X
شارك في التأليف: Luba Lee, FNP-BC, MS . لوبا لي ممرضة أسرة ممارسة معتمدة في ولاية تينيسي الأمريكية حصلت على ماجستير علوم التمريض من جامعة تينيسي عام 2006.
تم عرض هذا المقال ١٣٬٧٥٦ مرة/مرات.
تحدث الشرقة أو الاختناق عندما يعلق جسم غريب في القصبة الهوائية، مما يعيق التنفس الطبيعي. عادة ما يكون السبب وراء ذلك هو الطعام. ويمكن للشرقة أن تسبب تلفًا دماغيًا أو حتى الموت، كما أنها قد تسبب ضررًا بالغًا في غضون دقائق. تعتبر مناورة هيمليك التقنية الأكثر شيوعًا لإنقاذ شخص ما من الشرقة. فإذا لم يكن هناك شخص بجوارك لمساعدتك، فيمكنك تنفيذها بنفسك. ولمعرفة كيفية القيام بذلك، اتبع الخطوات البسيطة الآتية لتعلم كيفية أداء مناورة هيمليك بنفسك.
الخطوات
- 1حاول إخراج الجسم الغريب بالسعال. إذا شعرت بشيء ما عالق في حلقك، فينبغي لك محاولة إخراجه بالسعال. فإن استعطت إخراجه بالسعال بقوة كافية، فحينها لن تحتاج إلى أداء مناورة هيمليك. أما إن لم تتمكن من إخراج ذاك الشيء بالسعال وأصبح تنفسك صعبًا، فسيلزمك التصرف بسرعة، خاصة إذا كنت بمفردك.
- يجب عليك طرد العائق قبل أن تفقد وعيك. [١]
- حتى مع أداء مناورة هيمليك، استمر في السعال.
- 2اقبض يدك. لبدء مناورة هيمليك، عليك أولًا وضع يديك بنحو صحيح. وذلك بقبض يدك بقوة، ووضعها على معدتك مباشرة فوق سرتك وأسفل قفصك الصدري.
- تأكد من أن يدك في الموضع الصحيح حتى لا تؤذي ضلوعك وتتمكن من طرد الجسم الغريب.
- وضع القبضة هذا هو نفس الوضع في مناورة هيمليك التقليدية.[٢]
- 3أمسك قبضة يدك بيدك الأخرى. فور وضع قبضة يدك في مكانها الصحيح، ضع يدك الأخرى للرفع. افتح يدك الأخرى وضعها فوق قبضة يدك على المعدة، وتأكد من أن قبضة اليد في وسط يدك الأخرى.
- سيسمح لك ذلك بالضغط على نفسك بقوة عند بدء مناورة هيمليك.[٣]
- 1ادفع بقبضتك للأعلى. لمحاولة إخراج الجسم الغريب، يجب عليك دفع قبضتك ويدك إلى منطقة الحجاب الحاجز أو المعدة واستخدم حركة ضغط سريعة إلى الداخل ثم إلى أعلى مع تكرار هذه الطريقة عدة مرات.
- إذا لم تفلح تلك الطريقة في إخراج الجسم الغريب بسرعة، يجب عليك إذًا تجربة استخدام المزيد من القوة بأداة ثابتة. [٤]
- 2استخدم أداة ثابتة لمزيد من القوة. اعثر على أداة ثابتة في محيطك بارتفاع الخصر يمكنك الانحناء عليها، مثل كرسي أو منضدة أو طاولة عمل (كونترتوب)، فكل تلك الأشياء ستفي بالغرض. احنِ جسمك، مع الاستمرار في تشبيك يديك أمامك، على كرسي أو طاولة أو كونترتوب أو أي جسم صلب آخر. ادعم قبضتك بين الكرسي ومعدتك وادفع جسمك تجاه الجسم الصلب.
- سيزيد هذا قوة الدفع على حجابك الحاجز إلى حد كبير، مما سيكون له أثرًا في مساعدتك على طرد الجسم الغريب العالق. [٥]
- 3كرِّر المحاولة. قد لا تتمكن من إخراج الجسم من المرة الأولى، لذا، يجب عليك تكرار الضغط على الجسم الثابت بسرعة حتى يخرج الجسم الغريب. سوف ترجع إلى معدل تنفسك الطبيعي فور إخراج الجسم كما هو مفترض. [٦]
- مع أن الوضع قد يكون مخيفًا للغاية، ولكن يستحسن لك أن تظل هادئًا. سيزيد الهلع من معدل نبضات القلب وستحتاج وقتها لمزيد من الهواء، وبالتالي سيزيد الوضع سوءًا.
- فور طردك للجسم الغريب، اجلس واستعد أنفاسك.
- إذا شعرت أنك لست على ما يرام أو أن حلقك يؤلمك، فربما من الأفضل لك زيارة طبيب. [٧]
- إذا لم تتمكن من طرد الجسم العالق، فاتصل بالطوارئ. [٨]
المصادر
- ↑ http://swallowingdisorderfoundation.com/how-to-save-your-own-life-the-self-heimlich-maneuver/
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001983.htm
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001983.htm
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001983.htm
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/imagepages/1100.htm
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001983.htm
- ↑ http://swallowingdisorderfoundation.com/how-to-save-your-own-life-the-self-heimlich-maneuver/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-choking/basics/art-20056637
المزيد حول هذا المقال
بلغات أخرى
Русский:выполнить прием Геймлиха на себе
Nederlands:De Heimlichgreep op jezelf uitvoeren
Tiếng Việt:Tự Sơ cứu khi bị Nghẹn hoặc Hóc
한국어:혼자서 할 수 있는 하임리히법
日本語:自分でハイムリック法を行う
Bahasa Indonesia:Melakukan Manuver Heimlich pada Diri Sendiri
中文:对自己实施哈姆立克急救法
تم عرض هذه الصفحة ١٣٬٧٥٦ مرة.