كيفية أن تصبح مهاجم كرة قدم جيد

يساعدك هذا المقال على أن تطور مهاراتك كمهاجم كرة قدم، وتقع على المهاجم بشكل أساسي مسؤولية إحراز الأهداف، وخلق فرص التهديف لزملائه في الفريق، ولكي تصبح مهاجمًا جيدًا، عليك أن تتقن عدة جوانب وتقنيات، كما أن المهاجم تقع عليه مسؤولية ضخمة في ظل دوره في صناعة الأهداف والفرص، ويفسر ذلك السبب الذي يجعل أجور المهاجمين المحترفين في كرة القدم أكبر من أجور باقي أعضاء الفريق، ويفترض هذا المقال وجود مهارات كرة القدم الأساسية لديك، مما يتيح لك تطويرها بشكل دقيق لكي تصبح مهاجم كرة قدم عالي المستوى.

الخطوات

تنزيل المقال

حتى أفضل لاعبي كرة القدم يستمرون في تطوير مهارتهم في لمس الكرة بشكل مستمر، ويعني لمس الكرة إحساسك بها وقدرتك على التحكم بها بسرعة من اللمسة الأولى، ولكي تبدأ العمل على تلك المهارة عليك أولاً أن تتقن اللمسة الأولى لكرة القدم، ويمكنك أن تبدأ التدرب على ذلك من خلال ركل الكرة بشكل فردي في مواجهة حائط على سبيل المثال، ومحاولة السيطرة على الكرة، وعلى الرغم من بساطة التدريب إلا أنه بالغ الفاعلية، كما يمكنك اللعب في تدريب الاستحواذ بلاعبَيْن ضد لاعبَيْن أو 4 لاعبين ضد 4 لاعبين، مع اتباع قاعدة لمس الكرة مرتين فقط لكل فريق واستخدام بعض الأقماع لتحل محل المرمى، وفي مثل هذا التدريب حاول أن تبدع قدر استطاعتك، حتى لو بدت بعض الأفكار سخيفة بالنسبة لك، فلا بأس بتجربتها، فالإبداع هو أساس مهاجم كرة القدم الجيد، ولكي تصبح مبدعًا وفعالاً، عليك أن تستمر في التحرك بالكرة وبدونها مع باقي زملائك.
لذلك عليك أن تطور من سرعتك وقوتك ورشاقتك، فعلى المهاجم أن يستمر في الحركة في كل الاتجاهات، وعليك كمهاجم أن تثير الارتباط والضغط على مدافعي الخصم، وفي المباراة المقبلة يمكنك أن تجرب الالتفاف حول مدافعي الخصم بينما المرمى في ظهرك، قبل أن تلتفت في اتجاه المرمى لمحاولة تسجيل هدف، أو يمكنك أن تتدرب على الحركة أمام المدافعين بدون كرة قبل استلامها والحفاظ عليها، وستوفر لك الحركة الدائمة أفضلية مستمرة على المدافعين، ولا تجعل مراقبتك أمرًا سهلًا، لأنك إذا سمحت لمدافعي الخصم بمراقبتك فستقل فرصتك في الحصول على الكرة والاحتفاظ بها وتسديد الأهداف، والقاعدة الأولى الأساسية هي ألا تجري في خط مستقيم أبدًا، بل عليك أن تركض بطريقة متعرجة، مما سيساعدك أيضًا على كسر مصيدة التسلل مهما كانت شرسة كلما واظبت على التمرين.
فالتسديد هو المهارة الأولى لدى المهاجم، وإتقان حرفة التسديد من فنون الكرة الرفيعة، ويمكن أن تتدرب منفردًا من خلال تسديد الكرة على الحائط بحيث يفصل بينك وبين الحائط نحو 5 أمتار، وحاول أن تسدد الكرة بوجه قدمك الخارجي بمسافة غير كبيرة عن باطن قدمك، واستمر في التمرين على التسديد بتلك الطريقة حتى لو بدت طريقة بدائية ومباشرة للتدريب ومفتقدة للقوة، وبعد ذلك ابتعد قليلًا حتى تصبح المسافة نحو 15 مترًا بينك وبين الحائط وحاول أن تسدد الكرة لكن مع رفعها قليلًا عن الأرض بنحو بضع سنتيمترات، وزد في قوة التسديد ودقته، ومن الأخطاء الشائعة أثناء تسديد الكرة هي أن تحرك ساقك أكثر من اللازم وترجع للخلف كثيرًا أثناء التسديد دون أن تنظر إلى الكرة بعينيك، ولا تتعجل في محاولة إتقان التسديدات الأصعب ذات المظهر الجذاب مثل الكرات المقصية والضربات الحرة المباشرة الرائعة، لأن أمهر مهاجمي الكرة عليهم أن يتقنوا تسديد الكرة بقوة مع رفعها عن الأرض قليلًا.
إذا اعتقدت أنك قد أتقنت هذه المهارة، جرب إعادة تنفيذها بعد استلام الكرة من لمسة واحدة، ثم سددها من لمسة واحدة أيضًا. ويختلف تسديد الكرة بالرأس عن القدم كليةً، لذلك عليك أن تطلب من أحد الأصدقاء أن يرسل لك كرات عرضية لكي تتدرب على تسديدها برأسك، ولا تخاف من الكرة، فالكرة تؤلم فقط إذا تركتها لترتطم برأسك فقط لم تضربها، وانظر إلى الكرة عن كثب ولا تغلق عينيك، وضع رأسك وجسمك خلفها، وعليك أن تحدد إلى أي اتجاه تريد أن تسدد الكرة ولا تتركها لتنعكس من رأسك في أي اتجاه.
اللمسة الأخيرة للكرة لا تقل أهمية عن تسديدها، ولا تقلّ اللمسة الأخيرة أهمية عن التسديد، وتعد أيضًا أحد فنون الكرة الرفيعة، ففي بعض الأحيان لا يفصل المهاجم عن تسجيل الهدف إلا حارس المرمى، وعليه في تلك اللحظة أن يفكر سريعًا ويحافظ على هدوئه، ويحاول العديد من المهاجمين في تلك اللحظة تسديد الكرة بأكبر قوة لديهم نحو المرمى، إلا أن تسديد الكرة بدقة ووضعها في زاوية محددة بعينها حتى وإن لم تكن قوة التسديدة كبيرة، هو الخيار الأفضل والأنجح في مثل هذه المواقف، والطريقة الوحيدة التي يمكنك بها التدرب على هذا النوع من المواقف هو من خلال المباريات التدريبية، ويجب أن نعيد التأكيد أيضًا على أهمية مهارة لمس الكرة.
قد يختلف بعض المدربين عن البعض الآخر في اهتمامهم ببعض المهارات على حساب مهارات أخرى، لكن المهارات التي سبق ذكرها في المقال تعد أساسية وضرورية. وإذا أتقنت تلك المهارات بشكل عام، فسوف تتطور بالتأكيد كمهاجم، وستكتشف نقاط القوة لديك بالتدريج.
تعد المهارات الفردية عاملًا محورياً، فعندما تواجه مدافعًا على سبيل المثال، يمكنك أن تستند إلى مهاراتك الفردية لكي تمر من خلاله، ولا تنفذ الحيل والمراوغات بطريقة آلية مكررة، لكن عليك في كل مرة أن تفعل ما تمليه عليك حاستك الكروية وأن تنوع في تنفيذ المراوغة في كل مرة تحاول أن تتخطى فيها أحد المدافعين، حتى لا تصبح متوقعًا وتظل قادرًا على إذهال لاعبي الخصم.

أفكار مفيدة

شاهد مباريات كرة القدم في الاستاد أو التلفاز وتابع المهاجمين الجيدين.
كن هادئًا بقدر الإمكان عند استلام الكرة، وإذا استقبلتها جيدًا، فسيسهل عليك كل شيء بعد ذلك.
حسّن من لياقتك البدنية بقدر الإمكان وحافظ على قوتك، وتساعدك زيادة اللياقة على التركيز في الملعب والتفكير بشكل أفضل.
ثِق في قدراتك وقدرات الآخرين، ولا تدع الفرص الضائعة تؤثر عليك في المرة المقبلة.
حاول أن تكون مبدعًا بقدر الإمكان في تدريبات الاستحواذ الصغيرة.
تناول طعامًا متوازنًا يحتوي على كمية وفيرة من الكربوهيدرات، وحافظ دائمًا على مستوى الرطوبة في جسمك.
مِل بجسمك قليلًا لأسفل، وانظر إلى الكرة ثم إلى المرمى ثم سدد الكرة، حتى توجه إلى المرمى تسديدة منخفضة قوية.
فكر كما يفكر حارس المرمى، فإذا كنت تعرف أن الحارس يميل إلى القفز على الجانب الأيمن للمرمى، فيمكنك أن تتوجه إلى الجانب الأيسر بدلًا من ذلك، وحاول أن تقتنص الفجوات وأن تدرس تحركات حارس المرمى جيدًا.
اشترِ شبكة مرمى وضعها في أحد أماكن اللعب المفتوحة واستمر في التدريب عليها.

تحذيرات

لا تقف بالكرة، فتحريك الكرة لا يقل أهمية عن تحركك بنفسك.
لن تتطور مهاراتك بين يومٍ وليلة، لكن كل لمسة للكرة تساعدك على التطور.
تعاون مع زملائك في الفريق واتبع تعليمات المدرب.
لا تحاول أن تبدع وتجرب الجديد طوال الوقت، فلا بد من تحقيق التوازن.
قد تكون ممارسة كرة القدم الاحترافية تجربة مثيرة للضجر والتوتر، فالمدربون لديهم وجهة نظرهم في اختيار اللاعبين المشاركين في كل مباراة، ويخطئون في بعض الأحيان، لكن لهم وجهة نظرهم في النهاية، لذلك عليك أن تلعب من أجل استمتاعك وشغفك بالكرة، ولا تلعب من أجل المال أو الشهرة، ويكفيك أن تستمتع بقدراتك وأن ترضى عن أدائك، وهي مكافأة رائعة عن المجهود الذي تبذله في الملعب والتدريب.