كيفية التمتع ببشرة ناعمة: هل تساعد العلاجات الطبيعية؟

تنزيل المقال

تنزيل المقال

إذا كنتِ ترغبين في تفتيح بشرتك فيوجد علاجات طبيعية يمكنكِ تجربتها لتفتيح بشرتك قليلًا. العديد من الكريمات التجارية غير مؤثرة واستخدامها غير صحي، ولذلك التحول لاستخدام الطرق الطبيعية لتفتيح البشرة اختيار ذكي. عصير الليمون من العناصر المنزلية الرائعة ويعمل بطريقة رائعة على تفتيح لون البشرة. البقاء بعيدًا عن الشمس واستخدام أقنعة وجه طبيعية سيساعد في الحفاظ على بشرتك من التحول للون أغمق. لمعرفة المزيد عن كيفية تفتيح البشرة باستخدام طرق طبيعية اقرأي هذا المقال.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 3:

تغيير نظامك اليومي

تنزيل المقال

1. 
   1
   احمي نفسك من الشمس. معظم حالات لون البشرة الغامق وتغير لونها يكون سببها التعرض للأشعة فوق البنفسجية القادمة من الشمس. إذا كنتِ مهتمة فعلًا بتفتيح بشرتك فالبقاء في المنزل سيحافظ على بشرتك فاتحة قدر الإمكان. عند عدم القدرة على البقاء في المنزل فاحمي بشرتك بواق شمسي يكون عامل الوقاية الشمسي به 30 على الأقل.

   • معظم أطباء الجلدية يوافقون أن عامل الوقاية الشمسي بقيمة 15 ليس كافيًا بعد الآن. معظم الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة (UVA وUVB) تصل لبشرتك وأنتِ تريدين منع 98% من أشعة الشمس أو أكثر من ذلك.
   • ارتدي قبعة لحماية وجهك عندما تكونين بالخارج خاصةً في فصل الصيف. يوجد العديد من القبعات العصرية هذه الأيام ويمكن أن تكوني أنتِ من يبدأ الموضة بوضع القبعة على رأسك لحماية بشرتك.
2. 
   2
   قشري بشرتك بضعة مرات في الأسبوع. القيام بالتقشير اليدوي يمكن أن يساعد بشكل كبير في تفتيح البشرة حيث هذه العملية تخلصك من خلايا الجلد الميتة. ضعي في حسبانك أن التقشير سيساعدك فقط إذا كانت بشرتك في الوقت الحالي أدكن من لونك الطبيعي لأن هذه العملية تظهر البشرة التي لم تمسها الشمس.

   • يمكنكِ تقشير البشرة بنفسك باستخدام فرك للجسم أو غسول وجه يحتوي جسيمات مقشرة. لصنع واحد بنفسك فقط أضيفي ملعقة صغيرة من اللوز المطحون أو دقيق الشوفان لمطهرك العادي.
   • استخدام فرشاة فرك أو فرشاة جافة طريقة رائعة لتقشير جسمك كله. للوجه استخدمي فرشاة خاصة بشعيرات أنعم حتى لا تتلفي الجلد الهش فيه.
   • يوجد أيضًا آلات تقشير مثل كلاريسونيك التي تحفر أعمق قليلًا لإزالة الطبقة العليا من الجلد بالكامل.
3. 
   3
   كوني واقعية في توقعاتك. من الصعب جدًا تفتيح بشرة هي طبيعتها داكنة أكثر من مجرد درجة أو اثنتين خاصةً عند استخدام الطرق الطبيعية. الحفاظ على صحة بشرتك عن طريق حمايتها من الشمس والتقشير واستخدام طرق تفتيح طبيعية هو الحل الأفضل لكِ للحفاظ عليها أفتح ما يكون. تذكري أن الاستمرارية هي الأساس وطبقي علاجات الوجه أكثر من مرة في الأسبوع.

طريقة 2

طريقة 2 من 3:

علاجات التفتيح الطبيعية

تنزيل المقال

الغسل بعصير الليمون

1. 
   1
   اصنعي غسولًا من عصير الليمون. عصير الليمون يفتح بقوة لأنه يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي التي تعمل كمقشر طبيعي يزيل الطبقة الخارجية للبشرة لعرض الطبقة الأفتح تحتها. حمض الستريك في عصير الليمون يساعد أيضًا في تكوين تأثير تبييض خفيف (تمامًا مثل ما يحدث عندما تضعيه على شعرك). بغسل بشرتك بعصير الليمون يمكنكِ تفتيح بشرتك قليلًا.

   • اعصري نصف ليمونة وأضيفي لها بعض الماء. أنتِ تريدين أن تخففي التركيز للنصف حتى لا تهيج بشرك أو تصبح لزجة جدًا.
   • اغمسي قطعة قطن في الخليط ثم ضعيها على وجهك ورقبتك وصدرك وذراعيك وأي منطقة أخرى تريدين تفتيحها.
   • دعي الليمون على بشرتك لعشرين دقيقة ثم اغسليه بماءٍ دافئ. لا تخرجي والليمون على بشرتك حيث إنه سيسبب حساسية البشرة لأشعة الشمس.
   • ضعي مرطب بعد هذا العلاج حيث يمكن لليمون أن يجفف البشرة.
   • كرري فعل هذا ثلاث مرات في الأسبوع لأفضل نتيجة ولا تزيدي عن هذا حتى لا يهيج الليمون بشرتك.

فرك البطاطس

1. 
   1
   دلكي بشرتك ببطاطس نيئة. يعتقد الناس أن للبطاطس خصائص مفتحة لاحتوائها على كمية كبيرة من فيتامين سي. ^{[دليل الاقتباس مطلوب]} الخضروات الأخرى الغنية بفيتامين سي مثل الطماطم والخيار قد تؤدي الغرض إذا لم تكن تملك بطاطس. فيتامين سي غالبًا يُستَخدَم في كريمات تفتيح البشرة المتاحة دون وصفة طبيب ولكن يمكنكِ الحصول على نتائج أفضل بوضع البطاطس مباشرةً على البشرة. افعلي التالي عدة مرات في الأسبوع:

   • قطي ثمرة بطاطس لشرائح سميكة
   • افركي المناطق التي ترغبين في تفتيحها بشرائح البطاطس.
   • دعي الرطوبة تجف بالكامل ثم اغسليها بماءٍ دافئ.

عجين الكركم

1. 
   1
   اصنعي عجين من الكركم. الكركم من البهارات الهندية ويُستخدَم لتفتيح البشرة منذ قرون. يؤمن الناس أنه يمنع إنتاج الميلانين الذي يعطي البشرة لونها الغامق. لا يوجد دليل قاطع على فاعلية الكركم ولكن العديد سعد بالنتائج التي حصل عليها من استخدام عجينته على البشرة لتفتيحها درجات قليلة. لصنع عجين كركم واستخدامه عليكِ بالتالي:

   • اخلطي بعض الكركم مع كمية من زيت الزيتون تكفي لصنع عجين.
   • ضعي الخليط على بشرتك ووزعيه على المناطق التي ترغبين في تفتيحها بطبقة رقيقة.
   • اتركيه على البشرة 20 دقيقة ثم اغسليه بماءٍ دافئ.

   ملاحظة: الكركم قد يجعل لون البشرة أصفر بشكل مؤقت ولكن سيزول هذا اللون سريعًا.
   
   

دهان الصبار الحقيقي

1. 
   1
   استخدمي صبار حقيقي (ألوة فيرا) خام. هذه المادة الملطفة معروفة بمساعدة البشرة في الشفاء بعد الحرق ولكنها أيضًا بها مركب اسمه أنثراكينون يفتح البشرة بلطف عن طريق إزالة خلايا طبقة الجلد العليا. ستجدي هذا المركب كعنصر في كريمات مختلفة ولكن لأفضل نتيجة استخدمي نبات صبار حقيقي أو احصلي على زجاجة من الصبار الحقيقي الخام.

   • ادهني بشرتك بالصبار الحقيقي.
   • انتظري 20 دقيقة حتى يجف البشرة تتشربه.
   • يمكنكِ غسله أو تركه كما هو. الألوة مفيد للبشرة بعدة طرق فلا حاجة لغسله بالماء.

ماء جوز الهند

1. 
   1
   اغسلي بشرتك بماء جوز الهند. ماء جوز الهند مثله مثل العلاجات الطبيعية الأخرى لم تُجرى دراسات تثبت أنه يمكنه تفتيح البشرة لكن مجربيه وجدوا أن استخدامه في غسل البشرة يمكن أن يفتحها بالإضافة لتنعيمها.

   • احصلي على زجاجة من ماء جوز الهند الخالص او اكسري ثمرة جوز هند بنفسك لإخراج ماءها منها.
   • اغمسي قطعة قطن في الماء وضعيها على وجهك والمناطق الأخرى التي تريدي تفتيحها.
   • دعيه على البشرة لعشرين دقيقة ثم اغسليه بماءٍ دافئ.

طريقة 3

طريقة 3 من 3:

أقنعة التقشير

تنزيل المقال

قناع العسل والليمون

1. 
   1
   اصنعي قناعًا من الليمون والعسل. عند خلط مفتح طبيعي للبشرة بمقشر طبيعي يمكنك صنع قناع يفتح البشرة بإزالة الطبقة العليا من الخلايا الداكنة وفي نفس الوقت يبيض الطبقة التي تحتها قليلًا. جربي قناع مصنوع من عصير اليمون والعسل (مرطب طبيعي يعوض تأثيرات الليمون المجففة) وملعقة صغيرة من دقيق الشوفان المطحون. ضعي الخليط على وجهك وفي أي منطقة أخرى ترغبين في تفتيحها وارتكيه عليها 20 دقيقة ثم اغسليه.

   • عند غسل القناع استخدمي اصابعك في صنع حركة دائرية لطيفة. دقيق الشوفان المطحون سيفرك الطبقة العليا من الجلد الميت من عل وجهك كاشفًا الطبقة الأفتح تحتها.
   • إذا كانت بشرتك جافة استخدمي الخيار بدلًا من الليمون. ضع خليطًا نصفه من عصير الخيار والآخر من العسل على وجهك وجسمك لربع ساعة ثم اغسليه.

قناع دقيق الشوفان والكركم

1. 
   1
   اصنعي قناعًا من دقيق الشوفان والكركم. هذا الخليط علاج جيد يمكنكِ تجربته على بشرتك على الجانب الدهني حيث يساعد في تطهير البشرة وتفتيحها. اخلطي ملعقتين صغيرتين من مسحوق دقيق الشوفان وقليل من الكركم وقطرات قليلة من عصير الليمون لصنع عجين سميك. ضعي الخليط على بشرتك واتركيه ليجف. اغسلي القناع بالماء مستخدمة حركة دائرية لطيفة لتقشير بشرتك أثناء غسله.

قناع البابايا

1. 
   1
   اصنعي قناعًا من البابايا. فاكهة البابايا تحتوي على إنزيم اسمه باباين ويساعد على تقشير البشرة كاشفًا الطريق لخلايا جلد جديدة للظهور. تحتوي البابايا أيضًا على فيتامين سي. اختر ثمرة بابايا خضراء لصنع القناع حيث يكون هذا اللون هو الأكثر تركيزًا. لصنع قناع من البابايا عليكِ:

   • تقشير البابايا وتقطعيها شرائح.
   • وضع ما قطعتيه في خلاط وخلطه ليصبح عجين ناعم.
   • وضع هذا العجين على المناطق التي ترغبين في تفتيحها.
   • تركه على البشرة 20 دقيقة تقريبًا.
   • غسله بماء دافئ.

قناع الزبادي أو الطحين

1. 
   1
   استخدمي الزبادي قليل الدسم أو كامل الدسم. كلا النوعين يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي التي تقشر البشرة بلطف. اخلطي زبادي خالٍ من الدسم بدون سكر أو زبادي كامل الدسم بكمية مناسبة من دقيق الشوفان لصنع عجين ثم ضعيه على بشرتك. اتركي العجين على بشرتك 20 دقيقة ثم اغسليه بماءٍ دافئ مع صنع حركة دائرية لطيفة بيدك.

   • من المهم استخدام زبادي كامل الدسم أو لبن حيث لا تحتوي البشرة على الإنزيم الضروري.
   • يمكنكِ أيضًا ببساطة غمس قطعة قطن في الزبادي أو اللبن ووضعها على بشرتك دون استخدام دقيق الشوفان كمقشر إضافي.

قناع ماء الورد

1. 
   1
   اصنعي قناعًا من ماء الورد. ماء الورد له خصائص تجعله أداة رائعة لتفتيح المناطق الداكنة من البشرة برفق. لعمل قناع من ماء الورد اخلطي ملعقتين كبيرتين من اللبن مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من دقيق الحمص وملعقتين كبيرتين من ماء الورد. قلبي هذه العناصر مع بعضها وضعيها عليكِ كقناع. اتركي القناع 20 دقيقة ثم اغسليه.

قناع دقيق الحمص

1. 
   1
   استخدمي دقيق الحمص. هذا المقشر الرائع يمكنه تلطيف البشرة بلطف دون خدشها أو فردها. استخدمي ملعقتين كبيرتين من دقيق الحمص أو دقيق القمح واصنعي عجينًا باستخدام كمية ماء مناسبة. ضعي العجين على وجهك بحركة متجهة لأعلى. دعيه يجف تمامًا ثم اغسلي بشرتك بماءٍ دافئ وجفيفها بلطف. يساعد هذا في إزالة خلايا الجلد الميتة.

   • أضيفي ملعقة كبيرة من عصير الليمون أو نصف ملعقة كبيرة من الكركم لزيادة التأثير.
   • إذا كانت بشرتك جافة أضيفي ربع ملعقة كبيرة من القشدة الطازجة لمكونات القناع.

قناع هالدي

1. 
   1
   استخدمي الكركم ودقيق الحمص وماء الورد معًا. هذا الخليط يعمل على إصلاح البشرة وتفتيحها في نفس الوقت:

   • استخدمي ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم. أضيفي ملعقتين صغيرتين من دقيق الحمص واخلطيهم بماء الورد.
   • ضعي هذا القناع على وجهك لعشر دقائق أو ربع ساعة.
   • لا تستخدمي الصابون عند استخدامك لهذا.

أفكار مفيدة

• تأكدي أن تستخدمي مرطبًا بعد كل مرة استخدام لليمون حيث يجفف البشرة وإذا كانت بشرتك حساسة فمن الأفضل تخفيفه. فيتامين سي "ليس" مناسبًا لكل أنواع البشرة.
• جربي وضع أحمر شفاه داكن أو ألوان عينين تكون عكس لون بشرتك. لا تستخدمي أحمر شفاه داكن ولون عينين في نفس الوقت حتى لا تبدين مبالغة أو كالمهرجين.
• عند اختيار واقي الشمس حاولي أن تختاري واحدًا يحتوي عل عامل معدني مثل أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم. هذه المركبات شديدة الفاعلية وتضيف لمسة مبيضة خفيفة معظم الأشخاص لا يحبونها، ولكن بما أنكِ تحاولين الظهور بلون أفتح فهذا هو ما تريدينه تمامًا. إذا أردتِ التبييض بشدة فقط اخلطي القليل مع أساس المكياج الخاص بكِ لمساواة اللون.
• إذا وجدتِ أن طريقة تبييض البشرة الطبيعية بطيئة جدًا فاستخدمي كريم تفتيح يحتوي على هيدروكينون. استشيري طبيب أمراض جلدية أولًا لتعرفي التركيز الأفضل لكِ.
• لتبييض البشرة استخدمي ملعقة كبيرة من جوز الهند المبشور مع لبن دافئ وملعقة كبيرة من دقيق الأرز وملعقة من صودا الخبز لصنع عجين تضعيه على وجهك أو جسمك واتركيه ليجف ثم اغسليه بالماء. جربي هذا مرتين في الشهر لتحصلي على بشرة فاتحة.
• قد لا تكونين معتادة على الكركم فكوني حذرة.
• احمي نفسك من الشمس بعد استخدام الكركم على الأقل لثلاثة أيام حتى لا تتسبب في جعل البشرة أدكن.
• فرك بشرتك بثمرة خيار طازجة بنعومة ينعشها ويضيف لمعانًا لها. كرري هذه الطريقة كل يوم لخمس أو عشر دقائق وبالتدريج ستشعرين أن بشرتك تصبح أفتح.
• ضعي غسول مرطب يوميًا للمحافظة على نعومة بشرتك وجمالها.

تحذيرات

• إياكِ واستخدام مبيض منزلي أو مبيض للشعر على البشرة معتقدة أن هذا سيفتح البشرة. هذه المبيضات لن تجدي نفعًا حيث إنها ليس من خصائصها تفتيح الميلانين في الجلد.
• تذكري أن هذا لن يجدي نفعًا إلا إذا كانت بشرتك بيضاء أصلًا. إذا كنتِ بيضاء عند ولادتك ثم أصبحت بشرتك داكنة لأعوام فالعلاج الكافي سيرجعك للونك الأصلي، ولكن إذا كنتِ مولودة ببشرة داكنة فاحمدي ربك على نعمته. لن يفلح أي كريم تفتيح أو علاج في تفتيح بشرتك.
• إياكِ واستعمال أي تركيزات هيدروكينون أعلى من 2% دون استشارة طبيب. أنتِ بذلك تخاطرين بردود أفعالك وقد تعرضين بشرتك للتلف.