Cómo hacer una pausa en una relación cuando ambos viven juntos

Si tú y tu pareja han atravesado un periodo difícil últimamente, es posible que estés considerando hacer una pausa en la relación. Esto puede ayudarlos a ambos a tomarse el tiempo y el espacio que tanto necesitan, pero la logística puede complicarse cuando viven juntos. Por suerte, existen formas en las que puedes tomarte un descanso de tu pareja, incluso si aún están cohabitando. Sigue leyendo para aprender cómo hacer que la pausa en tu relación sea un poco más fácil.

1

Haz que uno de los dos se quede con amigos o familiares.

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Hacer una pausa en la relación será más fácil si uno de los dos se muda. Si uno de ustedes tiene amigos o familiares cercanos en la zona, averigua si puedes quedarte con ellos por un tiempo. Aún puedes mantenerte en contacto con tu pareja por medio de mensajes de texto o llamadas telefónicas, pero no tienes que verla en persona todos los días.^{[1]XFuente de investigación}
- Si no quieres mudarte durante todo el periodo de pausa, considera dividir el tiempo con tu pareja. Por ejemplo, si la pausa dura 1 mes, podrías mudarte por 2 semanas y tu pareja por las 2 restantes.
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2

Duerme en el sofá si nadie puede mudarse.

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Mudarse por un tiempo podría no ser una opción. Si es inevitable que ambos permanezcan en su residencia actual, establezcan un horario y determinen quién tomará el sofá y quién tomará la cama. Para hacerlo justo, cambien de lugar cada semana para que ambos descansen bien por la noche.^{[2]XFuente de investigación}
- Si tienes un dormitorio de invitados, uno de ustedes también podría quedarse allí.

3

Limita el contacto diario entre ustedes.

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Traten de no comportarse como una pareja típica. Si aún viven juntos, haz planes con tus amigos fuera de la casa de forma frecuente. Cuando estén en casa, pasen el rato en habitaciones separadas para darse espacio el uno al otro.^{[3]XFuente de investigación}
- Si uno de ustedes puede mudarse de forma temporal, fija un horario para la frecuencia con la que hablan por teléfono cada semana. A la mayoría de las parejas que hacen una pausa les gusta estar en contacto al menos una vez por semana.
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4

Fija un plazo para la pausa.

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La mayoría de las pausas duran cerca de 3 meses, pero la tuya puede ser tan larga o corta como quieras. Sin embargo, trata de no pasar de los 6 meses, ya que puede empezar a parecer una ruptura real.^{[4]XFuente de investigación}

5

Crea reglas dentro de la pausa.

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Cada pareja establece distintos límites dentro de una pausa en la relación. A algunas parejas les parece bien salir con otras personas, mientras que otras quieren seguir siendo monógamas. Asegúrate de hablar con tu pareja sobre lo que está y no está bien de antemano.^{[5]XFuente de investigación}
- Fija reglas claras antes de la pausa para evitar penas más adelante.
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6

Discute los detalles sobre tu situación de vida.

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Es posible que también debas verificar la logística. Si viven juntos, tal vez comparten una cuenta de streaming, una cuenta de servicios públicos o incluso una cuenta bancaria. Habla con tu pareja para establecer planes de pago automático y así no tener que comunicarse durante la pausa para hablar sobre las facturas.^{[6]XFuente de investigación}
- Ten presente que si los nombres de ambos figuran en el contrato de arrendamiento, aún tendrás que pagar el alquiler incluso si no vives allí.

7

Reflexiona un poco sobre ti mismo.

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Las pausas se tratan de tomarte un tiempo para ti mismo. Mientras pasas un tiempo lejos de tu pareja, piensa en quién eres ahora y en quién te gustaría ser en el futuro. Si deseas trabajar en ti mismo seriamente, incluso podrías hablar con un profesional de la salud mental.
- Ahora es el momento de pensar en tu propia identidad y cómo encaja con la de tu pareja.^{[7]XFuente de investigación}
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8

Aprovecha la pausa para examinar tu relación.

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Piensa en lo que te gusta y lo que no te gusta. Mientras atraviesas esta pausa, ¿puedes verte viviendo sin tu pareja? ¿O solo necesitaban algo de tiempo y espacio separados? Ten en mente estas preguntas a medida que sigues con tu vida.^{[8]XFuente de investigación}
- Muchas veces, las pausas pueden hacer que las parejas se sientan más unidas. Tomarte un tiempo para ti mismo y reflexionar sobre tu relación puede permitir que te des cuenta de que aún quieren estar juntos, solo tienen algo de trabajo por hacer.
- Por otro lado, podrías descubrir que disfrutas más la vida de soltero que estar en una relación. Si ese es el caso, planifica y múdate dentro de 30 a 60 días.

9

Comunícate con tu pareja al final de la pausa.

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Cuando termine la pausa, siéntense a hablar. Comunica cómo te sientes ahora, cómo fue la pausa para ti y qué quieres hacer para seguir adelante. Depende de ambos decidir cuáles son sus próximos pasos y cómo pueden hacer que funcione la relación o terminarla de forma definitiva.^{[9]XFuente de investigación}
- Si quieres romper con tu pareja, no prolongues más la situación. Hazle saber que realmente te gustaría romper, no solo atravesar otra pausa.
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