كيفية التعلم والمذاكرة بطريقة أسرع

تنزيل المقالتنزيل المقال

من أجل التكيف المتكافئ مع التغيرات السريعة في العالم من حولنا، والكيفية التي نعيش بها في العصر الحديث، نحتاج جميًعا لأن نجد طريقة للتعلم بفاعلية وكفاءة أكبر. الغرض من المقال التالي أن نشرح بعض أساسيات "التعلم الفوقي"، أو ما يسمى بـ "تعلم كيفية التعلم"؛ من أجل أن يصبح من الأسهل لك معرفة واستخدام الأساليب الهادفة لزيادة جودة وسرعة التعلم الموجه ذاتيًا. هذا الأسلوب يمكن اتباعه مع أي وظيفة أو مهمة، مطلوبة منك في مختلف مجالات الحياة، تفرض عليك تحدي زيادة معرفتك ومعلوماتك حول موضوع ما، بما فيها المهمات الأساسيات المتعلقة بالوصول لأعلى وأفضل أداء للعقل. في بعض الأحيان، يمكنك أن تساعد عقلك على استيعاب المعلومات بطريقة أكثر دقة وكفاءة، بمجرد تحسين أسلوب عنايتك بجسدك. استخدام أساليب التعلم الذاتي (التعلم عن التعلم) يساعدك في معرفة كيفية العناية بمختلف جوانب حياتك كذلك.

طريقة 1
طريقة 1 من 4:

تهيئة جسدك

تنزيل المقال
  1. How.com.vn العربية: Step 1 احصل على وفرة من النوم.
    في الكثير من الأوقات، لا تكون المشكلة متعلقة بشخصك أو في الكيفية التي تذاكر أو تتعلم بها، لكن ما في الأمر أن عقلك لا يقدر على استيعاب المعلومات بسبب أن جسدك لا يحصل على شيء هام هو بأمس الحاجة له. وكثيرًا ما يكون ذلك الشيء هو "النوم" تحديدًا. عليك أن تكون متأكدًا من أنك تحصل على وفرة من النوم إذا كنت ترغب في أن يكون عقلك منتبهًا وقادرًا على استيعاب المعلومات. شرب المزيد من القهوة ليس هو الحل المثالي. عليك كذلك أن تتوقف عن السهر لوقت متأخر من أجل المذاكرة. بدلًا من ذلك، اذهب للنوم في وقت مبكر، احصل على ساعات نوم كافية، ثم استيقظ في وقت مبكر بحيث تبدأ المذاكرة وعقلك في حالة استرخاء وراحة كافية.
    • أثبتت الدراسات أنه أثناء النوم، يتم مسح العقل بسائل ينظفه من المواد السامة.[١] وعندما لا نحصل على النوم الكافي، فإن العقل يكون محمل بالكثير من (النفايات العقلية) التي تجعل من الصعب على العقل أن يعمل بطريقة صحيحة.
    • كمية النوم الكافية تعتمد عليك وعلى طريقة عمل جسدك. من 7 إلى 8 ساعات يوميًا هو ساعات النوم الموصى بها لغالبية البالغين[٢]، لكن البعض يحتاجون لساعات أكثر أو أقل. الهدف أن تشعر بالاستيقاظ والانتباه خلال كل ساعات اليوم، بدون الحاجة لمساعدة القهوة أو المواد المنبهة. إذا كنت تشعر بالتعب الشديد قبل الرابعة أو الخامسة بعد الظهر، فبنسبة كبيرة أنت لا تحصل على ساعات النوم الكافية لجسدك (أو ربما تكون المشكلة أنك تنام أكثر من اللازم).
  2. How.com.vn العربية: Step 2 تناول الطعام بكمية مناسبة.
    عندما تشعر بالجوع، فإن عقلك سوف يمر بلحظات عصيبة من أجل استيعاب أي معلومات. من الصعب عليك أن تركز بطريقة صحيحة إذا كان جسدك يشتت انتباهك بالحديث عن أن (المعدة فارغة) كل نصف دقيقة. تأكد من أنك تحصل على القدر الكافي من الطعام في جميع الوجبات الأساسية خلال اليوم. يمكنك كذلك أن تتناول بعض الوجبات الخفيفة الصحية أثناء المذاكرة وأثناء الحصص الدراسية أو الاختبارات.
    • من الضروري أن تهتم كذلك بأن يكون الطعام صحيًا. الوجبات السريعة لا تمنح جسدك المواد الغذائية التي يحتاج إليها من أجل العمل بكفاءة. تناول وجبات صغيرة من اللوز أو الجزر -على سبيل المثال- تجعلك تشعر بالانتباه والتركيز، ولا تسبب أي شعور بانتفاخ البطن أو التعب.
  3. How.com.vn العربية: Step 3 تناول المياه بوفرة.
    يكون الجسد بأفضل حالاته عندما يكون رطبًا. عندما لا تحصل على القدر الكافي من المياه، لن تكون قادرًا على التركيز، وستجد أنك تفقد تركيزك بسهولة، سواء أدركت ذلك أم لا، بسبب الشعور بالعطش. نقص المياه قد يؤدي لأشياء مثل الشعور بالصداع، والذي يجعل من الأصعب عليك أن تتعلم بكفاءة.
    • يختلف كل جسم في كمية المياه التي يحتاج إليها للبقاء في حالة رطبة. والنصيحة الشائعة بتناول (8 أكواب في اليوم) هي مجرد تقدير تقريبي. أفضل طريقة للتأكد من حصولك على القدر الكافي من المياه من عدمه، هو أن تراقب لون البول. إذا كان اللون صافيًا وفاتحًا، فأنت تشرب قدر كافي من المياه. كلما كان اللون داكنًا أكثر، فأنت بحاجة لشرب كمية أكبر من المياه.
  4. How.com.vn العربية: Step 4 القيام بالتمارين الرياضية.
    بالطبع أنت تعرف أن التمارين الرياضية مفيدة لجسدك من مختلف النواحي، ولكن هل تعرف أنها تساعدك أيضًا على التعلم بطريقة أسرع؟ بعض الدراسات أثبتت أن التمارين الرياضية الخفيفة أثناء المذاكرة تساعد في زيادة سرعة التعلم. [٣] بالنسبة لهؤلاء الأفراد أصحاب النشاط البدني الكبير، يكون من الصعب عليهم أن يبقوا ساكنين ومنتبهين للمذاكرة لفترة طويلة دون حركة، لذلك القيام بالتمارين أثناء المذاكرة قد يساعدهم في علاج هذه المشكلة.
    • على سبيل المثال، جرب التمشية حول الغرفة أثناء قراءة الكتاب. أو قم بتسجيل المحاضرة صوتيًا واستمع لها أثناء استخدام أجهزة التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية. هناك الكثير من الخيارات المقترحة. اهتم فقط بأن يكون التمرين بسيطًا وغير مشتت لك عقليًا أو مرهق جسديًا بشكل زائد، ومارسه أثناء اهتمامك بالمذاكرة.
  5. How.com.vn العربية: Step 5 علم عقلك كيفية التعلم.
    التعلم السريع هو عادة وقد تحتاج إلى التمرن عليها من أجل إعادة تهيئة عقلك بطريقة صحيحة للتعود على العادات الجيدة بدلًا من السيئة. حسن من مستوى تركيزك عن طريق القيام بالمهمات المعقدة دون الحصول على الراحة (حتى إذا كانت مجموعة من المهمات غير المتعلقة ببعضها البعض). حدد وقت ومكان معينين من أجل التعلم فقط لا غير، واجعل هذا المكان مقدسًا وخاصًا. والأمر الأكثر أهمية، أوجد طريقة لجعل عملية التعلم مرحة وممتعة بالنسبة لك. سوف يحفز ذلك عقلك على المزيد من العمل وستقل نسبة معاناتك من أجل المذاكرة أو التعلم بشكل كبير.
    • على سبيل المثال، اهتم بتعلم المواد التي تهتم بها وتشعر بالمتعة والحماس. ستجد أن عقلك يتقن مهارات التعلم عن طريقها، ويمكنك أن تتطبق هذه المهارات مع المواد التي لا تستمتع بها كذلك.
طريقة 2
طريقة 2 من 4:

تعلم كيفية التعلم

تنزيل المقال
  1. 1
    ضع لنفسك هدفًا واضحًا. قم بتحديد التغييرات التي ترغب في القيام بها بغرض تحسين جودة وشكل حياتك. ما هي الأهداف التي تتطلب منك تعلم المزيد واكتساب المعرفة اللازمة قبل أن تصبح قادرًا بكفاءة على تحقيقها وإحداث شكل التغيير المطلوب على حياتك؟ ابحث عن هدف يمكنك أن تبدأ به الآن. سوف نطبق المثال على هدف (العناية بجسدك بشكل أفضل). سوف نقوم بتفصيل هذا الهدف. ما هي الأفعال التي تتماشي مع تنفيذ هذا الهدف؟
    • الحصول على وفرة من النوم
    • تناول الطعام الصحي
    • شرب الماء بكمية مناسبة
    • القيام بالتمارين الرياضية
  2. 2
    ابحث عن خيارات التعلم المتاحة.
    • قم بعمل عصف ذهني عن الخيارات التي تشعر بالانجذاب لها و الأخرى التي لا تناسبك. هل أنت مهتم بالبحث على الإنترنت؟ هل ترغب في التحدث مع خبير تغذية أو مدرب لياقة بدنية؟ إذا كنت تعاني من صعوبة في التركيز أثناء القراءة، فهل سيكون التعلم عن طريق مقالات المجلات العلمية اختيارًا مناسبًا لك؟
    • اشعر بالثقة في حدسك. إذا كان اتباع مسار تعلم معين لا يشعرك بالارتياح، فلا تفرضه على نفسك! إذا بدأت القراءة عن طرق تحسين عادات نومك، وكانت المعلومات المعروضة لا تشعر بأنها مناسبة للتطبيق على حياتك، فتوقف عن القراءة، وأوجد لنفسك مصدر معلومات آخر. لا تواصل فقط لأن هذه المعلومات يتحدث بها "شخص خبير" أو لأن "الجميع يقوم بذلك". يجب أن تكون هذه المعلومات مفيدة وذات سياق ومعنى بالنسبة لك.
    • قم بتنقيح أهدافك عن طريق عملية البحث. ما أن تبدأ في البحث عن طرق العناية بالجسد، فقد تجد أنه يوجد عنصر معين يجب عليك أن تركز عليه بشدة. تنقيح وصقل الهدف، عن طريق البحث، يصل بك من الشكل العام "أرغب في العناية بجسدي" إلى مرحلة أكثر تحديدًا، وهي "أرغب في العناية بجسدي عن طريق تناول الطعام الصحي".
    • ابحث عن شخص نجح في القيام بما ترغب في القيام به واجعله يشرح لك كيف حقق الأمر. إذا كنت تعرف شخصًا ما استطاع أن يغير أسلوب حياته، كأن يقوم بالتمارين الرياضية أو تطبيق طريقة صحية لتناول الطعام، فتحدث معه حول ذلك. استكشف ما قام به، وكيفية تنفيذه للأمر، ومن أين وصل للمعلومات التي ساعدته على ذلك.
    • قم بالبحث عبر الإنترنت، واحضر الدروس التعليمية، وقم بمقابلة الآخرين، وتواصل مع خبير خاص لإرشادك. جرب تنويعات مختلفة للتعلم من أجل معرفة أيهما أفضل بالنسبة لك.
  3. 3
    اختيار الأفضل.
    • اختر الأشياء المناسبة لطبيعة حياتك، والتي تقدر على العمل عليها ضمن الإطار الزمني الخاص بك، والتي يمكنك القيام بها بنجاح عن طريق ما لديك من إمكانيات. لا تقرر حضور دروس عن التغذية إذا كان جدول أعمالك مضغوطًا ولا يوجد لديك وقت لحضوره. بدلًا من ذلك، قم بتنفيذ خطوات أبسط، كأن تتبع خطة غذائية. أيًا كان اختيارك، فيجب أن يكون شيئًا مناسبًا وتستطيع أن تدرجه ضمن حياتك بشكل بناء.
    • فكر في القيود المكانية والزمانية والحالة العقلية. لا تضف المزيد من الضغط على أسلوب حياتك عن طريق فرض أشياء أكثر مما تتحمله ظروفك المحيطة. التعلم يجب أن يضيف لجودة وكفاءة حياتك، لا أن يسلبك الاسترخاء ويضيف عليك المزيد من الأعباء المرهقة والضارة.
    • قم بتحديد وقتًا من اليوم للتعلم وممارسة ما تعلمته. وجود وقت محدد للتعلم يساعد في تحفيزك على المواصلة والانتظام في تحقيق أهدافك التعليمية.
    • التزم بعادة الانتباه لما ترغب في تعلمه أو تحسينه. "المشاعر تقود إلى الانتباه. والانتباه يقود إلى التعلم". انتبه إلى ردود فعلك العاطفية. إذا كنت تقوم بالبحث عن التمارين الرياضية، ووجدت أنك تقاوم بشكل سلبي ضد ذلك، فاسكتشف السبب وراء ذلك. ما هو الشيء المتعلق بالتمارين الرياضية الذي يسبب ردة الفعل تلك؟ يوجد سبب داخلي ونفسي دائمًا هو ما يدفعك ضد التعلم.
    • لا تربك نفسك بالخيارات الكثيرة. في بعض الأحيان نشعر بالتشتيت والارتباك بسبب رغبتنا في اختيار "الأمر الأصح". لا يوجد "صح" أو "خطأ" كامل فيما يتعلق بأسلوب التعلم. الأمر هو أن تختار ما يناسبك. اختر طريقة ما وجربها. إذا لم تعمل بكفاءة، فاختر طريقة أخرى.
  4. 4
    التعلم عن طريق التجربة. لإجراء أي نوع من التجارب بكفاءة تحتاج: أن يكون لديك خطة، وطريقة واضحة لتقييم نجاح التجربة من عدمها، ووقت للتفكير في العملية والنتائج. عملية التعلم تعمل بنفس الأسلوب.
    • وضع معايير تتيح لك أن تعرف إذا وصلت إلي هدفك أم لا. عندما يتعلق الأمر بالقرار حول الخطة الغذائية، فهل ترغب في أن تتناول 3 وجبات في اليوم، أم أنك ترغب في تناول العديد من الوجبات الصغيرة على مدار اليوم؟
    • تأكد من وجود وسيلة لمراقبة كفاءة العملية. استخدم كل الأدوات المتاحة لمساعدتك! دفاتر الملاحظات، والهواتف الذكية، والتطبيقات المختلفة، وأجهزة الكمبيوتر والإنترنت، والتقويم، والمدونات والمواقع الإلكترونية.. وغيرهم.
    • قيم مدى التقدم. هل تحتاج لاكتساب المزيد من المعرفة حول الأمر، أم أنك لديك الآن ما يكفي لبدء نظام النوم الجديد؟
    • قم بوضع معالم إرشادية على الطريق والتزم بالوصول إليها. أريد أن أجد ثلاثة وصفات صحية للعشاء وتضمينها في نظامي الغذائي.
  5. 5
    قم بتقييم النتائج والنقاط الهامة على طريق وصولك لهدفك.
    • هل حققت الأهداف والنتائج المطلوبة؟ هل تعلمت قدر كافي من المعلومات لتطبيقه على خطة التمارين الرياضية الجديدة؟ هل وجدت طريقة فعالة لتحسين عادات نومك؟
    • إضافة تذكير إلى التقويم الخاص بك سوف يشجعك على الفعل. قم بضبط تاريخ معين في خطتك الزمنية بغرض تقييم المعلومات التي تعلمتها؛ قيم مدى كفائتها، هل يوجد ما أدركت أنه يجب عليك أن تتعلمه؟ ما هي الأساليب التي عملت بكفاءة أو لم تعمل؟ ولماذا؟
  6. 6
    صقل نهج العمل الخاص بك. إذا كان أسلوب التعلم المتبع يعمل بكفاءة معك، فاستمر معه، واسعَ لتطويره وتحسينه ليصبح أفضل وأفضل. أما إذا لم يعمل، فابدأ من البداية، واختر أسلوبًا مغايرًا وابدأ التجريب.
طريقة 3
طريقة 3 من 4:

التعلم في المدرسة

تنزيل المقال
  1. How.com.vn العربية: Step 1 انتبه عندما تتعلم شيئًا لأول مرة.
    أفضل طريقة للتعلم السريع هي أن تتأكد من أنك تصغي وتنتبه عندما يتم شرح تلك المادة لأول مرة. حتى أصغر الفواصل في خط تركيزك قد تسبب في أن تسقط المعلومات وألا تُخزن بشكل صحيح في عقلك. لا يوجد طرق كثيرة لتلافي هذا الأمر سوى أن تعمل على المحافظة على قوة إرادتك.
    • استمع بعقلية أنك بانتظار تلقي سؤال في الحال عن ما يتم شرحه، عندما يوجه لك الأستاذ السؤال أو نحو ذلك، بحيث تقدر على ترديد المعلومات مع نفسك. في الحقيقة، أنه عندما تكون بمفردك، فإن تكرار المعلومات بداخل عقلك (وإعادة صياغتها بكلماتك الخاصة) يساعدك على ارساء المعلومات بداخل عقلك.
  2. How.com.vn العربية: Step 2 قم بأخذ الملاحظات.
    تدوين الملاحظات هو أسلوب آخر رائع للمحافظة على تركيزك أثناء تعلم المادة للمرة الأولى. أخذ الملاحظات لا يجبرك فقط على التفكير في المادة التي تتعلمها، ولكنه يمنحك كذلك إطار عمل يمكنك مذاكرة المادة من خلاله في المستقبل.
    • أخذ الملاحظات لا يعنى كتابة كل شيء تستمع إليه. ما عليك هو أن تقوم بكتابة الخطوط العريضة، مع إضافة معلومات محددة (عندما تشعر أنها بالغة الأهمية). اكتب كذلك الحقائق الرئيسية، وأي شروحات للأجزاء التي تجد مشقة في فهمها، أو التي تظن أنك لن تتذكرها بسهولة بسبب أنها معقدة.
  3. How.com.vn العربية: Step 3 المشاركة في الفصل.
    حافظ على نشاطك أثناء تجربة التعلم. لن يساعدك ذلك فقط في الحفاظ على تركيزك، ولكن أيضًا سوف يساعد عقلك على استيعاب المعلومات بطريقة أفضل، لأنها تكون تجربة متعددة الحواس؛ بدلًا من مجرد الاستماع لشخص يتحدث، أنت تشاركه الحديث والمناقشة. هناك الكثير من الطرق للمشاركة في العملية التعليمية، كأن تتحدث بشكل نشط ضمن مجموعة العمل أو أن تطرح الأسئلة أثناء المحاضرة.
    • اهتم بالإجابة على الأسئلة التي يطرحها الأستاذ. لا تقلق من الإجابات الخاطئة. في الحقيقة إن الوقوع في الخطأ هو جزء رئيسي من عملية التعلم.
    • عندما يتم تقسيم الطلاب إلى مجموعات للمشاركة في الأنشطة أو القراءة أو النقاشات، فاستغل مثل هذه التجربة للمشاركة بحماس واهتمام شديد. لا تجلس هادئًا مكتفيًا بأقل قدر ممكن من التفاعل. تواصل مع زملائك واطرح الأسئلة وشارك بآرائك حول موضوع النقاش واستمتع وحقق الاستفادة لأقصى درجة من التجربة.
    • اطرح الأسئلة عندما تجد أنك لا تفهم ما يتم شرحه أو كنت ترغب في معرفة المزيد. طرح الأسئلة أسلوب إضافي رائع للحفاظ على تركيزك أثناء تعلم المواد الدراسية، كما أنه يساعدك على التأكد من أنك تفهم ما تتعلمه حقًا. عندما تجد صعوبة في فهم ما يقوله الأستاذ أو عندما تشعر أنه هناك شيء ما مثير ترغب في معرفة المزيد عنه، فلا تخشَ من فكرة طرح الأسئلة حول ما يثير ذهنك.
  4. How.com.vn العربية: Step 4 اصنع لنفسك البيئة المحيطة المساعدة.
    إذا كان شريك السكن مزعجًا للغاية أو كان المكان الذي تذاكر به في المنزل أمام التلفاز، فليس من المفاجئ أن تعاني من بعض المشاكل من أجل التعلم بسرعة. سوف تحتاج إلى بيئة محاطة هادئة مخصصة للدراسة إذا كنت ترغب في أن تمنح عقلك الفرصة الأفضل للتعلم. وجود مكان مخصص ومقدس من أجل المذاكرة والدراسة يساعد للغاية؛ حيث أنه يحفز عقلك على العمل وفق طريقة معينة.
    • إذا كانت المشكلة خاصة بالفصل الدراسي، فاطلب من الأستاذ أن يقدم لك بعض المساعدة. يمكنك أن تنقل مقعدك لمكان آخر أو أن تعمل في فريق مع أشخاص آخرين. إذا كانت المشكلة خاصة بالمنزل، فأوجد لنفسك مكانًا مميزًا للمذاكرة. يمكنك أن تذاكر في واحدة من المكتبات العامة إذا توفر لك ذلك. يمكنك كذلك أن تذاكر في الصباح الباكر أو أن تضبط مواعيدك بعيدًا عن أوقات الضوضاء في المنزل.
  5. How.com.vn العربية: Step 5 اعمل على تحسين أسلوب التعلم.
    أساليب التعلم هي الطرق المختلفة التي يستوعب بها العقل المعلومات بأفضل شكل. هناك الكثير من أساليب التعلم المختلفة وبينما أننا جميعًا يمكننا تعلم كل أسلوب منهم، إلا أنه يظل هناك أسلوبًا أو اثنين هما الأنسب لكل فرد. يمكنك أن تأخذ بعض الاختبارات عبر الإنترنت لمعرفة أسلوب التعلم الأكثر مناسبة لشخصيتك، لكن سيكون من الأفضل، في حالة توفر أستاذ لمساعدتك في ذلك، أن تأخذ بمشورته، بنسبة كبيرة سوف يكون قادرًا على اكتشاف واقتراح الأسلوب الأفضل لك. يمكنك كذلك أن تتحدث مع الأساتذة في المدرسة حول إضافة المزيد من طريقة تعلم معينة أثناء تدريسهم للمواد خلال الفصل الدراسي.
    • على سبيل المثال، إذا وجدت أنك تتعلم بشكل أفضل عندما يمكنك أن تنظر إلى الجداول والرسوم البيانية، فأنت بنسبة كبيرة متعلم بصري. حاول أن تذاكر دروسك عن طريق إنشاء الرسوم البيانية والخرائط التوضيحية للمعلومات؛ حتى تساعد نفسك على تذكر المعلومات بشكل أفضل.
    • هل تجد نفسك تتذكر صوت الأشياء، أو أنك تتذكر بوضوح ما قرأته مرتبطًا باستماعك لأغنية معينة في نفس الوقت؟ إذا كنت كذلك، فنسبة كبيرة أنت متعلم سمعي. حاول أن تقوم بتسجيل المحاضرات الدراسية والاستماع إليها قبل وبعد الاستذكار، أو حتى أثناء المذاكرة نفسها.
    • هل تجلس في الفصل الدراسي وأنت تشعر بتحفيز وانفجار شديد بسبب شعورك بالملل من السكون وحاجتك للقيام بالجري أو النشاط البدني؟ هل تشعر بشرود الذهن وتنشغل بتحريك قدمك أثناء الاستماع إلى المحاضرات؟ ربما يكون سبب ذلك أنك مُتعلم حركي. حاول أن تتلاعب دائمًا بأشياء صغيرة في يديك أثناء الحصص، أو أن تقوم بالمذاكرة وأنت تتمشي، لمساعدة نفسك على التعلم بشكل أسرع.
  6. How.com.vn العربية: Step 6 تعلم بالطريقة المناسبة لنوع المادة التي تذاكرها.
    الأنواع المختلفة من المواد تقتضي منك أن تتعلمها بطرق مختلفة. قد تكون المشكلة أنك لا تذاكر المادة التي تدرسها بأفضل طريقة مناسبة لها. قم بتعديل طريقة مذاكرتك بحيث تتعلم المهارات الصحيحة بطريقة تناسب عقلك.
    • على سبيل المثال، فإن عقولنا مصممة لتعلم اللغة عن طريق التفاعل، والتواصل مع الآخرين، والاستماع، واستخدام اللغة. سوف تتعلم الإنجليزية بسرعة أكبر إذا غمرت نفسك في اللغة وقضيت الوقت في التحدث باللغة، بدلًا من مجرد النظر إلى البطاقات التعليمية والكتب النظرية. إذا كنت ترغب في تعلم اللغة الإنجليزية ومعرفة المزيد من المعلومات حول ذلك، فيمكنك البحث عن المقالات المخصصة حول ذلك على موقع ويكي هاو.
    • مثال آخر، وهو تعلم "الرياضيات". بدلًا من مجرد حل نفس المسائل والاطلاع على نفس الأمثلة كل مرة، ابحث عن وقم بحل العديد من المسائلة المختلفة التي تُمرن نفس المهارة.[٤] حل المسائل المرتبطة ببعضها البعض والتي تستخدم مهارات مختلفة قد يفيدك كذلك في ترسيخ فهمك لما تحاول تعلمه.
  7. How.com.vn العربية: Step 7 علاج الإصابة بصعوبات التعلم.
    إذا كنت تجد أنك لا تركز أثناء التعلم أو أن عقلك لا يظهر عليه قدرة استيعاب المعلومات، فقد يكون عليك وضع افتراض أنك تعاني من إعاقة في التعلم. هناك الكثير من حالات صعوبة التعلم وغالبيتها شائعة إلى حد ما (من المقدر أنه يوجد فرد من كل 5 أفراد في الولايات المتحدة يعاني من صعوبة في التعلم[٥]). لا يعنى ذلك أنك منعدم الذكاء أو تعاني من أزمة عقلية حادة، ولكن كل ما في الأمر أنك تحتاج لطريقة مخصصة من أجل التعلم. صعوبات التعلم الشائعة تتضمن:
    • عسر القراءة (الديسليكسيا). إذا وجدت أن عينك تعجز عن متابعة سطور الكلمات في الصفحة بكفاءة، فقد يكون سبب ذلك أنك تعاني من عسر القراءة.
    • يوجد اضطرابات متعلقة بعسر القراءة مثل: (الديسجرافيا: عسر الكتابة) و (الكيسكالكوليا: عسر المعادلات الحسابية). إذا كنت تجد أنه من الصعب عليك الكتابة حول شيء ما ولكنك تقدر على التحدث حوله بسهولة، فأنت على الأغلب مُصاب بعسر الكتابة. وإذا كنت تجد مشقة في فهم الأرقام، أو القيام بأشياء مثل: تقدير التكاليف، فقد تكون مُصابًا بخلل في قدرتك العقلية على التعامل مع المعادلات الحسابية.
    • اضطراب عملية السمع المركزي هو واحد من صعوبات التعلم الشائعة كذلك التي تجعل من الصعب على المصاب به أن يعالج الأصوات. وهو شبيه بالصمم، لكن دون أي فقدان للسمع، وقد يؤدي إلى مشاكل في عملية متابعة المناقشات والتركيز أثناء وجود أصوات مشتتة في الخلفية.
طريقة 4
طريقة 4 من 4:

مراجعة المواد بكفاءة

تنزيل المقال
  1. How.com.vn العربية: Step 1 قم بالمذاكرة في أقرب وقت ممكن، وبتكرار قدر المستطاع.
    بالطبع كلما ذاكرت أكثر، كلما أتقنت عملية التعلم؛ لذلك المذاكرة المتكررة أمر بالغ الفائدة دائمًا. لكن من الضروري كذلك مراعاة سرعة البدء في المذاكرة، حيث يسهل ذلك من عملية تذكر كل شيء متعلق بدروس المادة. يعنى ذلك أنه لا يجب أن تبدأ المذاكرة فقط قبل يومين أو ثلاثة من الاختبارات النهائية. ابدأ العمل على الأقل قبل أسبوع من الاختبارات، وضع في الاعتبار كذلك بدء المذاكرة مع بداية الترم الدراسي وبشكل مستمر إذا شعرت أنك بحاجة لذلك.
    • من الجيد أن تراجع دائمًا المعلومات القديمة في نفس الوقت مع التقدم في تحصيل المزيد من دروس الأسبوع الحالي. سوف يساعدك ذلك على أن تحافظ على تلك المعلومات القديمة ناضجة بداخل عقلك؛ وبالتالي إمكانية البناء عليها وربطها بالمعلومات الجديدة لغرض خلق سياق متكامل للمادة يسهل لك عملية الفهم والتذكر.
  2. How.com.vn العربية: Step 2 احصل على مساعدة من الأستاذ أو مدرسك الخاص.
    لا توجد مشكلة في طلب الحصول على المساعدة والنصيحة من شخص أكثر خبرة. قد تجد أن هذه النصائح والمعلومات تساعدك على التعلم بكفاءة وسرعة أكبر. تخلَ عن الخجل والاعتزاز بنفسك وخشية طرح السؤال أو طلب المساعدة. إذا لم يكن لدى الأستاذ الوقت الكافي لتقديم المساعدة الكاملة فعلى الأقل سوف يوجهك ولو بشكل بسيط باتجاه الطريق الصحيح.
    • إذا لم يكن لديك المال الكافي لتعيين مدرس خاص، فقد يقدر أستاذك على ترتيب تعرفك على طالب متميز في الفصل يقدر على تقديم المساعدة المطلوبة.
    • بعض المدارس توفر مراكز مجانية للدروس الخاصة. ابحث عن ذلك في حالة توفره.
  3. How.com.vn العربية: Step 3 عمل خرائط ذهنية لمساعدتك على تسريع عملية المذاكرة.
    الخريطة الذهنية طريقة رائعة لاستيعاب أي نوع من المعلومات تحاول مذاكرتها. ويقصد بالخريطة الذهنية التمثيل البصري للمعلومات. استخدم بطاقات الملاحظات والصور والأوراق لتسجيل المعلومات والشروح والمفاهيم المنظمة. الآن قم بتعليق هذه الأشياء على الحائط، أو قم بتوزيعها على المكتب أو الأرضية. قم بوضع العناصر المتشابهة معًا واربط بين الأفكار المرتبطة ببعضها البعض. قم بالمذاكرة من خلال هذه الخرائط بدلًا من مجرد المرور على الملاحظات أو قراءة نصوص الدروس.
    • في وقت الامتحان أو كتابة البحث الدراسي، سوف تكون قادرًا على استعادة هذه الخرائط الذهنية وتذكر المعلومات بناءًا على مكانها في الخريطة والأشياء المرتبطة والمتصلة بها، تمامًا كما تقدر على تذكر أماكن المدن أو المواقع على الخريطة الجغرافية.
  4. How.com.vn العربية: Step 4 احفظ بكفاءة من أجل جني المعلومات بطريقة أسرع.
    الحفظ ليس دائمًا الأسلوب الأسهل، ولكنه يساعد دائمًا إذا كنت بحاجة لتعلم أنواع معينة من المعلومات بسرعة شديدة. الحفظ يعمل بكفاءة مع قائمة من الأشياء، مثل ترتيب الأفعال لعمل شيء ما، أو تعلم مفردات اللغة. بينما الحفظ النصي لبعض المواد المغقدة من غير المرجح أن يكون ناجحًا.
    • حاول استخدام "مساعدات الذاكرة mnemonics" من أجل تعلم المعلومات بسرعة أكبر. ويقصد بها الجمل والكلمات التي تعمل كمفتاح سحري ومدخل لكمية أكبر من المعلومات. كاستخدام كلمة مكونة من الحروف الأولى لكلمات جملة طويلة، أو خلق جملة ذات سياق مرح أو كوميدي للربط بين أجزاء المعلومات المتعلقة بنظرية فيزيائية أو رياضية.
    • ركز على جزء صغير في المرة الواحدة. من الضروري عند المذاكرة والتعلم، أن ترتاح وتتعود على أجزاء المعلومات الصغيرة في البداية أولًا، قبل الانتقال إلى المعلومات الأكثر تعقيدًا. قد تشعر أن القيام بذلك يبطئ من عملية التعلم ولكن في الحقيقة أنه أسلوب أسرع للتعلم لأنك لن تحتاج للعودة إلى هذه المعلومات بشكل كبير مستقبلًا. هذا الأمر بالغ الأهمية تحديدًا عند محاولتك لتذكر المفردات اللغوية والقوائم وبقية الأنواع المشابهة من المعلومات. اعمل على مجموعة من الكلمات لا تزيد عن 5-8 كلمات في المرة قبل الانتقال للمجموعة التالية.
  5. How.com.vn العربية: Step 5 وفر لنفسك سياق دراسة تشعر بالاهتمام نحوه.
    عندما يكون لديك سياق معين تضع المعلومات ضمنه، يكون من الأسهل عليك أن تُحدث تقدمًا في عملية الدراسة. عندما يكون السياق مهمًا وشيقًا بالنسبة لك، يكون من الأسهل لك كذلك أن تتذكر المعلومات. قم بالبحث والسعي لمعرفة الخبرات المختلفة التي تساعدك على وضع إطار معين للمعلومات التي تتعلمها.
    • لنقل أنك تتعلم اللغة الإنجليزية. حاول أن تشاهد فيلمًا مندرج تحت تصنيفك المفضل للأفلام، أو فيلمًا تهتم به لأنه يغطي موضوع مشابه للمفردات التي ترغب في تعلمها خلال الفترة الحالية. على سبيل المثال إذا كنت ترغب في تعلم مفردات السفر والرحلات، فجرب مشاهدة فيلم "Lost in Translation".
    • مثال آخر، إذا كنت تحاول المذاكرة لمادة التاريخ، فابحث عن فيلم وثائقي حول الموضوع الذي تتعلمه، أو شاهد حلقات تلفزيونية منتجة في الدولة التي ترغب في دراستها. حتى مجرد وجود صور ومرئيات مرتبطة بالقصص والمواضيع التي تدرسها سوف يساعدك على التذكر، بسبب أنه يصبح من الأسهل على عقلك تخيل واسترجاع المعلومات.

أفكار مفيدة

  • لا تكتفِ بالاختيار الأول للتعلم. عليك أن تستكشف كل الخيارات المتاحة قبل أن تحدد اختيارك.
  • من طرق النظر لما يندرج تحت مسمى "التعليم" هي ما فكر فيه عالم النفس الشهير "روبرت بجورك" : (التعليم هو القدرة على استخدام المعلومات بعد فترة كبيرة من عدم الاستخدام، وهو القدرة على استخدام المعلومات لحل المشكلات التي تظهر في سياق مختلف (ولو بقدر ضئيل) عن السياق الذي تعلمت خلاله هذه المعلومات." [٦]
  • بعد أن تقرأ موضوعًا معينًا، حاول أن تعيد قول ما قرأته بصوت عالي دون النظر إلى المصدر، وقم بتلخيص وتبسيط المحتوى قدر الإمكان حتى يبدو وكأنك تعيد شرحه لشخص ما. سوف يساعدك ذلك على الاحتفاظ بالمعلومات لفترة أطول.
  • الانتباه لشرح المادة في الفصل الدراسي يمنحك نسبة 60% من تخزين الدروس في عقلك. وعند قيامك بقراءة المادة لمرة واحدة عند العودة للمنزل، فأنت تحفظ وتسجل الـ 40% الباقية. لذلك تذكر دائمًا مدى أهمية الانتباه في الفصل لك، وكيف يساعدك على المذاكرة والفهم بشكل صحيح.

تحذيرات

  • المعلومات في العقل مفروض عليها اختيار من اثنين (الاستخدام أو النسيان). ابحث عن كل الفرص الممكنة لاستخدام والتمرن على ما تعلمته. كن مستغلًا للفرص بكفاءة. إذا كنت تتعلم طريقة أكثر صحة لتناول الطعام، فاشرح لصديقك أو أحد أفراد عائلتك كيفية قيامهم باختيارات صحية للطعام بدورهم.. وهكذا.

المزيد حول هذا المقال

How.com.vn العربية: فريق عمل ويكي هاو
شارك في التأليف::
كاتب في فريق ويكي هاو
ساهم فريق عمل ويكي هاو في إعداد المقال. يعمل فريقنا المُدرب من المحررين والباحثين على التحقق من دقة المعلومات وقابليتها للتطبيق بالنسبة للقراء.

يعمل فريق ويكي هاو على مراقبة كتابات فريق التحرير لضمان أن كل المقالات تُلبي معايير الجودة الخاصة بالموقع. تم عرض هذا المقال ١٣٬٩٧١ مرة/مرات.
تصنيفات: التعليم
تم عرض هذه الصفحة ١٣٬٩٧١ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟