Jak se zbavit žaludeční virózy

Žaludeční viróza většinou není vážná, ale může vás na několik dní vyřadit z provozu. Vaše tělo se viru zbaví samo, ale můžete mu pomoci a zajistit, že se budete již brzy cítit mnohem lépe. V tomto článku se dozvíte, jak na to.

Metoda 1

Metoda 1 ze 3:

Základní péče

Stáhnout PDF

1
Pijte hodně čirých tekutin a cucejte kostky ledu. Největším rizikem spojeným s žaludeční virózou je dehydratace, takže je velmi důležité dodržovat pitný režim.
- Měli byste každou hodinu vypít 250 ml tekutin. Dětem stačí pít 30 ml tekutin každých 30-60 minut. ^{[1]XZroj výzkumu}
- Pijte pomalu a po malých doušcích. Tekutina se vám v žaludku udrží lépe, když budete pít pomalu.
- Když budete pít příliš mnoho čisté vody, v těle se vám naředí elektrolyty, takže byste měli pít i sportovní drinky s elektrolyty. Kromě vody potřebujete také sodík, draslík a další živiny. Roztok s elektrolyty vám tyto minerály dodá.
- Můžete pít také ředěné šťávy, sportovní drinky, čirý vývar a čaj bez kofeinu.
- Vyhýbejte se sladkým nápojům. Když budete konzumovat cukr, průjem se vám zhorší. Nápoje s bublinkami, s kofeinem a s obsahem alkoholu musíte během virózy vynechat.
- Pokud se vám nedaří vypít dostatek vody, cucejte nanuky a led.
2
Přejděte na planou stravu. Jakmile budete schopni opět jíst pevnou stravu, měli byste se snažit do těla dostat co nejvíce živin. Neexistují sice žádné vědecké důkazy o tom, že jsou plané potraviny snáze stravitelné, než jiné potraviny, ale většině lidem vyhovují více.
- Zkuste stravu složenou z banánů, rýže, jablečné přesnídávky a suchých toastů. Můžete si dát také pečené brambory bez másla, pečivo, preclíky a krekry.
- Tuto stravu byste měli jíst jen jeden nebo dva dny. Je to lepší, než nejíst nic, ale z tohoto jídla nezískáte všechny živiny, které vaše tělo potřebuje, aby se virózy zbavilo.
3
Jakmile to bude možné, vraťte se ke své běžné stravě. Po jednom nebo dvou dnech na plané stravě byste se měli pokusit začít jíst opět normálně. Toasty a jablečná přesnídávka vám zklidní žaludek, ale když budete jíst pouze tyto potraviny, budou vám chybět důležité živiny.
- Postupně do jídelníčku opět zařazujte běžnou stravu.
- Komplexní sacharidy jsou v této fázi nejlepší. Mezi další možnosti patří loupané ovoce, vejce, kuřecí a rybí maso a vařená zelenina. ^{[2]XZroj výzkumu}
- Zkuste sníst trochu jogurtu bez cukru. Fermentované mléčné produkty regulují zažívání a jogurt obsahuje prospěšné bakterie, které pomáhají uzdravit žaludek a střeva.
4
Dodržujte hygienu. Žaludeční viry jsou silné a přežijí i mimo lidské tělo. Je dokonce možné chytit stejný virus i po tom, co jste se zotavili. Pokud nechcete stále dokola chytat stejný žaludeční virus, dodržujte zásady hygieny a uklízejte si doma.
- Žaludeční virus je něco jiného, než otrava jídlem, ale přesto se může přenášet jídlem. Nedotýkejte se jídla cizích lidí a před jídlem i po jídle si umyjte ruce antibakteriálním mýdlem. ^{[3]XZroj výzkumu}
5
Odpočívejte. Jako v případě každé nemoci je odpočinek tím nejlepším lékem. Když budete odpočívat, vaše tělo bude moci využívat všechny své zdroje pro boj s virem.
- Měli byste se přestat účastnit všech běžných aktivit. Vaše tělo potřebuje 6-8 hodin spánku za běžných okolností, ale když jste nemocní, měli byste spát alespoň dvakrát tak dlouho.
- Zní to sice obtížně, ale neměli byste se stresovat tím, co vše musíte udělat. Když se budete stresovat, vaše tělo nebude schopno bránit se viru.
6
Počkejte, až virus z těla odejde. To jediné, co můžete udělat, je počkat, až žaludeční viróza přejde. Pokud netrpíte nějakou nemocí, která vám oslabuje imunitní systém, vaše tělo se s virem vypořádá přirozeně.
- Přesto je nutné o tělo pečovat. Výše uvedené tipy vám pomohou dodat tělu vše, co potřebuje k tomu, aby se viru dokázalo zbavit samo. Když o své tělo nebudete pečovat, nebude pro něj snadné se viru zbavit.
- Pokud trpíte nějakou imunitní chorobou, měli byste navštívit lékaře již při prvních příznacích.
Reklama

Metoda 2

Metoda 2 ze 3:

Alternativní domácí metody léčby

Stáhnout PDF

1
Jezte zázvor. ^{[4]XZroj výzkumu} Zázvor se tradičně používá při léčbě nevolnosti a žaludečních křečí. Zázvor a zázvorový čaj se při léčbě žaludeční virózy používají velice často.
- Můžete si připravit zázvorový čaj – vařte kousek zázvoru ve vodě 5-7 minut. Nechejte čaj vychladnout a potom ho pomalu vypijte.
- Můžete si v obchodě koupit také hotový zázvorový čaj.
- Kromě zázvorových nápojů si můžete koupit také zázvorové kapsle a oleje, které se prodávají v obchodech se zdravou výživou.
2
Zklidněte si žaludek mátou. Máta peprná má zklidňující účinky a pomáhá bojovat proti žaludečním křečím. Můžete ji užívat vnitřně i zevně.
- Připravte si mátový čaj, žvýkejte listy máty, nebo si vezměte mátový bonbon. Mátový čaj koupíte v obchodě, ale můžete si ho připravit i sami – 5-7 minut povařte listy máty ve vodě.
- Můžete si do mátového čaje namočit žínku a přiložit si ji na žaludek nebo na čelo.
3
Zkuste aktivní uhlí. ^{[5]XZroj výzkumu} V některých obchodech se zdravou výživou se prodávají kapsle s aktivním uhlím, které vytahuje z těla toxiny.
- Řiďte se pokyny v příbalovém letáku, abyste se omylem nepředávkovali. Většinou je potřeba brát několik kapslí najednou několikrát denně.
4
Připravte si hořčičnou koupel. ^{[6]XZroj výzkumu} Zní to sice velmi zvláštně, ale vlažná koupel s trochou hořčičného prášku vám může pomoci. Jde o starou lidovou medicínu – hořčice zlepšuje krevní oběh a zároveň z těla vytahuje toxiny.
- Pokud nemáte horečku, můžete si dát teplou koupel, ale pokud máte teplotu nebo horečku, měli byste se koupat pouze ve vlažné vodě.
- Napusťte si vanu a přidejte do ní dvě lžíce hořčičného prášku a čtvrt šálku jedlé sody. Počkejte, až se obě přísady rozpustí a potom si do vany na 10-20 minut lehněte.
5
Přiložte si na žaludek teplý ručník. Pokud trpíte křečemi žaludku, přiložte si na břicho teplý ručník nebo ohřívací lahev.
- Pokud ovšem trpíte horečkou, neměli byste si na tělo přikládat nic horkého.
- Když se zbavíte žaludečních křečí, zmírníte příznaky virózy a budete schopni se uvolnit. Díky tomu váš imunitní systém bude moci pracovat na plné obrátky a vy se virózy zbavíte rychleji.
6
Vyzkoušejte akupresuru. Akupresura stojí na stejných principech, jako akupunktura – využívá tlakové body na rukou a na chodidlech k uvolnění bolesti a příznaků střevní virózy.
- Můžete vyzkoušet masáž chodidel. Jemná masáž vás může zbavit nevolnosti a průjmu.
- Pokud trpíte také bolestí hlavy, zkuste stimulovat tlakové body na ruce. Palcem a ukazováčkem jedné ruky si stiskněte kůži mezi palcem a ukazováčkem druhé ruky. Stimulací tohoto bodu se snadno zbavíte bolesti hlavy.
Reklama

Metoda 3

Metoda 3 ze 3:

Profesionální léčba

Stáhnout PDF

1
Nenechávejte si předepisovat antibiotika. Antibiotika jsou účinná v boji s bakteriemi, ale ne v boji s viry. Žaludeční virózu antibiotiky bohužel nevyléčíte.
- To samé platí také pro léky proti plísňovým infekcím.
2
Požádejte lékaře o léky proti nevolnosti. Pokud trpíte značnou nevolností déle než 12-24 hodin, lékař vám může předepsat léky, které vám zklidní žaludek a umožní vám doplnit tekutiny a najíst se.
- Léky proti nevolnosti léčí pouze příznaky, ale nezbaví vás samotného viru. Tyto léky vám ovšem umožní do těla dostat více tekutin a jídla, takže získáte živiny potřebné k tomu, abyste se viru zbavili.
3
Neberte volně prodejné léky proti průjmu, pokud vám to nedoporučí lékař. Tyto léky mohou být velmi účinné, ale v tom tkví i jejich nevýhoda. Prvních 24 hodin byste měli tělo nechat vyloučit co nejvíce viru a průjem a zvracení jsou mechanismy, kterými toho dosáhnete.
- Po vyloučení viru vám lékař může předepsat lék proti průjmu, aby se zmírnily zbývající příznaky.
Reklama

Tipy

Pokud víte, že je zrovna sezóna žaludečních virů, dávejte si pozor, abyste žádný nechytili. Myjte si ruce a používejte antibakteriální gel. Často doma uklízejte (zejména v koupelně).
Pokud máte děti, zeptejte se lékaře na možnost očkování proti běžným virovým onemocněním.

Reklama

Varování

Nejčastější komplikací spojenou s žaludeční virózou je dehydratace. Když se vaše tělo dehydruje, v krajním případě budete muset do nemocnice, kde vám budou tekutiny podávány kapačkou.
Pokud průjem a nevolnost neustoupí během 48 hodin, navštivte lékaře.
Je to sice nepříjemné, ale neměli byste se bránit příznakům – bude to pro vás ještě nepříjemnější.
Pokud máte vysokou horečku, nebo máte krev či hnis ve stolici, měli byste neprodleně navštívit lékaře.
Pokud máte dítě mladší 3 měsíců, které trpí žaludečním virem, nebo dítě starší 3 měsíců, které zvrací již déle než 12 hodin, nebo má průjem déle než dva dny, jeďte k lékaři.

Reklama