كيفية أن تبتسمي بعينيك

يعتبر الابتسام بالعينين سر الحصول على صورة مدهشة وهي إطلالة تتضمن الابتسام باستخدام العيون وليس الفم وحده ومنها يشتق الاسم. أطلقت "تايرا بانكس" هذا التعبير خلال الحلقة الثالثة عشر من مسلسها "أفضل عارضات أمريكا"،^{[١]
X
مصدر بحثي} وقد تغلغل إلى جميع طرق التصوير الفوتوغرافي للعارضات منذ ذلك الحين. إليكِ بعض الأفكار عن كيفية فعل ذلك إذا كنت تتطلعين للابتسام بعينيك أو كنت شغوفًا بجعل الأشخاص في موقع التصوير يفعلون ذلك.

الخطوات

1
استرخي. يرجع أحد الأسباب الرئيسية للمظهر المتصلب في الصور إلى وضعيات الجسم المتصلبة التي يسببها القلق والتوتر. اسعي لتحرير جسمك من الضغط عن طريق تمارين الشهيق والزفير بعمق. سوف تكوني على دراية بشأن التنفس العميق الذي يستهدف الاسترخاء إذا كنتِ تمارسين اليوجا أو التأمل أو الفنون القتالية أو البيلاتيس. هزي جسمك قليلًا لإرخائه أو قومي ببعض الإطالات قدر الإمكان إذا لم يكن يسعك ذلك بسبب الملابس والمكياج الذي تضعينه. تخيلي مشاهد هادئة في ذهنك وفكري في أفكار إيجابية مهدئة. إن العملية القائمة أمامك ليست سوى عمليةً واحدةً في الحياة, عمليةً واحدةً ضمن عدة عمليات وستبلين حسنًا.
- تسمى الابتسامة التي ستقومين بها "ابتسامة دوشيني"،^{[٢]
  X
  مصدر بحثي} وهي ابتسامة صادقة تندفع إلى العينين أو ستحاولين خلق ابتسامة بعينيك دون أن تكون صادقة بالضرورة. من الصعب تحقيق هذا كله بنجاح، لذا سيكون عليك الاعتماد بشدة على الاسترخاء بأكبر قدر ممكن ودخول ذلك المكان السعيد بإرادتك.
2
اختاري نقطة تركيز. من المهم أن تتمكني من إيجاد محور لنظرك حتى لا تدور عيناكِ في كل اتجاه وتعطيكِ مظهرًا غير مستقر أو غير واثق. يجب أن يكون لديكِ مكان لتوجيه نظراتك والحفاظ على استقرارها من خلال اختيار نقطة تركيز. يشمل الأشخاص والأشياء الذين يمكنك التركيز عليهم ما يلي: المصور أو الكاميرا أو من يحفزك من خلف المصور أو شيئًا يقع على الارتفاع الذي طُلب منك النظر به تمامًا أو طعامًا تفضلين أكله.
3
اضحكي. اضحكي إذا كانت الصورة هي اللحظة التي تمكنك من الضحك والابتسام بشكل ظاهري. فكري في شيء مضحك حتى لو كان يشمل ثياب المصور أو شيئًا مسليًا حدث لك فيما سبق. اضحكي من الداخل إذا لم يكن يمكنك ذلك في الخارج. ما الأشياء المضحكة الأخرى التي يمكنك استحضارها في ذهنك والتي ستجعل جسمك يستجيب دون أن ينتج عنها ابتسام فمك؟
- يخلق الضحك وضعية طبيعية أكثر لأنه يرخيك ويهدئك.
4
أميلي ذقنك بشكل طفيف. يتسبب هذا في جعلك تنظرين باستعلاء قليلًا من فوق جفنيك حتى تشعري بأنك تنظرين بطريقة صحيحة وسيساعدك هذا في الحصول على مظهر العيون المبتسمة.
- لا تبالغي في إمالة الذقن حتى لا يؤلم هذا عنقك ويوجه وجهك لأسفل بدلًا من النظر بتوق لمن يستعرضون صورك.
- تنصح تايرا أيضًا بجذب كتفيك لأسفل والشعور كما لو أن رأسك مشدودة لأعلى بخيط ووجهك للأمام.
5
ركزي على الفم. ستحتاجين لإرشاد المصور عند هذه المرحلة. هل تبتسمين بفتح فمك معطية الإشارة المجردة للابتسام أم تنظرين بجدية تامة وفم مغلق؟ تزداد صعوبة الأمر كلما اضطررت لغلق فمك لكنه يزيد أهمية الابتسام بالعينين لذا لا تزالين ترسمين البسمة على وجهك حتى مع عدم امتثال فمك. تدربي على الابتسام بالعينين مع ابتسامة حقيقية إذا استطعت، ابتسامة إجبارية كبيرة جدًا وفكين متباعدين بعض الشيء وشفتين مغلقتين. يجب أن يكون فكيك متباعدين بما يكفي لوضع طرف لسانك بين أسنانك فحسب. افعلي هذا أمام مرآة لتري كيف يتجاوب وجهك مع ابتسامة العينين وحتى تجدي أفضل إطلالة لصورك (ما لم تكوني عارضة حيث ستحتاجين لجعل جميع أوضاع فمك مثالية في هذه الحالة).
- تجنبي العبوس. لا يبدو العبوس مثيرًا على معظم الأشخاص، وهو يذكرنا بشيء تفعله الماعز خلال موسم التزاوج ما لم يكون من يقوم به بارع حقًا في الوصول للزاوية الصحيحة وتحقيق الإطلالة الكاملة. أبعدي العبوس عن وجهك فهو للعدوانيين في نوبات غضبهم.
6
جهزي عينيك. إن أول ما تتدربين عليه هو حَوَل طفيف باستخدام عضلات العينين فقط بدون أي عضلات أخرى في الوجه. تدربي على هذا أمام المرآة حتى تشعري بأنك تستطيعين حَول عينيك قليلًا دون شد بقية وجهك.
- لا تحدقي. ستلاحظين عند محاولة الابتسام بالعينين تحرك صدغيك للخلف إذا كنت تتوجهين لليمين لأنك في الواقع تغيرين تعبيرات وشكل عينيك قليلًا. تتمثل الطريقة الوحيدة لتحقيق ذلك بالفعل في ترك عضلات وجهك العلوية تتحرك قليلًا إذ توجهين نظراتك ثم لا تتحرك بعدها مجددًا. واصلي التمرن فحسب وشاهدي فيديوهات تايرا بانكس وهي تفعل ذلك مثل http://www.youtube.com/watch?v=yZhRz6DZSrM. في هذا الفيديو على سبيل المثال: يمكنك رؤية تغير وجه تايرا بانكس قليلًا في المنطقة العلوية إذ تنتقل إلى وضعية الابتسام بالعينين بعد ما تسميه بوضعية التحديق.
7
ابتسمي بعينيك. اجمعي بين كل ما سبق بعد أن تنهي التدريب على الأجزاء المختلفة لوجهك كل على حدة وابدئي الابتسام بعينيك. نكرر: يجب أن تستخدمي مرآة في بداية تعلمك حتى تتمكني من رؤية الإطلالة التي حققتها (أو لم تحققيها). امنحي عينيك حولًا طفيفًا (أقل بكثير مم تدربت عليه في الخطوة السابقة) ودعي الشغف يتسرب من نظرتك وركزي على النقطة التي اخترتها بكل الشغف الموجود بالعالم.
- احرصي على أن تفيض عيناك بالدفء حيث تبدو العينان خاوية وبلا روح دون دفئ.
- لا تفكري في "الابتسام" فقط وإنما في "الابتسام بعينيك".
- حاولي أن تبقي طبيعية في حالتك الذهنية. قد تتأنقين لأقصى درجة لكن يمكنك على الأقل أن تظهري على طبيعتك أيًا كانت الحالة التي أوصلك إليها خبير المكياج.
8
كوني مراوغة ومرحة. استمتعي بما تفعلينه حتى لو لم يكن يسعك أن تبدي كقطة صغيرة تعبث بكرة من الصوف. يعيدك هذا إلى الخطوة الأولى التي تقول بأن تسترخي، لكنه يتضمن أيضًا رفع طاقتك وروحك بالمرح وحس المتعة في كل ما تفعلينه. إذا كنت تستمتعين بوقتك لأنك قد اخترت الاستمتاع به فسيشرق هذا الأمر من خلال صورك. لا تكذب الكاميرات حتى لو كانت أجهزة تصفيف الشعر تفعل فهي ستلتقط شعورك الداخلي بالمرح إذا كنت عازمة على جعله يشرق.
- يؤدي العبث والمرح إلى صور طبيعية ولكنها فاتنة، فهي تظهر أنك جذابة وطائشة قليلًا ومتحكمة بمصيرك وواثقة بنفسك في الوقت ذاته وهذا أمر مثير. احرصي أن يتفق العبث مع مواعيد المصور فحسب.

أفكار مفيدة

تفقدي أسنانك قبل التقاط أي صور فلا يوجد أسوأ من وجود شيء عالق بينها قبل التقاط صورة.
واصلي التدرب.
يمكن أن يساعد الآيلاينر المرسوم فوق الجفنين العلويين فقط في جعلهما تبدوان أكبر. قومي باستخدام الماسكرا أيضًا واجعليها تبدو أكبر حيث يعزز هذا مظهر العيون المتسعة.
بالنسبة للمصور: تجنب استخدام الفلاش إذا أمكنك. سيقلل هذا احتمالات ظهور العيوب على وجه العارضة.
احرصي على أن يكون مظهرك جيدًا ككل، أي الشعر والمكياج والثياب والطريقة التي تشدين بها جسمك، إلخ. يزيد المظهر والوضعية الجيدة كليهما من ثقتك بنفسك ويمكنك من الاندماج في الأمر أكثر.
أغلقي عينيك سلفًا وتخيلي الوجه الصحيح في ذهنك. فكري في أمور لطيفة تجعلك تبتسمين وستجدين أنك تبتسمين تلقائيًا دون تصنع ذلك التعبير.
راجعي فيديوهات وصور تايرا بانكس الخاصة بالابتسام بالعيون؛ كذلك قد تحبين تفقد بضع صور شخصية على تويتر لإيجاد بعض الأمثلة الرائعة على الابتسام بالعينين. تظهر الصورة الشخصية لإيما روبرت على تويتر مثالًا لصورة طبيعية بينما تقدم صورة كيم كاردشيان الشخصية نموذجًا للقطة معدلة مرتبة.
ركزي على المكياج. لن يكون عليك القلق بشأن هذا الأمر إذا كنتِ عارضة ولديكِ خبير مكياج، ولكن هذه النقطة لمن يقمن بعمل المكياج بأنفسهن إذ يمكن أن يعزز اختيار المكياج الصحيح من ابتسامة عينيك. تجنبي المكياج البراق لأنه سيظهر كثيرًا من العيوب في الصورة واستخدمي البودرة الشفافة أو ضعي ورق النشاف فوق مكياجك لتقليل بريقه. تجنبي أيضًا المكياج الداكن إذ يمكن للفاتح أن يساعد في إبراز ابتسامة عينيك بينما الداكن قد يجعلك تبدين شرسة ومتشائمة بطريقة غير جذابة. ابحثي عن كيفية تعديل مكياجك للحصول على صور رائعة لمزيد من الأفكار.

تحذيرات

تذكري أن الصورة الشخصية الرائعة ستهيئ الناس لصدمة حين يلتقون النسخة الحقيقية الطبيعية منك، لكن لا بأس فهذا ما على الآخرين توقعه عند مقارنة نسختك الحقيقية بتلك الموجودة على الإنترنت، لذا استمري فإن الأمر يستحق!