Cómo ser una buena chica

Tus años de adolescencia podrían ser los más difíciles y formativos en tu vida. Será importante que desarrolles buenos hábitos y una mentalidad saludable durante este tiempo. Si te vuelves una buena chica, podrás tener una vida familiar y escolar más sencilla, y al mismo tiempo podrás presentar la mejor versión de tu persona.

Parte 1

Parte 1 de 4:

Empezar con tu persona

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1
Conviértete en tu mejor amiga. No te trates de una forma en la que no tratarías a un amigo. Esto significa que no deberás insultarte al verte en el espejo, establecer reglas estrictas de dieta ni atormentarte por cometer un error. Si sería cruel tratar a un amigo de esta manera, entonces no deberás tratarte así.
2
Viste la ropa que te haga sentir cómoda. No te preocupes por las tendencias o las “reglas” en la moda; elige prendas que te hagan lucir bien y sentirte segura y cómoda. Por lo general, lo adecuado será vestir algo con lo que puedas desplazarte con comodidad.
- No será necesario que uses maquillaje. Si decides probarlo, empieza con algo pequeño y auméntalo según lo desees.
- Usa ropa que te haga sentir feliz. Sin importar si adoras el encaje, las sandalias, los overoles o las faldas infladas; deberás elegir las prendas que te gusten.
- Los atuendos reveladores pueden moverse cuando los usas, y será molesto tener que revisar el escote o el dobladillo de forma constante. Usa ropa que puedas vestir y llevar con comodidad, así podrás divertirte sin preocuparte si las prendas están en su lugar.
3
Cuida bien de tu cuerpo. Trátalo con respeto y cuida tu salud. Incluye frutas, vegetales y granos integrales en tu dieta. Duerme y relájate lo suficiente. Busca maneras de volver al ejercicio divertido, como bailar, nadar, caminar con tus seres queridos y practicar deportes en el patio trasero.
- Concéntrate menos en lo que el cuerpo sienta, y más en lo que pueda hacer.
- ¡El alcohol, el cigarro y las drogas son muy perjudiciales para ti! Si los evitas o dejas de consumirlos, esto te ayudará a sentirte más positiva, alerta y con más energía.
- Ve a la cama y despierta aproximadamente a la misma hora todos los días. Esto le ayudará a tu cuerpo a adoptar un buen ritmo. Pídeles a tus padres que te recuerden ir a la cama si esto es de utilidad.
4
Aprovecha al máximo tu tiempo libre. Este tiempo será valioso, por lo que deberás usarlo para hacer lo que más te importe. Practica tus pasatiempos favoritos, lee buenos libros y sal con personas que adores. Para variar las cosas, elabora una lista de todo lo que te gustaría hacer algún día. Luego empieza a probar estas actividades.
- La televisión será fantástica para relajarse, pero un exceso puede dejarte agotada y cansada. Equilibra tu tiempo libre para incluir a los pasatiempos, la familia y los amigos.
5
Celebra el desarrollo de tu mente. Tal como te has desarrollado a nivel físico y emocional, también crecerás a nivel intelectual. Lee libros de diferentes géneros, desde los clásicos hasta la ciencia ficción. Prueba los pasatiempos de artes y ciencias. ¿Qué te parece divertido?
- Busca artículos en línea sobre temas que disfrutes.
6
Ten en cuenta tu exposición a los medios de comunicación. Estos pueden brindar mensajes disuasivos, como la hipersexualidad, las conductas crueles y los estereotipos groseros e incorrectos. Esto no será saludable. Rodéate de medios que celebren tus valores y el tipo de persona que quieras ser.
- Busca medios de comunicación que mejoren tu autoestima, en especial al combatir los estereotipos negativos. Una chica que adore los robots podría mirar programas de televisión con mujeres que pertenezcan a las disciplinas de ciencia, tecnología, ingeniería y matemáticas; una chica que usa una silla de ruedas podría leer libros sobre las personas con discapacidades; y las chicas de talla grande pueden mirar imágenes de mujeres atractivas de la misma talla. Recuérdate que existen personas como tú y son valiosas.
7
Permítete tener dificultades de vez en cuando. Incluso las personas más amables y alegres tienen malos días de vez en cuando. No hay problema en sentirte triste, obtener una mala calificación en un examen o perder los papeles de vez en cuando. Ser buena no significa que debas ser perfecta, y las personas lo entenderán.
- Si te sientes triste, conversa con alguien sobre lo que sientas. Te sentirás mejor y esta persona estará encantada de poder ayudar.
- Si cometes un error importante, puedes hablar sobre ello. Discúlpate con toda persona a la que hayas herido y pregúntale de qué forma podrás compensarla. El error será menos importante que la manera en la que lo afrontes.
8
Busca inspiración para ser buena. Quizás esto signifique conversar con un ser querido que te inspire, acudir a un grupo religioso o de voluntariado, leer un libro que ilustre tus valores, o incluso volver a leer este artículo. Si te sientes perdida o insegura, esto podrá recordarte tu propósito y la manera en la que quieras vivir.
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Parte 2

Parte 2 de 4:

Ser buena en casa

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1
Respeta y escucha a tus padres. Ellos tendrán más experiencia en la vida que tú, por lo que podrían ser más sabios de lo que te imaginas. Pídeles consejos y valora lo que te digan (incluso si no siempre estás de acuerdo). Reflexiona sobre todas las cosas buenas que hayan hecho por ti. Es probable que no puedas contar todo lo que han hecho.
- Los padres no son perfectos, y a veces te darán malos consejos y tomarán malas decisiones. Escúchalos y luego explica tu punto de vista con la mayor calma posible. Conversen para identificar un buen enfoque.
- No aceptes una mala situación. La mayoría de los padres son buenos (o por lo menos decentes), pero algunos serán crueles o abusivos. Si la situación es mala en casa, conversa con otro adulto de confianza. Acude a un profesor, consejero escolar, el padre de un amigo, un sacerdote, un familiar u otro adulto que sea bueno escuchando. Menciónale lo que esté ocurriendo y pide ayuda para afrontar la situación.
2
Ofrece ayuda en casa. Si notas que tus padres o hermanos necesitan ayuda (si tienen problemas con los paquetes, para hacer las tareas del hogar, etc.), diles “¿Hay algo que pueda hacer para ayudarte?”. Abre la puerta para ellos, ayúdalos a llevar las cosas, etc. Las acciones pequeñas pueden marcar una gran diferencia.
3
Aprende habilidades útiles. La próxima vez que veas a tus padres o hermanos mayores haciendo las tareas del hogar, pídeles que te enseñen a hacerlas. Ambos podrán realizarlas juntos. Practicarás y ayudarás en casa, y te volverás bueno en ello cuando seas un adulto independiente. Aprende a cocinar, lavar la ropa, limpiar la casa y realizar otras tareas básicas. Ayuda a tus padres y a toda persona que podría necesitarlo.
- Realiza los trabajos de jardinería, como podar el césped, encargarte de las plantas y eliminar la maleza.
- Realiza tareas de ingeniería básicas, como reparar un auto, cambiar un neumático desinflado y arreglar un grifo con fugas. A diferencia de lo que la mayoría piensa, ¡las chicas son mejores en este tipo de tareas!
- Algunos padres estarán dispuestos a brindar una propina a cambio de que sus hijos realicen las tareas del hogar o pagarán por ellas (p. ej., $10 por podar el césped).
4
Mantén tu espacio limpio. Limpia tu habitación y todo lo que hayas ensuciado en la casa. Si hay suciedad que no has causado, aun así podrás limpiarla. Barre, aspira, arregla el desorden y guarda la ropa sucia, y limpia los objetos como las ventanas y los espejos.
- Limpiar lo que otros ensucien será un buen gesto, y algo opcional. No sientas la obligación de hacerlo si no tienes energías.
5
Sé amable con tus hermanos. Busca los puntos que tengan en común, y diviértanse juntos. Háblale con amabilidad (¡incluso si te molesta!) y respeta sus límites; es probable que haga lo mismo.
- Dale espacio cuando lo necesite.
- Si no puedes aguantar a tus hermanos en este momento, no lo hagas. Diles que necesitas un poco de tiempo tranquilo y ve a un lugar calmado. Tus hermanos deberán respetar tu decisión, y si no lo hacen, pídele ayuda a un adulto.
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Parte 3

Parte 3 de 4:

Ser buena en la escuela

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1
Sé amable con tus compañeros de clase y tu profesor. Sé respetuosa, amable y servicial con todos en la escuela. Esto hará que les agrades más a las personas y que te respeten más.
2
Haz tu mejor esfuerzo por obtener buenas calificaciones. Estudia para todos los exámenes y pruebas, ya que todos contarán. Presenta la tarea a tiempo y presta atención en clase. Participa en clase a fin de obtener incluso más puntos para tu calificación.
- Los profesores adoran que los alumnos levanten la mano en clase, ya sea para dar una respuesta o hacer una pregunta. Si das una respuesta incorrecta, no habrá ningún problema.
- No tendrás que conseguir calificaciones perfectas ni estudiar tanto como para estresarte mucho. En lugar de esforzarte al 110 % todo el tiempo, esfuérzate mucho la mayor parte del tiempo. Si te estresas demasiado por la escuela, esto será perjudicial para tu salud, y deberás consultar con un doctor si esto se está volviendo un problema.
3
Haz la tarea todas las noches. Hazla de inmediato todas las noches y haz el mejor trabajo posible. Esto te brindará mejores calificaciones y también te ayudará a volverte más disciplinada y responsable.
- Podrías sentirte mucho mejor si ya la has iniciado o terminado. Podrás divertirte con más facilidad si sabes que has terminado una buena cantidad de trabajo.
4
Divide tu tiempo de estudio. Estudiar por 3 horas seguidas no será beneficioso para tu salud, y no aprenderás mucho. Empieza a trabajar temprano para facilitarte las cosas. Luego podrás tomar muchos descansos y sentirte menos presionada.
- No te quedes despierta hasta tarde estudiando la noche anterior a un examen. Tu cerebro deberá estar fresco y alerta, por lo que deberás dormir lo suficiente a fin de prepararte.
5
Sé respetuosa en clase. Mira al profesor, mantén la mirada hacia adelante y concéntrate en tomar apuntes y escuchar.
- No converses, envíes mensajes, pases notas ni uses tu teléfono en clase. Esto será una falta de respeto para el profesor y tus compañeros que estén tratando de aprender.
- Si tienes una discapacidad que te hace realizar movimientos inquietos o lucir distraída ante las personas no discapacitadas, deberás indicárselo a tu profesor. Busca maneras de adaptar tus necesidades para así poder concentrarte.
6
Pide ayuda si estás abrumada. Aprende a pedir ayuda con amabilidad si tienes dificultades en clases. A la mayoría de las personas les encantará darte consejos y ser serviciales, y tus profesores querrán que tengas éxito. Explica que tienes dificultades y pide ayuda. Su consejo podrá ayudarte, y te respetarán más por ello. Estas son algunas maneras en las que puedes pedir ayuda:
- “Tengo muchas dificultades con este proyecto. ¿Podrías ayudarme?”.
- “Hice mi mejor esfuerzo, pero no entendí todo en la clase de ayer. ¿Hay algún recurso en línea que pueda ayudarme a aprender el material un poco mejor?”.
- “No entiendo lo que preguntan en este problema de la tarea. ¿Podrías explicármelo por favor?”.
- “Me estoy estresando tanto por la escuela que tengo dificultades para dormir, y sufro dolores de cabeza fuertes. Creo que tengo un problema de ansiedad y quiero acudir a un doctor. Necesito ayuda”.
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Parte 4

Parte 4 de 4:

Ser buena con los demás

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1
Sé amable con las demás personas. Recuerda la regla de oro: trata a los demás como les gustaría que los traten. Esto significa ser respetuosa y considerada.
- Como regla general, no digas a las espaldas de las personas nada que te incomodaría decir en su presencia.
2
Sé clara cuando quieras algo. Es normal tener deseos y necesidades, por lo que deberás ser asertiva y pedir las cosas. Usa frases en primera persona, como “Me gustaría...”, “Creo que...” o “Cuando tú ____, yo...”.
- Ser pasiva podría parecerte una muestra de mayor amabilidad, pero no lo es. Si das indirectas o te vas por las ramas, esto solo confundirá o frustrará a las personas.
3
Aprende a ser grandiosa escuchando. Escuchar y validar los sentimientos de las personas son habilidades muy útiles. Esto significa tratarlas como si consideraras importante lo que tengan que decir y lo que sientan (incluso si no estás de acuerdo con ellas). Las personas se sentirán mucho mejor y empezarán a abrirse contigo si lo haces.
4
Realiza actos de bondad al azar. Podría ser algo pequeño como sostener la puerta para alguien, o algo importante como crear un libro de ilustraciones para tu hermano pequeño. En cualquier caso, los actos de bondad al azar serán una manera fantástica de ser buena y sentirse bien. Busca oportunidades para hacer sonreír a las personas.
5
Expresa tus pensamientos amables en voz alta. Si crees que la camiseta de tu amigo es maravillosa, deberás decírselo. Si tu hermana ha hecho un proyecto de ciencias muy genial, dile lo mucho que te gusta. Incluso un cumplido al azar de un desconocido puede alegrar nuestro día.
- A veces será un mal momento para ello. Por ejemplo, no te pararías en el centro de un concierto para gritar “¡Adoro cómo cantas!”. Puedes esperar hasta que sea un buen momento (p. ej., después del concierto) o mencionarles tu pensamiento a otros. Las personas siempre se sienten felices al saber que alguien ha estado diciendo cosas buenas sobre ellas a sus espaldas.
6
Busca lo mejor en cada persona. Todos tenemos rasgos positivos, por lo que deberás buscarlos en cada persona que conozcas. Trátalas asumiendo que tienen buenas intenciones y son inteligentes a su manera. Ellas podrían alcanzar tus expectativas.
- Sigue haciéndolo y te volverás el rayo de sol que inspirará a los demás para ser la mejor versión de su persona.
- Algunos son crueles y groseros, sin importar lo que hagas. Mantén una distancia segura con estas personas, y sigue siendo positiva. Podrías contagiarles esta actitud, o quizás no.
7
Trata a todos con respeto, incluidos aquellos que sean diferentes a ti. Puedes sentir la tentación de catalogar a las personas como “raras”, “estúpidas” o “pedantes”; pero no deberás hacerlo. Todos tienen una historia y afrontan dificultades de una manera que podrías no notar. Trata a todos asumiendo que son bondadosos.
- Sé respetuoso con todos, incluidas las personas que no te agraden. Podrías empezar a agradarles.
8
Sé amable. La cortesía les mostrará a los demás que eres considerada y madura. Di “por favor”, “gracias” y “¿podría…?”. Deja que las demás personas vayan primero. Consigue un libro sobre las normas de etiqueta cotidiana o consulta con alguien que parezca saber mucho sobre ello.
9
Sé paciente cuando no entiendas. Las personas pueden decirte algo que podría parecerte incoherente, pero es probable que tengan una buena razón. En lugar de rendirte o enfurecerte con la persona, haz preguntas. Esto funcionará en diversas situaciones desconcertantes, desde alguien que actúa raro hasta una persona que esté siendo cruel. Puedes decir lo siguiente:
- “Esto es interesante. ¿Por qué lo dices (preguntas o haces)?”.
- “No entiendo. ¿Podrías explicármelo?”.
- “Me sorprende que una persona educada y considerada como tú emplee esta clase de estereotipos al hablar de las personas transgénero”. Los cumplidos pueden apaciguar el comportamiento grosero.
10
Abandona la situación o apacíguala si hay una discusión. Nadie podrá “ganar” una discusión. Deberás calmarte o alejarte si crees que no podrás afrontarla con calma. Podrás continuar la conversación en otro momento, cuando estés más tranquila. Di algo como lo siguiente:
- “Necesito tomar un descanso”.
- “No sé cómo responder a ello”.
- “Estoy tan alterada, no sé cómo lidiar con ello. Voy a tomarme un tiempo para calmarme”.
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Rodéate de personas que te hagan sentir feliz. No te llevarás a la perfección con todos, y no hay ningún problema con ello. Dedica tu tiempo y energía a las personas que te animen y te hagan sentir bien. Ellas te podrán ayudar a sentirte feliz y recordar la persona que quieres ser.
- No hay problema si no tienes la mejor relación con todos. Si te sientes alterada cuando estás cerca de alguien, tendrás que ser amable con esta persona y centrar tu atención en algo más.
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Ten en cuenta tus relaciones sentimentales. Una buena chica no se apresurará para tener una relación, y verificará que esté lista antes de probar algo nuevo. Comunícate con tu pareja y conversen sobre los besos y el contacto íntimo antes de realizarlos.
- Aprende a decir no. Si dices “No quiero”, “No esta noche”, “No estoy lista para ello” o un simple “No”; le indicarás a tu pareja lo que sientes.
- Aprende a identificar las señales de peligro. Algunas personas serán irrespetuosas. Ellas sobrepasarán tus límites, se reirán de tu incomodidad o tus preocupaciones, o hablarán mal de ti frente a otras personas. Tendrás que alejarte de ellas.
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Muéstrales a los demás lo mucho que los valoras. Si alguien hace algo amable por ti, exprésale tu gratitud con una sonrisa sencilla o un “¡Gracias!”. Dale un abrazo o dile algo amable de vez en cuando, así sabrá lo mucho que te importa.
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