كيفية إخفاء الانتصاب غير المرغوب فيه

تنزيل المقال

تنزيل المقال

يحدث الانتصاب لجميع الرجال وهو أمر طبيعي وصحي أيضًا. لكن المشكلة هي عندما يحدث في مواقف غير معتادة مما قد يسبب الإحراج. اقرأ المقال التالي لمعرفة كيفية منع حدوث تلك المواقف المحرجة باختيار الملابس الصحيحة وإخفاء الأدلة والتخلص من الانتصاب غير المرغوب فيه بطريقة سريعة.

الخطوات

جزء 1

جزء 1 من 3:

منع حدوث المواقف المحرجة

تنزيل المقال

1. 
   1
   ارتدِ الملابس الداخلية والبنطلونات المناسبة. إن كنت ترتدي الملابس التي تتناسب مع جسمك بشكل جيد فستقل فرصة تعرضك للمواقف المحرجة. لأن الانتصاب لن يكون ظاهرًا ولن يحدث كثيرًا طالما أنك اخترت الملابس الصحيحة، سواء كانت الملابس الخارجية أو الداخلية.

   • قد تسبب الملابس الضيقة حدوث الانتصاب كما أنها تجعله ظاهرًا ويصعب إخفاؤه أو التحايل من أجل مداراته.
   • كما أن الملابس الواسعة الفضفاضة، مثل: الملابس الرياضية، قد تصعب أمر إخفاء الانتصاب عند حدوثه.
2. 
   2
   ارتدِ البنطلونات ذات اللون الداكن. يصعب ظهور الانتصاب أثناء ارتداء الملابس ذات اللون الداكن مقارنة بالملابس الفاتحة. إن كنت قلقًا من حدوث الانتصاب المفاجئ فقم بارتداء البنطلونات الغامقة.
3. 
   3
   ارتدِ قمصانًا طويلة. إن كنت تمتلك قميصًا طويلاً يغطي منطقة أسفل الوسط، فيمكنك استخدامه لإخفاء أمر الانتصاب. كما يمكن ارتداء معطف أو تيشيرت واسع لإخفاء الأمر.

   • حاول الاحتفاظ بقطعة من تلك الملابس في شنطتك أو في خزانة ملابسك لاستخدامها وقت الحاجة وارتدائها للخروج من الأزمة.
4. 
   4
   تجنب مسببات الإثارة. حاول صرف ذهنك عن التفكير في الجنس أو مشاهدة الصور المثيرة لتجنب حدوث الانتصاب المفاجئ والمواقف المحرجة التي تحدث بسببه.

   • يصعب في بعض الأحيان البعد عن مسببات الإثارة كما أن الانتصاب قد يحدث دون أي إثارة جنسية بل نتيجة للهرمونات التي يفرزها الجسم وهو أمر طبيعي.
5. 
   5
   استرخِ. كما قلنا في البداية فإن حدوث الانتصاب أمر طبيعي بالرغم من تسببه في الإحراج خاصة عندما تكون في الشارع أو أمام الناس. فإن شعرت بحدوث ذلك فحاول التفكير في أي شيء آخر لصرف ذهنك عنه. والأهم من ذلك أن تعي أنه أمر طبيعي. حافظ على هدوئك قدر الإمكان.

جزء 2

جزء 2 من 3:

إخفاء الأمر

تنزيل المقال

1. 
   1
   اجلس. إن حدث الانتصاب وأنت واقف فاجلس كي لا يلاحظ أحد. اجلس واعقد رجليك إن لزم الأمر. تساعد تلك الوضعية في إضفاء مساحة إضافية في البنطلون إذا كان ضيقًا مما يقلل من وضوح ما يحدث بين قدميك! يضفي تحريك الركبتين للخارج مساحة كفيلة لإخفاء الدليل.

   • إن كنت في مكان عام فحاول الجلوس في أي مكان، حبذا لو على مقعد بأذرع جانبية أو مقعد يمكنك من الجلوس والاستلقاء. إذا لم يتوفر لك ذلك، فلا بأس بأي مقعد تجده.
   • حاول الذهاب إلى الحمام أو إلى غرفتك إن أمكن وقم بإعادة ضبط ثيابك حتى لا يلاحظ الآخرون شيئًا.
2. 
   2
   حرك العضو المنتصب. حاول تحريك العضو الذكري بيدك أو عن طريق تحريك الفخذ بهدوء شديد حتى يتم إخفاء الأمر. قد تكون تلك الطريقة سهلة وقد تزداد صعوبة حسب طبيعة جسمك.

   • حاول تحريك العضو الذكري باتجاه سحاب البنطلون حتى يكونا على خط واحد. يمتاز السحاب بأنه يظهر بروزًا صغيرًا في تلك المنطقة بأي حال ممكن لذا فإن تحريك العضو في اتجاهه يقلل من وضوح الانتصاب.
   • يسهل ملاحظة الانتصاب إن كان العضو الذكري في وضع جانبي، لذا حاول تحريكه حتى يكون محاذيًا للجسم لأعلى أو لأسفل.
3. 
   3
   استخدم كتابًا أو شنطتك لإخفائه. إن كنت تريد الخروج من الموقف المحرج الذي يسببه الانتصاب غير المرغوب فيه، فضع أي شيء على حِجرك لإخفائه.

   • إن كنت في المدرسة مثلًا وحدث لك هذا الأمر، فانظر إلى الساعة وحاول معرفة متى ستضطر للحركة.
   • إن كنت في حمام السباحة، فاستخدم المنشفة واجلس حتى يزول الانتصاب.
4. 
   4
   انتظر حتى يختفي من تلقاء نفسه. حاول شغل ذهنك بالتفكير في أي شيء آخر وانتظر حتى يختفي الانتصاب من تلقاء نفسه. يزول أي انتصاب بمرور الوقت دون الحاجة لفعل شيء.

   • إن لم يختفي الأمر بمرور الوقت، فأكمل القراءة لمعرفك الطرق الأخرى التي يمكنك اللجوء إليها.

جزء 3

جزء 3 من 3:

التخلص من الانتصاب

تنزيل المقال

1. 
   1
   تمرَّن. إن كنت تريد التخلص من الانتصاب بسهولة فعليك بممارسة الرياضة وسيختفي الانتصاب بشكل أسرع مما يحدث إذا انتظرت لأن يختفي من تلقاء نفسه. يحتاج الجسم، عند بذله للجهد العضلي، إلى الدم لتغذية تلك العضلات مما يساهم في اختفاء الانتصاب سريعًا.

   • مارس تمارين الضغط عشر مرات ثم حاول ممارسة تمارين البطن من 30-40 مرة. تفي تلك التمارين بالغرض. كما يمكنك ممارسة رياضة الجري إن كنت تفضلها.
   • يساهم تركيز الانتباه في حد ذاته على رياضة معينة أو لعبة معينة على التخلص من الانتصاب. حاول ممارسة التمارين الرياضية كي تساهم في منح جسمك النشاط والحيوية والتخلص من عوامل الإحباط.
   • يعتبر الانتصاب الحادث أثناء ارتداء بدلة السباحة من أكثر المواقف إحراجًا. لذا إن واجهت ذلك الموقف أثناء وجودك في المياه فحاول السباحة لأكبر عدد لفات تقدر عليه حتى يختفي الانتصاب.
2. 
   2
   كُل شيئًا. يساعد تناول الطعام على توجيه تركيز الجسد نحو شيء آخر، كما يعمل الأكل على ضخ الدم إلى الجهاز الهضمي للمساعدة في هضم الطعام وتحويله إلى مصدر طاقة. حاول أكل الحبوب والشوفان والفواكه الحمضية كي تساعد على تدفق الدم في الجسم.
3. 
   3
   استحم بمياه دافئة. رغم أن الاستحمام بماء بارد أمر شائع بين المراهقين عند حدوث إثارة جنسية إلا أن درجات الحرارة المنخفضة تساهم في زيادة إنتاج الحيوانات المنوية على العكس من الماء الدافئ الذي يقلل الخصوبة. رغم أن الماء لن يؤثر بشكل مباشر على الانتصاب في الوقت الحالي إلا أنه مع مرور الوقت سيظهر هذا التأثير. في كل الأحوال يعد الاستحمام بأي شكل فكرة جيدة.
4. 
   4
   فكر في شيء مقرف أو معقد. تقول النكتة القديمة: "الرجل يملك الدم الكافي لتشغيل عضو واحد فقط إما المخ أو العضو الذكري لكنه لا يستطيع تشغيل العضوين في آن واحد." وهي جملة بها جانب من الصحة. إن لم تكن قادرًا على بذل أي مجهود عضلي للتخلص من الانتصاب أو الانتظار حتى يختفي من تلقاء نفسه فحاول التغلب عليه بأحد تلك الطرق:

   • فكر في طبيعة الوجود وفيما يحدث لأجسامنا بعد الموت.
   • حاول استنتاج حل لمسألة رياضية معقدة في ذهنك: (1567x34)(143-56)
   • تخيل كبار السن في دور المسنين وهم يتناولون طعام الغداء.
   • حاول كتابة قصيدة موزونة.
   • تخيل أكلك لقنديل البحر دون طهي.
   • اقرأ شيئًا لأرسطو.
   • قم بحل الكلمات المتقاطعة أو سودوكو.
   • تذكر عندما مشيت حافيًا ولمست بقدميك مخلفات الكلاب.
5. 
   5
   قم بقرص رجلك برقة. إن لم تجد حلاً للتغلب على الانتصاب فحاول التسبب لنفسك ببعض الألم البسيط كي تستطيع صرف ذهنك عن الانتصاب. قم بقرص فخذك لثانية أو اثنتين فإن لم تجدي تلك الطريقة نفعًا فحاول العثور على طريقة أخرى.

   • لا تحاول تحت أي ظرفٍ القيام بعمل من شأنه أن يجرح أو يتسبب في إصابة العضو الذكري بغرض التخلص من الانتصاب. فالانتصاب كما قلنا سابقًا أمر طبيعي ووارد حدوثه في أي موقف وسيختفي في النهاية مهما طالت مدته.
   • إذا لم يكن هنالك بدٌ من الحصول على بعض المتعة كي تتخلص من الانتصاب فلا يوجد شيْ خاطئ أو غير صحي من الاستمناء من حين لآخر حتى يختفي الانتصاب.

أفكار مفيدة

• لا تفكر بالأمر ولا تشغل ذهنك به أكثر من اللازم.
• اقرأ كتابًا أو مقالاً أو اشغل ذهنك بالألعاب الموجودة على الانترنت.
• ارتدِ قميصًا طويلاً لكي يغطي منطقة أسفل الوسط.
• ارتدِ ملابس داخلية مناسبة.

تحذيرات

• لا يوجد خطر جسدي من ممارسة الاستمناء بشكل صحي فالوصول للذروة الجنسية يساعد في التخلص من الانتصاب.