Dirty Dancing lernen

Dirty Dancing ist ein erotischer, aufreizender Tanz mit einem Partner. Dirty Dancing bedeutet, sich dem Tanz hinzugeben, deinen Körper locker zu lassen und dich ganz in den Rhythmus zu werfen. Du musst dafür nicht den Tanzstil aus dem Film nachmachen.

Teil 1

Teil 1 von 2:

Ein paar Tanzfiguren lernen

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Eine Studie aus dem Jahr 2010 hat ergeben, dass es bei Männern besonders sexuell anregend wirkt, wenn sie gewissen Körperregionen bewegen. Männer, die ihren Kopf, ihren Hals und ihren Oberkörper flüssig zum Rhythmus der Musik bewegten, wurden von einer weiblichen Jury als sexuell attraktiver bewertet. Wenn du ein Mann bist, solltest du beim Tanzen an diese Körperregionen denken, da dich das auf Frauen attraktiver wirken lassen kann. Wippe mit deinem Kopf von Seite zu Seite und wiege deinen Oberkörper im Rhythmus.^{[1]XForschungsquelle}
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Lerne ein paar einfache Figuren. Wenn du Dirty Dancing üben willst, dann solltest du ein paar einfache Figuren lernen. Es ist wahrscheinlich besser, wenn du ein paar konkrete Figuren im Hinterkopf hast, als wenn du einfach improvisierst.
- Lerne den einfachen rhythmischen Schritt. Mache einen Ausfallschritt nach rechts und bringe dann das linke Bein zum rechten. Steige dann nach links und bringe den rechten Fuß zum linken.
- Übe eine einfache Dirty Dancing-Stellung. Der Mann positioniert seine rechte Hüfte so, dass sie an der rechten Hüfte der Frau klebt. Dann nimmt der Mann sein rechtes Bein und stellt es zwischen ihre Beine. Die Frau legt ihre Arme um den Hals des Mannes und der Mann legt seine Hände auf die Hüften der Frau.
- Der einfache Dirty Dancing-Dip geht so, dass die Partnerin ihre Arme um den Hals des Partners legt. Dieser beugt sich dann nach vorn, während sie ein Bein in die Höhe streckt.
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Schwinge deine Hüften. Gehe ein bisschen in die Knie. Schwinge deine Hüften von Seite zu Seite, wobei dein Po in Richtung Boden wippen sollte. ^{[2]XForschungsquelle}
- Du kannst diese Bewegung auch noch schärfer machen, indem du dein Becken kreisförmig schwingst, während du mit den Hüften wippst. Stelle dir vor, dass du einen Hula-Hoop-Reifen mit deinen Hüften drehen wolltest. Du kannst deine Hände dabei auf die Hüften legen oder auch zum Takt der Musik in der Luft bewegen.^{[3]XForschungsquelle}
Grinding ist eine beliebte Dirty Dancing-Bewegung, bei der du deine Hüften an der Leistengegend von jemandem reibst, der hinter dir tanzt. Stelle deine Füße hüftbreit auseinander und beuge dich leicht nach vorne. Halte deinen Rücken durchgestreckt, so dass dein Po in die Luft zeigt. Wackle dann mit deinen Hüften sanft gegen die Leiste deines Partners. Wenn du einen Lapdance machst, dann hebst und senkst du dich auf den Schoß deines Partners ab, wobei du mit den Hüften wackelst. ^{[4]XForschungsquelle}
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Bewege einen Körperteil alleine. Halte den Großteil deines Körpers still und bewege nur einen bestimmten Körperteil. ^{[5]XForschungsquelle} Zum Beispiel könntest nahe bei deinem Partner stehen und nur deine Hüften schwingen oder deine Knie beugen.
- Du kannst auch mit Kontrasten arbeiten: zum Beispiel könntest du eine schnelle Drehung machen, die in einer langsamen Liebkosung endet oder einen Hüftschwung bis zum Boden machen.
Du kannst deine Dirty Dancing-Erfahrung intensiver gestalten, wenn du den Körper deines Partners berührst. Fahre leicht mit deinen Händen über die Beine, den Rücken oder die Seiten deines Partners. Probiere, sein Gesicht langsam und sinnlich zu berühren. Du kannst auch ein Bein um die Seite deines Partners wickeln, obwohl das etwas komplizierter sein könnte.
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Berühre deinen eigenen Körper. Konzentriere dich beim Dirty Dancing nicht nur darauf, den Körper deines Partners zu berühren. Es kann auch erotisch und aufreizend sein, wenn du deinen eigenen Körper berührst.
- Beschäftige dich mit deinem Unterkörper. Fahre mit deinen Händen auf deinen Beinen hoch und runter, berühre deine Knie und deine Unterschenkel. Berühre deinen Po oder gib dir selbst einen Klaps darauf. Habe Spaß und mache das, was sich gut anfühlt! ^{[6]XForschungsquelle}
- Beim Oberkörper kann es sexy sein, wenn du deine Schultern berührst oder dir mit deinen Fingern durch die Haare fährst. Wenn du eine Frau bist, kannst du probieren, deine Brüste zu berühren. ^{[7]XForschungsquelle}
Viele Leute fühlen sich von guten Tänzern angezogen. Versuche, auf den Takt der Musik zu achten, zu der du tanzt. Bewege deinen Körper zum Takt der Musik und versuche, deine Bewegungen an das Lied anzupassen. Tanze schneller, wenn der Song schneller wird und werde langsamer, wenn die Musik langsamer wird. Viele Leute finden so eine stilisierte Choreographie wahrscheinlich anziehend. ^{[8]XForschungsquelle}
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Übe. Wenn du gut im Dirty Dancing werden willst, dann ist es wie bei jeder anderen Fähigkeit auch – es braucht sehr viel Übung. Probiere, jeden Tag ein bisschen Zeit damit zu verbringen, eine Tanzchoreographie einzuüben.
- Wenn du Inspiration für deine Tanzfiguren brauchst, dann findest du viele Anleitungsvideos zu sexy Tanzbewegungen auf YouTube und anderen Videoseiten. Übe ein paar dieser Choreographien vor einem Spiegel ein.

Teil 2

Teil 2 von 2:

In die richtige Stimmung finden

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Wenn du ein guter Tänzer sein willst, musst du versuchen, deine Unsicherheit zu vergessen. Fixiere dich nicht darauf, was andere von dir denken könnten. Konzentriere dich auf dich und deinen Körper. In Clubs und an anderen öffentlichen Tanzorten kann es gelegentlich passieren, dass jemand einen fiesen Kommentar abgibt. Probiere, solche Negativität zu ignorieren. Sie entstammt normalerweise aus Unsicherheit.^{[9]XForschungsquelle}
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Baue ein positives Körperbild auf. Wenn du ein positives Körperbild hast, kann das dazu beitragen, dass du dich in dir selbst wohler fühlst. Dadurch fühlst du dich auch beim Dirty Dancing besser. Arbeite daran, ein starkes Körperbild zu haben.
- Konzentriere dich mehr darauf, wie dein Körper funktioniert, als darauf, wie er geformt ist. Anstatt dich wegen deines Gewichts, deines Aussehens oder anderen Äußerlichkeiten schlecht zu fühlen, solltest du dich auf die Stärken deines Körpers konzentrieren. Erlaube dir, beeindruckt zu sein, dass du auf dem Weg zur Arbeit mit dem Fahrrad einen Hügel hochstrampeln kannst. Freue dich darüber, dass du mit deinen Freunden bei einer Wochenendwanderung mithalten kannst. ^{[10]XForschungsquelle}
- Übe es, positiv mit dir selbst zu sprechen. Verbringe jeden Tag ein bisschen Zeit damit, deinen Körper zu loben. Sage dir: “Ich finde meine Arme toll,” oder “Meine Beine sehen neuerdings richtig gut aus.” Vielleicht kommt dir das anfangs komisch vor, aber es kann deinem Wohlbefinden und Selbstwertgefühl sehr helfen, wenn du deinen Körper lobst. ^{[11]XForschungsquelle}
- Trenne dich von Dingen, die ein negatives Körpergefühl auslösen. Schmeiß die Badezimmerwaage weg. Gehe nicht mit Leuten mittagessen, die gerade auf Diät sind oder sich über ihren eigenen Körper beschweren. Vermeide Spiegel, wenn du dazu neigst, dich sehr kritisch zu betrachten. ^{[12]XForschungsquelle}
Es gibt viele Tanzkurse, die du machen kannst, und ganz besonders viele Dirty Dancing-Kurse. Sieh dich nach Kursen in deiner Umgebung um. Wenn du eine Frau bist, könnte ein Pole-Dancing-Kurs wirklich nützlich sein. Viele Frauen finden, dass solche Kurse überraschend viel Selbstbewusstsein vermitteln und dass sie für Frauen in allen Formen und Größen geeignet sind.
Nimm Kleidung, die sexy und figurbetont ist. Stelle dabei aber sicher, dass du dich darin noch bewegen kannst. Zu enge Hosen können beim Dirty Dancing zum Beispiel unbequem sein. Suche dir provokante, sexy Kleidung aus, die aber trotzdem weit genug ist, so dass du dich darin bewegen kannst.

Tipps

Wenn du lange Haare hast, kannst du sie offen lassen und herumschwingen oder schütteln und dir dabei mit den Fingern durch die Haare fahren. Gewellte, offene Haare lassen dich sinnlicher wirken.
Sei nicht unsicher. Die anderen Leute beobachten dich wahrscheinlich nicht so sehr, wie du glaubst. Wenn jemand deine Tanzkünste doch kritisiert, dann schüttle das ab. Sei du selbst und habe Spaß!
Sänger wie Nicki Minaj und Ricky Martin tanzen in ihren Videos oft zweideutig. Du kannst dir ihre Musik zur Inspiration auf YouTube ansehen.