How.com.vn العربية: PDF downloadتنزيل المقالHow.com.vn العربية: PDF downloadتنزيل المقال

يكون لبعض صوتٌ أجش دون أن نعرف السبب بالتحديد. ربما ترغب بدورك في تغيير نبرة صوتك لجعله غامضًا وخشنًا، وتوجد عدة عوامل تؤدي لاكتساب هذا الصوت العميق الأجش؛ اقرأ لمعرفة المزيد.

طريقة 1
طريقة 1 من 3:

الإفراط في استخدام صوتك

How.com.vn العربية: PDF downloadتنزيل المقال
  1. How.com.vn العربية: Step 1 اصرخ كثيرًا.
    اهتف لفريقك الرياضي المفضل أو اذهب لحفل موسيقي صاخب وأجرِ محادثة مع صديقك هناك. استخدم صوتك الصاخب لوقت مطول وسترى تأثير ذلك في اليوم التالي. [١]
    • قد تحتاج لمواصلة الحديث بصوت صاخب لعدة ساعات لاكتساب الصوت الخشن. [٢]
    • سيعود صوتك لطبيعته بعد يوم أو اثنين، كما يُشفى بسرعة أكبر باستخدام رذاذ الحلق وأقراص المص وشرب 2 لتر من الماء يوميًا. [٣]
  2. How.com.vn العربية: Step 2 جرب الغناء بصوت مرتفع.
    تهتز الأحبال الصوتية عند الغناء وكلما رفعت صوتك أكثر، كلما كان الاهتزاز أسرع، والذي يؤدي لتهيج الأحبال الصوتية جاعلًا صوتك خشنًا. [٤]
    • ستحتاج للغناء بصوت أعلى من أقصى مدى لديك لتحقيق ذلك.
    • غنِّ نغمة موسيقية بأعلى صوت تقدر عليه، ثم ارفع صوتك أكثر بالمزيد من التنفس قدر الإمكان.
    • استمر في ذلك لعدة ساعات.
  3. How.com.vn العربية: Step 3 تحدث بهمس.
    يضغط الهمس على صوتك أكثر من التحدث بشكل طبيعي، وذلك لأنه يعصر الأحبال الصوتية ببعضها ويجهد صوتك.
  4. How.com.vn العربية: Step 4 ابكِ كثيرًا.
    يؤثر البكاء لفترات مطولة على صوتك خاصةً للأطفال والرضع الذين يبكون طوال الليل، والذين يصبح صوتهم خشنًا بحلول الصباح. [٥]
طريقة 2
طريقة 2 من 3:

تغيير عاداتك

How.com.vn العربية: PDF downloadتنزيل المقال
  1. How.com.vn العربية: Step 1 جفف جسمك.
    يؤثر الجفاف على الصوت لأنه يجفف الحنجرة والأحبال الصوتية والأغشية المخاطية للحلق. [٦]
    • يمكنك تحقيق ذلك بالامتناع عن شرب الماء أو استبداله بالمشروبات التي تسبب الجفاف، كالكحوليات أو القهوة.
    • مارس التمارين الرياضية لإخراج الماء من جسمك في صورة عرق.
    • قد يتسبب الجفاف الشديد في التشوش والصداع والحمى والإغماء وحتى الموت، لذا لا تفرط في الأمر. [٧]
  2. How.com.vn العربية: Step 2 دخن السجائر.
    تؤثر السجائر على تردد صوتك بخفضه وجعله خشنًا. [٨]
    • قد يرتفع التردد الصوتي مجددًا بعد 40 ساعة من توقف التدخين.
    • قد يستغرق هذا وقتًا أطول وتدخينًا أكثر للحصول على صوت خشن على مدار عدة أيام على حسب عاداتك في التدخين.
    • لاحظ أن التدخين قد يسبب السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي. [٩]
  3. How.com.vn العربية: Step 3 تناول الأطعمة الحارة.
    تتسبب الحموضة المعوية أو الحمض الصاعد من معدتك للحلق في تهيج أنسجته، ويمكن للأطعمة الحارة التسبب في حدوث هذا الارتجاع الذي يُشعرك بالرغبة في الكحة ويهيج الحنجرة أكثر، وكل ذلك يؤثر على صوتك ويجعله أجش كما تأمل. [١٠]
    • قد لا يكون ذلك فعالًا مع من يتناول الأطعمة الحارة بكثرة بشكل طبيعي.
    • جرب الأكلات غير المألوفة. من أمثلة ذلك الطعام الهندي أو الصيني أو الإثيوبي. [١١]
    • توفر الكثير من المطاعم أطعمة حارة مخصصة في القائمة، لذا اختر أكثر تلك الأطباق الحارة.
    • تجنب ارتجاع الحمض الذي قد يسبب القرحة وألم البطن، والذي يمكن علاجه بمحصرات الأحماض.
  4. How.com.vn العربية: Step 4 اكتسب صوتًا أجش.
    يمكنك التدرب على تغيير نبرة صوتك دون إصابة حلقك بتغيير رنين الصوت. [١٢]
    • قل "آاااااه" وحدد مصدر الرنين الحالي، فإذا كان الاهتزاز نابعًا من رأسك أو أنفك فواصل تحريكه للأسفل وصولًا لصدرك.
    • أمسك تفاحة آدم بلطف، والتي تشكل بروزًا أمام مركز الحلق وتتحرك عند البلع. جرب تحريكها للأسفل 0.5 سم خلال التحدث
    • جرب قلي صوتك بخفضه قدر الإمكان واستخدام هواء قليل جدًا لدفع الصوت للخارج، ويجب أن يُحدث ذلك صوتًا شديد الخشونة نتيجة لاهتزاز أحبالك الصوتية. [١٣]
طريقة 3
طريقة 3 من 3:

الإصابة بالأمراض

How.com.vn العربية: PDF downloadتنزيل المقال
  1. How.com.vn العربية: Step 1 أصِب نفسك بالبرد.
    يتسبب البرد في عدوى الجهاز التنفسي العلوي وتورم الأحبال الصوتية مسببًا التهاب الحنجرة وبالتالي خشونة الصوت. [١٤]
    • أسهل طريقة للإصابة بالبرد هي تعريض نفسك للجراثيم من أحد المصابين به.
    • لا يمكنك إصابة نفسك بالبرد من مجرد التعرض للجو البارد، إلا أن تعريض حلقك للبرد قد يجعل صوتك خشنًا. [١٥]
    • يزول البرد غالبًا بعد 7-10 أيام ولكنه قد يجعل حالتك سيئة جدًا، وإذا لم يزل بمفرده، فأنت بحاجة لتعاطي المضادات الحيوية. [١٦]
  2. How.com.vn العربية: Step 2 عرض نفسك لمسببات الحساسية.
    قد يتسبب استنشاق اللقاح في التهاب الأحبال الصوتية، كما يمكن لالتهاب الرئة والتستيل الأنفي أن يجعل صوتك خشنًا. [١٧]
    • إذا كنت تتعاطى مضادات الحساسية لحل مشكلة المخاط الزائد فقد تجفف الطبقة المخاطية الواقية لحلقك تاركًا صوتك خشنًا.
  3. How.com.vn العربية: Step 3 استخدم جهاز الاستنشاق كثيرًا.
    يمكن لمرضى الربو علاج أعراضهم باستخدام المنشقة والتي تعطي صوتًا خشنًا على المدى الطويل. يمكن للجرعات المتكررة أيضًا أن تسبب عدوى فطرية منخفضة الدرجة بالفم والحلق مما يزيد خشونة الصوت أكثر. [١٨]
    • استشر الطبيب لمعرفة الجرعة المناسبة.
    • زر الطبيب لعلاج العدوى الفطرية.

تحذيرات

  • إذا واصلت استخدام صوتك أو الصراخ أو الهمس وحنجرتك تحرقك فستتكون قرح ثقنية وكتل صغيرة على أحبالك الصوتية وتتلف صندوق صوتك.
  • يعتبر التدخين وتكون العقيدات على الأحبال الصوتية والإصابة بالأمراض كالبرد ومشاكل الغدة الدرقية ضارًا بصحتك، لذا ضع العواقب في اعتبارك قبل تجريبها لمجرد اكتساب صوت خشن، ويمكنك أيضًا زيارة الطبيب إذا واجهتك أي من تلك المشاكل الصحية.

المزيد حول هذا المقال

How.com.vn العربية: Patrick Muñoz
شارك في التأليف::
مدرب خطاب وصوتيات
شارك في التأليف: Patrick Muñoz . باتريك مدرب صوتيات ذائع الصيت عالميًا متخصص في الخطابة العامة وتدريب الصوت وتعليم اللهجات وتقليل حدة اللهجة عند تعلمك للغة جديدة، وكذلك التعليق الصوتي والتمثيل وعلاج النطق. عمل باتريك مع مشاهير مثل بينولبي كروز وإيفا لونجوريا. رشحته BACKSTAGE لجائزة مدرب الصوتيات الأفضل في لوس أنجلوس، وهو مدرب الصوت والكلام في ديزني وتيرنر كلاسيك موفيز، بالإضافة لعضويته في جمعية مدربي الصوت والكلام. تم عرض هذا المقال ٤٨٬٧٦٧ مرة/مرات.
تم عرض هذه الصفحة ٤٨٬٧٦٧ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟