كيفية الحصول على مسامحة والدتك عند ارتكاب فعل أحمق

تنزيل المقالتنزيل المقال

في مرحلة ما من حياتك، سواء كنت طفلًا أو مراهقًا أو حتى شخصًا بالغًا صغيرًا في السن، فقد ترتكب بعض الأخطاء التي تتسبب في استياء والديك، لكن ستساعدك هذه المقالة لاستعادة رضاهم، حيث إن الاعتذار البسيط في بعض الأحيان لا يكون فعالًا وستكون في حاجة لمزيد من العمل لتكسب رضا أمك، حيث يمكنك الارتقاء بمستوى اعتذارك وتحسين سلوكك ليكون ذلك حافز لأمك لتسامحك.

طريقة 1
طريقة 1 من 3:

قدم اعتذارًا صادقًا

تنزيل المقال
  1. How.com.vn العربية: Step 1 اعتذر إليها شخصيًا.
    لا تحاول الاعتذار برسالة على الجوال أو رسالة إلكترونية مهما حدث، فالحديث لشخص ما خلال موقف عاطفي مشحون شيء مختلف تمامًا، وأيضًا فالاعتراف بما فعلت سوف يساعدها لرؤية مدى صدقك.
  2. How.com.vn العربية: Step 2 كن صادقًا.
    حاول استخدام نبرة مهذبة واعتذر لها بصوت واضح، فالتمتمة تظهر أنك لا تعترف بما فعلت.
    • إذا كنت لا تعرف كيف تبدأ، يمكنك أن تقول شيئًا مثل الجملة التالية: "أنا أسف جدًا لأني أزعجتك، فأنا أعرف أني لم يكن من المفترض أن أدخل في شجار مع صديقي، وسمحت لعصبيتي بالسيطرة علي، ولكني فعلًا أريد أن أحسن تصرفاتي وأتمنى أن تسامحيني".
  3. How.com.vn العربية: Step 3 قُل الحقيقة.
    في بعض الأحيان قد يبدو الكذب منطقيًا، ولكن لا تفعل ذلك حيث إن هذا سيضاعف خطأك إذا كررته مرة أخرى وسيصبح موقفك أسوأ حينها وسيصعب عليها مسامحتك.
  4. How.com.vn العربية: Step 4 لا تحاول التحدث معها والموقف مشتعل.
    حاول أن تتركها لتهدأ قليلًا ثم تحدث معها في وقت لاحق بعد أن يتاح لها الفرصة لتفكر، وأهم شيء ألا تجادل، فهذا يزيد من سوء الموقف.
  5. How.com.vn العربية: Step 5 اختر الوقت المناسب.
    لا تحاول الاعتذار عندما تكون منشغلة بشيء آخر مثل إعداد طعام العشاء، ولكن انتهز أي لحظة هادئة واسألها إذا كان من الممكن أن تتحدث معها قليلًا. [١]
    • حاول أن تتفهم إذا رفضت الحديث معك، فمن الممكن أن تكون غير مهيئة لسماعك، لذا يجب أن تنتظر قليلًا ثم تحاول معها مرة أخرى.
  6. How.com.vn العربية: Step 6 لا تنتظر كثيرًا.
    لابد من الاعتراف بما فعلت في الوقت المناسب، فإذا انتظرت كثيرًا ستظن والدتك أنك لا تشعر بالذنب لفعلتك.
  7. How.com.vn العربية: Step 7 استمع لما ستقوله.
    حاول أن تستمع بصدق ثم حاول أن تفهم سبب اعتقادها بأنك مخطئ، فالطريقة الوحيدة للاعتذار عن خطأك هي تَفهم سبب غضبها، لهذا قم بوضع نفسك في مكانها، وافهم أنها تحاول مساعدتك لتصبح أكثر نضجًا، ولذلك عليك أن ترى من منظورها. [٢]
  8. How.com.vn العربية: Step 8 لا تقم بطرح أحداث أخرى للنقاش في نفس الوقت.
    ليس من المفروض أن تتناقش فيما فعله الآخرين أو ما حدث في الماضي، فكل ما ستفعله أنك ستذكرها بأحداث أخرى سيئة وستزيدها غضبًا. [٣]
    • على سبيل المثال لا تقل، "ولكن أختي تأخرت الأسبوع الماضي ولم تعاقب! لماذا لم تعاقبوها مثلي؟" فالتحدث عن مواقف سابقة سيقوم فقط بإثارة المزيد من المشاعر، وبدلًا من ذلك قُل شيئًا مثل: "أعرف أنكِ تشعرين بالغضب، ولم يكن من الجيد أن أتأخر في الخارج، وأنا آسف جدًا".
  9. How.com.vn العربية: Step 9 لا تلتمس لنفسك العذر فيما فعلت.
    الأعذار تقلل من قيمة اعتذارك لأنها تجعل الموضوع يبدو كما لو كنت تلصق الخطأ بشيء أو شخص آخر، فلابد أن تتقبل أنك قمت بعمل خاطئ إذا كنت تريد لوالدتك ان تسامحك.
    • على سبيل المثال، بدلًا من قول "أنا لم أسهر بالخارج لوقت متأخر جدًا، وبجانب ذلك فإن تأخيري كان بسبب أني كنت أوصل صديقي" ولكن قل شيئًا من قبيل: "أنا أعرف أني تأخرت كثيرًا في الخارج، وأنا فعلًا آسف وسوف أحاول أن أنظم وقتي المرة القادمة بشكل أفضل وأن أترك الحفل مبكرًا".
  10. How.com.vn العربية: Step 10 حاول أن تصلح الخطأ.
    الاعتذار يحل الكثير ولكن محاولة إصلاح الموقف أفضل. [٤]
    • على سبيل المثال إذا كسرت شيء ما، فحاول أن تصلحه أو تشتري غيره، وإذا كنت قد صرخت في أختك، فحاول أن تعاملها بلطف إضافي وأظهر لها اهتمامك.
  11. How.com.vn العربية: Step 11 اعتذر كتابةً.
    قد تبدو هذه الخطوة متناقضة مع فكرة الاعتذار الشخصي، ولكن عليك الاعتذار بالكتابة بالإضافة للاعتذار الشخصي. لا يحبذ استخدام البريد الالكتروني أو رسائل الجوال لهذا الاعتذار، فقط اكتب لأمك رسالة بخط يدك لتعتذر فيها عن خطأك وعن محاولتك لتحسن من سلوكك في المستقبل. هذه الرسالة المكتوبة بخط اليد ستأخذ منك بعض الوقت والتفكير، ووالدتك سوف تقدر ذلك، وإذا كنت فنانًا جيدًا، فيمكنك أيضًا تجميل رسالتك ببعض الرسومات الصغيرة التي تعرف أنها ستقدرها.
    • يمكنك أن تكتب شيئًا مثل التالي: "أمي العزيزة، أنا أعرف أنك مستاءة من شجاري مع أختي وأعلم أنك تريدين لنا أن نحظى بعلاقة الأخوة التي لم تحظي بها مع إخوتك وأتفهم ذلك، فأنا أحب أختي بدرجة كبيرة على الرغم من أنها تثير جنوني في بعض الأحيان، فأنا الأخ الأكبر ويجب ان أكون أكثر نضجًا عندما تحاول مضايقتي عن عمد وأتفهم أن العلاقات تحتاج لمجهود وأقدر أن ما تفعلينه من أجلي يجعلني أكثر استعدادًا للمستقبل ويقوي علاقتي بأختي وسوف أحاول أن أحافظ على هدوء علاقتنا في المستقبل؛ سوف أحاول بصدق. أحبك يا عزيزتي وأتمنى أن تسامحيني. مع حبي".
  12. How.com.vn العربية: Step 12 عليك أن تدرك أن المسامحة تتطلب بعض الوقت.
    من الممكن أن تسامحك أمك بسرعة، لكن في أوقات أخرى قد يأخذ هذا بعض الوقت، وفي الحقيقة فإن بعض علماء النفس يقولون أنه يوجد مراحل للمسامحة، كما يحدث مع الحزن، فوالدتك قد تمر بمرحلة إنكار ثم مساومة ثم غضب وإحباط قبل أن تتقبل الأمر وتصفح عنك، وقد تمر ببعض تلك المراحل بشكل غير منتظم أو تمر بها جميعًا. بغض النظر عن ذلك، فلابد أن تتذكر أنك لابد أن تحاول جاهدًا لكي تحصل على عفوها وثقتها مرة أخرى. [٥]
  13. How.com.vn العربية: Step 13 لا يوجد شخص كامل ومثالي، حتى والدتك.
    فهي أيضًا قد ترتكب بعض الأخطاء ومن الممكن أن تغضب منك لوقتٍ أطول مما تستحقه.
    • تغضب الأمهات في بعض الأحيان لأسباب أخرى وليس السبب دائمًا هو ما ارتكبته من خطأ، فقد يؤثر مرورها بيوم سيء على تصرفاتها ومشاعرها معك، وقد يظهر ذلك على سلوكها معك أو مع إخوتك إذا كانت تمر بيوم صعب أو أسبوع مزدحم وعسير.
طريقة 2
طريقة 2 من 3:

أظهر أسفك بتحسين سلوكك

تنزيل المقال
  1. How.com.vn العربية: Step 1 اتبع التعليمات.
    أنت لا تريد أن تزيد من غضبها بارتكاب المزيد من الأخطاء، لذا عليك أن تطيع قوانين المنزل وتتفانى في اتباعها، وإذا سمحت لك الفرصة أن تفيد الآخرين في المنزل فلا تهدرها وكن مفيدًا لهم.
  2. How.com.vn العربية: Step 2 اعملوا معًا وليس ضد بعضكما البعض.
    اطلب منها مساعدتك لكي تصل إلى طريقة تحسن من خلالها سلوكك في المستقبل.[٦]
    • على سبيل المثال: قد يكون التأخر خارج المنزل هو مشكلتك، لذا حاول أن تطلب منها مساعدتك للوصول لطريقة لحل هذه المشكلة. ممكن مثلًا أن تقوم بضبط هاتفك الجوال لينبهك قبل موعد وصولك للمنزل بثلاثين دقيقة واطلب منها أن تذكرك بضبطه قبل الخروج من المنزل.
  3. How.com.vn العربية: Step 3 حافظ على هدوئك.
    لا تتخذ أي قرارات كبيرة مثل الانتقال لمنزل آخر أو حتى الهرب، فقد يكون سبب الغضب الذي تشعر به أنك في مشكلة وأنك تشعر أن والدتك لا تهتم لأمرك كما تريد بينما مجرد شعورها بالغضب منك يدل على أنها تهتم بك وتريد لك الخير. إذا شعرت بالعزلة فحاول أن تتحدث مع صديق أو مع والدك أو أحد أقاربك إذا كنت تريد أن تنفس عن ضيقك.
  4. How.com.vn العربية: Step 4 لا تكرر نفس الخطأ.
    إذا كررت نفس الخطأ مرارًا فستبدأ والدتك في الشك في صدق اعتذارك.
  5. How.com.vn العربية: Step 5 حاول القيام بالمزيد من الأعمال المنزلية.
    حاول أن تخرج القمامة دون أن يُطلب منك أو قم بغسل بعض الملابس الإضافية أو يمكنك أن تعرض خدماتك لمجالسة أحد الاطفال أو الذهاب لشراء البقالة. أيضا بإمكانك إعداد طعام العشاء قبل أن تقوم والدتك بإعداده، عندها سترى والدتك أنك تحاول تصحيح الموقف.
  6. How.com.vn العربية: Step 6 قم بعمل أشياء لطيفة لوالدتك.
    يمكنك أن تحضر لها طعام الإفطار في السرير أو تحضر لها بعض الزهور؛ يمكنك أن تصنع لها بطاقة أو صورة لتأخذها معها إلى العمل وبهذا ستعرف مدى حبك لها.
  7. How.com.vn العربية: Step 7 قم بمشاركتها في عمل تحبه.
    يمكنك أن تذهب معها للحديقة حتى إذا لم تكن تريد ذلك أو أن تطلب منها أن تذهب معك للمكتبة.
  8. How.com.vn العربية: Step 8 حاول أن تكون حنونًا ومبتسمًا.
    كونك حنونًا سيثبت لها أنك تهتم وتريد أن تكون أفضل. [٧]
طريقة 3
طريقة 3 من 3:

حاول أن تتحلى بالاحترام

تنزيل المقال
  1. How.com.vn العربية: Step 1 أظهر لها أنك تسمعها.
    عندما تتحدث معك أو تؤنبك استمع إليها باهتمام ولا ترد وتقبل أنك على خطأ وتقبل حقها في أن تشعر بالغضب وأن تعاتبك وتوجهك.
  2. How.com.vn العربية: Step 2 لا تتجاهلها.
    هي تحاول أن تساعدك، وإذا كانت تريد الحديث معك فخذ وقتك في الاستماع لها وحاول أن تتجاوب مع ما تقوله لك وخذ وقتك لتفكر فيه. يمكنك حتى أن تؤكد لها في نهاية حديثك أن ما حدث منك لن يتكرر مرة أخرى حتى تعرف أنك فكرت فيما فعلت وأن اعتذارك صادق.
  3. How.com.vn العربية: Step 3 استخدم نبرة لائقة في الحديث.
    حاول ألا تظهر أي ردود أفعالة بينما تجيب على أسئلتها وأجب بهدوء وبشكل مباشر وصادق.
    • على سبيل المثال: إذا قالت أمك "فيمَ كنت تفكر؟" فلا ترد ساخرًا " لا أعرف، فمن الواضح أني أحمق"، بل جرب أن تقل شيئًا من قبيل "أعتقد أنني لم أكن أفكر جيدًا. سوف أحاول ان أتصرف بشكل أفضل في المرة القادمة".
  4. How.com.vn العربية: Step 4 تقبل عقابها بدون شكوى لأن ذلك يعني أنك تحترم قرارها.
    • لا تصرخ فيك والدتك لأنها لا تحبك أو تكرهك، ولكن لأنها تهتم بك ولا تريدك أن تقوم باختيارات سيئة قد يكون لها تأثير سيء عليك في المستقبل، فهي تريدك أن تكون بأمان وأن تتعلم كيف تصبح شخصًا أفضل. [٨]
  5. How.com.vn العربية: Step 5 كن ناضجًا.
    لا تكن سيء الخلق أو تقذف الإهانات الكريهة، ولا تركل أو تغلق الأبواب بعنف، فهذا سيزيد من غضبها، ولاحقًا قد تشعر بالندم لأنك قد تصرفت بهذه الطريقة. [٩]
    • بالإضافة لذلك، ستحترم والدتك نضجك وتعفو عنك بشكل أسرع.
    • إذا قالت "أنت دائمًا ما تقول نفس الكلام لكنك لا تلتزم!" فلا تجادلها، وإنما قل إنك تتفهم واطلب منها المساعدة للقيام بأحسن من ذلك في المستقبل.

أفكار مفيدة

  • لا تتجنبها ولكن إذا كانت غاضبة جدًا ولا تريد أن تراك فحاول أن تتوارى عن الأنظار.
  • أطلب المساعدة من والدك أو أحد أقربائك، ففي بعض الأحيان يمكنهم التحدث مع والدتك وجعلها تسامحك.
  • لا تصرخ في أمك.
  • إذا فعلت ما تندم عليه، فبدلًا من البكاء حاول أن تظهر أسفك عن طريق تغيير تصرفك وسوف تلاحظ أمك هذا التغيير. عبر عن أسفك حتى إذا كانت لا تصدقك، فهي لازالت بحاجة لسماع اعتذارك؛ ولا تنس كذلك أن الأفعال تؤثر أكثر من الأقوال، لذلك فإن تغيير سلوكياتك أمر مهم للغاية.
  • يجب أن تفهم أنها تحبك ولابد أن تعبر لها عن حبك بكل مشاعرك.
  • لا ترد عليها لأن ذلك سيزيد من الوقت الذي ستحتاجه لكي تصفح عنك.
  • إذا كنت قد قمت بتصرف سيء فلا تبرر تصرفك، ولكن تناقش معها حول الأمر لأن هذا قد يساعدها لتفهم وجهة نظرك.
  • كن لطيفًا معها.
  • لا تبتعد عنها وتغضب بعيدًا عنها، وإنما اذهب للتحدث معها.
  • أحضر لها هدية أو اكتب لها بطاقة اعتذار.
  • اذهب لمكان يحبه كلاكما حيث يمكن أن يسامح كل منكما الأخر بسهولة،.

تحذيرات

  • لا تتفوه بألفاظ غير لائقة مع والدتك
  • لا تحاول خلق الأعذار حيث إن ذلك سيزيد الموقف سوءًا.
  • لا تقبل على الإطلاق مهما كانت الظروف على أي فعل غير لائق مع والدتك إذا قامت بالصراخ عليك (مثل حبسها بالخارج أو كسر نظارتها التي تستخدمها في القراءة أو غيرها من الأفعال السيئة).
  • لا تحاول الهروب من الموقف.

المزيد حول هذا المقال

How.com.vn العربية: Moshe Ratson, MFT, PCC
شارك في التأليف::
خبير الزواج والعائلة
شارك في التأليف: Moshe Ratson, MFT, PCC . موشي راتسون المدير التنفيذي لعيادة علاج المشاكل الزوجية والتدريب على تحسين العلاقات، مقرها في مدينة نيويورك. حصل على ماجستير علوم العلاج النفسي لمشاكل الزواج والعائلة من كلية لونا، ويعمل في هذا المجال منذ أكثر من 10 أعوام. تم عرض هذا المقال ٤٥٬٩٣٢ مرة/مرات.
تصنيفات: الوالدين
تم عرض هذه الصفحة ٤٥٬٩٣٢ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟