كيفية التخلص من اللثغة

تنزيل المقال

تنزيل المقال

اللثغة لا تسبب أي ضرر جسدي لكنها قد تُشعر صاحبها بالحرج أو تستفزه. لحسن الحظ، يوجد العديد من التمارين التي يمكنك ممارستها لتساعد نفسك أو طفلك على نطق حرف السين بصورة سليمة. يُطلق على الخبراء في هذا المجال اسم "أطباء التخاطب" أو "أخصائيو النطق والتخاطب"، وهم أفراد متعلمون ومدربون قادرون على مساعدتك للتخلص من اللثغة، بجلسة أسبوعية واحدة قصيرة.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 4:

التخلص من اللثغة الأمامية

تنزيل المقال

1. 
   1
   مارس هذا التمرين إن كنت تنطق ثاء أو ذال بدلًا من السين والزين. ففي اللثغة الأمامية يضع المتحدث لسانه خلف أسنانه بالضبط حينما ينطق حرف السين أو الزين مما ينتج عنه إصدار صوت الثاء أو الذال بدلًا منهم. إذا كان لديه ثغرة بين أسنانه الأمامية، فلربما يقوم بدفع لسانه بهذه الثغرة. أما إذا كنت غير متأكد أن هذا يشخص حالتك، فألقِ نظرة على نفسك بالمرآة بينما تنطق حرف السين أو الزين.

   • أثناء وجود لثغة أمامية، ينتهي الحال بنطق حرف السين وكأنه ثاء مثل كلمة "ناس"، كما ينتهي الحال أيضًا بنطق حرف الذال ثاء في كلمة مثل كلمة ذباب.
2. 
   2
   ابتسم أمام مرآة. اعثر على مرآة في مكان جيد الإضاءة ليتسنى لك بسهولة رؤية فمك أثناء التحدث. ابتسم على مقربة من المرآة لتكشف أسنانك، لأن الابتسام يُسهل عليك مراقبة نفسك ويُساعدك على سحب لسانك للوراء قليلًا حيث يجب أن يكون أثناء نطق حرف السين.
3. 
   3
   أطبق أسنانك على بعضها. حافظ على أسنانك مطبقة بينما تبتسم بشفتيك منفرجتين، مع العلم أنه ليس من الضروري أن تضغط على أسنانك بقوة.
4. 
   4
   ضع لسانك في المنطقة الصحيحة لمخرج نطق حرف السين. حرك لسانك جاعلًا طرفه بالضبط على سقف الحلق. لا تضغط بلسانك على أسنانك، بل اجعله متوسط الاسترخاء.
5. 
   5
   ادفع بعض الهواء من فمك. إذا لم تسمع هسيس حرف السين فقد يكون لسانك لا يزال متقدمًا كثيرًا. حاول سحب لسانك للوراء مع الحفاظ على الابتسامة، إذا لم تنجح هذه المرة فلا تغضب بل جرب التمرين الموجود بالأسفل وحافظ على التمرين دائمًا.
6. 
   6
   جرب أن تقول "يت" بينما تنتبه إلي شكل لسانك. إذا كان نطق حرف السين لا يزال يصعب تطبيقه من خلال المثال السابق فجرب التمرين الآتي أيضًا. فرِّج بين أسنانك قليلًا واضغط بجوانب لسانك على الضروس الخلفية العلوية (الأسنان التي توجد في أعلى المنطقة الخلفية من الفم). ابتسم وحاول أن تقول "إيت" مع الاحتفاظ بوضع لسانك بينما ترفع طرف لسانك ليتمكن من نطق حرف التاء. إذا سقط الجزء الخلفي للسانك عن وضعه أثناء حدوث ذلك، فحافظ على التمرين لتستطيع أن تقول "إيت" ولسانك على هذا الوضع.

   • هذا هو صوت المقطع "يت" كالحال في كلمة "تشتيت" وكلمة "توقيت".
   • إذا كنت تواجه صعوبة في الحفاظ على رفع الجزء الخلفي من لسانك، استخدم عصا المثلجات لمساعدتك على إبقاء لسانك مرفوعًا بينما تقول "يت".
7. 
   7
   غيِّر نطق صوت يت إلى إيتس ثم إلى إيس. فبمجرد أن تستطيع أن تقول "يت" ولسانك في وضعه السليم، كرر قولها مع تثبيت حرف التاء. حافظ على طرف لسانك مرفوعًا بينما تكرر نطق "تاء-تاء-تاء-تاء". إن تدفق الهواء على طرف لسانك من الممكن أن يحول هذا الصوت إلى "سين". استمر في ممارسة هذا التمرين حتى تحصل على صوت "إييتس" ثم صوت "إيس" مع العلم أنه ليس من الضروري أن تنجح في هذا من أول يوم.

   • ربما ينتهي بك الحال بإخراج بعض الرذاذ أثناء ممارسة هذا التمرين!
8. 
   8
   كرر هذا التمرين بوتيرة ثابتة. مارس تلك التمارين على الأقل مرة في اليوم أو من المفضل عدة مرات في اليوم الواحد. بمجرد أن تستطيع تكرار حرف "السين" مرات كثيرة بمرونة، حاول أن تستخدمه في كلمات وجمل. ربما يكون من الأسهل أن تبدأ بنطق كلمات ليس لها معنى، مثل: "سا هاساه" ثم تنتقل للقراءة بصوت عال.
9. 
   9
   اسعَّ للحصول على مزيد من النصائح من أحد أطباء التخاطب. إذا استمرت معاناتك من اللثغة بعد عدة أسابيع، احرص حينها على الذهاب لأحد أطباء التخاطب في منطقتك. قد يُعلمك بعض التمارين الخاصة بأنماط التخاطب المميزة بالنسبة لك والمصممة خصيصًا لتساعدك على نطق الحروف التي تحاول نطقها.

طريقة 2

طريقة 2 من 4:

التخلص من اللثغة الجانبية

تنزيل المقال

1. 
   1
   استخدم هذه الطريقة للتعامل مع اللثغات المخلخلة. في اللثغات الجانبية يكون مكان اللسان في وضع نطق حرف "اللام" وقتما حاول إصدار حرف "السين"، بمعنى أن طرف اللسان يكون أعلى المنطقة المنحنية التي يبدأ فيها سقف الحلق بالارتفاع لأعلى، لذلك حينما يحاول المتحدث أن ينطق حرف "السين" يهرب الهواء من بين جوانب اللسان فينتج عن ذلك صوتًا "مخلخلًا" أو به "رذاذ".

   • غالبًا ما يكون من الصعب أيضًا نطق حرف "الشين" في كلمة "شتاء" أو "السين" في كلمة "مساچ".
2. 
   2
   ضع لسانك في وضع الفراشة. قل "نيي" أو "بين" مع الحفاظ على نطق المدود بالكلمات بصفة مستمرة دون أن تنهي الكلمة. أثناء هذا الصوت من المفروض أن تحس أن جوانب لسانك ترتفع لأعلى في فمك في حين يظل منتصفه منخفضًا. ويكون طرف اللسان أيضًا منخفضًا دون أن يلمس أي شئ.

   • يشبه موضع اللسان السابق الفراشة؛ إذا صورت منتصف اللسان في هذه الوضعية، سيُشبه جسد الفراشة وتصبح جوانبه كالأجنحة المرفوعة.
3. 
   3
   نفذ التمرين السابق سريعًا ولسانك على هذا الوضع. اعتبر هذا التمرين بمثابة تمرين تقوية للسانك. أرخِّ لسانك ثم ارفعه سريعًا في "وضع الفراشة". يجعل هذا التمرين جوانب لسانك أقوى ويساعدها على عادة منع تدفق الهواء المتسبب في اللثغة الجانبية "المخلخلة". مارس هذا التمرين لأطول فترة ممكنة حتي تتمكن بسهولة من الوصول لهذا الوضع.
4. 
   4
   ادفع الهواء من فمك في هذا الوضع. مع إبقاء لسانك على وضع الفراشة ادفع الهواء خلال الممر الذي صنعته بلسانك، من المفروض أن ينتج صوت يميل أكثر لصوت "سين" أو "زين" إذا قمت بالنطق أثناء دفع الهواء.
5. 
   5
   حافظ على ممارسة هذا التمرين وحاول أن تنطق حرف "السين" بصورة طبيعية. وتمرن على وضع الفراشة كل يوم مع دفع الهواء لإصدار صوت "السين" الهوائي، ثم أرخِ لسانك مرة أخرى وارفع طرفه خلف أسنانك بالضبط. حاول أن تنطق صوت "سين" فبينما يصبح لسانك أقوى وتصبح أنت معتادًا على وضع جوانب لسانك سيبدو صوت "السين" الطبيعي أقل خلخلة بكثير.
6. 
   6
   اذهب لزيارة طبيب تخاطب (إذا كان الأمر ضروريًا). إذا كنت لا تزال تواجه مشكلة مع لثغتك خلال بضع أسابيع فحاول إيجاد طبيب تخاطب معالج قريب من منطقتك، فربما يمدك ببعض التمارين الخاصة لتساعدك على تهيئة فمك للوضع الصحيح.

طريقة 3

طريقة 3 من 4:

معالجة اللثغة لدى الأطفال الصغار

تنزيل المقال

1. 
   1
   اجمع معلومات عن لثغات الأطفال. فمعظم لثغات الأطفال هي لثغات أمامية يكون اللسان فيها متقدمًا كثيرًا أثناء محاولة الطفل نطق حرف "السين". يمتلك كثير من الأطفال هذه اللثغة إلا أن معظمهم يتخلصون منها بصورة طبيعية. إذا لم يحدث هذا تنقسم آراء المتخصصين ما بين ضرورة لجوء الطفل لعلاج التخاطب بداية من سن الرابعة والنصف أم ينتظر حتى يبلغ السابعة. اطلب استشارة طبية للطفل، مع العلم أنه لا حاجة للقلق إذا كان الطفل يعاني من لثغة وعمره أقل من الرابعة والنصف.

   • أما إذا كانت اللثغة مختلفة عن ذلك و موضع اللسان بها متخلف للوراء، فيُنصح باستشارة طبيب تخاطب.
2. 
   2
   لا تستمر في الإشارة إلى اللثغة. لفت الانتباه إليها قد يتسبب في إحراج الطفل وخجله، ما لن يُساعده على التخلص منها، بل تعقيده أكثر.
3. 
   3
   اعمل على معالجة أمراض الحساسية والجيوب الأنفية.فإذا كان الطفل يعاني من أنف مخاطية أو نوبات سعال متكررة أو أي مشكلات أنفية أخرى فقد يؤثر ذلك على كلامه، كما أنه من المحتمل أن يكون ذلك هو السبب على وجه الخصوص إذا كان الطفل يُصدر أصواتًا كثيرة ولسانه متخلف للوراء، ليس فقط حرف "السين". فاحرص على استشارة الطبيب لعلاج آمن للأطفال الذين يعانون من الحساسية والجيوب الأنفية.
4. 
   4
   امنع عادة مص الأصابع. فبينما تكون هذه العادة غير مضرة للطفل الذي يتعلم المشي إلا أنها من الممكن أن تؤدي إلى لثغة عن طريق دفع السنة بعيدًا عن موقعها.إذا استمر الطفل في مص إصبعه بعد سن الرابعة فامنع هذه العادة عن طريق استبدالها بنشاط محبب للطفل يستخدم فيه كلتا يداه. أمر الطفل بالامتناع عن ذلك أو سحب إصبعه من فمه من الطرق الأقل فعالية مقارنة بأساليب التعزيز الإيجابي أو مكافأة الطفل حينما يتوقف بمفرده.
5. 
   5
   فكر في اللجوء للتمارين الشفهية. يُنصح بها أحيانًا للأطفال في مرحلة تعلم المشي لتساعد على تنمية مهاراتهم في التخاطب، لكن للظروف العادية، توضح الأبحاث أن مثل هذه التمارين غير فعالة. إلا أنه من المحتمل أن يستفيد الطفل الألثغ، فقد يستفيد من تحسين الجهاز العضلي الخاص بالفم فالتمارين الخاصة بذلك بسيطة وغير ضارة؛ امنح الطفل أنبوبًا بلاستيكيًا لتناول المشروبات وشجعه على اللعب بألعاب بها نفخ كالمزامير والفقاعات.
6. 
   6
   استشر طبيب بشأن مرض "اللسان المربوط". يُولد من يعانون من مرض "اللسان الملتصق" بزائدة لحمية قصيرة أو ما يسمى بـ "اللجام اللساني"، تصل بين طرف اللسان وأرضية الفم، أو زائدة لحمية قريبة جدًا من طرف اللسان. إذا كان الطفل يواجه مشكلة في لعق شفتيه أو إخراج لسانه من فمه، فقد تكون هذه الزائدة اللحمية هي سبب اللثغة. إلا أن هذا لا يعني بالضرورة أن الطفل بحاجة إلى جراحة ولكن يمكن أن يوصي بها الطبيب في بعض الحالات وتستغرق هذه الجراحة -التي تسمى عملية "استئصال اللجام"- بضع دقائق على الأكثر وعادة لا ينتج عنها أي آثار جانبية عدا قرحة الفم.
7. 
   7
   أتبع جراحة اللسان بتمارين اللسان. إذا أوصى الطبيب فعليًا بالجراحة وقرر آباء الطفل خوض هذه التجربة، التزم باتباع الجراحة بفترة كافية من ممارسة تمارين للسان، والتي تُقوي لسان الطفل وتساعد على منع مشكلات الكلام ومنع التصاق اللجام اللساني مرة أخرى، وهو احتمال وارد أن يحدث في بعض الجراحات. إذا كان الطفل لا يزال في مرحلة الرضاعة، فمن المحتمل أن يوصى الطبيب أمه بمد لسانه برفق بيدها، بعد التأكد من تنظيف اليد جيدًا بالطبع. أما بالنسبة للأطفال الأكبر من سن الرضاعة، فمن الضروري معرفة نصيحة الطبيب أو طبيب التخاطب المعالج.

طريقة 4

طريقة 4 من 4:

ما يمكن توقعه من علاج النطق

تنزيل المقال

1. 
   1
   توقع أن تلتزم بمواعيد أسبوعية منتظمة إلى أن تتم معالجة اللثغة. لا يتم علاج أمراض التخاطب بين اللحظة والأخرى، بل يحتاج الأطباء المعالجون لأمراض اللغة والتخاطب بالعمل معك أو مع طفلك لفترة من الوقت تكفي للمساعدة حقًا في تنمية عادات التخاطب الصحيحة. كلما زاد عدد الجلسات، كلما كان تخلصك من لثغتك أسرع.

   • عادة تستغرق الجلسات ما بين عشرين دقيقة وساعة.
   • كما تُقدم بعض العيادات عروضًا لجلسات العلاج الجماعي التي تُخفف الضغط من عليك وتساعدك على أداء أفضل.
2. 
   2
   استعد للتحدث عن تاريخك الطبي أو تاريخ الكلام الخاص بطفلك. تحتاج لمعرفة أسباب اللثغة لإيجاد الحلول. يولد البعض بلثغات طبيعية، بينما يعود سبب بعض مشكلات لتعود في الأصل للتاريخ الطبي العلاجي وأحيانًا تعود لميلادك، لذلك عليك إحضار نسخة من التقارير الطبية معك، فالطبيب الجيد سينحت الصخر لتحقيق النتائج المرجوة.

   • الآباء لهم دور فعال في مساعدة أطفالهم على التغلب على اللثغة، لذا توقع من الطبيب أن يجندك للمساعدة.
3. 
   3
   توقع أن يتم تصويرك وتقييمك. عادة ما يتم ذلك في محادثة قصيرة أو اختبار لكيفية نطقك لمجموعة من الكلمات. يرغب الأطباء المعالجون في سماع طريقة نطقك لكلمات معينة لتحديد الخطوة التالية فيما يجب فعله. وعادة ما يتكون هذا من مجموعة من الأسئلة البسيطة أو الكلمات المكررة ومن الممكن أن يصل الأمر إلى أحد الاختبارات الشفهية والتي هي عبارة عن سلسلة من التمارين التي توضح كيف يتحرك فمك وحده أثناء التحدث.

   • إذا كنت قد أحضرت طفلك معك فقد يحتاج الطبيب المعالج أن يراقبه أثناء اللعب وأثناء اختلاطه مع أطفال آخرين أو حتى معك، فمن المهم مشاهدة الطفل وهو يتحدث على طبيعته وليس تحت ضغط.
   • ربما يتم تسجيل كلامك كي تتعلم منه وتتمرن.
4. 
   4
   كن مستعدًا لممارسة التمارين العملية في جلساتك مع الطبيب المعالج. بمجرد تشخيص المشكلات، يأتي الوقت للعمل على حلها، وهو ما يقتضي عادة تقليد تمارين معينة يخبرك بها الطبيب؛ سوف ينطق الطبيب كلمة ويجب عليك محاولة تقليد الحركات الجسدية في نطقها (بالفم واللسان والنفس). قد تحصل على مرآة تساعدك على مراقبة حركات فمك.
5. 
   5
   توقع الحصول على فروض منزلية. فكثير من هذه التمارين من الممكن ومن المفروض أن يتم ممارستها في المنزل. توقع أيضًا أن تحصل على مجموعة من الأوراق المطبوعة المحتوية على إرشادات تُساعدك على التخلص من اللثغة فيما بعد.
6. 
   6
   توقع أن يستمر العمل لعدة أسابيع، وأنه لن يتم حل المشكلة سريعًا. واعلم أنك ستستمر في ابتكار أساليب جديدة طوال الفترة التي يستغرقها العلاج، لذلك لا تُحبط إذا أخبرك الطبيب أن العلاج قد يستغرق عدة أسابيع أو شهور، إلا أنك مجرد إتقان أساليب التخلص من اللثغة نادرًا ما يحدث وتنساهم مرة أخرى.

   • الجميع مختلفون، فبعض الناس قد يحصلون على جلسات أسبوعية لمدة شهر بينما يحتاج البعض الآخر سنة أو أكثر.
   • اطلب تمارين وأساليب تمارسها في البيت إذا كنت غير راضٍ عن تقدمك.

أفكار مفيدة

• كن صبورًا فقد يستغرق تصحيح اللثغة عدة أسابيع في محادثات منتظمة.
• أما إذا كانت أنواع اللثغات التي تم وصفها في هذه الصفحة لا تشبه لثغتك فبادر بزيارة أحد أطباء التخاطب المعالجين. هناك العديد من الأنواع الإضافية للثغة أما اللثغات التي تم وصفها هنا تعتبر ببساطة أكثرهم انتشارًا.

تحذيرات

• التحدث الدائم بابتسامة قد يؤدي للإصابة بقرحة الفَك و يتسبب في القبض على أسنانك مما يجعل ممارسة تمارين الكلام أصعب عليك، لذا أوقف التمرين إذا حدث هذا وافرك فكيك في حركة دائرية بلطف لإرخاءهما.