كيفية أن تصبح أكثر إثارة

هل ترغب في أن تصبح أكثر إثارة؟ عليك أولًا أن تضع تعريفًا شخصيًا مناسبًا للإثارة من وجهة نظرك، فهي أمر لا يقتصر على الشكل وحسب بل أحيانًا تكون قائمة على التفكير وطبيعة التصرفات. إذا تحليت بالثقة الكافية فسيرى كل من حولك دون تفكير أنك شخص مثير، سواء كنت تسير بثقة في شارعك أو توقفت لتخوض في محادثة سريعة، لكن ماذا إذا كنت غير واثق من أنه يمكنك أن تصبح الشخص المثير الجذاب الذي تريده؟ ما رأيك إذن أن تتفحص هذا المقال وتبحث عن الأجوبة التي قد تساعدك!

طريقة 1

طريقة 1 من 4:

التفكير كشخص مثير

1
تصالحي مع رغبتك في أن تكوني أكثر إثارة. سواء كُنتِ فتاة أو كُنت شاب يرغب في أن يصبح أكثر جاذبية، فقد تخافين من حُكم الآخرين عليكِ أو التقليل من شأنك؛ يربط البعض بين الرغبة في أن تصبح أكثر إثارة وبين الشخصية السطحية أو التافهة. لا تدعي هذه القوالب النمطية وهذا التفكير المغلوط يعيقك عن الوصول لدرجة الجاذبية التي تسعين لها، وتصالحي مع رغبتك في أن تكوني أكثر إثارة.
- يجب أن تنبع هذه الرغبة من داخلك لا من شعورك بالضغط ممن حولك لتصبحي أكثر إثارة؛ تضع المُجتمعات أهمية كبيرة للمظهر الخارجي بالإضافة إلى معايير معينة للجاذبية، لكن هذا لا يعني أبدًا أن هذه هي الدوافع الوحيدة لتصبحي أكثر إثارة.
2
تحلّ بالثقة بالنفس. يجب أن تؤمن أنك مثير بالفعل كي تصبح مثيرًا، تحل بالثقة في قراراتك وفي مظهرك وتصرف بتلقائية وعفوية دون محاولة للتصنع؛ يساعدك هذا أيضًا على المضي للأمام بعد العثرات وتقبل التحديات الصعبة التي تواجهك في طريقك.
- ذكّر نفسك بما حققته واستمتع بهذه النجاحات. لا تنس ما وصلت إليه من إنجازات وأهداف حققتها مسبقًا بينما تحاول تحقيق هدفك الجديد.
- لا تضع قيمة كبيرة لرأي الآخرين فيك، فإذا كان الظهور بشكلٍ مثير سيجعلك سعيدًا فهذا أكثر أهمية مما قد يظنه الآخرون.
3
اجعلي أهدافك واقعية بخصوص شكل الجسد. يجب أن تكوني سعيدة بشكل جسدك، ولا داعي للتفكير في الحصول على جسد عارضات الأزياء، بل اعتني بجسدك عن طريق ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي وفي نفس الوقت ركّزي على تقبلك لشكل جسدك المتميز.
- من الطبيعي أن ترغبي في الوصول إلى وزنٍ صحي، لكن من غير الواقعي السعي وراء خصر نحيف بينما طبيعة جسدك هي كونه كبير الحجم، أو تحاولي تكبير أعصاء جسدك بينما طبيعته أنه صغير الحجم. لا تتجاهلي سماتك المُميزة بينما تحاولين تقليد سمات الغير.
- تجنبي اعتبار شكل معين للجسد أنه "الشكل المثالي"، فأشكال الجسد متعددة ولكلٍ جماله الخاص.

طريقة 2

طريقة 2 من 4:

ارتداء الملابس المثيرة

1
بالنسبة للفتيات يجب أن تعرفي شكل جسدك وما هي الملابس التي تبرز جماله. الزي المثالي هو الذي يبرز مميزات جسدك ولا يُظهر عيوبه بوضوح، إليكِ بعض الاقتراحات حول الملابس المناسبة لأشكال الجسد المُختلفة:^{[١]
X
مصدر بحثي}^{[٢]
X
مصدر بحثي}
- الجسد المستدير أو شكل التفاحة: ارتدي ملابسًا تُعاكس استدارة جسدك أي اختاري ما يجعلك أكثر استقامة وخاصة في الملابس العلوية، ارتدي سترة غير واسعة أو فستان بتصميم ملتف ليخلق خطوطًا غير متماثلة على جسدك، كما أن البنطلون ذو الرجل المستقيمة سيجعل الساقين يبدوان أطول وسيجذب الانتباه إلى جسدك بطريقة طولية. تُعتبر النقوش الكبيرة مناسبة لشكل جسدك أكثر من الصغيرة خاصة في الملابس العلوية. تجنبي ارتداء القمصان الواسعة أو كبيرة المقاس، بل اختاري المقاس المناسب لكِ أو ارتدي ملابسًا طويلة تكسو جسدك.
- الجسد المثلث أو جسد الكمثرى: وازني بين الحجم الكبير للأرداف والحجم الصغير لنصفك العلوي بارتداء طبقات من الملابس العلوية مثل سترة خفيفة أو جاكيت ينتهي عند الخصر لجعل الجزء العلوي والسفلي من الجسد متوازنين. ابرزي كتفيكِ بارتداء قمصان ذات كتف واحد أو قمصان ذات ياقة مزرقشة، في حين أن البناطيل ذات النهاية الواسعة مع الأحذية ذات الكعب العالي ستجعل ساقيكِ أطول.
- جسد الساعة الرملية: أنتِ لديك الجسد المثالي الذي يرغب فيه الجميع، لذا ارتدي ملابسًا بسيطة لإبراز المنحنيات التي يسعى الجميع للوصول إليها؛ اختاري ملابسًا بألوان موحدة وذات خصر صغير لإبراز صغر حجم بطنك. تجنبي النقوش لأنها تصرف النظر عن شكل جسدك المثالي.
- الجسد المستقيم أو الرياضي: جسدك النحيف قد يبدو حادًا أحيانًا، لهذا تجنبي الملابس المخططة أو القمصان القصيرة وجربي ارتداء القمصان المناسبة لمقاسك ذات الحمالات الصغيرة أو القمصان دون الأكمام التي تبرز منطقة الصدر. البناطيل والتنانير عالية الخصر توحي بشكل الساعة الرملية، واعتمدي على الملابس الناعمة التي تسترسل على جسدك لتقلل من الشكل الحاد لجسدك الرياضي.
2
بالنسبة للفتيان يجب اختيار ملابس مناسبة لشكل الجسد أيضًا. تعرف على الملابس التي تتناسب مع شكل جسدك أو اذهب إلى الترزي لتنسيق ملابسك بما يناسب لجسدك،؛ لا شيء أسوأ من ارتداء ملابس واسعة للغاية أو ضيقة للغاية في المناطق الخاطئة من الجسم.
- الأكتاف: يجب أن تكونالدرزة التي تصل بين كم القميص وجسده فوق الكتف مباشرةً، لا تجعلها تتدلى على الذراع.
- الذراعين: يجب أن يكون القماش أسفل الإبطين ثابتًا في مكانه ولا يعيق حركة الذراعين.
- الصدر: يجب أن يملأ صدرك المنطقة الأمامية من القميص بحيث يكون شكله ظاهرًا من خلال القماش، ويجب أيضًا أن تحرك ذراعيك بحرية. جرّب تحريك ذراعك للأعلى وللخلف وللأمام، فإذا تعذر عليك القيام بهذه الحركات البسيطة فهذا القميض ضيّق عليك؛ الأزرار التي تبدو مشدودة وتتسبب في تجعيد القميص تُعتبر علامة أخرى على أن القميص ضيّق.
- الأكمام: إذا ارتديت أكمامًا طويلة، فيجب أن ينتهي سوار القميص عند قاعدة الإبهام.
- البناطيل: إذا أردت ارتداء بناطيل ذات رجل ضيقة فتأكد من أن تصميمه مستقيم من الركبتين حتى الكعبين، يجب ألا تتدلى نهاية البنطلون أو تتجعد عند قدميك بل يجب أن تنتهي عند الكعبين أو تتدلى قليلًا على الحذاء.
- الأحزمة: اعتمد على الأحزمة لتزيين الزي لا لتثبيت البنطلون؛ إذا احتجت حزامًا لتثبيت البنطلون فهذا يعني أنه واسع عليك.^{[٣]
  X
  مصدر بحثي}
- الأحذية: يرى الكثير من مصممي الأزياء أن الحذاء هو أساس مظهر الرجل، ويتوقف أناقة الزي على لون ونوع الحذاء الذي يرتديه؛ اهتم بالحذاء أولًا عند اختيار ملابسك.
3
اجعلي زيّك أكثر أناقة باختيار الألوان المميزة التي تُعبر عنكِ. تُبرز الملابس ذات اللون الواحد اختياراتك من الملابس أو الاكسسوارات التي تُعبر عن شخصيتك سواء كانت أقراطًا كبيرة أو حذاء ذي نقشة مميزة أو حقيبة ملوّنة أو قبعة أنيقة.
- اللون الأسود مثير دائمًا ويتماشى مع أغلب الاختيارات، كما أن ارتداء زي كامل باللون الأسود يجعل شكلك بسيطًا وفي نفس الوقت مثير وغامض.
- استغلي المفارقة في الألوان والنقوش لصالحك. تجعل الملابس ذات الألوان الداكنة مظهرك أكثر نحافة كما تُخفي المناطق التي لا تفضلينها في جسدك، أما الملابس ذات الألوان الفاتحة أو النقوش فتسلط الضوء على المناطق التي تريدين إبرازها.
4
اتبعي صيحات الموضة. عالم الأزياء في تغير مستمر مما يستدعي متابعة آخر صيحات للحفاظ على إثارتك، ضعي في الحسبان أنه ليس من الضروري اتباع كل صيحة، فقد تكون غير مناسبة لكِ. عليكِ باختيار الصيحات التي تتماشى مع أسلوبك في اختيار الملابس وتجعلك أكثر جمالًا.
- تجنبي صيحات الموضة غير المناسبة لسنك؛ الإثارة لا تعني أن تظهري بشكل أصغر أو أكبر من سنك.
5
ارتدي ملابسًا مكشوفة قليلًا أو الملابس التي تحتضن منحنيات جسدك. إن إظهار أنوثتك له أثر كبير عندما ترغبين في أن تكوني أكثر إثارة وجاذبية؛ احرصي فقط ألا تبالغي في إظهار مفاتنك وانتبهي للعلامات الدالة على مُبالغتك في ذلك مثل:
- إذا وجدتِ أن الآخرين يهتمون بمظهرك أكثر من جوهك مما يعيقك عن تكوين العلاقات ذات الأساس القوي،^{[٤]
  X
  مصدر بحثي} فأنتِ بالتأكيد لا ترغبين في أن يختزلك الناس في مظهرك فقط ويتجاهلون آرائك وأفكارك وما الذي يمكنك تقديمه. إذا أردتِ التدخل ومنع تركيز الغير على مظهرك وحسب، فربما من الأفضل ألا تظهري مفاتنك في هذه المرحلة.
- إذا أعاقك هذا عن الحصول على فرصة عمل مناسبة أو التقدم في عملك؛ ترفض كثير من بيئات العمل إظهار المرأة لمفاتنها.
- إذا وجدتِ نفسك تتعرضين إلى المضايقات أو تجذبين انتباه غير مطلوب. يصعب على كثير من الناس -وبالأخص السيدات- الظهور بمظهر مثير دون أن يتعرضن للمضايقات. لا يمكنك التحكم في أفعال الناس أو رد فعلهم على مظهرك، لهذا فإن أمنك وراحتك يأتيان دائمًا في المرتبة الأولى.

طريقة 3

طريقة 3 من 4:

الظهور بمظهر مثير

1
أظِهري ثقتك بنفسك من خلال لغة الجسد. لا يكفي الاهتمام بالملابس للظهور كشخص مثير، بل يجب أيضًا التصرف كشخص مثير. إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك على تحسين لغة الجسد:
- استقيمي في وقفتك. ارفعي صدرك وتوقفي عن التململ وتحريك يديكِ، فوضعية القوة هذه عادةً ما توصف بصورة سوبر مان مرفوع الذقن الذي يضع يديه على ردفيه ويُباعد بين ساقيه.
- تحلي بالثبات في تصرفاتك، فالتحدث بسرعة أو فعل الأشياء على عجلة يدل على أنكِ متوترة أو تشعرين بالقلق.
- عبّري عما تشعرين به بوجهك وجسدك. الواثقون من أنفسهم قادرون على التعبير عن أنفسهم بصورة طبيعية دون مُبالغة في التعبير؛ هذه الصفة تنم عن تقبلك للآخرين وستجدينهم يحادثونك بسهولة.
2
اهتمي باللياقة البدنية. الاهتمام باللياقة البدنية خطوة هامة لتصبحي مثيرة، سواء أردتِ الوصول إلى وزن معين أو أردتِ التحسين من صحتك الجسدية.
- اشتركي في صالة رياضية أو استعيني بمدرب رياضي. يمكنك البدء في العمل على تحسين المناطق التي لا تفضلينها في جسدك والوصول إلى الوزن الذي ترغبين فيه بطريقةٍ آمنة وصحية، افعلي ذلك بمساعدة تعليمات ونصائح المدرب وتشجيعه لك.
- تناولي الطعام الصحي، وابتعدي عن الوجبات السريعة والتزمي بحمية متوازنة وصحية.
- تجعلك ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي أكثر ارتياحًا وتقبلًا لما أنتِ عليه، كما تُحسّن أيضًا من صحتك النفسية بشكل عام.
3
التزمي بوضعية الجسد السليمة. يدل التزامك بوضعية الجسد الصحيحة على ثقتك بنفسك بالإضافة إلى فوائدها المُتعددة على صحتك؛ عدّلي من وضعيتك وطريقتك في الوقوف لتخففي آلام الرأس والظهر وقلة الليونة وتمنعي ضعف العضلات.
- قيّمي وضعية جسدك كي تستطيعي التركيز على المناطق التي تريدين تعديلها.^{[٥]
  X
  مصدر بحثي} بصورة عامة يجب أن يكون كتفاكِ متوازيين أي لا يبدو كتف أعلى من الثاني، ويجب أيضًا أن يكونا على نفس مستوى أذنيكِ حتى لا تميل رقبتك ورأسك للأمام. لا تحني ظهرك ودعي ذراعيك يسترخيان جانبك.
- مارسي تدريبات تعديل وضعية الجسد يوميًا. قد تكون تمارين بسيطة مثل فرد ظهرك أثناء الجلوس أو المشي أكثر من المعتاد أو إطالة العضلات، أو تمارين أكثر تعقيدًا مثل إطالة وضبط الظهر ليأخذ الوضعية الصحيحة.
- انتبهي دائمًا لوضعية جسدك. ستجدين نفسك تميلين للأمام بسهولة أثناء عملك أمام المكتب أو عند جلوسك للاسترخاء، لذا ابذلي جهدك للجلوس في الوضعية السليمة؛ الظهر مستقيم والذراعان للخلف والرقبة على توازن مع الكتفين.
4
اختاري تسريحة شعر عصرية تتماشى مع مظهرك وشكل وجهك. جرّبي صبغ شعرك أو قصه ليصبح قصير للغاية أو اجعليه أطول بتركيب إطالات الشعر لتغيري من شكلك وتتمتعين بإطلالات مبهجة.
- اعتني بشعرك. أبسط ما يمكنك فعله هو غسله وترطيبه، كما يمكنك شراء المنتجات العلاجية والمُستحضرات الطبيعية لعلاج مشاكل الشعر مثل الهيشان والجفاف وفروة الرأس الدهنية.
- قصي شعرك كل شهر أو شهرين لتجنب تقصيف الأطراف والتي تؤدي إلى شكله غير المهندم.
5
اتبعي روتينًا للاهتمام بالبشرة. بشرتك هي أساس مظهرك، لذلك عليكِ الحفاظ عليها نظيفة وخالية من العيوب عن طريق معالجتها وحمايتها. جرّبي المُستحضرات المُختلفة إلى أن تجدي الأنسب لبشرتك.
- استخدمي الواقي من أشعة الشمس. هذه خطوة ننساها كثيرًا، لكن قليل من واقي الشمس كل يوم من شأنه التقليل من التجاعيد المستقبلية وتغيرات لون البشرة.
- رطبي بشرتك. استخدمي غسول أو كريم أو زبدة الجسد لترطيب اليدين والذراعين والساقين والوجه؛ يُساعد مرطب الشفاه في علاج جفاف وتشققات الشفتين.
- إذا كنتِ من أصحاب البشرة الدهنية فاستخدمي المنتجات الخالية من الزيوت لتنظيف وجهك.
- إذا كانت بشرتك معرضة للحبوب فتجنبي لمس وجهك أو الضغط على الحبوب، بدلًا من ذلك عليكِ تنظيف وجهك بغسول معالج للحبوب أو بماءٍ فاتر وصابون مضاد للحساسية مع الحفاظ على ترطيب بشرتك. تظهر الحبوب بسبب تفاعل زيوت البشرة الطبيعية من أصابعك أو الناتجة عن التغيرات الهرمونية والغددية مع الأترابة المتراكمة على البشرة، مما يؤدي إلى انسداد المسام.

طريقة 4

طريقة 4 من 4:

التصرف كشخص مثير

1
أظهِر جانبك المرح وغير المبالي. يقتضي التصرف على نحو مُثير وجذاب أن تكون غير مُبالي إلى حدٍ ما، فهي صفة محببة للآخرين إذ يجدون أنفسهم ينجذبون إلى سلوكك المرح. ابتع هذه النصائح لتصبح شخصًا أكثر مرحًا:
- لا تبالغ في المحاولة أو على الأقل لا تُظهر أنك تحاول وتعافر؛ الشخص المرح وغير المبالي يتصرف بسلاسة وكأن بإمكانه الحصول على ما يريد دون حتى المحاولة.
- إذا كنت كثير التململ والحركة وتقوم بالعض لى شفتك أو تتلعثم في الحديث أو يظهر عليك بشكل عام علامات القلق، فحاول الشعور بالهدوء والاسترخاء. يصعب التحكم في الحركات الانفعالية اللاإرادية التي تصدر عن الجسم عندما تشعر بالتوتر، لهذا فالحل الأفضل هو محاولة السيطرة على الأمر من الداخل. تحكم في مشاعرك وحاول تهدئة نفسك وستجد أن لغة الجسد خاصتك تستجيب لما تشعر به داخلك.^{[٦]
  X
  مصدر بحثي}
- تحل بقليل من التمرد. أحيانًا يجعلك قليلًا من التمرد على القواعد والمخاطرة تظهر كشخص مرح وتتسم أيضًا بالقوة والشجاعة. لا تفعل أي شيء غير قانوني بالطبع!
2
أظهِري جانبك الجذاب. توجد أساليب عديدة لتُصبحي أكثر إثارة وجاذبية، يمكنك تجربة الآتي:
- ارتدي الملابس الحمراء. توجد دراسات عدة تقول أن اللون الأحمر أكثر الألوان جاذبية؛ شيء ما في عقلنا ينجذب إلى هذا اللون.
- ابتسمي. الشخصية السعيدة والودودة جذابة للغاية، لهذا احرصي على إظهار ابتسامتك الساحرة.
- حافظي على التواصل البصري. هذه حركة تنم عن ثقة عالية بالنفس وتجذب الآخرين إليكِ، أضيفي ابتسامتك الساحرة أو نظرة مغازلة لتزيدي من جاذبيتك.
- غازليه. المغازلة طريقة مرحة وجذابة لتتواصلي مع شخص تريدين التعرف عليه أكثر، اجذبي انتباهه إليكِ بطريقة غير مباشرة أو اقتحمي مساحته الشخصية ببعض نظرات المغازلة والإطراءات الصريحة.
3
تحل بالتواضع. أسوأ ما يمكنك فعله هو التفاخر بأنك مثير وجذاب؛ التواضع والتعامل بلطف مع الغير من أكثر الصفات جاذبية، وأكثر الأشخاص ثقة بالنفس هم القادرون على دعم غيرهم.
- لا تبخل بالمجاملات والإطراءات، فإذا أردت جذب انتباه أحدهم فجامله بصدق.
- لا تتفاخر أو تحتقر الآخرين. احذر من تحولك إلى شخص مغرور بسبب الاهتمام الذي يجذبه كونك مُثيرًا، سيبتعد عنك الأهل والأصدقاء وغيرهم إذا وجدوك تحاول إثبات أنك شخص مثير طوال الوقت وترى نفسك في مستوى أعلى من الآخرين.

أفكار مفيدة

ابحثي عن تعريفك الخاص للإثارة. عادةً ما يتم الربط بين مفهوم الإثارة والجاذبية وضرورة ارتداء الملابس المكشوفة التي تصف منحنيات جسدك، لكن في الحقيقة تحمل الإثارة معاني كثيرة فهي تزيد من الثقة بالنفس واحترام الذات، وللبعض الآخر تعني أن تكوني جذابة للجنس الآخر؛ لا يوجد تعريفًا صحيحًا وآخر خاطئ.
ارتدي ملابسًا تشعرين فيها بالراحة. قد ترغبين في ارتداء شيء تعتقدين أنه مثير في حين أنه يشعرك بعدم ارتياح، لا تتجاهلي راحتك بل حاولي إيجاد حل وسط أو ارتدي ملابسًا أخرى.
لا تتجاهل أصدقائك لأنك تعتقد أنك مثير للغاية مقارنة بهم، فالإثارة لا تعني أنك أفضل من غيرك.
يجب أن تستمتع عند محاولتك أن تصبح مثيرًا، ولا داعي للمحاولة إذا كان ذلك لا يتماشى مع شخصيتك. كل فرد جذاب بطريقته الخاصة والمميزة، ولا بأس من أن تكون وسيمًا أو خفيف الظل وحسب.
كن على طبيعتك. لا تعني الإثارة أن تصبح شخصًا آخر وإنما تعني تحولك لنسخة أكثر إثارة وأكثر ثقة بالنفس.

تحذيرات

قد تتعرضي لاهتمام غير مطلوب أو مضايقات جنسية بسبب كونكِ مُثيرة، تذكري حينها أن اللوم لا يقع عليكِ ولا حق لأي شخص أن يتحرش بكِ لفظيًا أو جنسيًا؛ من غير المقبول أبدًا إلقاء اللوم عليكِ لتعرضك لمضايقات بسبب مظهرك.
لا تبالغي في محاولتك لتصبحي أكثر إثارة كي لا يخرج الأمر عن سيطرتك، فأنتِ لا تريدين أن تبالغي في ثقتك بنفسك إلى أن ينقلب الأمر إلى غرور.