كيفية أن تكوني فتاة مثالية

تنزيل المقال

تنزيل المقال

هل تساءلتِ يومًا كيف تكونين فتاة مثالية؟ يقول البعض أن هذا الأمر مستحيلًا، لكن يمكن لهذا المقال مساعدتكِ في أن تصبحي الفتاة التي طالما حلمتِ بها؛ الفتاة التي يمكن أن نطلق عليها فتاةً مثالية لأن الجميع يريدون أن يصبحوا مثلها.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 2:

كيف تبدين مثالية

تنزيل المقال

1. 
   1
   حافظي على نظافتكِ. دائمًا ما يساعد الحفاظ على النظافة الشخصية على أن تبدو الفتيات أجمل وأكثر جاذبية كل يوم، لذلك حاولي أن تتبعي الخطوات التالية كجزء من روتينك اليومي:

   • استحمِّي على الأقل مرة واحدة كل يوم، واعلمي أنكِ لا تحتاجين لأن تغسلي شعركِ كل يوم لكنكِ تحتاجين لغسل جسدكِ مرة واحدة باليوم على الأقل، وإن تعرَّقتِ بعد فترة من حمامكِ الأول سواء بسبب لعب الرياضة أو الذهاب إلى العمل والعودة منه أو العودة إلى المنزل سيرًا على الأقدام فاستحمِّي مرة أخرى.
   • اغسلي شعركِ على الأقل مرة بالأسبوع على حسب نوع شعركِ، أما إن كنتِ تجدلين شعركِ بالطريقة الإفريقية فيمكنكِ إيجاد منتج لغسل شعركِ على الأقل مرة بالأسبوع دون أن تُفسدي جدائله، أما أنواع الشعر الأخرى فيمكنكِ غسلها من مرة كل ثلاثة أيام إلى مرة كل يوم - عمومًا كلما كان نوع الشعر يميل إلى الدهنيّ زاد احتياجه لمرات الغسل، فإذا كان شعركِ دهنيًا جدًا اغسليه كل يوم، لكن إن لم يكن كذلك قللي مرات الغسل.
   • اغسلي أسنانكِ ونظِّفيها بخيط الأسنان واستخدمي غسول الفم، افعلي كل ذلك مرتين يوميًا وسيصبح فمكِ نظيفًا.
   • ضعي مزيل العرق أو مانع العرق أسفل إبطيكِ بمجرد الاستيقاظ صباحًا وضعيه مرة أخرى خلال اليوم إن احتجتِ لذلك، ولا تستخدمي "السبراي" لأن الأنواع الأخرى أفضل لكِ وللبيئة.
   • اعتني بأظافركِ وقومي بعمل الباديكير مرة واحدة على الأقل بالأسبوع بعد الاستحمام، ونظِّفي أصابع قدميكِ وفيما بينها ونظِّفي أظافر قدميكِ وقلِّميها، أما إن أردتِ تدليل نفسكِ أكثر من ذلك فيمكنكِ وضع طلاء الأظافر، ولا تقضمي أظافركِ أبدًا لأن ذلك قد يؤلمكِ كما أن أظافرك ستبدو غير متساوية.
2. 
   2
   اعتني ببشرتكِ. إن كانت بشرتكِ صافية ولامعة فلن تحتاجي للكثير من المكياج كي تبدين جميلة، الأمر الذي سيساعدكِ بالأيام التي تكونين فيها على عجلةٍ من أمرك، لكن لا تستخدمي المكياج أبدًا إن كنتِ دون مرحلة المراهقة لأنكِ ستكونين قد أفسدتِ بشرتكِ للغاية عندما تصلين لمرحلة النضوج، أما إن كنتِ بمرحلة الجامعة فضعي القليل من المكياج البسيط وإلا ستبدين مصطنعة كما أنكِ بالتأكيد لا تريدين أن تبدين مثل "عروس المولد" وأنتِ ذاهبة للجامعة.

   • نظِّفي بشرتكِ، واستخدمي غسول للبشرة يناسب نوع بشرتكِ، واعلمي أنكِ لن تحتاجي إلى غسيل وجهكِ بالغسول أكثر من مرة واحدة باليوم إلا إن كنتِ تمارسين الرياضة، ويمكنكِ غسل وجهكِ بالماء الدافئ صباحًا فقط.
   • استخدمي تونر خالي من الكحول بعد غسل وجهكِ مباشرةً لتُعادلي درجة حموضة البشرة، وافعلي ذلك مرتين باليوم.
   • رطبي بشرتكِ بأن تضعي عليها اللوشن مرتين يوميًا قبل أن تضعي المكياج، وإن كانت بشرتكِ دهنية فاختاري لوشن خفيف أو مصنوع من الجيل، أما إن كانت بشرتكِ جافة ستحتاجين للوشن ثقيل بعض الشيء.
   • حافظي على بشرتكِ خالية من البثور ويمكنكِ استخدام العلاجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك أو بيروكسيد البنزويل لتحاربي البثور من تلقاء نفسكِ، أما إن لم يفلح الأمر فاذهبي لطبيب أمراض الجلد، ولا تحاولي أبدًا أن تفقئي البثور لأنها ستترك ندوبًا على وجهكِ مما سيؤدي إلى المزيد من البثور كما أن أماكن البثور ستصبح حمراء وملتهبة، ويمكن أن يغطي المكياج البثور إن احتجتِ للخروج وأردتِ حلًا سريعًا.
   • احمي بشرتكِ من الشمس وضعي الكريم الواقي من الشمس على المناطق التي ستتعرض للشمس ببشرتكِ إن كنتِ ستظلين خارج المنزل لأكثر من 15 دقيقة، وستكونين ممتنة خلال 30 عامًا لأنكِ فعلتِ ذلك عندما تتجعد بشرة صديقاتكِ اللاتي كن يأخذن حمامات الشمس في حين لا زالت بشرتكِ مشدودة.
3. 
   3
   تخلَّصي من الشعر الزائد. ينبغي أن تزيلي الشعر الزائد بوجهكِ وجسدكِ، فكري في استخدام الطرق التي لا تجعل الشعر ينمو سريعًا:

   • استخدام الملقاط: تُعد تلك أفضل طريقة لإزالة الشعر المتناثر حول الحاجبين، وإن كنتِ لا تستطيعين فعل ذلك بمفردكِ فاذهبي للصالون لتنظيف حاجبيكِ للمرة الأولى ويمكنكِ أن تسيري على نفس المنوال بمفردكِ بعد ذلك.
   • الحلاقة: تُعد الحلاقة بماكينة الحلاقة الطريقة الأرخص من بين جميع الطرق لحلاقة أسفل الإبطيْن والرجليْن، وينبغي أن تضعي كريم الحلاقة بالمكان قبل حلاقته، وكذلك احرصي أن تكون الشفرة التي تستخدمينها حادة، أما إن كنتِ تخافين أن تجرحي نفسكِ فيمكنكِ استخدام ماكينة إزالة الشعر "سيلكابيل" كطريقة آمنة دون جروح.
   • استخدام ماكينة الشمع: ينبغي أن تتعلمي طريقة استخدامه مسبقًا وإلا سيحمرّ جلدكِ ويصبح ملتهبًا، كما يمكنكِ الذهاب للصالون لتقوم إحدى العاملات هناك بعمل ذلك لكِ.
4. 
   4
   صففي شعركِ. ينبغي أن يعتمد اختياركِ لتصفيفة شعركِ على عدة عوامل، منها شكل وجهكِ ونوع شعركِ، لكن يمكنكِ عمل بعض التغييرات على أي حالٍ دون مبالغة.

   • مشِّطي شعركِ دائمًا بالمشط أو الفرشاة، وقُصِّي أطرافه كل ستة إلى ثمانية أسابيع، وحاولي ألا تفرطي في استخدام منتجات الشعر مثل الجيل وبخاخ تثبيت الشعر.
   • اقرئي مقال ويكي هاو عن عمل تسريحات شعر بسيطة وظريفة لتحصلي على بعض الأفكار الجديدة.
5. 
   5
   ضعي المكياج . لا تحب جميع الفتيات وضع المكياج، لذلك إن كنتِ تضعين المكياج فيمكن أن يُظهِر ذلك جمالكِ، لكن تذكَّري ألا تبالغي أبدًا بوضع المكياج واجعليه بسيطًا وطبيعيًا قدر الإمكان، إليكِ بعض الإرشادات:

   • ضعي كريم أساس خفيف قدر الإمكان، فينبغي أن يخفي كريم الأساس العيوب الموجودة بالبشرة لكن دون أن يخفي بشرتكِ تمامًا، ويمكنكِ البدء بوضع البودرة البسيطة، وإن لم تناسبك ضعي القليل من كريم الأساس السائل.
   • إن كان لديكِ بقع سوداء أسفل عينيكِ سواء بسبب الحساسية أو نقص النوم فيمكنكِ استخدام الكونسيلير لتجعلي تلك المنطقة تبدو أفتح.
   • ضعي مكياج العينين، يمكنكِ وضع ظل الجفون البسيط فقط، أو إضافة قلم تحديد العينين والماسكرا على حسب تفضيلكِ والمناسبة التي ستحضرينها.
   • ضعي أحمر الخدود، واختاري لونًا قريبًا من لون وجنتيْكِ عندما تصيبهما حُمرة الخجل الطبيعية، ولا تضعي أحمر الخدود بطريقة ثقيلة أو مبالغ فيها، القليل منه يكفي.
   • ضعي أحمر الشفاه أو ملمع الشفاه، واختاري لونًا أغمق من لون شفاهكِ الطبيعية بدرجة أو درجتين فقط للاستخدام اليومي العاديّ، أما إن كانت لديكِ مناسبة فيمكنكِ استخدام درجات ألوان أقرب للون شفاهكِ من الداخل.
6. 
   6
   اجعلي رائحتكِ جميلة. يساعدكِ الحفاظ على نظافتكِ الشخصية أن تكون رائحتكِ جميلة، لكن يمكنكِ استخدام الصابون ومرطب الجسم ذوي الرائحة الجميلة، كما يمكنكِ وضع القليل من العطر في الصباح.

   • اعرفي نوع العطر الذي يناسبكِ، فليس شرطًا أن يكون العطر الذي تستخدمه صديقتكِ وتحبين رائحته مناسبًا لكِ، كل شخص يختلف عن الآخر.
   • اشتري عينات العطور، تبيع بعض المحلات التجارية ومواقع بيع المنتجات عن طريق الإنترنت عينات صغيرة من العطور بسعر مخفض، أو يمكنكِ الذهاب لمحلات العطور لتشمي رائحة بعض العينات كي تقرري أي العطور تحبين.
7. 
   7
   كوني أنيقة في اختيار ملابسكِ. يساهم التأنق في ارتداء الملابس في جعلكِ تبدين جذابة ومهندمة بدلًا من أن تبدي متواضعة المظهر.

   • اشتري بعض قطع الملابس الأساسية مثل البنطال الجينز ذي الأرجل الواسعة وقميص أبيض ذي أزرار وكنزة جميلة وحذاء شتوي نوعه جيد؛ فكل تلك القطع تُعد قطعًا أساسية تناسب الكثير من الإطلالات المختلفة.
   • لا تسمحي لأحدث الموضات استعبادك، فالموضات تتغيَّر سريعًا، لذا قاومي الرغبة في أن تشتري قطعة ملابس غريبة حقًا لمجرد أنها تساير أحدث موضة، لأنه على الأرجح أن موضتها ستنتهي قبل أن ترتديها لعدد المرات الذي يستحق المبلغ الذي دفعتِه لشرائها.
   • لا تبالغي بارتداء الإكسسوارات واتبعي القاعدة القديمة بأن تخلعي واحدة من قطع الإكسسوار قبل أن تخرجي من المنزل.
   • احرصي أن تكون ملابسكِ نظيفة، فقد تكون إطلالتكِ مكوَّنة من قطع ملابس جميلة جدًا وباهظة الثمن لكنها لا تبدو جيدة لأنها متسخة، لذلك اغسلي ملابسكِ باستمرار حتى لا تضطري للتفتيش عن ملابس نظيفة بالصباح.

طريقة 2

طريقة 2 من 2:

أن تكوني أفضل نسخة منكِ

تنزيل المقال

1. 
   1
   كوني واثقة بنفسكِ دائمًا. ينجذب معظم الناس إلى الشخصيات المتفائلة والواثقة بنفسها، لماذا؟ على الأغلب لأن معظم الناس يمكن أن يكونوا تعساء وينغلقوا على أنفسهم، في حين أن تواجُدِهم بصحبة أشخاص سعداء يمكن أن يرفع من معنوياتهم. حتى إن كنتِ لا تشعرين بالثقة والسعادة طوال الوقت، إليكِ بعض الإرشادات التي تجعلكِ تبدين بمنتهى الثقة:

   • مارسي وضعية الجسد الواثقة وأرجِعي كتفيْكِ للخلف واجعلي ظهركِ مستقيمًا وذقنكِ لأعلى؛ طريقة جلوسكِ وسيركِ تُنبئ الآخرين الكثير عن شخصيتكِ، لذا أظهري لهم أنكِ واثقة بنفسكِ وأنكِ شخصية مسؤولة.
   • امدحي الآخرين بدلًا من أن تتنافسي معهم؛ فعندما تشاهدين شخصًا يقوم بشيء أفضل منكِ أو شيء كنتِ تتمنين أن تتمكني من فعله فامدحيه مدحًا صادقًا بدلًا من أن تغاري منه، وسيمنحكِ ذلك الأمر شعورًا جيدًا لأنكِ فعلتِ شيئًا صحيحًا كما أنه يثبت أنكِ لا تغارين من إنجازات الآخرين.
   • تظاهري بالأمر حتى تستطيعي فعله بحق، لا يشعر أي شخص بالثقة وبالمشاعر الرائعة طوال الوقت، لكنكِ إن تظاهرتِ بذلك حتى بينكِ وبين نفسكِ قد تصلين لزيادة مستوى ثقتكِ بنفسكِ تدريجيًا.
2. 
   2
   ابتسمي باستمرار. يُعد الابتسام من قلبكِ من أفضل الأشياء التي يمكنكِ القيام بها لتصبحي شخصية مثالية.

   • اجعلي ابتسامتكِ طبيعية وبسيطة دائمًا ولا تحاولي أن تضغطي على نفسكِ لتبتسمي ابتسامة مصطنعة.
   • اسمحي لعينيْكِ بأن تنكمش، فعندما تنكمش العينيْن أثناء الابتسامة تُسمى بالابتسامة البيضاء ويعتبرها الناس ابتسامة صادقة.
   • تحلِّي بروح الدعابة، فالضحك لن يمنحكِ شعورًا جيدًا فحسب، بل سيجعل من حولكِ يشعرون بالراحة، لذا حاولي ألا تأخذي نفسكِ والآخرين على محمل الجد لدرجة مبالغ فيها.
3. 
   3
   كوني مهذبة وتعاملي مع الآخرين باحترام. سيساعدكِ تقديم نفسكِ بطريقة مهذبة ومحترمة على أن تكسبي احترام الآخرين وإعجابهم. ضعي الإرشادات التالية في اعتباركِ دائمًا:

   • تعاملي مع الآخرين بطريقة مهذبة وقولي "من فضلك" و"شكرًا" ولا تتلفظي أبدًا بأي ألفاظ سيئة.
   • لا تحاولي أن تسُبِّي أي شخص أبدًا فالسبّ سيُنفِّر الناس منكِ كما أنه سيجعلهم ينظرون لكِ على أنكِ لستِ شخصًا ناضجًا أو ذكيًا ومن ثَمَّ سيتجاهلونكِ، فلا تحاولي أبدًا أن تتلفظي بأي ألفاظ سيئة من أي نوع وإن كانت تلك عادتكِ فأوقفيها على الفور.
   • لا تقللي من قدر نفسكِ أو من قدر الآخرين، واعلمي أنه لا يوجد إنسان كامل وأنكِ قد تضطرين لنقد شخص ما لكن حاولي أن تتجنَّبي جعل نقد نفسكِ أو الآخرين عادة يومية.
   • تذكَّري قيمكِ دائمًا، وبالطبع يمكن أن يكون الضغط المجتمعي أمرًا صعبًا ومغريًا لكنه زائل، فقيمكِ هي التي ستُمثِّل سمعتكِ ومستقبلكِ، وهي كل ما تمتلكينه بالحياة حقًا وتتطلب دهرًا في بنائها ولحظة واحدة في هدمها، فبمجرد أن تتخلِّي عن قيمكِ، ما الذي سيتبقى لكِ؟
   • كوني ناضجة واعرفي كيف تتعاملين مع مختلف المواقف بطريقة ناضجة وعقلانية، فأنتِ لا تحتاجين للبكاء أو أن تنتحبي لتحصلي على ما تريدين، وبالطبع يمكنكِ أن تكوني مرحة لكن دون أن تبدي كالمهرجين، بل كوني هادئة ومتماسكة معظم الوقت.
4. 
   4
   حافظي على اهتماماتكِ. اهتماماتكِ هي ما تجعلكِ شخصية مشوقة وفريدة، لذلك خصصي لها بعض الوقت وشاركي بأحد الألعاب الرياضية أو تعلَّمي الموسيقى أو اقرئي؛ فالهوايات هي كل ما تستمتعين بفعله وستجعلكِ شخصية مدهشة ورائعة.

   • شاركي بالأنشطة التي تُقام خارج مكان الدراسة أو العمل لأنها فرصة رائعة لتقابلي أشخاصًا جدد.
   • ابقي منشغلة دائمًا، فالانشغال يجعلكِ شخصية مشوقة لأنكِ حينها سيكون لديكِ الكثير لتتحدثي عنه عندما تقابلين الآخرين، وفكِّري فيها بهذه الطريقة: أنتِ نفسكِ ستكونين أكثر اهتمامًا بشخصٍ لديه أشياء كثيرة تجري بحياته عن شخصٍ لا يفعل شيئًا غير البقاء بالمنزل.
5. 
   5
   ركزي على تعليمكِ. ينبغي أن تحاول الفتاة المثالية دائمًا أن تكون ذكية وتحصل على درجات عالية بالدراسة، فخصصي الكثير من وقتكِ من أجل الدراسة وضعي لنفسكِ جدولًا تقومين من خلاله بإنهاء واجباتكِ أو مشروعاتكِ الدراسية، وحاولي أن تهتمي اهتمامًا صادقًا بدراستكِ لأن هذا الأمر سيعود عليكِ بالكثير من النفع في المستقبل.
6. 
   6
   احترمي الجميع ممن تعرفينهم أو لا تعرفينهم. احترمي الآخرين دائمًا ولا تسمحي لأحد بأن يقلل من احترامكِ- وستريْن كم يضعكِ هذا الأمر بمكانة عالية. احترمي والديكِ واستمعي لنصيحتهم دائمًا، وحاولي أن تساهمي بنظافة المنزل قدر الإمكان لأن والديْكِ سيقدِّران ذلك حقًا.

   • تذكَّري أن تستمعي لنصيحة والديْكِ وأقاربكِ الأكبر منكِ سنًا ومعلمينك، فبالرغم من أنكِ قد لا تتفقين معهم بالرأي أحيانًا إلا أنهم أكبر منكِ سنًا ولديهم خبرات أكثر منكِ بكثير في الحياة، فإن كنتِ لطيفة ومطيعة معهم عندما يطلبون منكِ شيئًا فسيلاحظون ذلك ويعتبرونكِ شخصًا ناضجًا.
   • حتى أنكِ قد تحصلين على المزيد من الحرية إن حافظتِ أطول فترة ممكنة على ما يطلبه منكِ والديْكِ، لكن تذكَّري ألا تستغلي تلك الحرية بالقيام بشيء مجنون أو يعرِّضكِ للخطر حتى لا تفقدي تلك الحرية.
7. 
   7
   كوني شخصية إيجابية وفعالة. ينبغي ألا تسعي أبدًا للشجار أو المواجهات مع من حولكِ وفي الوقت نفسه لا تسمحي لأحد أن يدهسكِ أو يستغل طيبتكِ، فالسماح للآخرين بأن يعطونكِ الأوامر يمكن أن يدمر اعتزازكِ بنفسكِ وصورتكِ الذاتية، فاعلمي أنكِ أنتِ قائدة نفسكِ.

   • حاولي أن تتعلَّمي كيف تبددين الخلاف بكونكِ لطيفة مع الآخرين لكن حازمة في الوقت نفسه، وأخبري الآخرين بأنكِ بالتأكيد تحترمين آرائهم ومعتقداتهم ووجهات نظرهم لكن هذا لا يعني بالضرورة أنكِ تتفقين معهم فإن حاول شخص ما مضايقتكِ أو إخافتكِ فلا تخافي منه وكوني حازمة وأخبري شخصًا أكبر منكِ إن تتطلب الموقف ذلك.

أفكار مفيدة

• يقدِّر الناس الأشخاص الذين يستطيعون قضاء وقت جميل معهم بدلًا من الشخص متقلب المزاج وصعب المراس، فإن عرض عليكِ شخص شيئًا أو طلب منكِ شيئًا فلا تقولي: "آسفة لا أستطيع ذلك" وتُغلقي الباب بوجههم لأنهم سيظنون أنكِ لا ترغبين بقضاء الوقت معهم، فإن كنتِ ستبقين بالمنزل في حين أنه بإمكانكِ الخروج مع صديقاتكِ فاختاري الخروج مع صديقاتكِ، أما إن كنتِ لا تستطيعين فعل ذلك حقًا فاشرحي لهم السبب بطريقة مهذبة وفي نهاية حديثكِ اعرضي عليهن أن تؤجلن الخروج للتنزه ليوم آخر، وستبدين حينها لطيفة ومهذبة ويمكن لصديقاتكِ التواصل معكِ دائمًا، كما سيشعرن أنكِ لديك الرغبة الصادقة في أن تعوضِّيهن.
• إن انتقدكِ شخصٌ ما فلا تعتبري ذلك إهانة شخصية بل افهميها واقبلي رأيه ولا تجعلي النقد يهزمكِ.
• كوني لطيفة، فإن أتاكِ طفل يطلب منكِ اللعب معه فرحِّبي بذلك، وسيحبكِ الأطفال الصغار، كما ينبغي أن تكوني لطيفة مع الحيوانات والنباتات أيضًا.
• لا تسمحي للأشخاص غير المهذبين أو عديمي الذوق بهزيمتكِ، فأنتِ لا تستحقين أن تسمعي حديثًا يضايقكِ، بل دافعي عن نفسكِ بطريقة هادئة ومهذبة دون أن تبدي متعجرفة أو عديمة الذوق، وأظهري لهم أنكِ أفضل منهم بتجاهلهم أو التظاهر بأن ما يفعلونه لا يساوي شيئًا بالنسبة لكِ. والأهم من ذلك ألا تسيئي لأي شخص على الملأ، فأنتِ لا تعلمين من يمكن أن يسمعكِ، حتى أنه إن كان حظكِ سيئًا قد تسمعكِ المعلمة وتقعين بمشكلة.
• احترمي آراء الآخرين وأحلامهم واهتماماتهم ووجهات نظرهم، فإن كانت إحدى صديقاتكِ تشجع إحدى الفرق الرياضية التي تكرهينها فلا تقولي أنكِ تكرهينها وحاولي ألا تتحدثي عن تلك الرياضة من الأساس وغيِّري مجرى الحديث لموضوع آخر.
• تواصلي مع الآخرين؛ فالتواصل مع الآخرين بشكل شخصي سيميِّزكِ عن غيركِ. لا تخافي من التحدث مع الآخرين عن عملكِ أو تشجِّعيهم للتحدث عن عملهم لأن ذلك سيقرِّبكِ منهم وسيقدِّرون لكِ ذلك، وربما أُعجِب شخص ما بشخصيتكِ وطلب يدكِ للزواج.
• اجعلي من حولكِ يشعرون أنه مرحبٌ بهم وحاولي ألا تقولي: "لا أستطيع فليس لدي وقت"، فحتى وإن كنتِ في عجلةٍ من أمركِ توقفي وابتسمي في وجه مَن تقابلينهم واسأليهم ماذا يريدون، وسيحترمكِ هؤلاء الناس ويُعجبون بكِ، وإن فعلتِ ذلك مع الجميع ستشرق وجوههم عندما يرونكِ واعلمي أنه شعورٌ رائع أن تشعر الفتاة بأنها مقبولة ومحبوبة.
• كوني مستعدة لتشاركي الآخرين بالدعابة وتضحكي معهم حتى وإن كان قائل الدعابة ألدّ أعدائكِ.
• يُعد الاهتمام بصحة جسدكِ ورشاقتكِ أمرًا هامًا للغاية، ولا يعني ذلك أن تضطري لشراء أحد أجهزة النحافة أو ما شابه بل يعني ببساطة أن تهتمي بصحتكِ وشكل جسدكِ، فحاولي أن تذهبي للركض حوالي نصف ساعة كل يوم أو تنضمي لفريق يلعب الرياضة التي تحبينها أو تمارسي الرياضة بالمنزل بصفة يومية أو تذهبي للصالة الرياضية ثلاث مرات بالأسبوع، أما إن لم يكن لديكِ المال من أجل أي من ذلك فابحثي بالإنترنت عن التمارين الرياضية التي تُمارَس بخمس دقائق بالمنزل وقومي بها يوميًا، ولن يساعدكِ ذلك أن تحافظي على رشاقة جسدكِ فقط بل سيزيد من سعادتكِ وثقتكِ بنفسكِ أيضًا.
• لا تكوني صديقة جيدة فحسب بل كوني طالبة جيدة وابنة جيدة وفرد جيد بالأسرة وفرد صالح بالمجتمع، وسيحترمكِ الناس للطريقة التي تتصرفين بها وتتخذك الفتيات اللاتي يصغرنكِ سنًا بل ويمكن الفتيات اللاتي يكبرنكِ سنًا أيضًا كقدوة يُحتذى بها، وسيثق بكِ الناس أكثر ويعتمدون عليكِ بشكل أكبر، وكل ما يتطلبه الأمر أن تكوني إنسانة صالحة على المستوى الشخصي والاجتماعي.