كيفية أن تكون مخلصا

تنزيل المقال

تنزيل المقال

قد يمثل التمسك بالإخلاص تجاه من حولك تحديًا كبيرًا، حيث يتطلب الأمر قدرًا من الصبر والكرم. يمكن تعريف صفة الإخلاص بأنها القدرة على تفضيل مصلحة الآخرين على مصالحنا الخاصة، والتمسك بهم في السراء والضراء. لتصبح مخلصًا تجاه أصدقائك وعائلتك وغيرهم، عليك أن تكون صادقًا وجديرًا بالثقة وداعمًا وكريمًا تجاههم. حافظ أيضًا على مسافة صحية بينك وبين من حولك، حتى تتمكن من أن تكون مخلصًا تجاههم بشكل مثمر وفعال.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 3:

أن تكون كريمًا وداعمًا

تنزيل المقال

1. 
   1
   ادعم أحلام وطموحات وأهداف الآخرين. أظهر اهتمامًا حقيقيًا بأحلام وأهداف أصدقائك وأفراد عائلتك واسألهم حول تلك الطموحات وطبيعتها. قدم لهم الدعم الكامل إذا طلبوا مساعدتك في تحقيق أهدافهم.

   • قدم على سبيل المثال العون لصديقك الذي يحلم بأن يصبح عازفًا للموسيقى، وذلك عن طريق حضور حفلاته وعروضه وترويج أغنياته على مواقع التواصل الاجتماعي. ادعم أفراد عائلتك لتحقيق أحد أهدافهم المهنية أو الدراسية عن طريق مساعدتهم في المذاكرة لأحد الاختبارات.
2. 
   2
   كن مستمعًا جيدًا. أثبت إخلاصك للآخرين عن طريق الاستماع إليهم في الأوقات التي يحتاجون فيها أن يتحدثوا. حافظ على التواصل بالعينين وإيماءات الرأس حينما تستمع إلى صديق أو أحد أفراد العائلة. تجنب مقاطعة الآخرين أثناء حديثهم. بدلًا من ذلك، ركز في كلامهم وأعِرهم انتباهك حينما يفضفضون لك أو يتحدثون عن أمور شديدة الخصوصية بالنسبة لهم.

   • أكد على أصدقائك وأفراد عائلتك وشريك حياتك أنك مستعد في أي وقت ليتحدثوا معك كي ينفسّوا عن أنفسهم قليلًا. يمكنك استخدام عبارة "عليك أن تعلم بأنني بجانبك إذا احتجت شخصًا لتتحدث معه." أو عبارة "أنا على كامل الاستعداد لأن استمع لك إذا احتجت أن تفضفض في أي وقت."
3. 
   3
   قدم حلولًا وأفكارًا إيجابية. قد تصبح شخصًا داعمًا وسخيًا بالنسبة للآخرين إذا ركزت على الجوانب الإيجابية من المشاكل والصراعات التي يخبرونك بها. حاول قدر الإمكان أن تصل إلى حلول مبتكرة ستجعل الشخص الذي أمامك أكثر تفاؤلًا ونفعًا.

   • قدم المساعدة لصديق ما يعاني من آثار الإنفصال عن شريكة حياته على سبيل المثال، وذلك عن طريق تذكيره بالجوانب الإيجابية الموجودة في حياته. يمكنك أيضًا تقديم الدعم لفرد من العائلة يعاني من مرض ما مثلًا، وذلك عن طريق التصرف بشكل ودود وإيجابي وحيوي لتحافظ على معنوياته مرتفعة.
4. 
   4
   لا تطلق الأحكام على الآخرين بسبب اختياراتهم أو تصرفاتهم. تعاطف مع الآخرين لتصبح بجانبهم حقًا، بدلًا من إطلاق الأحكام عليهم. استبدل رغبتك في إطلاق الأحكام على الآخرين بمشاعر التعاطف والدعم تجاههم.

   • ادعم مجهودات صديقًا لك يصارع بهدف التوقف عن الإدمان، على سبيل المثال، بدلًا من إطلاق الأحكام عليه. ولا تترك المجال لنمط الحياة المختلف لأحد أفراد عائلتك واختياراته الغريبة بالنسبة لك أن تنسيك لماذا تحبه وتهتم بشأنه.
   • لا تخف من أنماط الحياة والأفكار المختلفة عنك تمامًا، بل عليك أن تتقبلها بسرور ومحبة شديدة. قد يصبح التعاطف أصعب بكثير مع أولئك الذين يختلفون عنك تمامًا.

طريقة 2

طريقة 2 من 3:

أن تكون صادقًا وجديرًا بالثقة

تنزيل المقال

1. 
   1
   عبّر عن شعورك بكل صراحة. حاول قدر الإمكان ألا تُجمّل مشاعرك الحقيقية أثناء تحدثك مع أصدقائك أو عائلتك أو غيرهم من الأشخاص المهمين. أن تكون مخلصًا لأصدقائك يعني ألا تخف من أن تكون صريحًا. قد يؤدي الكذب إلى عدم ثقة الآخرين بك، ولن يعتبروك صديقًا مخلصًا.

   • يمكنك أن تقول لأحد أصدقائك، على سبيل المثال، "يجب أن أكون صريحًا معك في رأيي" أو يمكنك أن تقول لأحد أفراد عائلتك "بكل صراحة، لا احبذ فكرة ...".
   • يُفضل أن تعطي رأيك بكل صراحة بدون إطلاق الأحكام على من أمامك. لذلك، بدلًا من استخدام عبارات مثل: "إنها فكرة سيئة" أو "لن أقوم بفعل ذلك"، يمكنك استخدام عبارات مثل "إنه قرارك في النهاية، ولكن إذا كنت مكانك فسأفعل...".
2. 
   2
   لا تقحم نفسك في النميمة. يعتبر التحدث عن شخص في غيابة دربًا من دروب الخيانة وانعدام الأمانة. لذلك، لا تورط نفسك في النميمة أو تصديق القيل والقال على أحد الأشخاص القريبين منك. إذا كان يدور في بالك بعض الأسئلة أو المخاوف تجاه شخص ما، تحدث مباشرة مع ذلك الشخص أفضل من تصديق القيل والقال والشائعات التي تدور حوله.

   • ادفع من حولك للتوقف عن النميمة إذا انخرطوا في النمّ على أشخاص آخرين. يمكنك استخدام عبارات مثل: "يجب ألا ننمّ على الآخرين أو نصدق الشائعات حولهم وننشرها"، أو عبارة "أفضل أن أتحدث مع صديقي على أن أصدق تلك الشائعات."
3. 
   3
   اتّبع التزاماتك تجاه أصدقائك ومعارفك. أظهر لأصدقائك أنك تلتزم بوعودك ووفّي حقوق أفراد عائلتك وقم بالتزاماتك ناحيتهم وكن موجودًا بجانب الأشخاص المهمين في حياتك حينما تعدهم بذلك. سيشير التزامك بوعودك للآخرين إلى إمكانية اعتمادهم عليك وثقتهم فيك.

   • تجنب أن تصبح شخصًا أحمقًا وغير ملتزم وحاول ألا تلغِ خططك ومواعيدك في اللحظات الأخيرة، لأن ذلك سيعطي انطباعًا عنك بأنك شخص غير جدير بالثقة. يمكنك بناء سمعة سلبية بشكل سريع جدًا بسبب عدم التزامك إذا لم تنتبه لأفعالك وتصرفاتك.
   • احضر لموعدك في الوقت المناسب وتواجد بجانب الآخرين حينما تعدهم بذلك. استغل تصرفاتك وأفعالك لتُثبت أنك ستنفذ وعودك وأنك تعني حقًا قولك بأنك ستكون بجانب الشخص الذي ستعده بذلك.
4. 
   4
   قف بجانب الآخرين إذا احتاجوا إلى مساعدتك. شجع أصدقاءك وعائلتك والأشخاص المهمين بالنسبة لك وكن داعمًا لهم. قدم لهم المساعدة وقف بجانبهم حينما يحتاجون إليك. أظهر لهم أنك ستكون مخلصًا لهم وبجانبهم خاصةً في أوقات الشدة.

   • قف بجانب صديقك حينما يتعرض للظلم على سبيل المثال أو حينما يحزن. قف أيضًا بجانب زوجتك حينما تحتاج لدعمك، حتى إذا كان كل ما تحتاج إليه هو الاستماع لرأيك في النقاش.

طريقة 3

طريقة 3 من 3:

الحفاظ على مسافة صحية بينك وبين الآخرين

تنزيل المقال

1. 
   1
   كن مخلصًا للآخرين باختيارك. يجب أن يكون الإخلاص شيئًا تقدمه للآخرين بكامل رغبتك، لا أن تقدمه لمجرد شعورك أنه واجب عليك. لا تكن مخلصًا لأصدقائك أو أفراد عائلتك الذين يطلبون منك الإخلاص بشكل إلزامي. وبدلًا من ذلك، كن مخلصًا لأولئك الذين تثق وتؤمن بهم.

   • تذكر ما يلي: أن تكون مخلصًا لا يعني بالضرورة تحقيق رغبات وتوقعات الآخرين دون أي تفكير. بدلًا من ذلك، فكر في الأمر من زاوية أنك ترغب في أن تكون مخلصًا للآخرين حسب شخصياتهم وتصرفاتهم تجاهك.
2. 
   2
   لا تدع الآخرين يستغلون إخلاصك لهم. احذر من أي صديق أو أحد أفراد العائلة أو حتى شريك حياتك الذي سيبدأ باستغلال إخلاصك له لصالحه. يجب أن تتسم العلاقات في حياتك بالاتزان والعدل؛ أي أنك تحصل على نفس المقدار الذي تقدمه للآخرين. يمنع تفكيرك بهذه الطريقة استغلال الآخرين لإخلاصك وشخصيتك الداعمة.

   • عبر عن شعورك إذا شككت في أنه يتم استغلالك. ركز على تلك المشكلة ولا تتجاهلها. كن صريحًا بشكل كامل تجاه مشاعرك. سيتوقف الأمر في هذه الحالة على الطرف الآخر الذي يجب أن يغير من تصرفاته ويتقبل مخاوفك بصدر رحب.
3. 
   3
   حافظ على استقلاليتك. أعطِ لنفسك الفرصة أن تفعل ما تحب بين الحين والآخر. اقضِ وقتًا طويلًا مع أصدقائك وعائلتك، لكن لا تهمل الوقت الذي تقضيه مع نفسك. احذر من الاعتماد على الآخرين بشكل مبالغ فيه، فقد يستهلك ذلك الأمر روحك ويجعلك تشعر بقلة الثقة بالذات.

   • اختر يومًا في الأسبوع، على سبيل المثال، حيث تقضيه مع نفسك في فعل شيء تحبه دون وجود أحد المقربين إليك. أو يمكنك تقسيم الأسبوع ليصبح هنالك وقت مخصص للأصدقاء والعائلة ووقت مخصص لذاتك.
4. 
   4
   خصص وقتًا للاعتناء بنفسك. حافظ على مسافة صحية بينك وبين الآخرين عن طريق إعطاء نفسك الوقت للتركيز على احتياجاتك. خصص على الأقل ساعة واحدة أسبوعيًا من أجل الاعتناء بذاتك، وذلك عن طريق القيام بشيء تستمتع به، مثل: الرسم أو القراءة أو التمارين الرياضية. يمكنك أيضًا القيام بالأنشطة المهدئة والمريحة مثل: الاستحمام أو ممارسة اليوجا أو حضور إحدى جلسات تدليك الجسم.

   • يحميك تخصيص وقت لذاتك من الشعور بالإرهاق واستنزاف روحك بسبب إخلاصك ودعمك للآخرين طوال الوقت.
   • حافظ على وقتك المخصص للاعتناء بذاتك حتى تشبع احتياجاتك العاطفية والنفسية، ولا تتخلَ عن ذلك الوقت بسهولة تحت أي ظرف.