اعرف الوصفة السحرية للتعامل مع غضب حبيبتك

تنزيل المقال

تنزيل المقال

لا شك أن الشجارات التي تدور بينك وبينك حبيبتك قد تتسبب في إغضابها بشدة خصوصًا لو كانت تراك الشخص المُخطئ بحقها، حينها يتوجب عليك التفكير في أفضل طريقة للتعامل مع الموقف وتهدئة حبيبتك. من الطبيعي اندلاع الشجارات في العلاقات العاطفية، وهو أمر صحي إلى حدٍ ما ويتسبب في تطور العلاقة للأمام طالما كان الطرفان قادرين على إصلاح الأمور بينهما بشكل منطقى ومتحضر. سيُساعدك هذا المقال على فهم عدة أساليب يُمكنك من خلالها التعامل مع حبيبتك الغاضبة منك، لذا تابع القراءة لمعرفة المزيد.

الخطوات

1

منحها مساحتها الشخصية إذا طلبت ذلك

تنزيل المقال

1. 
   احترم رغبتها إذا ما طلبت منك منحها مساحتها الشخصية لبعض الوقت. قد تكون حبيبتك غاضبة بشدة الآن لكنها ستهدأ ولا شك خلال عدة ساعات أو أيام، لذا عليك مقاومة رغبتك في محاولة تهدئتها وإصلاح الأمور بينكما فور اندلاع غضبها؛ قد تكون غير مستعدة لذلك وتحتاج لمساحتها الشخصية للتفكير بالأمر.

   • هذا حل مناسب أيضًا بالنسبة لك إذا لم تكن في حالة جيدة نتيجة حدة الموقف بينكما؛ سيمنحك ذلك فرصة التفكير فيما حدث واختيار أفضل طريقة للتحدث معها ومناقشة الأمور فيما بعد.
   • من الطبيعي أن تشعر بالضيق نتيجة ما حدث، لكن لا تقس على نفسك فجميعنا نرتكب الأخطاء.
   • إذا كان الأمر معكوسًا وأنت الذي ترغب بمساحتك الشخصية أما هي فترغب في مناقشة الأمر الآن، فيُمكنك بكل بساطة إن تقول: "أنا آسف أنني أغضبتك وأرغب حقًا في إصلاح الأمور بيننا، لكنني بحاجة لمساحتي الشخصية للتفكير بما حدث. أنا لا أحاول تجنبك أو شيء من هذا القبيل".

2

التفكير بالأمر من منظورها الشخصي

تنزيل المقال

1. 
   تنازل عن كبريائك وخذ خطوة للوراء لتفكر بالأمر من منظورها الشخصي. من السهل التفكير بشكل دفاعي بعد تصاعد الأمور بينك وبينك حبيبتك، لذا عليك أخذ خطوة للوراء والتفكير بالأمر من منظورها الشخصي؛ قد تتفاجئ من أنها لديها كل الحق في الشعور بالغضب وحينها ستتنازل عن محاولتك إثبات وجهة نظرك. حاول أن تفكر بتفاصيل الموقف الذي دار بينكما ولكن من وجهة نظر حبيبتك، وكن صادقًا مع نفسك بخصوص تصرفاتك، ستسير الأمور على نحوٍ أفضل عندما تُصدّق على مشاعرها وتعترف بخطأك في حقها.

   • إذا ما آمنت بأنك لا تتحمل مسئولية ما حدث، فأنت أمام اختيارين: الأول هو محاولة التحدث معها وتوضيح موقفك بشكل تفصيلي أو الاعتذار لها كأنك أنت المُخطئ حتى ولو لم تُصدق ذلك.
   • اذهب للتمشية وتصفية ذهنك عندما لا تتمكن من إدراك الأسباب التي دفعتها للغضب، فمن الصعب إدراك عواقب أفعالنا في ذروة الحدث وبالتالي نحتاج لبعض الراحة لنفكر بوضوح في الأمور.

3

الاعتذار لها بشكل صادق

تنزيل المقال

1. 
   لا تعتذر والسلام، بل احرص على الاعتذار بصدق. انظر في عينيها واعترف بخطأك وصدّق على مشاعرها، تجنب إلقاء اللوم عليها بأي شكل من الأشكال. يُمكنك أيضًا توضيح موقفك والدوافع التي جعلتك تتصرف على هذا النحو، وإذا ما طرحت عليك الأسئلة احرص على إجابتها. اسألها عمّا يُمكنك فعله لتتقبل اعتذارك، وذلك في حالة استمر غضبها بعد الاعتذار.

   • بإمكانك كتابة اعتذارك وإرساله لحبيبتك في حالة كانت هناك مدة زمنية بين الشجار وبين أول مرة ستتناقشان في الأمر.
   • احرص على الاعتذار حتى ولو اعتقدت أن كلاكما مُخطئ، هذا ليس الوقت لتذكيرها بأنك تراها مخطئة بدورها بل عليك العمل على حل الأمور بينكما ومن ثم يُمكنكما التفكير بطريقة بنّاءة.

4

السماح لها بالتنفيس عن غضبها

تنزيل المقال

1. 
   إذا كانت في حاجة للتنفيس عن غضبها لكنك تشعر بعدم الارتياح، فعليك تحمل الموقف. ليس عليك بالطبع التعرض لأي نوع من الإساءة أو الإهانات، بل كل ما عليك هو منحها مساحة آمنة للتنفيس عن غضبها أو البكاء أو الصراخ لبعض الوقت. هذه ليست أفضل طريقة للتعبير عن المشاعر لكنها قد تكون بحاجة ماسّة لها، لذا ابذل قصارى جهدك لتحمل الموقف واجتيازه.

   • لا تغضب منها لمجرد أنها غاضبة منك، هكذا يبدأ تبادل الصراخ واشتعال شجار آخر بينكما. احرص بدلًا من ذلك على امتصاص غضبها والسماح لها بالتنفيس عن مشاعرها.
   • إذا ما بدأت بالبكاء ووجدتك تقدم لها الدعم وتقول لها باستمرار "أنا أتفهم"، فعلى الأرجح أنها ستهدأ وسينتهي شعورها بالغضب تجاهك.

5

تعويضها عمّا حدث

تنزيل المقال

1. 
   بإمكانك إما حل المشكلة الأساسية أو تعويضها بشكلٍ آخر. إذا كانت غاضبة منك لأنك لا تغسل الصحون أبدًا، فعليك البدء في غسلها بصفة دورية. أما إذا كانت غاضبة منك بسبب مشكلة يصعب حلها على الفور كما في حالة قول شيء ما ضايقها، فعليك إذن التفكير في طريقة مناسبة لتعويضها عمّا بدر منك؛ اسألها عن أفضل طريقة إذا لم تكن متأكدًا.

   • يُمكنك مثلًا أن تقول: "ماذا يمكنني فعله لأعوضك؟ أنا أشعر بالسوء من تصرفي على هذا النحو، أخبريني كيف يمكنني تعويضك؟"
   • إذا نسيت مثلًا موعدكما الغرامي الذي اتفقتما عليه، فيُمكنك أن تقول لها: "أعرف أنني نسيت موعدنا، ما رأيك أن أصطحبك في موعدٍ غرامي الأسبوع القادم. أنا أخطط للأمر منذ مدة لكن اختلطت عليّ المواعيد، والآن أرغب في تعويضك".

6

إثبات أنك تغيرت للأفضل

تنزيل المقال

1. 
   عليك إثبات اتفاقك مع حبيبتك وذلك بعدم تكرار نفس الخطأ. ضع في اعتبارك أنها ستغضب أكثر في المستقبل إذا ما كررت نفس الخطأ الذي صدر عنك مُسبقًا؛ على سبيل المثال: إن كانت غاضبة لأنك لم تتصل بها لمدة يومين متواصلين، فعليك إذن بذل الجهد للاتصال بها كل ليلة طالما كنتما في علاقة جادة. أما إذا كانت زوجتك غاضبة لأنك لا تساعد في ترتيب المنزل، فعليك تذكير نفسك بإتمام بعض المهام المنزلية مثل غسل الصحون وإخراج القمامة والتنظيف. اجعل هدفك إثبات تغيرك للأفضل لا الاكتفاء باعتذارك وحسب.

   • يستغرق ذلك بعض الوقت ويحتاج لأكثر من مجرد لفتة واحدة لإثبات أنك تغيرت للأفضل؛ عليك بذل الجهد على المدى الطويل حتى تجعلها تنسى لماذا كانت غاضبة في المقام الأول.

7

رسم الابتسامة على وجهها

تنزيل المقال

1. 
   حاول فعل شيء ما يرسم الابتسامة على وجهها أو يجعلها تضحك خصوصًا في حالة النقاشات الجدية بينكما. أنت تعرف حبيبتك جيدًا وتعرف عبارات المُغازلة التي تجعلها تبتسم أو تضحك، لذا حاول استغلال الموقف وجعلها تبتسم بتعليقاتك اللطيفة طالما كانت في محلها. اجعل هدفك جعلها تبتسم ابتسامة صادقة حتى تتذكر أن علاقتكما تعني أكثر بكثير من مجرد الشجارات.

   • لا تضغط عليها إن حاولت جعلها تبتسم من خلال اللفتات البسيطة، ربما تكون في حالة مزاجية سيئة في الوقت الحالي.

8

معانقتها عناق طويل

تنزيل المقال

1. 
   التواصل الجسدي من شأنه تخفيف حدة الموقف بينكما. اسألها عندما تبدو مستعدة لذلك "هل يُمكنني معانقتك؟"، ثم ضمها إلى جسدك وعانقها بقوة لتُذكرها بأنك تكنّ لها مشاعر الحب؛ بإمكانك أيضًا تلطيف الأجواء بينكما بحملها ورفعها عن الأرض من باب المزاح. تذكر أن العناق والأحضان ذات تأثير إيجابي على تلطيف الأجواء بين الأزواج في حالات الشجار، وقد يكون العناق البسيط سببًا في تهدئة حبيبتك الغاضبة.

   • لا تضغط عليها إذا لم تكن في حالة مزاجية تسمح لها بمعانقتك، فلا خير يأتي من محاولة إجبارها على فعل شيء لا تشعر برغبةٍ في فعله.

9

المزاح بخصوص الأمر في حالة الشجارات السخيفة

تنزيل المقال

1. 
   يُمكنك المزاح بخصوص الشجارات السخيفة فور هدوء حبيبتك. هذه فكرة جيدة في حالة الشجارات السخيفة التي لا تخص أمورًا جادة، حينها بإمكانك إلقاء المزحاب الطريفة من أجل تلطيف الأجواء بينكما. انتبه جيدًا لطبيعة الموقف والمشكلة حتى لا تتسبب مزحاتك في تدهور الأمور بينكما.

   • على سبيل المثال: إن كانت غاضبة لأنك لا تنشر صوركما معًا على صفحاتك الشخصية، فيُمكنك أن تقول لها بعدما تهدأ: "لا أستطيع الانتظار لنشر هذه الصورة على صفحتي على فيسبوك".
   • إن كانت غاضبة لأنك لم تلاحظ قصّة شعرها الجديدة، فيُمكنك أن تبتسم وتقول: "هل فعلتِ شيئًا جديدًا بحاجبيك؟"
   • ضع شخصيتها في الاعتبار، فإذا كانت حبيبتك شخصية حساسة فمن الأفضل تجنب المزاح بعد قليل من تشاجركما.

10

مناقشة الأمر معًا

تنزيل المقال

1. 
   من الطبيعي أن تتشاجر مع حبيبتك من الحين للآخر، لكن عليكما مناقشة الأمر معًا لتجنب نفس المشكلات في المستقبل. عليكما مناقشة ما دار بينكما خلال أيام أو أسابيع من حدوثه لضمان عدم استمرار الشجار فترة أطول من اللازم؛ اطلب منها عندما تكون هادئة أن تجلسان معًا للتحدث عمّا دار بينكما بشكلٍ بنّاء.

   • يُمكنك أن تقول لها: "ما رأيك أن نتحدث عن شجارنا الأسبوع الماضي؟" أو "هل يمكننا التفكير معًا في كيفية التعامل مع الشجارات التي تدور بيننا في المستقبل؟"

11

إعادة بناء ثقتها بك في حالة الخلافات الشائكة

تنزيل المقال

1. 
   إذا كنت تسببت في إغضابها بسبب مشكلة كبيرة، فعليك العمل على بناء الثقة بينكما. لن تستطيع بالطبع التحكم في شعورها نحوك، لكن يُمكنك ببساطة إظهار أنك جدير بالثقة مُجددًا من خلال أفعالك. حاول أن تبذل جهدك في إثبات تغيرك واستعدادك لكسب ثقتها إذا كانت مستعدة هي لذلك. احرص أيضًا على الاعتذار باستمرار واترك لها مساحة التحدث والتعبير عن مشاعرها.

   • إن كانت غاضبة منك لأنك تتحدث مع فتيات غيرها، فقد يحتاج الأمر وقتًا أطول مما تتخيل لإعادة بناء الثقة بينكما. حاول ألا تتعجل الأمر ولا تقاوم إن طلبت منك تفحص حساباتك الشخصية على صفحات التواصل الاجتماعي، واحرص على إجابتها عندما تسألك عمّن تقضي الوقت بصحبته.
   • تجنب ارتكاب نفس الخطأ الذي أغضبها مُجددًا؛ على سبيل المثال: تجنب شراء الأغراض بدون إذنها خصوصًا لو كنتما تتشاركان حسابًا بنكيًا واحدًا، وتذكر أن هذا ما أغضبها في المرة السابقة وبالتالي لن ترغب في تكرار الخطأ مرتين.