر از معمول در دستشویی بمان و به کلاس برگرد و به معلمت بگو که در دستشویی استفراغ کرده‌ای و باید پیش معاون بهداشت بروی.
2. 
   2
   از معاون بهداشت خواهش کن به تو اجازه بدهد کمی "دراز بکشی". به‌جای اینکه از همان اول صراحتاً بگویی "می‌خواهم بروم خانه"، کار را با درخواست‌های ساده‌ای مثل دراز کشیدن شروع کن.

   • وقتی پیش معاون بهداشت رفتی، به او بگو که حالت خوب نیست، بی‌حال هستی و یا احساس خواب آلودگی می‌کنی.
   • از او درخواست کن تا اجازه بدهد قبل از برگشتن به کلاس، کمی استراحت کنی. با این کار این‌طور به نظر می‌رسد که لزوماً دنبال این نیستی که بروی خانه و داری سعی می‌کنی به جای فرار کردن، در مدرسه بمانی.
3. 
   3
   طوری وانمود کن خوابت برده است. این کار باعث می‌شود او باور کند که حالت واقعاً خوب نیست و داستان مریضی‌ات واقعی به‌نظر می‌‌آید.

   • با خرخر کردن الکی، بیش از حد مبالغه نکن، فقط صورتت را با گذاشتن بالش یا پتو روی آن، بپوشان.
   • با این کار این‌طور به نظر می‌رسد که به نور حساس هستی (علائم میگرن) و داری سعی می‌کنی دردت را ساکت کنی.
4. 
   4
   برای دادن هرنوع آزمایشی آماده باش. ممکن است معاون بهداشت بخواهد از تو چند تا آزمایش بگیرد تا مطمئن شود که واقعاً مریض هستی.

   • اگرمعاون بهداشت خواست فشار خونت را بگیرد، نفست را حبس کن. این کار باعث می‌شود فشار خونت عدد پایین‌تری را نشان بدهد و این‌طور بنظر برسد که مریض هستی.
   • به معاون بهداشت بگو که بالا آورده‌ای؛ چون‌که به احتمال زیاد خودش از تو چیزی در این مورد نمی پرسد.
   • معاون بهداشت احتمالاً دمای بدنت را هم اندازه خواهد گرفت. برای این موضوع آماده باش و قبل از رفتن به اتاق بهداشت، دمای بدنت را با ریختن کمی آب گرم داخل دهانت و یا با کمی دویدن، بالا ببر و نشان بده که تب داری.
5. 
   5
   برای بار دوم پیش معاون بهداشت برو. اگر معاون بهداشت تو را سر کلاس فرستاد، نگران نشو! این به این معنی است که باید برای بار دوم برای مراجعه به اتاق بهداشت از کلاس خارج شوی و احتمالاً این بار او تو را برای استراحت به خانه می‌فرستد.

   • به معاون بهداشت بگو که خیلی سعی کردی که حالت بهتر شود، ولی حالت بد است و "بی‌حال‌تر از آن هستی که بتوانی سر کلاس تمرکز کنی." این حرف‌ها کلمات طلائی هستند.
   • بگو که حس می‌کنی که بعضی از علائم آنفولانزا، تهوع و غیره ای که در بالا اشاره شده است، دارند کم‌کم به سراغت می آیند.
   • موضوع را پیچیده نکن. با بزرگ‌نمائی علائم، موضوع را بیش از حد بزرگ نکن. فقط بگو که حالت "بد" است، "سردرد داری"، و "به خاطر احساس دردی که داری نمی‌توانی تمرکز کنی.
   • شاید وسوسه شوی که از او بخواهی با والدینت تماس بگیرد، ولی این کار را نکن!. این کار به معنای زنگ خطری است که به او این پیام را می‌دهد که تو مریض نیستی بلکه دوست‌داری بروی خانه.
   • اگر کسی را می‌شناسی که این اواخر مریض شده است، بگو که با او در تماس بوده‌ای. مخصوصاً اگر معاون بهداشت در جریان باشد که آن شخص مریض بوده است، می‌توانی طوری وانمود کنی که تو هم همان بیماری را گرفته‌ای.

نکات

• اگر آرایش داری، آرایشت کم رنگ باشد و کمی سایه‌ی چشم مشکی زیر چشمت بزن.
• اگر والدینت دستت را گرفتند و پرسیدند که الان چه احساسی داری، بگو سرد است.
• مقاله‌ی مربوط به موضوع، چگونه والدین متوجه می‌شوند فرزندان‌شان تظاهر می‌کنند که مریض هستند، را بخوان تا یاد بگیری که چگونه باید تکنیک‌های تشخیصی آن‌ها را خنثی کنی.
• برای ماندن در خانه بیش از حد التماس نکن، چون‌ با این کار والدینت می‌فهمند که داری تمارض می‌کنی.
• اگر هیچکدام از این ترفند‌ها روی والدینت کارساز نبود، از مدرسه به آن‌ها زنگ بزن و بگو حالت بد است و نمی‌توانی تا آخر‌وقت تحمل کنی.
• وقتی تظاهر می‌کنی سرما خورده‌ای، بگو می‌خواهی از پماد ویکس استفاده کنی. بوی این پماد طوری هست که خودش حس مریضی را تداعی می‌کند و کمک می‌کند که مریضی تو واقعی‌تر به‌نظر برسد. مقداری از آن را روی بینی خود بمال تا شبیه آدم‌های مریض شوی. یک داستان خوب آماده کن تا اگر والدینت متوجه شدند که تمارض کرده‌ای، بتوانی کارت را توجیه کنی. مثلاً بگو در مدرسه خیلی استرس داشتی. اگر آن‌ها بدانند که این کار را به خاطر داشتن مشکلات انجام داده‌ای، کمتر عصبانی می‌شوند.
• به کسی در مورد تظاهر به بیماریت، چیزی نگو.
• جلوی والدینت آروغ بزن و بگو که توی دهانت احساس مزه‌ای مثل مزه‌ی تخم مرغ گندیده می‌کنی. این احساس از نشانه‌های وجود مشکل در معده است.
• چای گرم بنوش، دستمال سرد روی سرت بگذار و قطره‌ی سرماخوردگی بخور. همچنین می‌توانی بگویی که گوش‌هایت گرفته است.
• زیاد تظاهر به سرماخوردگی نکن، این کار را حداکثر سه ماه یک دفعه انجام بده تا از ایجاد شک و تردید جلوگیری کنی.
• اگر تب داشته باشی، باید احساس سرما و لرز کنی. خودت را توی ملحفه بپیچ تا کارت تاثیر بیشتری بگذارد.
• زیاده‌روی نکن. مثلاً تظاهر به داشتن یک عفونت می‎تواند باعث شود که والدینت تو را پیش دکتر ببرند که به این ترتیب ممکن است موضوع لو برود (یا مجبور به خوردن دارویی بشوی، که نباید بخوری). می‌توانی ترفندت را با یک مشکل ساده‌ی معده عملی کنی.
• با یک سشوار گرم پیشانیت را گرم کن یا یک حوله را با آب گرم خیس کن و روی پیشانیت قرار بده تا این‌طور به نظر برسد که تب داری.
• در صورت استفاده از تکنیک استفراغ ساختگی خیلی دقت کن. مخصوصاً اگر پدر و یا مادرت آن‌ را تمیز می‌کنند. اگر به‌دقت به آن نگاه کنند، متوجه می‌شوند که شکل و بوی آن شبیه استفراغ واقعی نیست.
• با استفاده از کمی آرایش به چشم‌هایت حالت ملتهب و کبود بده. سایه‌ی صورتی تیره یا روشن را با مقدار کمی سایه‌ی قهوه‌ای ترکیب کن و دور چشم‌هایت بزن. پلک نزن تا چشم‌هایت قرمز شود.
• به آرامی صحبت کن و با دهانت نفس بکش. نفس کشیدن با دهان، نشان دهنده‌ی گلودرد و گرفتگی بینی است.
• سعی کن دمای سرت را با شستن با آب گرم بالا ببری (تا جایی که می‌توانی تحمل کن آب را گرم کن) و بعد سرت را با سشوار گرم خشک کن.
• اگرچند روزی است که مریض هستی و می‌خواهی یک روز بیشتر در خانه بمانی، این زمان بهترین موقعیت برای تظاهر به بیماری است.
• اگر می‌خواهی وانمود کنی که آبریزش بینی داری، بینی‌ خود را کمی بمال تا قرمز شود و بعد با مقدار کمی آب داخل و اطراف آن را خیس کن.
• اگر تظاهر به سرماخوردگی کرده‌ای، روی صورتت آب گرم بزن تا خیس شود و این‌طور به نظر بیاید که عرق کرده‌ای.
• به والدینت بگو که توی مدرسه همه مریض هستند.
• وانمود به داشتن علائمی مثل بیماری التهاب چشم (ملتحمه) نکن، چون در این صورت تو را پیش پزشک خواهند برد.
• اگر از اعضاء خانواده‌ات کسی مریض است، سعی کن وانمود کنی که تو هم از او 'مریض شده‌ای' و علائم او را تقلید کن.
• یادت داشته باش که اگر آخر هفته تظاهر به بیماری کنی، والدینت کمتر شک می‌کنند چون همه‌ی بچه‌ها دوست دارند از آخر هفته‌هایشان لذت ببرند. با این ترفند احتمال لو رفتن تو کمتر است و می‌توانی "علائم" بیماری را تا روز دوشنبه ادامه بدهی.
• اگر سابقه‌ی مشکلات معده داری، صبح زود والدینت را از خواب بیدار کن و بگو که استفراغ کرده‌ای و حالت خوب نیست. اگر والدین تو معمولاً از تو می‌خواهند که استفراغ را به آن‌ها نشان بدهی، بگو سیفون را کشیده‌ای یا اینکه کمی از تکه‌های مانده‌ی غذایی که خورده‌ای را داخل توالت بریز.
• وقتی‌که تظاهر به بیماری می‌کنی حواست به خودت باشد. مثلا چند تا ساندویچ اضافی در تخت‌خوابت مخفی کن.
• اگر تظاهر می‌کنی که میگرن داری، چراغ‌ها را خاموش کن و سعی کن تا آنجا که می‌توانی ساکت بمانی و کمتر جلوی چشم باشی. سعی کن سرت را گرم نگه داری چون معمولاً میگرن با تب همراه است.
• اگر وانمود می‌کنی که سردرد داری، چشم‌هایت را در طول روز ببند. اگر سر‌حال باشی، هیچکس حرفت را باور نمی‌کند.
• درخانه طوری رفتار کن که انگار حالت خوب نیست ولی به مدرسه برو و بعد از یک ساعت به والدینت زنگ بزن، از خوب نبودن حالت شکایت کن و بگو که حالت استفراغ داری. این کار باعث می‌شود تو را بیشتر باور کنند. همچنین بعضی وقت‌ها تکنیک گریم ساختگی جواب نمی‌دهد و باید تمام شب را بیدار بمانی و صبح به آن‌ها بگویی که به خاطر ناراحتی معده و استفراغ، اصلاً نتوانسته‌ای بخوابی!
• اگر از گریم استفاده می‌کنی، اجازه نده کسی به آن دست بزند چون اگر کسی به آن دست زد و پاک شد، والدینت شک خواهند کرد.
• حوله را در آب داغ (نه آب جوش) قرار بده و بعد روی سرت بگذار تا سرت گرم به نظر بیاید. با اینکار حداقل اتفاقی که می‌افتد این است که یک روز در خانه می‌مانی.
• در روز‌های مهم مدرسه، خودت رو به بیماری نزن چون قرار نیست با این کار به درس و مدرسه‌ات لطمه وارد شود!
• تند تند نفس بکش، این کار باعث می‌شود والدینت فکر کنند که گلویت گرفته است.
• تا دیروقت بیدار بیمان و بهانه کن که به خاطر دل‌درد یا معده‌درد نتوانستی زود بخوابی. بهانه‌ی خوب دیگری که می‌توانی بیاوری گوش‌درد یا سردرد است.
• وانمود کن چیزی خورده‌ای که باعث شده است مریض شوی.
• اگر تظاهر می‌کنی که مریض هستی، چند عدد دستمال کاغذی مچاله کن و در سطل آشغال بینداز تا والدینت فکر کنند بینی خود را پاک کرده‌ای. اگر می‎توانی صدای فین‌کردن هم در بیاور.
• اگر به تو دارو دادند، قورت نده و تظاهر کن که قورت داده ای. سپس آن ‌را در سطل آشغال بنداز.
• شب قبل، از آب سرد استفاده کن و ورزش شدید انجام بده. گونه‌هایت را خوب ماساژ بده و از اسپری آبریزش بینی استفاده کن. بیشتر کار‌های معمولت را انجام نده و درعوض تاکید کن که باید تمرین‌های مدرسه را برای فردا انجام بدهی وگرنه معلمت تو را مجبور می‌کند موقع زنگ تفریح تکالیف را انجام بدهی. درضمن دمای بدنت را هم اندازه بگیر.
• اگر تظاهر می‌کنی سرماخورده‌ای، سعی کن موقع صحبت کردن بینی خود را بگیری تا این‌طور به نظر بیاید که گرفتگی مجاری تنفسی داری.
• اگر به تو دارو دادند، از آن‎ها بخواه اگر امکان دارد دارویت را وقتی‌که تنها هستی بخوری چون میترسی روی آن‌ها استفراغ کنی.

هشدارها

• استفراغ زوری خطرناک است. می‌تواند باعث معده‌درد و آسیب به مری، دهان و دندان شود.
• تظاهر به یک بیماری را چنددفعه و پشت سرهم تکرار نکن. والدینت دیگر حرفت را باور نخواهند کرد.
• اگر وانمود کرده‌ای که تب داری، ممکن است والدینت بخواهند درجه‌ی حرارت واژنت را اندازه‌گیری کنند که می‌تواند خیلی خجالت برانگیز باشد.
• ویروس‌ها معمولاً تا 24 ساعت بیشتر زنده نمی‌مانند. وقتی‌که تظاهر به دل‌درد می‌کنی، حواست باشد که بیشتر از24 ساعت طول نکشد.
• تظاهر زیاد به بیماری ممکن است باعث از دست رفتن اعتماد والدینت شود و اگر زمانی واقعاً نیاز داشته باشی که در خانه بمانی، حرفت را باورنمی‌کنند. حتی اگر یک‌بار هم گیر بیفتی، اعتبارت را از دست می‌دهی و اگر واقعاً هم مریض شوی دیگر کسی به تو اعتماد نمی‌کند (مثل چوپان دروغگو می‌شوی).
• تظاهر به بیماریت را بیشتر از 3 روز ادامه نده. چون در این‌صورت والدینت تو را پیش دکتر می‎برند و قضیه لو می‎رود.
• تحت هیچ شرایطی، هیچ دارویی را مصرف نکن. هیچ داروی بدون عوارضی وجود ندارد. همه‌ی داروها عوارض جانبی دارند حتی آن‌هایی که بدون نسخه‌ی پزشک در داروخانه فروخته میشوند. دارو‌ها می‌توانند برای تو که واقعاً مریض نیستی، مضر باشند. بنابرین اگر دارویی به تو دادند، آن را دور بینداز.
• زمان زیادی از مدرسه غیبت نکن چون از درس‌هایت عقب می‌افتی و بعداً باید برای جبران آن خیلی تلاش کنی. بهترین زمان برای تظاهر به بیماری روزهای پنجشنبه یا شنبه است. ولی ممکن است موجب شک و تردید هم بشود.
• طوری رفتار نکن که انگار یک‌دفعه مریضیت برطرف شده و حالت خوب شد. این کار به شدت شک برانگیز است.