كيفية أن تكون مُثابرًا

تنزيل المقالتنزيل المقال

المثابرة هي مهارة من الممكن أن تساعدك على تحقيق هدف والحصول على ما ترغب به ويمكن حتى أن تكون وسيلة لتفرض نفسك في مواجهة أشخاص عنيدين أو يصعب إرضائهم. المثابرة في أي مهمة أو تفاعل أو هدف في الغالب ما تكون هي الفرق بين الناجحين ومن يفشلون في أي مسعىً لهم. نقص المثابرة والإصرار أو "الاستسلام والتنازل بسرعة" هو بالتأكيد أحد أكثر أسباب الفشل انتشارًا.

تغطي هذه المقالة دور الإصرار في تحقيق هدف، وتجاوُز الفشل، والوصول لما ترغب به عند التعامل مع الناس.

طريقة 1
طريقة 1 من 3:

تحقيق هدف

تنزيل المقال

لو أنّك اشتركت في الجيم في يوم 2 يناير وتدربت بعزيمة حتى الرابع من يناير، فأنت تعرف أن المثابرة أمام الصعوبات ضرورية لتحقيق الأهداف. أيـًا كان ما تحاول فعله سواءً كان التعوُّد على عادة جديدة أو التخلص من عادة قديمة أو إنجاز مشروع كبير، ستجد أن تحديد الهدف مختلف عن الاستمرار عليه. يشرح هذا القسم كيفية مساعدة نفسك للمثابرة على هدفك.

  1. How.com.vn العربية: Step 1 حدد هدفـًا.
    كن محددًا بشأن النتائج التي ترغب بتحقيقها. اجعل الإطار الزمني لهدفك محددًا كذلك. من المهم أن تكون متأكدًا أن الهدف الذي حددته معقول وقابل للتحقيق.
    • اكتُب هدفك في مكان يمكنك رؤيته بانتظام. هذا المكان يمكن أن يكون مُذَكِّرة أو أوراق ملاحظات لاصقة أو على مُلصَق مُعلَّق على الحائط ونحو ذلك.
  2. How.com.vn العربية: Step 2 قسِّم الهدف إلى أجزاء صغيرة.
    يسهُل التعامل مع المهام الصغيرة وتحقيقها وستمنحك شعورًا بالإنجاز في وقت أقصر.
    • قسِّم المهام بحث تخصص لكل منها وقتـًا محددًا. تناول المهمة مُقسَّمة على أجزاء مدة كل منها 15 دقيقة أو ساعة. إذا كنت تحاول تغيير عاداتك ابدأ بيوم ثم اتبعه بيومٍ آخر.
      How.com.vn العربية: Step 2 قسِّم الهدف إلى أجزاء صغيرة.
    • قسِّم المهمة الواحدة إلى أجزاء. صنف عدة ملفات في وقت واحد أو نظِّف أجزاء كبيرة من المكان.
  3. How.com.vn العربية: Step 3 أنجز أشياء قليلة.
    خمس دقائق/ ثلاث مرات أسبوعيـًا أفضل من لا شيء، كما أنها لا تبدو شديدة الصعوبة. اجعل هذه هي البداية وَزِد عليها بالتدريج.
  4. How.com.vn العربية: Step 4 اعرف ما الذي يُحفِّزك.
    هل تحب الرضا الذي تشعر به عندما تُنجِز عملًا بشكل جيد؟ انظر ما إن كان يمكنك أن تُحّسِّن من محاولاتك السابقة. هل تستمتع بانتباه الآخرين لك وإشادتهم بك؟ خطط للتباهي بعملك عند انتهائك منه، أو اعرضه أثناء عملك عليه.
  5. How.com.vn العربية: Step 5 ضع مذكرة في مكان بارز.
    هل تحاول ادخّار مال لشراء منزل؟ ضع صورة لمنزل أحلامك على مرآة حمامك أو على بطاقتك الائتمانية.
  6. How.com.vn العربية: Step 6 اجعل من عادتك العمل على تحقيق الهدف.
    افعل هذا الشيء كل يوم إن أمكن. أحد الطرق التي يمكن أن تساعدك على هذا هي أن تربُط الشيء الذي ترغب بعمله بأحد عاداتك الموجودة بالفعل. على سبيل المثال: إذا كنت تُفرِّش أسنانك كل ليلة قبل النوم، سيكون هذا وقتـًا ملائمـًا لتنظيف أسنانك بالخيط وغسل وجهك أيضـًا. اسقِ نباتاتك وأنت َ تجلب رسائل البريد أو وأنت تُنَزِّه كلبك. يمكنك حتى أن تنزع بعض الأعشاب الضارّة وأنت في انتظار أن يضخ خرطوم الري المياه.
  7. How.com.vn العربية: Step 7 اجعل عملك ممتعـًا.
    شغِّل موسيقى أو استمع لكتاب إلكتروني إذا كان عملًا روتينيـًا لا يتطلب تركيزك، مثل طلاء الجدران. تحدَّ نفسك أن تُنهي مقدارًا معينـًا من العمل أو أن تعمل لفترة محددة من الوقت. إذا كان هناك من يعمل معك، تسابقوا وتنافسوا في العمل. يمكنكم حتى التراهن على عمل مساج أو تحضير وجبة غداء للفائز كتحدي يمنحكم ما تسعون له.
  8. How.com.vn العربية: Step 8 أعلِن عمّا تعمل عليه.
    اطلب من أحد أصدقائك أن يشاركك فيما تقوم بعمله أو ببساطة أن يتابع تقدمك. ستجد من الأصعب كثيرًا أن تتهرب من تمارينك الرياضية إذا عرفت أن هناك من سيسألك عنها. حتى أن هُناك موقعـًا يسمى StickK.com يمكنك فيه أن "توقع عقدًا" على الإنترنت ليراه الجميع وإذا فشلت في تحقيق الهدف تصبح مدينـًا بمال لجمعية خيرية تختارها كجزء من الصفقة.
  9. How.com.vn العربية: Step 9 جمِّع نقاطـًا.
    دوَن تقدمك في مذكرات أو احتفظ بتقويم للمتابعة. يمكنك ببساطة أن تضع علامة على كل يوم قمت فيه (أو لم تقم) بعمل شيء، أو يمكنك أن تكتب ما أنجزته بطريقة قابلة للقياس: ما مقدار تقدُّمك، أو مدى سرعته، أو عدد الأشياء التي انتهيت منها، أو مدة الوقت الذي أمضيته في العمل.
  10. How.com.vn العربية: Step 10 خذ استراحات.
    مع أنه قد يبدو أمرًا نبيلاً أن تكافح دون راحة، إلا أن هذا خيارًا غير معقول. تحتاج أنت وجسمك لأوقات من الراحة لتجديد طاقتك وتنظيم أمورك. خاصةً أن لاوعيك يستمر بالعمل على الصعوبات أثناء الاستراحات، لذا من المهم أن تمنح نفسك هذه المساحة. الراحة أمر أساسي للاستمرار على المثابرة.
  11. How.com.vn العربية: Step 11 كافئ نفسك على المثابرة.
    تزيد المكافآت من قابليتك للاستمرار نحو هدفك لأن أهدافـًا كثيرة تستغرق أشهُر أو حتى أعوام حتى تتحقق. كلما طال الوقت الذي يتطلبه تحقيق الهدف، كلما كُنتَ أكثر عُرضة لفقدان الحماس. يمكن لمكافآت صغيرة متكررة من حينٍ لآخر أن تُجنِّبك هذا وتحفظ طاقتك وتركيزك. اعمل قائمة مكافآت تمنحها لنفسك بعد إنجازات محددة، مكافأة صغيرة على يوم كامل من العمل وأخرى كبيرة على شهر مستمر من العمل لتحقيق الهدف.
    • خطط لمكافآت صغيرة. أضف ستيكر لتجميعتك أو ألصِق نجمة على التقويم أو ريشة على قبعتك مقابل كل جزء تنجزه من المهمة. اذهب للسينما أو أمضِ ليلة في المسرح برفقة أصدقائك.
      How.com.vn العربية: Step 11 كافئ نفسك على المثابرة.
    • خطط لمكافآت كبيرة. المكافآت الكبيرة التي تحتاج لقدر أكبر من التخطيط والمال يمكن أن تنضم للمكافآت المستقبلية بشكل أقل تكرارًا، لكن كدَفْعات مُلهمة بشكل كبير. على سبيل المثال: خطط لتطوير آلتك الموسيقية عندما تصل إلى مستوى معين من الكفاءة، وإذا كنت تتعلم لغة خطط للذهاب في رحلة إلى مكان حيث تمارس لغتك وتتدرب على استخدامها.
      How.com.vn العربية: Step 11 كافئ نفسك على المثابرة.
    • اجعل المكافآت ملائمة لهدفك ومرتبطة به. إذا كنت تؤسس حديقة، احصل على نبتة جديدة مقابل كل جزء تحضّره من التربة. كذلك إذا كنت تبدأ باتباع جدول رياضي، لا تكافئ نفسك بالطعام، جرّب أخذ حمّام دافئ بدلًا من ذلك.
      How.com.vn العربية: Step 11 كافئ نفسك على المثابرة.
    • اسمح لنفسك بالمكافأة فقط عندما تحقق المطلوب. تفقد المكافآت تأثيرها إذا كنت تستمتع بها دون أن تقطع شَوْطـًا تجاه هدفك.
      How.com.vn العربية: Step 11 كافئ نفسك على المثابرة.
  12. How.com.vn العربية: Step 12 ابدأ.
    حتى ولو كنت تعتقد أنك غير قادر على تحقيق الكثير فور بدئك، ستعرف بعد قليل ما هو بحاجة للعمل عليه وما الأسئلة التي ينبغي عليك معرفة إجاباتها. قد يتضح لك أن هدفك أسهل مما كنت تعتقد. بالإضافة إلى أنك من المستحيل أن تحقق ما لم تبدأ به.
طريقة 2
طريقة 2 من 3:

المثابرة رغم الفشل

تنزيل المقال

كثيرًا ما يُستَخْدَم الفشل كعذر أو تبرير لعدم السعي لهدف أو للاستسلام بسهولة. إلا أن الفشل يمكن أن يُشَكِّل دافعـًا إذا نظرنا إليه من منظور بَنَّاء ولم نَعُد نخشاه.

  1. How.com.vn العربية: Step 1 تقبَّل أن الفشل موجود ومُحتَمَل.
    أكثر الأشخاص نجاحـًا في العالم جربوا الفشل، الفرق بينهم وبين من يعيشون في خوفٍ من الفشل هو أن الناجحين يواجهون الفشل ويتعلمون منه ويستعملونه لتحسين محاولتهم التالية. يثابرون لأنهم ببساطة يعرفون أن الفشل جزء من النجاح. بالنسبة لك، تعلُّم استيعاب الفشل بصفته جزء طبيعي ضمن الطريق نحو النجاح هو مفتاح التقدُّم. اسأل نفسك:
    • ما هو سلوكي مع الفشل؟ هل أتجنبه من خلال عدم الإصرار على أي شيء؟ هل أخشى الفشل؟
      How.com.vn العربية: Step 1 تقبَّل أن الفشل موجود ومُحتَمَل.
    • هل أتذرّع بالخوف من الفشل لأتجنب المثابرة على أهدافي وأعمالي الحالية؟ هل يعكس مُعدَّل نجاحي ذلك؟
      How.com.vn العربية: Step 1 تقبَّل أن الفشل موجود ومُحتَمَل.
  2. How.com.vn العربية: Step 2 تجنّب الانسحاب عند أول ظهور للمصاعب.
    من المنتشر بكثرة أن يتحول الفشل على الإصرار إلى تبرير لطمئنة النفس إلى أن عدم المحاولة هو الخيار الأمثل، الأمر الذي يتحوّل إلى عادة ومَثَل على لاجدوى المحاولة. أيّ شيء يستحق العمل أو التحقيق سوف يواجه عقبات ومصاعب. انظُر لهذا باعتباره أمر واقع وتعامل مع التحديات بصفتها شيء يختبر عزيمتك ويصقُل إصرارك؛ يجعلك أقوى وأكثر دهاءً وشغفـًا. إذا لم تنجح في البداية، حاول مرارًا وتكرارًا. إذا لم تحصل في البداية على وظيفة أحلامك أو ناشر لروايتك، كرر المحاولة مرة ثانية وثالثة، زِد كثيرًا من محاولاتك. كثيرٌ جدًا من الناس يظنون أنّ الرفض عدة مرات في البداية يعني أن الأمر لن ينجح أبدًا. هذا تقييد وحصر للذات وافتراض لا أساس له ما دُمت تعرف أن مُخططك أو هدفك صحيح، الأمر في هذه الحالة هو مجرد عدم تكرار المحاولة مرات كافية. تذكّر أن هناك الكثير من الناس والكثير من الفُرَص في العالم، من غير المعقول أن تأمل أن تصيب تمنياتك وأهدافك الأشخاص المناسبين من المرة الأولى في كل مرة!
  3. How.com.vn العربية: Step 3 ادرس الأسباب التي قد تؤدي إلى الفشل.
    يقود هذا إلى تفرٌّع ثاني من الخطوة السابقة؛ حين تكون قد حاولت بالفعل أن تستمر كثيرًا على خطتك الأساسية لكنك تظل تُقابَل بالرفض أو تصطدم بعقبات على طريقك باستمرار، قد تكون بحاجة لتعديل نهجك. كما قالت ريتا ماي براون ذات مرة: "الحماقة هي أن تفعل نفس الشيء مرارًا وتكرارًا مُتَوَقِّعـًا نتائج مختلفة". ربما لا تكون الكتابة في مدونتك مشوقة كما يمكن لها أن تكون لذلك لا يقرأها الكثيرون، ربما لا تُظهِر سيرتك الذاتية أفضل ما لديك لذلك لا تحظى بمقابلات شخصية، ربما يحتاج أسلوبك في المقابلات الشخصية إلى بعض التعديلات بمساعدة خبير في المقابلات الشخصية لأنك لا تُعَيَّن في الوظائف التي تُقدِّم لها، أو ربما تحتاج دعاية أعمالك التجارية لأفكار مبتكرة أكثر لأن المنتج الرائع الذي تقدمه أو الخدمة التي توفرها لا تُلاحَظ.
    • توقف وقيِّم الأشياء التي تفعلها للوصول لهدفك؛ عادةً لا تكون المشكلة في الهدف لكن في الطريقة أو في التفاصيل الصغيرة التي لم تتضح أو تُفصَّل بشكل كافي لمساعدتك على الوصول للهدف.
      How.com.vn العربية: Step 3 ادرس الأسباب التي قد تؤدي إلى الفشل.
    • لا تخاف من النقد البنّاء الذي يعلمك كيف تفعل الأشياء بشكل أفضل؛ تقييمك الصادق لنفسك وتقييم الأشخاص الذين تثق بهم وحتى تقييم منافسيك يمكن أن يزودك بالكثير من المعلومات عن كيفية تطوير منهجيتك لتحقيق الهدف. استمع بحرص وتعلم من الأشياء التي يخبرك بها النقد.
      How.com.vn العربية: Step 3 ادرس الأسباب التي قد تؤدي إلى الفشل.
  4. How.com.vn العربية: Step 4 تعلَّم أن تستسلم وأنت راضٍ.
    هناك عبارة مشهورة تقول "لا تستسلم أبدًا". ما تعنيه هذه العبارة حقـًا هو "لا تستسلم بسهولة"، تعني أن تحاول بأقصى قدرتك وتكرر المحاولة ثم تعيد تقييم نهجك بعد ذلك أو حتى تقييم هدفك نفسه. "لا تستسلم أبدًا" لا تعني أن تكون أحمقـًا عنيدًا. إذا كانت الحقائق تخبرك أن التخلي عن هدف أو رغبة ثبُت أنها غير واقعية أو لا يمكنك تحقيقها رغم كل مجهوداتك، كن واقعيـًا ووجِّه طاقتك نحو شيء آخر. كن ممتنـًا للخسارة، لأنها علمتك ما لا ينفع ولا جدوى معه من الإصرار، لكن يمكنك الآن أن تُجرِّب طُرُقـًا جديدة لتحقيق هدفك.
  5. How.com.vn العربية: Step 5 انظُر للنتيجة النهائية بعين عقلك.
    عندما يتعقّد سَيْر الأمور وتشعر بالرغبة في التخلي عن كل شيء، استحضر شعورك بالهدف عن طريق تذكُّر رؤيتك. تخيّل النتيجة النهائية التي ترغب بتحقيقها وتخيل نفسك حينذاك. تأكد أن تكون هذه الخيالات مُحمِّسة، بطريقة تُلهمك وترفع معنوياتك. انغمس في التصورات المثيرة بدلًا من تخيَُل صورة سوداوية. تستحق نتيجة رؤيتك، لذا ذكِّر نفسك بها باستمرار وأنت تبذُل مجهودًا لتحقيقها.
طريقة 3
طريقة 3 من 3:

الإصرار عند رفض أو طلب شيء

تنزيل المقال

يلعب الإصرار دَوْرًا هامّـًا في تفاعلاتك الشخصية. كلما قمت بتقديم اقتراح أو رفض طلب، يساعدك الإصرار على فرض احتياجاتك على الآخرين وتوضيح ما يمكن أن تفعله وما لا يمكن أن تفعله للآخرين، بالإضافة إلى عدم التنازُل عند السعي لإقناع شخص عندما تكون موافقته ضرورية.

  1. How.com.vn العربية: Step 1 كُن مُصّرًا على...
    كُن مُصّرًا على ما تقوله حتى يفهم الناس تمامًا ما تعنيه ويعرفون أنك تقصد ذلك فعلًا. يُمكن أن يُنظَر للمُثابرة على أنها إصرار، أسلوب غرضه التأكُّد من كونك مفهوم بشكل جيد من قِبَل الطرف الآخر وتوضيح أنك لا تتراجع عن شيء ما لم تختر ذلك بكامل إرادتك. إذا كنت من نوع الأشخاص الذين بالكاد يُصرِّحون عما يرغبون وما لا يرغبون به من الآخرين وكنت تجد نفسك مُجبَرًا على أشياء وتُوَجّه نحو ما لا ترغب به عندما تحاول شرح ما تريده من الأشخاص، فسوف يفيدك كثيرًا أن تتعلم الإصرار في التعامُل مع الآخرين.
    • الإصرار عند طلب أو رفض شيء يُمكِّن الناس من معرفة ما ترغب به، بصورة واضحة وبدون تنميق.
    • يُمكِّنك الإصرار من الدفاع عن موقفك عندما يحاول الناس إعاقة طريقك وإثنائك عن موقفك أو تحوير رغباتك لتصبح أكثر تناسبـًا مع تفضيلاتهم. لا يهم سواءً نجحت أو لم تنجح في الوصول لرد الفعل الذي تسعى له، لكن الطريقة التي تسعى بها هي ما سيتذكره الآخرون.
  2. Step 2 استعمل أسلوب "الاسطوانة المشروخة".
    هذه طريقة منتشرة تُستَخْدَم لمساعدتك للدفاع عن حقوقك، هدفها هو أن تدعمك للثبات على موقفك الأصلي وتجعل رسالتك واضحة كلما حاول الشخص الذي تتعامل معه أن يُحوِّل الأمر إلى مسار آخر. هذا الأسلوب ببساطة هو عبارة عن جملة تُعبِّر عن مشاعرك أو نيتك أو قرارك، تظل تكررها دون أن تغضب أو تكون دفاعيـًا أو منفعلًا، مهما اضطررت إلى تكرار ما تقوله.
    • تعلّم أن تُصرِّح بطلب أو رفض معقول مرارًا وتكرارًا. نفّذ هذا بأن تكون حاسمـًا وتبدأ بوضوح بـ (أرغب بكذا أو لا أرغب بكذا).
      Step 2 استعمل أسلوب "الاسطوانة المشروخة".
    • واصل إصرارك بالتعرُّف على أي محاولات من الطرف الآخر لمساءلتك أو صرفك عن الموضوع أو حاوَل أن يجعلك تشعر بالذنب. كل هذه محاولات لتغيير موقفك.
      Step 2 استعمل أسلوب "الاسطوانة المشروخة".
    • تجنب أن تغضب أو تصبح ماكرًا. كل المطلوب هو توضيح رغباتك ببساطة، وهذا يعني "الاسطوانة المشروخة".
      Step 2 استعمل أسلوب "الاسطوانة المشروخة".
  3. Step 3 تجنب الشعور بأنك "تراجعت" بالتوصل إلى "حل وسط عملي".
    في حالات أقل انتشارًا، قد تجد أن التسوية مجدية، لكن فقط إذا لم تجعلك تشعر أنك تنازلت أو تم استغلالك. في هذه الحالة تقبّل الحاجة للتسوية كجزء من سعيك المثابر، استمع بانتباه لما يطلبه الطرف الآخر واطرح أسئلة مبنية على أقواله لتعرف إلى أي مدى يمكنه التفاوض. بالنسبة لك، اعرض ما يمكنك تقديمه فقط دون أن تشعر بالاستياء أو الاستغلال.
    • مثال على حل وسط عملي: بيل سأل جيني إذا كان من الممكن أن يستعير سيارتها الليلة. جيني كانت قد أخبرت بيل قبل ذلك أنها لن ترغب بإعطائه السيارة مرة أخرى بما أنه صدمها. يتضايق بيل جدًا ويقول أنه يعِد بأن ينتبه للسيارة جيدًا حتى أنه سيزوِّدها بالوقود قبل إعادتها. ترى جيني أن هذه رشوة بشكل ما لكنها قلقة كذلك أن بيل لن يجد مواصلات عامة بعد منتصف الليل ولذلك قد يواجه مشكلة حين يحاول العودة للمنزل. جيني تُرحِّب بأن تُقِلّ بيل لأنها ستكون في الخارج مع أصدقائها في نفس المنطقة ونفس الوقت. لذلك بإمكان جيني أن تسأل بيل ما إذا كان سيُرحِّب هو أيضـًا بأن توصله على أساس أن يتفهم أنها لن توافق على إعارته السيارة مرة أخرى، لكن بما أنها ستكون في مكان قريب بعد منتصف الليل ستكون سعيدة بأن توصله للمنزل. يبتسم بيل ويوافق ويرضى كل منهما عن الموقف. في هذا الموقف، يمكن أن تُوَضّح جيني أن هذه المرة استثناء مناسب لكلٍ منهما وأن على بيل أن يجد بنفسه حلول أخرى للمواقف المستقبلية المشابهة.
  4. How.com.vn العربية: Step 4 ركّز دائمـًا على تكرار طلبك أو رفضك.
    يعني هذا أن تجيب على الأسئلة التي لها علاقة بالموضوع فحسب وألا تُستَدرَج للإجابة على أسئلة مرتبطة من بعيد أو غير مرتبطة بالموضوع لكن الطرف الاخر يستخدمها ليبدأ في تشتيتك عمّا تطلبه أو ما ترفضه. عندما يكون لديك مطلب أو تكون رافضـًا لطلب، انتبه لما يلي:
    • انظر لعيني الشخص. يعني هذا أن قضيتك هي العمل. النظر لعيني الشخص مهم عندما تطلب من أطفال أن يذهبوا للنوم تمامـًا كأهميته عندما تطلب من مديرك أن يرفع راتبك.
      How.com.vn العربية: Step 4 ركّز دائمـًا على تكرار طلبك أو رفضك.
    • تجنب البدء باعتذار إلا إذا كان ضرورة حتمية. الاعتذار عادةً ما يقلل من قيمة المُعتَذِر ويمنح الطرف الآخر نفوذًا هائلًا، ما يجعله يستوعب أنه يمكنه تغيير رأيك بسبب شعورك بالذنب وعدم التصميم بسبب الخوف.
      How.com.vn العربية: Step 4 ركّز دائمـًا على تكرار طلبك أو رفضك.
    • كن واضحـًا ودقيقـًا في مطالبك. عبّر بوضوح عن ما ترغب بالضبط بفعله/حدوثه/تغييره، إلخ، أو ما ترفض أن تمنحه/تعيره، إلخ.
      How.com.vn العربية: Step 4 ركّز دائمـًا على تكرار طلبك أو رفضك.
    • ابقَ هادئـًا ومهذبـًا وإيجابيـًا. لا تغضب أو تنفعل بسرعة أو تصبح صعب الإرضاء. لا تعبس. تحديدًا، لا تهدد أو تُضخِّم الأمور.
      How.com.vn العربية: Step 4 ركّز دائمـًا على تكرار طلبك أو رفضك.
  5. How.com.vn العربية: Step 5 كن منطقيـًا عندما تحاول أن تبقى مُصِرًّا.
    سواءً في حال الرفض أو الطلب، يمكن أن يكون من المناسب التوصُّل لحل وسط. في حالة الطلب، يحق للطرف الآخر أن يرفض. الإصرار، على كُلٍَ، هو معرفة أنك حاولت بأقصى استطاعتك، دافعت عن موقفك ولم تتنازل أو تغضب. حتى عندما لا تحصل على ما تريد، تكون قد ثابرت بطريقة تُكسِبْك الاحترام وتحافظ على كرامتك تمامـًا.

أفكار مفيدة

  • اجعل لصحتك الأولوية في حياتك. من غير الصحة الجيدة، تخاطر بأن تكون خائفـًا وسلبيـًا ومنهكـًا طوال الوقت، لا شيء من هذا يدعم مثابرتك. تمرَّن يوميـًا وتناول طعامـًا صحيـًا ونم نومـًا كافيـًا.
  • تعلّم أن تتعايش مع الإخفاقات. تحديدًا، لا تتنازل عن الأمر كله بسبب مشكلة أو خطأ واحد. إذا لم تنجح يوم الاثنين، حاول مرة أخرى يوم الثلاثاء.
  • احلم أحلامـًا كبيرة. لن يصل معظمنا للّعب في الأولمبيات أو أن يصبح الرئيس التنفيذي لشركة كبيرة أو يفوز بجائزة نوبل للسلام، لكن يظل من الممكن أن نُعجَب بمن يصلون لهذا ونحاكيهم. من هو قدوتك؟ إذا اتّبعت أساليب مثَلك الأعلى، يُحتَمَل أن تصل لنتيجة مماثلة. ربما حتى تكون هذه هي خطة منافسيك! خذ نصيحة من أشخاص نجحوا في مساعيهم بنفس الطريقة التي ترغب أن تنجح أنت بها وابدأ بالتفكير بنفس الطريقة.
  • جزء من تنفيذ الوعود هو عدم الوعد بشيء غير منطقي من البداية. إذا كان هناك شيء أكبر من قدرتك على تحقيقه، قد يكون الرفض أو التوصُّل لتسوية هو الأفضل على المدى البعيد.
  • لا تكن خائفـًا من طلب المساعدة من الآخرين. لن يكون الأمر أنك تُثقِل على الآخرين، بل أن تعتمد على دعمهم وتستمع لنصيحتهم وتستفد من آرائهم وتدعهم يرشدونك من آنٍ لآخر. حتى لو لم تكُن لديك عائلة أو أصدقاء يكون هذا دورهم، هناك أشخاص يمكن أن يحلوا هذا المحل، مثل الأطباء النفسيين والمرشدين الحياتيين والمستشارين المهنيين. كوِّن فريقك من "الناصحين الموثوقين" ليساعدوك على تحقيق هدف، تمامـًا كما فعل الكثير من الأشخاص الناجحين، بدءًا بالإسكندر الأكبر وحتى أوبرا وينفري.
  • لا تجعل استراحاتك تطول للأبد. أحيانـًا تكون الراحة هي أفضل ما تفعله لتحقق هدفك، لكن الراحة إلى أجل غير مسمى بالتأكيد تخرجك عن مسارك تمامـًا.

تحذيرات

  • انتبه لتحذيرات الآخرين من نفس مجالك أو مسعاك. بفعل هذا تتجنب ارتكاب نفس الأخطاء وتجعل المثابرة أسهل.
  • إذا وجدت نفسك دائمـًا ما تصطدم بطرق مسدودة، حان الوقت لتعيد النظر فيما تفعله. كن ذكيـًا فيما يتعلق بالوصول لأهدافك عن طريق الإصرار.
  • لا تعتبر المثابرة نهاية بحد ذاتها. لا لأن هذا قد يحولك إلى شخص متعنت فحسب (وهو ليس تعريف المثابرة) لكن سيجعلك هذا أيضـًا مزعجـًا عندما تستمر على إصرارك. الشخص المتعنت لا يعرف متى ينبغي عليه التخلي عن هدف لم يعد مفيدًا ولا يتجه نحو غرض مفيد، ما يعزز الفشل. العناد في وجه الحقائق التي تخبرك بأن تتمهل ليس له علاقة بالمثابرة البنّاءة. من جهة اخرى، يعرف الشخص المثابر أنه على حق بناءً على صوت العقل وتقدير الموقف، يراجعون الهدف باستمرار كلما كانوا بحاجة لذلك ليتأكدوا أن الهدف ما زال جديرًا بالاهتمام ويستمرون ببذل مجهود ليخرجوا الفكرة للنور.

المزيد حول هذا المقال

يُكتب المحتوى على ويكي هاو بأسلوب الويكي أو الكتابة التشاركية؛ أي أن أغلبية المقالات ساهم في كتابتها أكثر من مؤلف، عن طريق التحرير والحذف والإضافة للنص الأصلي. ساهم 14 فرد في إنشاء هذا المقال. تعاونوا سويًا، دون أن يهتم بعضهم بذكر هويته الشخصية، على تحرير المقال والتطوير المتواصل لمحتواه. تم عرض هذا المقال ٧٬٢٠٣ مرة/مرات.
تصنيفات: النمو الشخصي
تم عرض هذه الصفحة ٧٬٢٠٣ مرات.

هل ساعدك هذا المقال؟