كيفية أن تكون شخصًا صالحًا

تنزيل المقال

تنزيل المقال

أن تكون شخصًا صالحًا يعني ما هو أكثر من مجرد عمل أشياء من أجل الآخرين. عليك أن تتقبل نفسك وتحبها قبل أن تتمكن من إضافة طاقة إيجابية للكون. استفد من بعض النصائح التالية لتساعد نفسك لتصبح شخصًا أفضل.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 3:

تحسين نفسك

تنزيل المقال

1. 
   1
   حدد ما يعنيه أن تكون شخصًا صالحًا بالنسبة لك على الأخص. يظن بعض الناس أن ما يعنيه أن يكونوا أشخاصًا صالحين هو ببساطة ألا يتسببوا بأذى لغيرهم. لكن الأمر لا يتعلق دائمًا بما لا تفعله، بل بما تفعله للآخرين. كذلك فإن كونك شخصًا صالحًا يتضمن مساعدتك لنفسك بقدر مساعدة الآخرين. عليك أن تقرر ما الذي يستتبع كونك شخصًا صالحًا باعتقادك.

   • ما هو شخصك المثالي؟ اعمل قائمة بالصفات التي تعتقد أنها تشكل شخصًا مثاليًا صالحًا. ابدأ بعَيْش حياتك بهذه الصفات.
   • هل تتوقع شيئًا في المقابل؟ هل تفعل الأشياء لأنها ستساعد على أن تُظهِرك بشكل جيد؟ أم أنك تفعل الأشياء لأنك ترغب بصدق في أن تمنح وتساعد؟ توقف عن التظاهر واتخذ مسلكًا من العطاء دون أن يكون بسبب رغبتك في تلقي أي شيء في المقابل.
2. 
   2
   اختر مثلًا أعلى. يمنحك وجود قدوة شخصًا تطمح وتنظر إليه بتبجيل. لابد أن يمتلك هذا الشخص صفات تطمح إليها. فكر في طرق تمكنك من تجسيد هذه الصفات التي تعجبك. فكر كيف تطبق تلك الصفات على عملك ومسعاك الإبداعي وعلاقاتك الشخصية وحميتك الغذائية وأسلوب حياتك.

   • من الذي تحترمه ولماذا؟ كيف يجعل العالم مكانًا أفضل للعيش، وكيف يمكنك أن تفعل مثله؟
   • ما الصفات التي تعجبك فيه، وكيف يمكنك أن تكتسب صفات مشابهة؟
   • أبقِ مثلك الأعلى قريبًا منك، كروح ودودة إلى جانبك دائمًا. فكر كيف كان سيستجيب لسؤال أو ظرف معين، وكيف ستستجيب أنت بنفس الأسلوب.
3. 
   3
   توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين. حاول أن تفهم أن البعض أفضل منك، لكن البعض أسوأ بكثير. عندما نجعل أنفسنا بائسين بمقارنتها بالآخرين، نضيع وقتًا وطاقة كان من الممكن أن نستفيد منها لننمي ثرواتنا الداخلية. أثنِ على نفسك كل صباح. كونك سعيدًا يجعل منك شخصًا أكثر إيجابية، والذي يساعدك على إيجاد تلك المشاعر الإيجابية في العالم من حولك.

   • لديك نِعَمك الخاصة ومواهبك الفريدة. ركز على مشاركتها مع العالم بدلًا من التركيز على ما لدى الآخرين.
4. 
   4
   أحب نفسك. تعلم أن تحب نفسك بكل الطرق. تعود التقبل الغير مشروط لذاتك. الطريقة الوحيدة التي تمكنك من حب الآخرين بحق هي بالتحلي بالثقة أولًا وحب نفسك. يجب لما تفعله وما تعتقده أن يجعلك بحال جيد كما هو جيد للآخرين. إذا حاولت أن تفعل أشياء للآخرين دون الاعتناء بنفسك، يمكن أن يؤول بك ذلك إلى الامتعاض والغضب والسلبية. إذا أحببت نفسك فإنك ستترك أثرًا إيجابيًا عندما تساعد الآخرين.

   • هل تتصرف ظاهريًا كشخص صالح؟ إذا كنت كارهًا لذاتك وفي داخلك تشعر بالغضب، قد لا تكون شخصًا صالحًا على الرغم من أفعالك الظاهرية.
5. 
   5
   كن على طبيعتك. تذكر أن تكون دائمًا على حقيقتك وليس على ما يغايرها. لا تحاول أن تشبه شخصًا آخر، فقط كن نفسك وافعل أشياءً صالحة بأبسط ما بوسعك أن تفعل. كونك أنت يساعدك على أن تكون شخصًا صادقًا بإمكانه أن يعكس على العالم إيجابيته. يساعدك الالتزام بالصدق مع نفسك على إيجاد ما ترغب بالتركيز عليه وفهم القيم المحورية في حياتك وما تراهُ مهمًا.
6. 
   6
   صلِّ وتأمل. يمكن أن تساعد الصلاة لقوة عليا أو التأمل على صقل الصفات التي تسعى لتمثلها. يمكن للتأمل والصلاة أن يساعداك على إيجاد سلام داخلي والتركيز على روحك. عندما تزيد وعيك الذاتي، تفهم ما ترغب به فعلًا وتعثر على الوضوح في حياتك. وحين تكتسب سلامًا داخليًا، تشعر بإيجابية أكثر، والتي تساعدك لتصبح شخصًا أفضل.

   • اعثر على مكان آمن به خصوصية وليس به ما يشتتك. اجلس بوضعية مريحة. صفِّ ذهنك من كل الأفكار وخذ بضعة أنفاس هادئة عميقة. راقب الأفكار في رأسك. لا تشعر أو تقوم برد فعل، فقط لاحظ. إذا انقطع تركيزك، فقط عد حتى عشرة. تأمل حتى تشعر بالتجدد والتطهر.
7. 
   7
   قم بعمل تغييرات صغيرة. لا أحد يمكنه أن يتغير بين عشية وضحاها. لكن حتى التغيرات الصغيرة يمكن أن تُحدِث فرقًا هائلًا وإيجابيًا. حدد أهدافًا صغيرة كل شهر أو شهرين وركز على عادة أو عادتين رئيسيتين ترغب بتغييرهما.

   • مثال للهدف الأول: سأستمع للآخرين دون أن أقاطعهم بأي شكل سواءً بشكل شفهي أو غير شفهي. فكر كم هو من المحبط بالنسبة لك عندما يبدأ الشخص بتحريك فمه كما لو أنه على وشك اقتحام الحديث.
   • الهدف الثاني: سأفعل ما بوسعي لأفكر فيم يمكن أن يجعل شخصًا سعيدًا. يمكن أن يكون ذلك بمشاركة الطعام أو الشراب مع الآخرين وهم جوعى أو عطشى، أو جعل شخص آخر يجلس في المكان الذي ترغب بالجلوس فيه، أو أي شيء آخر.
8. 
   8
   راجع أهدافك كل يوم. لبدء مهمتك لتكون شخصًا صالحًا، اقرأ هذه القائمة التي أعددتها وانظر في مُثُلك العليا كل يوم. اجعلها جزءًا منك. اتبع التوجيهات وأضف بعضًا من خطواتك الخاصة أيضًا.

طريقة 2

طريقة 2 من 3:

التحلي بعقلية إيجابية

تنزيل المقال

1. 
   1
   حاول أن تنظر للجانب المشرق من الأشياء. تحلَّ بروحٍ إيجابية في كل موقف. لا تتسبب السلبية إلا بإيذاء نفسك والآخرين. إذا كنت سلبيًا، سيظهر ذلك في الطريقة التي تعامل بها الآخرين. يمكن لتفكيرنا أن يؤثر على نتاج أيامنا. إذا لم يسر شيء على النحو الذي ترغب به، حاول أن تغير ما بوسعك تغييره، تبسم وابقَ إيجابيًا وتجاوزه.

   • تقول العبارة: "أن تضيء شمعة خير من أن تلعن الظلام". كن أنت الضوء. عندما ترى نزاعًا، حاول أن تكون الشخص الذي يغير الموضوع من خلال اقتراح حل. لا تصرح برأيك فيما كنت ستفعله أنت، لكن اسأل الأطراف المشاركة.
2. 
   2
   قم بعمل خيّر لشخص ما. حاول أن تفعل شيئًا لطيفًا لأحد الأشخاص كل يوم، حتى ولو كان شيئـًا صغيرًا. يمكن لتصرف عطوف وكريم أن يكون ذا قيمة كبيرة. تبسّم، أمسك بالباب مفتوحًا لشخص يعبر من بعدك، رد جميل أسداه لك شخص ما نحو أي شخص آخر عابر - فقط حاول أن تفعل شيئـًا لتدخل السعادة على يوم شخص آخر.

   • تواصل حتى مع الأشخاص الغليظين تجاهك أو الغير مبالين بك. اجعل شخصًا فظًا معك يرى العطف. ربما كان الناس فظين معهم طوال الوقت. كن أنت عوضًا عن ذلك، الشخص الذي يريهم العطف.
3. 
   3
   اجعل هدفك في كل مرة تخرج من منزلك جعل العالم مكان أفضل. كل مرة تتعامل مع العالم تتاح لك فرصة لفعل شيء جيد وإيجابي. ليس بالضرورة أن يكون شيئًا هائلًا، لكن من الممكن أن يكون شيئًا من قبيل التقاط بعض المهملات التي ألقاها شخص ما في حديقة عامة أو أمام منزل جارك. تحلَّ بالضمير وجـِد طريقة لترد للعالم ما أسداه لك. من الطرق السهلة لعمل تغيير إيجابي:

   • تدوير النفايات
   • شراء طعام عضوي وطعام مزروع محليًا
   • أن تكون مالك حيوان أليف مسؤول من خلال تنظيف ما تُحدِثه حيواناتك
   • تبرع بأشياء قديمة لملاجئ أو جمعيات خيرية بدلًا من بيعها لمحلات البضائع المستعملة
   • إعادة البضائع لمكانها في المحل حيث كانت عندما أخذتها بدلًا من تركها في أي مكان
   • عدم أخذ أقرب مكان لإيقاف السيارة بحيث تتركه لشخص يحتاجه أكثر منك
4. 
   4
   تمهل. لا تكن على عجل في حياتك. تمهل واستمتع بالأشياء الصغيرة. الوقت هو نظام يساعدنا على تنظيم أيامنا. أحيانًا يتوجب عليك أن تتقيد بالوقت، مثلًا وأنت في طريقك للعمل أو توصل أبنائك للمدرسة. لكن إذا لم تكن لديك التزامات زمنية، حاول أن تعيش اللحظة. كن صبورًا مع الناس. أحسن الظن بهم بدلًا من إساءة الظن. لا تفترض أن من اصطدمت بك حمقاء، لكن تفهم أنها ربما تكون متأخرة عن عملها أو عن اصطحاب طفلها من المدرسة.

   • لا تكن على عجلة للذهاب للمحل والعودة منه. استمتع بالمنظر وأنت ذاهب. وأنت في المحل، لاحظ كل الخضروات والفواكه الجميلة الملونة التي تشكل غذائك، وأدرك أن ليس الجميع محظوظون مثلك لجني نفس الفوائد. اشترِ المزيد من الأطعمة المغذية لتمنحها لبنك الطعام حتى تساعد على إطعام الآخرين. اقترح على المدير أنه لابد أن يكون هناك بعضًا من الطعام الفائض في مكان ما في المحل يمكن منحه للفقراء.
   • استخدم بوق السيارة فقط عند الضرورة. لا تُخرِج همومك على رجل عجوز بالكاد يمكنه أن يرى أبعد من العجلات أو شخص يقود ببطء شديد. استوعب أن السائق من الممكن أنه يأخذ وقته لكي لا يؤذي نفسه أو يؤذي شخصًا آخر. إذا أسرع شخص ما وتجاوزك، استوعب أنه ربما يكون مسرعًا ليلحق بشيء هام. حتى ولو لم يكن مستعجلًا، ما الفائدة من إضافة المزيد من المشاعر السلبية؟ الغضب لا يولد سوى الغضب.
5. 
   5
   تدرب على المسامحة. يمكن أن تكون مسامحة شخص ما مهمة صعبة. إدراك أن الناس بشر ويرتكبون الأخطاء يساعدك على التخلي عن السلبية بحيث تتمكن من مسامحة الشخص وتجاوز الموقف.ref>http://www.lifehack.org/articles/communication/9-ways-better-person.html</ref>> عندما تسامح، تتخلى بذلك عن الاستياء الذي قد يسبب الغضب والمرار والاضطراب. تجعلك المسامحة أيضًا أكثر رحمة بالآخرين.
6. 
   6
   كن صادقًا. الكذب ينتهك الثقة ويدمر العلاقات. كن صادقًا مع من هم حولك بدلًا من أن تكذب. الأشخاص الصالحون صادقون وصُرحاء حيال مشاعرهم وأفكارهم. تحدث مع الذين يضايقونك، بدلًا من أن تكذب أو تجعل أشخاصًا آخرين مشتركين في المسألة. لا تكن عدوانيًا وانفعاليًا.

   • تحلَّ بالنزاهة. اجعل كلماتك تعني شيئـًا. إذا قلت بأنك ستفعل شيئـًا ما، فامضِ بتنفيذ ذلك الوعد. إذا حدثت ظروف تعيقك عن فعله، كن صادقًا وصريحًا ودع الشخص يعرف ذلك.
   • أن تكون صادقًا لا يعني أن تكون فظًا أو قاسيًا.
7. 
   7
   اجعل اللفتات والمبادرات اللطيفة من عاداتك اليومية. فعل أشياء بسيطة كالتبسم بوجه شخص ما أو إمساك الباب لشخص غريب كي يعبر منه ستساعدك لتصبح شخصًا أفضل. بعد القليل من الوقت تصبح تلك الأفعال العطوفة الصغيرة عادة بحيث لا تضطر حتى للتفكير بها.
8. 
   8
   كن متعاطفًا. افهم أن كونك طيبًا ومتفهمًا ورحيمًا في طريقة معاملتك للآخرين هو في العموم نتيجة للتحلي بعقلية محبة ومهتمة بالآخرين. حاول أن تضع نفسك مكان الناس وترى الأمور من منظورهم. اسأل نفسك "كيف كنت سأشعر لو كنت مكان ذلك الشخص؟" ستتصرف على الأرجح وأنت تضع مشاعره في الحسبان. سيظهر ذلك في كلامك وأفعالك. كن طيبًا لا ليراك الآخرين بصورة حسنة، بل ليستفيدوا من أفعالك الغير أنانية.

   • لا يجدي الأمر نفعًا لو كنت تحاول أن تكون دبلوماسيًا فحسب. لا تتبنى سياسة على غرار "أي شيء من أجل حياة هادئة".

طريقة 3

طريقة 3 من 3:

التعامل مع الآخرين

تنزيل المقال

1. 
   1
   تقبل جميع من هم حولك. جزء من كونك شخصًا صالحًا ألا تصدر أحكامًا. أنت تتقبل الجميع، بغض النظر عن عرقهم أو سنهم أو جنسهم ذكورًا كانوا أو إناثـًا أو ثقافتهم. كن على دراية بأن الجميع لديهم مشاعر، كل شخص له الحق في الحياة ويجب أن يُعامَل الجميع دائمًا باحترام.

   • احترم كبار السن. افهم أنك ستكون كبيرًا يومًا ما وقد تكون بحاجة ليد تمتد لمساعدتك. حين تذهب في المرة القادمة لمول أو موقف سيارات أو أي مكان، ابحث عن شخص عجوز يعاني مع شيء ما، مثل حمل حقائب أو وضع مشترياته في السيارة. اسأل "هل بإمكاني مساعدتك؟" ستؤدي خدمة كبيرة للكبار. أحيانًا يمكن أن تجد شخصًا يرفض عرضك، قل ببساطة أنك تتفهم وأنك تتمنى له يومًا سعيدًا. أو عندما تكون بالخارج وترى شخصًا عجوزًا وحده، ألقِ السلام عليه واسأله عن حاله. يمكن لمجرد الاعتراف بوجود شخص ما أن يُسعد يومه.
   • كن رحيمًا بالمعاقين ذهنيًا. هم أيضًا بشر لديهم مشاعر. ابتسم لهم ابتسامة واسعة وعاملهم كبشر. إذا كان الناس يبتسمون أو يضحكون على تعاملك معهم، تجاهلهم وركز انتباهك لمن تعتبره صديقك الحقيقي.
   • لا تكن عنصريًا تجاه اللون أو متعصبًا مع الأديان الأخرى. العالم مكان كبير مليء بالتنوع. تعلم من الآخرين واحترم الاختلافات.
2. 
   2
   تحكم بغضبك. عندما تتجادل مع أحدهم، حاول أن تتحكم بغضبك. لا تكبت رأيك ولا تكن فظًا عندما تناقش صديقًا لك. تحدث معه وقم بحل الأمر. من الأفضل ألا تحاول أن تطفئ النار بالنار، ربما تقترح أن يأخذ كلاكما وقته ليعيد النظر في المسألة. قل: "إنني أرغب بحل هذا الأمر معك لأنك صديق جيد. دعنا نأخذ بعض الوقت لنفكر في ذلك".

   • لا تلُم الآخرين. اعترف بخطئك، تحدث مع الآخرين عما فعلوه وضايقك. لكن إلقاء اللوم على الآخرين يعزز السلبية والاستياء.
   • إذا لم تستطع إبعاد غضبك، حاول أن تكتب عن مشاعرك أو تمارس التأمل أو تواجه أفكارك وتتعامل معها.
   • لا تحاول أن تصحح للأشخاص الغاضبين بقول شيء غير منطقي. فقط استمع بتعاطف وابقَ هادئًا. قل لهم "أنا آسف لأن هذا ما تشعر به، هل هناك أي شيء يمكنني أن أفعله للمساعدة؟"
3. 
   3
   امتدح الناس. قول أشياء لطيفة للناس هي طريقة سهلة لنشر الإيجابية. امتدح قصة الشعر الجديدة لزميلك في العمل أو كلب شخص غريب. أثنِ على الأصدقاء الذين من الممكن أنك تشعر نحوهم بالغيرة. منح الثناء لمن يستحقه أمر يُحتـَرَم، وقد ترغب أنت بنفس الاحترام على إنجاز حققته.
4. 
   4
   كن مستمعًا أفضل. نادرًا ما يأخذ الناس الوقت للاستماع لغيرهم. كل شخص يرغب أن يشعر بأنه مهم وأنه يشكل فرقًا. خذ وقتًا للاستماع للناس. تابع ما يقوله الشخص. لا تتشتت بما يحدث حولك أو تلعب بهاتفك. كن مندمجًا مع الشخص والمحادثة. اسأل أسئلة تدل على أنك تتابع الموضوع، يساعدهم ذلك على معرفة أنك منتبهًا لهم.
5. 
   5
   قدّر انتصارات الناس وصفاتهم الجيدة. كن طيبًا وكريمًا مع الآخرين وأحبهم كما هم. هنيء الآخرين عندما تحدث لهم أشياء جيدة ولا تكن غيورًا. كن داعمًا ومشجعًا.

   • يصعب التخلص من الغيرة. حاول أن تدرك أنك ليس من الضروري أن تحظَ بنفس الأشياء التي يحظَ بها جميع من حولك. حاول أن تتوقف عن الشعور بالغيرة من الآخرين.
6. 
   6
   كن قدوة. عش حياتك بطريقة تـُلهم الآخرين. شارك حياتك وفلسفاتك مع الآخرين. اعثر على شخص يمكن أن يمثل مثلًا أعلى لك. كن حذرًا حيال الطريقة التي تعيش بها بحيث ينبغي أن تتصرف دائمًا بطريقة تجعل شخص ما يفخر بك. اشرح لمن هم أصغر منك قيمًا أخلاقية يحيون بها وعلمهم أهمية الأخلاق. أحيانًا ستشعر أن مجهودك ضاع هباءً، لكن كن مدركًا أنك زرعت البذور الصالحة في عقولهم، وقد يحتاجون لبعض الوقت حتى يستجيبوا لها.

   • ابدأ بشيء بسيط. انضم لمجموعة تربوية للأطفال، تطوع لتدريب فريق أطفال رياضي، درّس، أو كن قدوة لأفراد العائلة الأصغر.
7. 
   7
   شارك. شارك ممتلكاتك وإيجابيتك وسعادتك. لا تكن بخيل عاطفيًا. كن معطاءًا ومشجعًا. شارك بمعرفتك. شارك بالفرص. شارك بوقتك.

   • شارك طعامك مع الآخرين. لا تأخذ أبدًا القطعة الأكبر من البيتزا أو الشريحة الأكبر من اللحم.
8. 
   8
   احترم الجميع. كن منصفًا مع كل الناس. عامل الجميع بعطف ولا تكن فظًا أو قاسيًا معهم، حتى ولو لم يتفقوا معك. لا تتنمر. بل قف في صف من يتنمر عليه الآخرين.

   • لا تتحدث عن الآخرين من وراء ظهورهم. كن شخصًا صادقًا. إذا كانت لديك مشكلة مع شخص، واجهه بها بطريقة محترمة. لا تنشر أمورًا غير حسنة عنهم وهم غير موجودين.
   • لا تحكم على الناس دون عدل. أنت لا تعرف ظروفهم. أحسن الظن بالناس واحترم اختياراتهم.
   • عامل الآخرين كما تحب أن تـُعامَل. تذكر أخلاقيات التعامل. أخرج للعالم الطاقة التي تحب أن تتلقاها.
   • يمتد الاحترام ليشمل ما يحيط بك أيضًا. لا تـُلقِ القمامة على الأرض، لا تـُخرب الأشياء عن عمد، ولا تتحدث بصوت مرتفع أو تكون بغيضًا. احترم أن الآخرين يشاركونك نفس المكان.

أفكار مفيدة

• قد ترتكب أخطاءً، لكن لا تكرر أبدًا نفس الخطأ. تعلم من أخطائك وساعد نفسك على أن تكبر لتصبح شخصًا أقوى.
• تذكر أن السعادة حالة عقلية. الشيء الوحيد الذي يمكننا التحكم به في العالم هو أنفسنا، لذا اختر أن تكون سعيدًا وتحكم بنفسك بأن تحافظ عن عمد على سلوك عقلي إيجابي.
• عندما يحاول الناس إحباطك، لا تعاملهم بالمثل أو تتأثر بما يقولونه. اضحك بدلًا من ذلك أو تغاضى عنهم، أو ببساطة قل أنك تأسف لأن هذا هو شعورهم. سيُظهِر ذلك أنك أذكى من أن تنحدر لمستواهم وسيمنعك من أن تكون قاسيًا وعدوانيًا وشخصًا سيئـًا. ناهيك عن أنهم حين يرون كيف تُحسِن التعامل مع الموقف، حتى أعدائك قد يتراجعون أو يفقدون رغبتهم بإهانتك.

تحذيرات

• تذكر أنك ما زلت بشرًا - طالما حييت، سيكون لديك دائمًا نزعة نحو ارتكاب الأخطاء، لا بأس بذلك. افعل أفضل ما بوسعك، وإذا ارتكبت بين الفينة والأخرى أخطاءً أو لم تكن باللطف الذي ترغب أن تكون عليه، فقط أعد نفسك للتركيز على التفكير بالآخرين بقدر ما تفكر بنفسك.
• افهم أنك قد تجد تطبيق الطيبة أصعب في الواقع عما تبدو نظريًا، فقط استمر في المحاولة.
• بقدر الإمكان، اسعَ ليكون لديك حسًا فكاهيًا نحو تلك الأشياء؛ سواء بالنسبة للأخطاء التي ارتكبتها أو التضحيات التي من المتوقع أنك ستحتاج لفعلها لتكون لطيفًا.
• يحتمل إلى حد كبير أن تكون الأشياء المتعلقة بالآخرين والتي يمكنك أن تتحسن فيها هي نفس الأشياء التي لست على استعداد للاعتراف بأنك مخطئ بشأنها، لهذا تحديدًا يمكنك أن تفيد كثيرًا من مواجهة أنك قد تكون مخطئـًا في الطريقة التي تفهم أو تعامل بها الآخرين.
• إذا طلب شخص منك المساعدة وكان الأمر يتضمن شيئـًا لابد أن يقوم به وحده - لا تساعده! هذا غش وسوف يُعلِّم الشخص ببساطة أن الغش لا مشكلة به.