كيفية وضع أهداف واقعية

تنزيل المقال

تنزيل المقال

لكل شخص منا طموحات يرغب في تحقيقها في الحياة. فتعيين الأهداف وتحقيقها لا ينهي من إحداث الأمور فقط، بل تبني أيضا احترام الذات، السعادة، والاحساس بالرفاهية. من المرجح أن يحدث هذا إن كانت أهدافك واقعية. إن الأهداف الواقعية محفزة أكثر من تلك التي سقفها عالي جدا.

الخطوات

جزء 1

جزء 1 من 3:

العصف الذهني للأهداف

تنزيل المقال

1. 
   1
   فكر فيما تريد تحقيقه. الخطوة الأولي في تعيين أي هدف هي أن تقرر ما تريده. لدي معظم الناس إحساس عام بما يريدوا تحقيقه. قد يكن سعادة، صحة، ثراء، أو علاقة أفضل مع زوجتك. إن أول مهامك هي أن تترجم هذا الأمر إلي بعض الأمور التي ترغب في تحقيقها.

   • ويعد تعريف مصطلحاتك نقطة جيدة للبدء منها. إن كنت تريد أن تكون أكثر سعادة، فكر فيما تعنيه لك السعادة. كيف تبدوا الحياة السعيدة؟ ما الذي عليك القيام به لتكون سعيدا؟
   • لا بأس في أن تكون عاما في هذه المرحلة. فعلي سبيل المثال، قد يكن قرارك هو السعادة، والتي تعني امتلاكك وظيفة مرضية. قد يكن هدفك العام هو أن تحصل على وظيفة تجدها على المستوي الشخصي وظيفة مرضية.
   • قد يكن لديك أهداف عديدة في هذه المرحلة، بعضها طويلة المدي وبعضها قصيرة المدي. من الجيد كتابة هذه الأفكار.
2. 
   2
   كن محددا. قبل أن تتمكن من تحديد ما إن كان الهدف واقعيا، يجب عليك أن تجعل هذا الهدف محددا. سيوفر لك هذا قدرا أكبر من الوضوح بالنسبة لما سيكن عليك القيام به لتحقيق الهدف. الأهداف المحددة محفزة أكثر ومحققة أكثر من تلك الأهداف الغامضة.

   • مهمتك في هذه المرحلة هي أن تأخذ أفكارك العامة وتجعلها محددة قدر الإمكان.
   • على سبيل المثال، تخيل أن هدفك هو أن تبدأ في وظيفة جديدة أكثر إرضاء. ففي هذه المرحلة، تحتاج لأن تقرر ما هي المهنة التي ستكن أكثر إرضاء لك. قد يكن قرارك هو أن تصبح موسيقيا محترفا. هذه بداية رائعة، لكن يمكنك أن تكن أكثر تحديدا. ما هو نوع أو ما هي أنواع الموسيقي التي تريد أن تلعبها؟ ما هي الآلة أو الآلات التي تريد أن تلعبها؟ هل تريد أن تكون فنانا منفرد، أم اللعب في فرقة أو فرقة أوركسترا؟
3. 
   3
   قم ببعض الأبحاث. قد يتطلب تحديد مدي صعوبة الهدف بعض الأبحاث، إن لم تكن معتادا على هذه العملية بالفعل. كلما عرفت المزيد عن هذه العملية كلما كان ذاك أفضل. أثناء القيام ببحثك، حاول الإجابة عن مثل تلك الأسئلة:

   • ما هي المهارات التي تحتاج لتعلمها؟
   • ما هي التغييرات في أسلوب الحياة التي تريد إجرائها؟
   • كم سيكلفك الأمر؟
   • كم ستستغرق من الوقت؟
4. 
   4
   حدد الخطوات. لتحديد ما إن كان الهدف واقعيا، يجب عليك أن تعرف كيف يمكن للهدف أن يحقق بالضبط. في هذه الخطوة، تحتاج لأن تقسم هدفك أو أهدافك لأجزاء أو خطوات.

   • سيساعدك تقسيم أهدافك لأهداف فرعية على وضع خطة لتحقيقها فيما بعد. إنها فكرة جيدة لكتابة الخطوات التي باستمرار.
   • على سبيل المثال، تخيل أن هدفك هو أن تصبح لاعب التشيلو مع فرقة أوركسترا الكلاسيك. في شكل عام، ينقسم هذا الهدف إلى خطوات عديدة. ستحتاج إلى أن تشتري التشيلو إن لم يكن لديك واحدة. ستحتاج لأن تكن جيدا جدا في اللعب بها. سيتطلب هذا على الأرجح أن تحضر فصولا. ستحتاج على الأرجح أن تحضر معهد موسيقي أو مدرسة أو كلية موسيقي. وعلى طول الطريق، ستحتاج لتعلم بعض النظريات الموسيقية. ومن ثم، ستحتاج للحصول على وظيفة للعب في فرقة أوركسترا. مما يعني هذا اختبارا أو من المرجح عدة اختبارات. وبناء على المكان الذي تعيش فيه، سيتطلب هذا أن تنتقل لبلدة حيث يتواجد فيها فرقة أوركسترا محترفة.

جزء 2

جزء 2 من 3:

جعل أهدافك واقعية

تنزيل المقال

1. 
   1
   قيم التزامك. بمجرد امتلاكك فكرة عما سيحتاجه الأمر لتحقيق هدفك، يمكنك تحديد ما إن كنت ملتزما كفاية لخوض الأمر. يجب أن تكن محددا لبذل الجهد والوقت المطلوب لتحقيق أهدافك.

   • يجب أن تكن ملتزما بالهدف للغاية، خاصة إن كان هدفك صعبا أو معقدا. فهناك احتمالية أقل لتحقيق هدف يهمك لحد ما وليس كلية.
   • إن لم تكن متأكدا من التزامك كفاية للخوض في هدفك أو أهدافك، فربما يكن غير واقعي. مما يعني هذا أنه يجب عليك إما أن تعيد النظر في هدفك أو أن تخلق هدفا جديدا تكن أكثر التزاما به.
   • دعنا نلتزم بالمثال الذي تصبح عليه عازف تشيلو محترف. قد تري أن الانتقال لمدينة أخري هو أمر لا يمكنك الالتزام به. إن لم تكن هناك فرقة أوركسترا محترفة في مدينتك، فستحتاج لإعادة النظر في هدفك الوظيفي.
   • إن كان لديك أهداف متعددة في قائمة أهدافك، فترتيبهم حسب الأهمية فكرة جيدة. إن محاولة تحقيق أهداف كثيرة مرة واحدة قد يجعل من الصعب عليك تحقيق أيا منها. أهدف لتلك التي أنت أكثر التزاما بها.
2. 
   2
   أنظر في القيود الشخصية. ربما أنك سمعت الناس يقولون إنك إن وضعت عقلك في شيء، يمكنك تحقيق أي شيء. هذا حقيقي في بعض الحالات. أما في حالات أخري، فإن القيود الشخصية قد تجعل من الهدف أمر غير واقعي. لذا، يجب عليك التفكير فيما إذا كانت أهدافك الموضوعة معقولة لك أم لا.

   • تأتي القيود في أشكال عديدة. قد تكن نقدية مثلا. كما أنها قد تكن بدنية. في حين أنه يمكن التغلب على بعضها، إلا أن البعض الاخر قد بها الكثير من التحدي. في مثل هذه الحالات، قد ترغب في إعادة النظر أو إعادة التفكير في أهدافك.
   • دعنا نلتزم بمهنة عازف التشيلو كمثال على ذلك الأمر. إن قمت بحادث سيارة وهناك قصور في استخدام يداك، سيجعل هذا الأمر تحقيق ذاك الهدف أمرا في غاية الصعوبة. قد تكن قادرا على التغلب على ذلك من خلال علاج مكثف وسنوات من التدريب. بالتأكيد سيجعل هذا الهدف أصعب كثيرا، وربما يكن مستحيلا. يجب أن تضع ذلك في الاعتبار عند تقييم ما إن كان هدفك واقعيا أم لا.
   • أكتب معوقاتك. سيساعدك هذا على وضع صورة أكثر كمالا عن التحديات التي تواجهها.
3. 
   3
   حدد المعوقات الخارجية. وبعيدا عن القيود الخاصة بك، تحتاج معظم الأهداف لتذليل العقبات الخارجية. هذه هي الأشياء التي يمكن أن تحدث، خارج نطاق سيطرتك، والتي يمكن أن تصعب من تحقيق هدفك. يجب أن تأخذ هذه العقبات بعين الاعتبار.

   • على سبيل المثال، فكر في مدرسة موسيقي تريد الحضور فيها للحصول على تدريب التشيلو. ما مدي صعوبة قبولك في هذه المدرسة؟ ما هي احتمالية قبولك في هذه المدرسة؟ ماذا لو لم يتم قبولك؟ ما هي الخيارات الأخرى المفتوحة أمامك؟
   • لن تكون قادرا على توقع كل عقبة قد تظهر، لكن حاول عصر ذهنك بقدر الإمكان، وكتابة ما يجئ في بالك. سيساعدك هذا على تطوير شعور مدي واقعية هذا الهدف.
   • قد يفيدك هذا أيضا في وقت لاحق إن قرر السعي نحو هدفك. إن محاولة استباق العقبات مقدما يساعدك على تطوير أفكار للتعامل معها عند حدوثها.
4. 
   4
   راجع إن لزم الأمر. وبعد دراسة متأنية، فقد تقرر أن هدفك واقعي. إن كان الأمر كذلك، يمكنك التحرك لتحقيق هدفك. إن لم يكن كذلك، فستكن بحاجة لمراجعة أهدافك.

   • إن قررت أن هدفك غير واقعي، فلديك خياران. يمكنك محاولة إعادة النظر في الهدف لجعله أكثر قابلية للتحقيق. أو يمكنك أن تستغني عنه على أمل امتلاك هدف جديد.
   • على سبيل المثال، تخيل أنك قد قررت أن مهنة عازف التشيلو هدفا ليس واقعيا بالنسبة لك. إن كان هدفك الأشمل هي وظيفة أكثر إشباعا، فقد حان الوقت للعودة للوحة الرسم. فكر في بعض الوظائف الأخرى التي من شأنها أن تجعلك سعيدا أيضا.
   • ضع في الاعتبار أن هذا لا يعني أن تتخلي عن التشيلو. إن كنت من محبي الموسيقي والتشيلو، فيمكنك مراجعة هدفك أيضا. يمكنك أن تهدف لتعلم التشيلو ولعبه كهواية. قد يكن هذا الهدف أقل تحديا وقد يكن أكثر واقعية لك ولظروفك المحيطة.

جزء 3

جزء 3 من 3:

تحقيق أهدافك

تنزيل المقال

1. 
   1
   ضع خطة. بمجرد استقرارك على هدف واقعي، تصبح الخطوة الأولي هي أن تضع خطة مفصلة لتحقيق ذلك.

   • ينبغي لهذ الأمر أن يكن سهلا إلى حد ما حتى هذه المرحلة. إنك كتبت بالفعل الخطوات والعقبات المحتملة التي قد تواجهها. يتم تطوير الأجزاء الرئيسية من خطتك بالفعل.
   • قد تكن بحاجة لأن تصبح أكثر تحديدا في خطواتك. على سبيل المثال، إن كنت تقدم على مدرسة موسيقي، ستحتاج لأن تشتمل على تفاصيل عن العملية التطبيقية في خطتك. قد تحتاج للحصول على خطابات توصية. قد يكن هناك مقالا لكتابته، نموذج لملأه، و\أو اختبار. يجب أن يكن إتمام كل هذه الخطوات في خطتك.
   • ينبغي تحديد الخطوات على وجه التحديد مما يجعلها واضحة كفاية عندما تحقق واحدة منها.
   • إنها فكرة جيدة أيضا لأن تضع خطط طوارئ للعقبات التي تتوقعها. إن لم تقبل في أول مدرسة اخترتها، هل ستقدم على مدارس أخري؟ أم تنتظر وتقدم على المدرسة مرة أخري بعد تقوية طلبك؟
   • أخرج بهدف\هدف فرعي يمكن قياسه ومحدد زمنيا. على سبيل المثال: "سأدخر 20% من راتبي الأسبوعي للأشهر ال 12 المقبلة وسأقوم بشراء التشيلو الخاص بي في الأول من يونيو 2017".
2. 
   2
   ضع جدول زمني. يجد الكثير من الناس أن وجود جدول زمني محدد في خطتهم يساعد على جعل أهدافهم أكثر قابلية للتحقق. إنها تساعدك على تتبع التقدم المحرز والبقاء مسئولا.

   • على سبيل المثال، قد تهدف لادخار المال لشراء التشيلو في ستة أشهر. قد تبدأ الدروس في الشهر التالي. قد تهدف لإتقان الأساسيات بحلول نهاية العام الحالي، ومن ثم على هذا النحو.
3. 
   3
   ابدأ في العمل. بمجرد الانتهاء من خطة مفصلة، اختر موعد للبدء والخوض في الأمر! إن السبيل الوحيد لتحقيق هدفك هو بذل الجهد والوقت اللازمين.

   • إن اختيار موعد بعد بضعة أيام في المستقبل قد يساعدك على بناء الترقب والدافع كلما اقترب الموعد.
4. 
   4
   تتبع تقدمك. بمجرد بدئك، تتبع تقدمك. يمكنك استخدام مجلة، تطبيق، أو تقويم بسيط.

   • تتبع التقدم الذي أحرزته يساعدك على مسئولا عن المواعيد النهائية التي قمت بتحديدها.
   • كما أنها تساعدك أيضا على رؤية التقدم الذي أحرزته كلما أمضيت قدما في العملية. من شأن هذا أن يساعدك على البقاء محفزا للاستمرار في إحراز تقدم.

إرشادات مفيدة

• قد تجد أنه، بعد أن بدأت في العمل على الهدف، أكثر صعوبة مما توقعت. إن كانت هذه هي الحالة، فقد يكن أمرا طبيعيا لإعادة النظر في هذه العملية. قد تحتاج لإجراء المزيد من المراجعات كلما مضيت قدما.