كيفية أن تكوني أجمل فتاة في الجامعة

تنزيل المقال

تنزيل المقال

يدور التمتع بلقب "أجمل فتاة في الجامعة" حول أكثر من مجرد مظهرك الخارجي. لن يساعد الاهتمام بجسمك عن طريق تناول طعام صحي وممارسة الرياضة والعناية ببشرتك وأظافرك على جعل طلتك أفضل فقط، بل يجعلك تشعرين بالرضا عن نفسك والثقة بها أيضًا. يمكن أن يساعد العمل على طلتك، خاصةً بارتداء الملابس المناسبة لشكل جسمك وتحسين سلوكك على تحسين شكلك ومشاعرك.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 3:

العناية بجسمك

تنزيل المقال

1. 
   1
   تناولي الطعام الصحي. هذه خطوة هامة لتحسين جسمك وعقلك. يمكن أن تساعد أيضًا على نقاء بشرتك وإعطائك مزيد من الطاقة. يمكنك تحسين نظامك الغذائي عن طريق إضافة المزيد من الخضروات والفواكه إليها واستبدال المعكرونة العادية بالنوع كامل الحبوب واستبدال اللحوم الحمراء أو الدهنية بلحوم قليلة الدهون. يجب أن تقللي أيضًا من كمية الملح المستخدمة في طعامك. ابحثي عن بدائل قليلة الصوديوم للأطعمة التي عادةً ما تحتوي على كثير من الملح مثل الصلصات والتتبيلات والشوربات الجاهزة.

   • إذا كانت الوصفة، مثلًا، تحتوي على كمية قليلة من الخضروات ضمن المكونات، يمكنك إضافة أنواع مختلفة أو كمية أكبر من التي تحتاجها الوصفة.
   • إذا كانت الوصفة تتضمن معكرونة سباجيتي، استبدليها بمعكرونة القمح الكامل. إذا كانت الوصفة تضم اللحم المفروم، استخدمي الديك الرومي أو الدجاج المفروم كبديل.
   • تجنبي الأطعمة المصنعة قدر الإمكان.
2. 
   2
   حافظي على رشاقتك. خصصي وقتًا للعمل على رشاقتك .تساعد الإندورفينات الناتجة عن ممارسة الرياضة على شعورك بالسعادة وبالثقة بالنفس تجاه جسمك. لست في حاجة إلى أن تكوني نحيفة جدًا أو أن تتمتعي بشكل جسم معين. يمكن أن تساعد الصحة الجيدة الناتجة عن الرياضة على جعلك جميلة مهما كان شكلك.

   • هناك طرق عديدة للحفاظ على رشاقتك. يركض العديد من الناس يوميًا لفعل ذلك، بينما يقوم البعض الآخر باتباع فيديوهات الرياضة. يذهب بعض الناس إلى صالة الرياضة، بينما يستخدم البعض الآخر ألعاب اللياقة أو أوزان اليد أو الركض أعلى أو أسفل الدرج أو السير أو حتى الرقص حول المنزل.
   • يجب أن تتحدثي مع طبيبك قبل البدء في أي نوع من الأنظمة الرياضية الجديدة القاسية. يمكن للطبيب أن يحدد لك ما يمكن لجسمك أن يتحمله.
3. 
   3
   اعتني ببشرتك. اتبعي نظامًا جيدًا للعناية بالبشرة ليساعد على جعل طلتك أجمل. يجب أن تستخدمي غسول الوجه والمرطب يوميًا ومقشر وجه عدة مرات في الأسبوع على الأقل.

   • يساعد استخدام المرطب الخفيف الذي يحتوي على معامل وقاية من الشمس على إعطائك طلة مشرقة ونضارة طبيعية.
   • استخدمي ليفة عند الاستحمام للتخلص من خلايا الجلد الميتة والحفاظ على بشرتك في حالة ساطعة ومنتعشة.
4. 
   4
   اعتني بأظافرك. يمكن أن يساعد تناول الحمية الغذائية الصحية على تحسين أظافرك، لكن هناك العديد من الطرق التي تساعدك على تحسين أظافرك بشكل فوري. يمكن أن يساعد الحفاظ على مظهر أظافر جيد على جعلك تبدين أكثر جاذبية. نظفي أظافرك كل يوم باستخدام الماء والصابون وقلميها كل أسبوع إلى أسبوعين وفقًا للطلة المفضلة لديك. يجب أيضًا أن تبردي أظافرك حتى تبدو منتظمة وأنيقة.

   • إذا لاحظت أن الحفاظ على أظافر طويلة يؤدي إلى تكسر وتقشير أظافرك، أبقيها قصيرة، فالحفاظ على الأظافر في حالة صحية أهم بكثير من إطالتها.
   • حاولي أن ترسمي رسومًا شبابية على أظافرك في عطلة نهاية الأسبوع فقط وأن تستخدمي لونًا واحدًا أو طلاءً شفافًا أثناء أيام الأسبوع.

طريقة 2

طريقة 2 من 3:

الحفاظ على الطلة المناسبة لك

تنزيل المقال

1. 
   1
   ارتدي الملابس التي تناسب جسمك. يجب أن ترتدي قياسك الصحيح من الملابس وأن تحرصي على طلة مهندمة وأنيقة. ارتداء الملابس المناسبة لشكل جسمك هو الطريق البسيط للحصول على طلة جميلة.

   • إذا كان جسمك مستديرًا (أحيانًا يطلق عليه اسم جسم التفاحة) تجنبي الملابس التي تجذب الانتباه إلى الجزء الأوسط من جسمك كالسراويل عالية الخصر أو الأحزمة. يعد كل من السراويل الضيقة والفساتين الواسعة والبلوزات الطويلة الواسعة خيارًا رائعًا إذا كان جسمك مستديرًا.
   • إذا كان جسمك مثلثًا، أي عريض من الأفخاذ ونحيف من منطقة الكتف أو الجزع، تجنبي الملابس الواسعة أو السروايل الضيقة وأي أقمشة تصف جسمك. تتماشى معك السراويل الواسعة والبلوزات ذات الرقبة الواسعة والسترات المجسمة.
   • إذا كنت من صاحبات جسم الساعة الرملية؛ بصدر كبير وخصر نحيف وأفخاذ ممتلئة، تجنبي ارتداء الملابس الخالية من أي تجسيم كالفساتين المربعة أو البلوزات الطويلة الواسعة أو السترات الخفيفة الواسعة. يجب أن ترتدي السراويل عالية الخصر والفساتين الملفوفة والبلوزات ذات الرقبة V.
   • إذا كان جسمك مستطيلًا (أحيانًا ما يطلق عليه اسم جسم الولد) تجنبي الفساتين الضيقة التي تبرز شكل جسمك وأي بلوزات لا تحتوي على تصميم متداخل. تتماشى السراويل ذات الطرف الواسع والسترات المجسمة مع شكل جسمك.
2. 
   2
   حافظي على طلة أنيقة دائمًا. عادةً ما يدور المظهر الجميل حول الحفاظ على طلة أنيقة كما لو كنت قد فكرت مليًا في طلتك قبل الخروج من المنزل. تعتمد الطريقة المتبعة لفعل ذلك على ذوقك الشخصي، لكن يمكن لكل من تمشيط شعرك وتصفيفه أو ارتداء عدة إكسسوارات جميلة أو انتقاء ملابس تتماشى مع شكل جسمك أن يساعد على تحقيق هذا الهدف.
3. 
   3
   صففي شعرك. قد يبدو وضع القليل من المستحضرت على شعرك أو رفعه على هيئة ذيل حصان قبل الخروج من المنزل في الصباح أمرًا مريحًا. لكن العناية بشعرك هي طريقة سهلة للحصول على شكل أجمل. جرّبي عدة أشياء مع شعرك حتى تصلي إلى تصفيفات شعر سهلة وسريعة تتماشى مع طول وقوام شعرك.

   • إذا كنت في عجلة من أمرك خلال اليوم ولاحظت أن شعرك قد بدأ في التطاير، يمكنك وضع القليل من مرطبك على شعرك.
4. 
   4
   خصصي بعض الوقت لمكياجك. لكل منا طلات مختلفة بشأن المكياج، لكن يساعد وضع القليل من كريم الأساس والماسكارا والكونسيلر على إعطاء وجهك طلة أجمل. استخدمي أصابعك لوضع كريم الأساس للحصول على طلة خفيفة أو فرشاة لمزيد من التغطية. قومي بنثر القليل من بودرة التثبيت السائبة على منطقة T وعلى أنفك وجبهتك لمنع الزيوت من تخلل كريم الأساس.

   • يمكنك تحضير جفونك لأي نوع من الطلات باستخدام ظل عيون مطفي يتماشى مع أفتح جزء من بشرتك، أو عنقك بالتحديد. ضعي ظل العيون على جفونك وفي كسرة العين وعلى عظمة الحاجب. يمكنك استخدام كريم الأساس المخصص للعين لهذا الغرض أيضًا.
5. 
   5
   حاولى الالتزام بوضعية جسم جيدة. الثقة بالنفس جذابة وأحد أسهل الطرق لإبراز ثقتك بنفسك هي تحسين وضعية جسمك. عند الوقوف، افردي كتفيك إلى الخلف وانظري إلى الأمام (لا إلى الأرض). أما إذا كنت جالسة، حاولي أن تقاومي الرغبة في الانحناء إلى الأمام على مكتبك أو طاولتك. حاولي أن تتظاهري بأن هناك خيطًا مربوطًا بأعلى رأسك وعلى طول عمودك الفقري ويلزمك الحفاظ عليه مشدودًا طوال الوقت. ستنبهري بمدى تأثير وضعية جسمك على ثقتك بنفسك وشعورك بالتحسن.

طريقة 3

طريقة 3 من 3:

الحفاظ على الأسلوب الصحيح

تنزيل المقال

1. 
   1
   لا تكوني قاسية. تشير العديد من الثقافات الشائعة أن أجمل الفتيات أقساهن. لا يجب أن تكوني وقحة حتى تكوني جميلة؛ بل أن ذلك يقلل من جاذبيتك. كوني لطيفة مع الناس: اسأليهم عن أحوالهم واعرضي عليهم المساعدة إذا لاحظت أنهم يواجهون صعوبة في القيام بأمر ما.
2. 
   2
   كوني واثقة من نفسك. تزداد جاذبية الشخص كلما زادت ثقته بنفسه. من الطرق الرائعة للثقة بالنفس هي تحضير نفسك لأي موقف قد تقعين فيه. يعني ذلك الحضور إلى الصف والقيام بمهامك المنزلية والقيام بعدة أبحاث إضافية عن الشركة التي ستجرين المقابلة معها أو حتى النظر في الأفلام الموجودة في السينمات قبل التخطيط مع أصدقائك لمشاهدة الأفلام.
3. 
   3
   ابتسمي أكثر. عادةً ما يكون شكل الناس الذين يبتسمون أجمل من الأشخاص الذين يعبسون طوال الوقت. يمكن أن يساعد الابتسام على جعلك تبدين أجمل، كما أنه يجعلك تبدين أكثر تقبلًا للتعرف على أشخاص جدد.
4. 
   4
   تصرفي على طبيعتك. هل لاحظت من قبل أن الأشخاص الذين يعرفون أنفسهم جيدًا ولا مانع لديهم من التصرف على طبيعتهم أكثر جاذبية من غيرهم؟ يمكن أن يساعدك الالتزام بذوقك سواءً كان مكياج أو ملابس او إكسسوارات على جعلك تبدين أجمل. أحد أسهل الطرق للتصرف على طبيعتك هي اتباع حدسك أو شعورك الداخلي. إذا كنت تشعرين بعدم الراحة تجاه شيء ما، سواءً كان قطعة من الملابس أو طلة مكياج أو نشاط يرغب أصدقائك أو شريكك في الاشتراك فيه، لا تفعليه.

أفكار مفيدة

• تجنبي قضم أظافرك.
• حاولي دائمًا أن تسبقي بخطوة. حددي ملابسك ومكياجك وإكسسوارك في الليلة السابقة. يساعدك ذلك على أن تظلي منظمة ويقلل من شعورك بالتوتر. يساعدك الاستعداد أيضًا على الحصول على قسط كافي من النوم حتى يكون شكلك وشعورك بأفضل حال.