كيفية لمس الرحم والشعور به

تنزيل المقال

تنزيل المقال

طرق ينصح بها الأطباء لتحسس الرحم بشكل آمن في بدايات الحمل

في فترة الحمل، ينمو الرحم ويتغير شكله. بمجرد الوصول للثلث الثاني من شهور الحمل، يمكنك الشعور بالرحم عن طريق الضغط برفق على أسفل بطنك. لمس الرحم طريقة مرحة للتواصل مع جنينك أو لتوقع موعد الولادة. لا يؤثر لمس الرحم على الطفل أو يضايقه، وكلما تقدمت في فترة حملك، سيكون الشعور برحمك أسهل، خاصة كلما كبر حجم البطن. في هذا المقال من ويكي هاو العربي، سوف نتعلم سويًا طريقة تحديد موقع الرحم بطريقة الفحص الذاتي في وقت الحمل (وكذلك حالات الرحم التي تستدعي تدخل الطبيب).

اعرفي أكثر عن لمس الرحم والشعور به

• استلقي على سطح مستوٍ والمسي عظمة العانة (العظمة فوق خط شعر العانة مباشرة).
• اضغطي برفق بواسطة أطراف أصابعك على منطقة الجلد ما بين عظام العانة. سوف تشعري بالرحم دائريًا وصلبًا.
• تُطبق هذه الطريقة بكفاءة أفضل بعدما تصل مدة الحمل إلى 12 أسبوعًا. كلما تقدمت في الحمل، سيكون الرحم مرتفعًا أكثر ويمكنك لمسه دون عناء.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 2:

أثناء الحمل

تنزيل المقال

1. 
   1
   استلقي على ظهرك. ستتمكنين من تحديد مكان الرحم بسهولة أكبر إذا كنت مستلقية على ظهرك؛ يمكنك الاستلقاء على الفراش أو الأريكة أو أيًا كان ما يريحك. اجعلي قدمك مستوية على الأرضية مع ثني الركبتين، ثم خذي أنفاس عميقة لتساعدك على الاسترخاء.

   • تأكدي من دخول الحمام قبل الاستلقاء في تلك الوضعية، فالمثانة الممتلئة تصعب عملية لمس الرحم.
   • ينصح الأطباء عادة بعدم الاستلقاء على ظهرك كثيرًا في الفترة بعد انقضاء 20 أسبوع من الحمل، لأن وزن الرحم قد يسبب ضغطًا على الأوعية الدموية ويمنع تدفق الدم في جسدك وإلى الجنين. لا تبقي في هذا الوضع أكثر من دقائق قليلة، وبادري فورًا بالوقوف أو التلقب على جنبك بمجرد الشعور بأي إعياء أو اضطراب في التنفس.
2. 
   2
   حددي موقع عظم العانة. يمكن أن يساعدك إيجاد عظم العانة في تكوين فكرة عن مكان الرحم. تقع عظام العانة مباشرة فوق منبت شعر العانة، وهي تلك العظام التي ستحسينها عند تحسس بطنك لإيجاد الرحم، وبشكل عام سيكون الرحم وراء عظام العانة أو فوق تلك المنطقة بقليل.

   • في شهور الحمل المبكرة، سيكون الرحم في المنطقة وراء أو أسفل عظام العانة، ما يُصعب استشعاره بأي طريقة كانت (لدرجة الاستحالة). في المقابل، سوف يرتفع عنق الرحم لأعلى في منطقة البطن، في الشهور المتقدمة من الحمل.
3. 
   3
   اضغطي بأطراف أصابعك برفق على المعدة. ابدئي بحرص في تحريك أطراف أصابعك بحركة بطيئة حول منطقة البطن. براحة اليد اليُسرى، أبعدي الجلد والدهون بعيدًا عن عظمة العانة، وبينما تتحكمين في المعدة بيدك اليسرى، ابدئي في الضغط برفق بواسطة يدك اليمنى في المنطقة فوق عظمة العانة. واصلي الاستكشاف بأصابعك ذهابًا وعودة إلى أن تقدري أخيرًا على لمس كرة دائرية صلبة؛ هذا هو الرحم.

   • يُسمى الجزء العلوي من الرحم باسم "قاع الرحم" وستشعرين به وكأنه كرة صلبة بداخل بطنك.
   • يمكن تطبيق هذه الطريقة بعد وصول عمر الجنين إلى 12 أسبوعًا أو أكثر، ففي هذه المرحلة يملأ الرحم منطقة الحوض ويتحرك لأعلى باتجاه البطن.
   • في الأسبوع الثاني عشر سيكون الرحم تقريبًا في حجم حبة يوسفى كبيرة.
4. 
   4
   تحسسي بطنك أسفل السرة إذا كنت في الأسبوع العشرين من الحمل. السرة هي نتوءٌ في البطن يكون الرحم تحتها في الفترة التي تسبق الأسبوع العشرين من الحمل، لذا ضعي يديك على بطنك تحتها تمامًا.

   • أول يوم من آخر دورة شهرية هو بداية الحمل. يمكنك بدء الحساب من ذلك التاريخ لتعرفي كم انقضى من حملك.
   • خلال الثلث الثاني من الحمل، سيكبر الرحم ويصبح تقريبًا بحجم ثمرة المانجو.
5. 
   5
   ابحثي عن الرحم فوق السرة إذا كنت في الأسبوع الواحد والعشرين من الحمل فما بعد. سيكون الرحم فوق السرة بعد انقضاء مدة أطول من حملك. ضعي يديك على بطنك فوق السرة تمامًا.

   • سيكون الرحم بحجم البطيخة خلال الثلث الأخير من الحمل لذا لن تجدي صعوبة في تحسسه.
6. 
   6
   قيسي حجم الرحم لتعرفي كم انقضى من حملك. تستطيعين قياس الرحم مع طبيبك لتحديد الأسبوع الذي بلغته من الحمل. قيسي المسافة بين عظم العانة وقمة الرحم بالسنتيمترات؛ سيناظر الرقم عدد الأسابيع المنقضية من حملك.

   • ستكونين في الأسبوع الثاني والعشرين على الأرجح إذا كانت المسافة 22 سم مثلًا.
   • قد يدل عدم تطابق الأرقام على عدم دقة تاريخ الولادة الأصلي، كما قد يدل كذلك على أن حجم الطفل أكبر أو أصغر من المتوقع، أو على احتواء الرحم على كمية كبيرة أو صغيرة من السائل المحيط بالجنين.
   • لا داعي للقلق في حالة ظهور رقم خلافًا لما هو متوقع، بعد عملية قياس الرحم، وكل ما تحتاجين إلي هو أن يُجري الطبيب اختبار الموجات فوق الصوتية وغيره من اختبارات الفحص لتشخيص الحالة بطريقة دقيقة واتخاذ الإجراءات اللازمة.
7. 
   7
   استوعبي أن استشعار الرحم عملية غير سهلة في بعض الأحيان، وهذا أمر طبيعي. هل تعانين في تطبيق الخطوات السابقة؟ هل تواجهك صعوبة في تحسس الرحم ولمسه بيدك؟ تنفسي بعمق وحاولي أن تهدئي. يوجد العديد من الأسباب الطبيعية التي قد يترتب عليها هذا الأمر، ومنها على سبيل المثال:

   • المرحلة المبكرة من الحمل: يجب أن يتعدى الحمل الأسبوع الثاني عشر لتقدري على استشعار الرحم بيدك، فقبل ذلك يكون الرحم مازال مختفيًا وراء عظام العانة.
   • الحمل لأول مرة: في حالة الحمل الأولى، قد تكون عضلات البطن محكمة الشد حول الرحم، ما يُصعب عملية لمسه.
   • وزن الأم: في حالة وجود دهون زائدة حول البطن، لن يكون من السهل الوصول اليدوي إلى الرحم.

طريقة 2

طريقة 2 من 2:

الحاجة للرعاية الطبية

تنزيل المقال

1. 
   1
   اتصلي بطبيبة الأمراض النسائية إذا ظننت أنك تعانين هبوط الرحم. يحدث هبوط الرحم حين تضعف عضلات قاع الرحم وتعجز عن إبقاء الرحم في مكانه، ويحدث هذا عادة لدى النساء اللواتي تجاوزن سن اليأس ومن اجتزن أكثر من ولادة طبيعية. قد تشعرين بسقوط الرحم من المهبل إذا كنت تعانين هبوطه لذا اتصلي بطبيب النسائية في أقرب وقت ممكن. تشمل الأعراض الأخرى ما يلي:

   • شعور بثقل في الحوض.
   • خروج أنسجة من المهبل.
   • صعوبة في التبول أو التبرز.
   • رخاوة أو نقص في تقلص العضلات في المهبل أثناء إقامة العلاقة الزوجية.
2. 
   2
   انتبهي لأعراض الأورام الليفية الرحمية، مثل: الضغط أو الألم في الحوض. الأورام الليفية أورام حميدة غالبًا ما تظهر في الرحم خلال سنوات الإنجاب. لا تظهر للأورام الليفية أعراض دومًا، لكنك ستشعرين بضغط أو ألم في الحوض أو تصابين بالإمساك، كما قد تزداد غزارة الطمث أو النزف بين فتراته.

   • اتصلي بطبيبة الأمراض النسائية إذا ظهرت عليك أيٌ من تلك الأعراض.
3. 
   3
   كوني على دراية بأعراض العضال الغدي الرحمي، بما فيها فترات الدورة الشهرية المؤلمة أو ذات الأعراض الزائدة عن المعتاد. يبطن نسيج بطانة الرحم جدار الرحم لكن في حالة الإصابة بالعضال الغدي الرحمي ينمو النسيج في الجدار العضلي للرحم. تحدث هذه المشكلة من تلفاء نفسها بعد انقطاع الطمث عادة. اتصلي بطبيب النسائية إذا عانيت أحد الأعراض التالية:

   • تقلصات شديدة في الرحم أو ألم يشبه جروح السكين في الرحم أو الحوض أثناء الدورة الشهرية
   • تجلطات دموية أو نزيف غزير أو لفترة طويلة، بشكل غير عادي، خلال الدورة الشهرية
   • ألم أثناء العلاقة الزوجية
   • ألم مستمر في الحوض مستمر حتى في غير أوقات الدورة الشهرية

أفكار مفيدة

• اتصلي بالطبيب إذا عانيت من أعراض إحدى المشكلات الطبية المرتبطة بالرحم.
• اطلبي إرشاد الطبيب بشأن تحسس الرحم.
• قد تستغرق عودة الرحم لحجمه الطبيعي 6-8 أسابيع بعد الحمل.
• لن يكون ملمس الرحم مختلفًا في حالة الحمل في توأم، لكنه قد يكون أكبر حجمًا بدرجة ملحوظة.