كيفية أن تكوني فتاة صالحة

تنزيل المقالتنزيل المقال

قد تكون سنوات مراهقتكِ هي أكثر الأوقات تحديًا وأكثرها محورية في حياتك. من المهم خلال هذا الوقت تطوير العادات الجيدة وامتلاك العقلية السليمة التي تساعدكِ فيما بعد على السير في مسار صحيح واستكمال حياتكِ الأسرية والعملية والاجتماعية على نحو صحي. عندما تكونين فتاة صالحة، سوف تحظين بحياة أفضل على كلا الصعيدين؛ الأسري والدراسي في الوقت نفسه.

جزء 1
جزء 1 من 4:

البدء بنفسكِ

تنزيل المقال
  1. How.com.vn العربية: Relaxed Woman with Cat.png
    1
    كوني أقرب صديق لنفسكِ. لا تعاملي نفسكِ بطريقة لا تحبي أن تعاملي بها أصدقائكِ. يعني هذا عدم السخرية من نفسكِ عندما تنظرين إلى المرآة أو وضع قواعد حمية غذائية قاسية أو القسوة على نفسكِ عندما ترتكبين أحد الأخطاء. إذا كان التعامل مع صديقتكِ بمثل هذه الطريقة غير مقبول، توقفي إذًا عن معاملة نفسك بهذه الطريقة!
  2. How.com.vn العربية: Girl Being Herself.png
    2
    ارتدي الملابس التي تشعرين فيها بالارتياح. لا تكترثي بالصيحات الجديدة أو "قواعد" الموضة، بل اختاري الملابس التي تجعلكِ تبدين جميلة والتي تشعرين معها بالثقة والراحة. من الجيد عادة ارتداء شيء يمكّنك من الحركة بسهولة.
    • لستِ بحاجة إلى وضع الماكياج، لكن إذا قررتِ تجربته فابدئي بأشياء بسيطة أولًا ثم انطلقي منها إلى المزيد بناءً على رغبتكِ.
    • ارتدي الملابس التي تحبينها وتشعرين فيها بالسعادة. سواء كنتِ تحبين الفساتين أو السراويل أو التنانير أو أي شيء آخر، يجب عليكِ اختيار الملابس التي تناسبكِ.
    • يمكن للملابس الضيقة أن تتزحزح بسهولة من على جسمكِ أثناء ارتدائها وليس من الممتع أبدًا أن تظلي في حالة تركيز مع الملابس التي تسقط وتكشف عن أجزاء من جسمكِ. التزمي بارتداء الملابس المحتشمة حتى يمكنكِ اللهو والاستمتاع دون القلق بشأن ما إذا كانت ملابسكِ في مكانها الصحيح.
  3. How.com.vn العربية: Woman with Banana.png
    3
    اعتني بجسمكِ. تعاملي مع جسمكِ باحترام واعتني بصحتكِ. احرصي على أن يشتمل نظامكِ الغذائي على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. احصلي على قسط كافِ من النوم والاسترخاء. ابحثي عن طرق للاستمتاع بممارسة التمارين الرياضية، ذلك مثل الرقص والسباحة والمشي مع الرفاق أو ممارسة الرياضة في ساحة المنزل.
    • قللي التركيز على شكل جسمك وركزي أكثر على ما يمكن لجسمكِ فعله.
    • اعلمي أن المواد الكحولية والتدخين والمخدرات سيئة جدًا وتؤذين بها نفسك أكثر ما تحققين لها الفائدة. يساعدك تجنبها أو الإقلاع عنها على الشعور بالنشاط والإيجابية واليقظة.
    • حاولي الذهاب للنوم والاستيقاظ في نفس الوقت تقريبًا كل يوم. سوف يساعد ذلك في الحفاظ على جسمكِ في حالة من النشاط والحيوية. اطلبي من والديكِ تذكيركِ بالذهاب للنوم إذا كان ذلك ممكنًا.
  4. How.com.vn العربية: Dancing Girls.png
    4
    استفيدي من وقت فراغكِ أقصى استفادة ممكنة. وقت فراغكِ ثمين جدًا، لذا استخدميه في الأشياء التي تعد الأكثر أهمية بالنسبة لكِ. اقضي وقت فراغكِ في ممارسة الهوايات المفضلة لديكِ وقراءة الكتب الجيدة والتسكع مع الأشخاص الذين تحبينهم. يمكنكِ أيضًا وضع قائمة بجميع الأشياء التي ترغبين في تجربتها يومًا ما ثم البدء في تنفيذها.
    • التلفاز رائع من أجل الاسترخاء، لكن مشاهدته لفترات طويلة يمكن أن تؤثر عليكِ سلبًا وتستنفذ طاقتكِ. حاولي تقسيم وقت فراغكِ باعتدال ليشمل كلًا من الهوايات والعائلة والأصدقاء.
  5. How.com.vn العربية: Cute Girl Reading.png
    5
    غذي عقلكِ. مثلما تكبرين وتنمين جسديًا وعاطفيًا، فإنكِ أيضًا تنمين فكريًا. جربي قراءة الكتب في مجالات مختلفة؛ بدءًا من الكلاسيكيات ووصولًا إلى الخيال العلمي. مارسي الهوايات المرتبطة بالفنون والعلوم. حددي ما هو الشيء الممتع بالنسبة لكِ ومارسيه.
    • ابحثي من خلال الإنترنت عن المقالات التي تناقش المواضيع التي تثير اهتمامكِ.
  6. How.com.vn العربية: Girl Sees Poster.png
    6
    كوني واعية لحجم استخدامكِ وتعرضكِ لوسائل الإعلام. يمكن أن تحمل وسائل الإعلام رسائل غير مستحبة، مثل التشجيع على ممارسة الجنس والسلوكيات المسيئة وترسيخ الصور النمطية الفجة وغير الصحيحة. هذا غير صحي. بدلًا من ذلك أحيطي نفسكِ بوسائل الإعلام التي تحمل قيمكِ الشخصية ونوع الشخص الذي تريدين أن تكوني عليه.
    • تابعي وسائل الإعلام التي تدعم ثقتكِ بنفسكِ، خاصة تلك التي تكافح الصور النمطية السلبية عن الفتيات. يمكن للفتاة التي تحب الكائنات الفضائية أن تشاهد أفلام الخيال العلمي عنهم كما يمكن للفتاة التي تستخدم الكرسي المتحرك أن تقرأ كتبًا عن الأشخاص المتحدين للإعاقة ويمكن للفتيات ذوات الحجم الكبير النظر إلى صور نساء مذهلات من نفس الحجم. ذكّري نفسكِ بأن هناك في الحياة أشخاص مثلكِ وأنكِ ذات قيمة.
  7. How.com.vn العربية: Woman with Down Syndrome Consoles Crying Girl.png
    7
    اسمحي لنفسكِ بالمعاناة في بعض الأحيان. حتى الأشخاص الأكثر لطفًا والأكثر بهجة تأتي عليهم أيام سيئة أحيانًا. من الجيد أن تشعري في وقت بالحزن أو تحصلي على درجة سيئة في الاختبار ذات مرة أو تفقدي حماستكِ من حين لآخر. لا يعني كونكِ فتاة صالحة أنه عليكِ أن تكوني خالية من العيوب، فلا يوجد شخص كامل في الحياة كلها. اعلمي أيضًا أن الناس سوف يتفهمون ذلك، أو بالأحرى يجب عليهم ذلك.
    • إذا شعرتِ بالحزن، فحاولي التحدث إلى شخص ما عن شعوركِ. ستشعرين بتحسن حينها وسوف يسعد أحبائك من حولك بالعمل على مساعدتكِ.
    • إذا ارتكبتِ خطأ فادحًا، تحدثي عن ذلك. اعتذري لأي شخص قد آذيتيه بتصرفكِ واسألي كيف يمكنكِ تعويضه. إن الطريقة التي تتعاملين بها مع الخطأ أهم بكثير من الخطأ نفسه.
  8. How.com.vn العربية: Girl with Down Syndrome Listens to Music.png
    8
    اعثري على مصدر إلهام للتعامل كفتاة صالحة. قد يعني هذا التحدث إلى أحد الأحباء الذين يلهمونكِ أو الذهاب لحضور دروس دينية أو المشاركة في الأعمال التطوعية أو قراءة كتاب يجسد قيمكِ أو حتى إعادة قراءة هذه المقالة. عندما تشعرين بالتيه أو عدم اليقين، يمكن لتلك الأشياء أن تذكركِ بهدفكِ والطريقة التي تريدين أن تعيشي حياتكِ بها.
جزء 2
جزء 2 من 4:

في المنزل

تنزيل المقال
  1. How.com.vn العربية: Woman and Girl Talking.png
    1
    احترمي والديكِ وأنصتي لهما جيدًا. لدى والديكِ تجربة في الحياة أكثر مما لديكِ، لذلك قد يكونان أكثر حكمة مما تعتقدين. اطلبي منهما النصيحة وقيِّمي الأشياء التي يخبرانكِ بها (حتى لو كنتِ غير مؤيدة لها). فكري في حجم الأشياء الجيدة التي قاما بها من أجلكِ. أغلب الظن أنكِ لن تقدري أبدًا على إحصائها.
    • الآباء ليسوا مثاليين وفي بعض الأحيان يقدمون نصائح سيئة ويتخذون قرارات سيئة. استمعي إلى والديكِ ثم اشرحي وجهة نظركِ بهدوء قدر استطاعتكِ. تعاونوا معًا للوصول إلى أفضل السبل.
  2. How.com.vn العربية: Woman Helps Lift.png
    2
    اعرضي المساعدة في المنزل. عندما ترين والديكِ أو أشقاءكِ يبدون بحاجة إلى مساعدة (يكافحون من أجل حزم أمتعتهم أو يقومون بالأعمال المنزلية.. إلخ) قولي "هل هناك أي شيء يمكنني القيام به لمساعدتك؟" افتحي الأبواب لهم وساعدي في حمل الأشياء. يمكن حتى لأبسط الأشياء من جانبكِ أن تشكل فارقًا كبيرًا.
  3. How.com.vn العربية: Silly Man and Woman Baking.png
    3
    اكتسبي مهارات مفيدة. في المرة التالية التي ترين والديكِ أو أشقائكِ الأكبر سنًا يقومون بأعمال المنزل، اطلبي منهم أن يوضحوا لكِ كيف يفعلون ذلك حتى يمكن لكم القيام به معهًا فيما بعد. سوف تقومين في البداية بالتدرب والمساعدة في المنزل وبعد ذلك سوف تُجيدين الأمر عندما تكونين بالغة مستقلة. تعلمي كيفية الطهي والغسيل والقيام بالأعمال المنزلية والمهام الأساسية الأخرى. مدي يد العون إلى والديكِ وأي شخص ترينه يفعل شيئًا ويحتاج للمساعدة.
    • حاولي العناية بأعمال الحديقة، مثل: قص العشب والعناية بالنباتات وإزالة الأعشاب الضارة.
    • جرِّبي يدكِ في المهام الهندسية الأساسية، مثل: إصلاح السيارات و تغيير الإطارات وإصلاح الصنبور الذي يسرب الماء. إن الفتيات أفضل في الهندسة مما يعتقد معظم الناس!
    • هناك بعض الآباء ممن على استعداد للسماح لأبنائهم بأشياء يريدونها مقابل القيام بالأعمال المنزلية أو الدفع لهم مقابل القيام بالأعمال المنزلية (على سبيل المثال: 50 جنيهًا لقص العشب).
  4. How.com.vn العربية: Desk and Posters.png
    4
    حافظي على نظافة المكان. نظفي غرفتكِ وأي فوضى تقومين بها في أرجاء المنزل. إذا رأيتِ فوضى لا تخصكِ، لا يزال بإمكانكِ المساعدة في تنظيفها. اكنسي الأرضيات وضعي الأشياء المبعثرة في أماكنها وأزيحي الملابس القذرة وكذلك نظفي النوافذ والمرايا.
    • تنظيفكِ فوضى الآخرين هو أمر لطيف منكِ واختياري تمامًا، لذا لا تشعري أنكِ ملزمة بذلك إذا لم يكن لديكِ الطاقة الكافية.
  5. How.com.vn العربية: Girl Braids Big Sister's Hair.png
    5
    كوني لطيفة مع أشقائكِ. ابحثي عن الأشياء المشتركة بينكم وامرحوا معًا. تحدثي معهم بتهذيب (حتى عندما يزعجونك) واحترمي حدودهم الشخصية؛ حينها سوف يفعلون الشيء نفسه معكِ في المقابل.
    • امنحيهم المساحة الشخصية عندما يحتاجون إليها.
    • إذا كنتِ لا تستطيعين التعامل مع أشقائكِ في الحال، فلا تفعلي ذلك. أخبريهم أنكِ تحتاجين إلى بعض الوقت للهدوء وانفردي بنفسكِ في مكان هادئ. يجب أن يحترم أشقائكِ ذلك وإذا لم يفعلوا، فاستعيني بشخص بالغ.
جزء 3
جزء 3 من 4:

في المدرسة

تنزيل المقال
  1. How.com.vn العربية: Engineering Students Build.png
    1
    كوني لطيفة مع زملائكِ ومعلميكِ. كوني محترمة وطيبة ومتعاونة مع الجميع في مدرستكِ. هذا سيجعل الناس يحبونكِ ويحترمونكِ أكثر.
  2. How.com.vn العربية: Young Woman Reads.png
    2
    احصلي على تقديرات عالية. ذاكري من أجل جميع الاختبارات لأنها جميعًا جزء من التقدير النهائي. سلّمي فروضكِ المنزلية في الوقت المحدد وانتبهي داخل الفصل. شاركي في المناقشة خلال الحصة للحصول على المزيد من الدرجات.
    • يحب المعلمون عندما ترفعين يدكِ في الفصل، سواء كان ذلك لتقديم إجابة أو طرح سؤال. إذا قدمتِ إجابة خاطئة، فلا بأس.
  3. How.com.vn العربية: Woman Thinking about Writing Something.png
    3
    أدّي فروضكِ المنزلية كل ليلة. قومي بواجبكِ الدراسي في المنزل بسرعة كل ليلة وقدمي أفضل ما لديكِ خلال ذلك. سيمنحكِ ذلك درجات أفضل كما سيساعدكِ كذلك على أن تصبحي أكثر انضباطًا ومسؤولية.
  4. How.com.vn العربية: Girl Dozes Off.png
    4
    قسمي وقت مذاكرتكِ. الجلوس لتكديس المعلومات لمدة ثلاث ساعات متواصلة ليس جيدًا لصحتكِ ولن تتعلمين شيئًا من ذلك. ابدئي العمل مبكرًا لتسهيل الأمر على نفسكِ. يمكنكِ أن تأخذي العديد من فترات الاستراحة في المنتصف حتى تشعري بضغط أقل.
    • لا تستيقظي حتى وقت متأخر من أجل المذاكرة قبل الامتحان. تحتاجين أن يكون ذهنكِ صافيًا ويقظًا، لذلك احصلي على القسط الكافي من النوم للاستعداد للامتحان.
  5. How.com.vn العربية: Young Woman Smiles.png
    5
    كوني مهذبة أثناء الحصة. انظري إلى المعلم وجهًا لوجه وركزي انتباهكِ على تدوين الملاحظات والإنصات جيدًا.
    • لا تتحدثي مع أحد أو تقومي بالمراسلة النصية أو تمرير الملاحظات إلى زملائكِ أو استخدام هاتفكِ في الفصل، ففي ذلك عدم احترام للمعلم ولزملائكِ الذين يحاولون التعلم.
    • إذا كان لديكِ إعاقة تسبب لكِ التململ أو تجعلكِ تظهرين وكأنكِ غير منتبهة للأشخاص الآخرين، فعليكِ أن تخبري معلمكِ. ابحثي عن طرق لتلبية احتياجاتكِ بحيث يمكنكِ التركيز في الحصة.
  6. How.com.vn العربية: Girl Faces Monster.png
    6
    اطلبي المساعدة إذا وجدتِ نفسكِ في مأزق. تعلمي أن تطلبي المساعدة بتهذيب إذا كنتِ تواجهين صعوبة في دارستكِ. يحب معظم الناس تقديم المشورة والمساعدة كما يرغب معلموكِ في رؤيتكِ ناجحة ومتفوقة. أوضحي أنكِ تواجهين صعوبة في الفهم واطلبي المساعدة. يمكن لنصيحة المعلم أن تساعدكِ كما أنه سوف يحترمكِ أكثر من أجل ذلك.
جزء 4
جزء 4 من 4:

المعاملة الحسنة مع الناس

تنزيل المقال
  1. How.com.vn العربية: Laughing Woman with Cerebral Palsy and Man.png
    1
    كوني لطيفة مع الآخرين. تذكري هذه القاعدة دائمًا: عاملي الآخرين بالطريقة التي تحبي أن يعاملوكِ بها. هذا يعني الاحترام والمراعاة لغيركِ.
    • كقاعدة عامة، لا تقولي خلف ظهر أحد الأشخاص شيئًا لن تقوليه في حضوره.
  2. How.com.vn العربية: Man and Girl Talk.png
    2
    كوني واضحة عندما تريدين شيئًا. من الطبيعي أن يكون لديكِ رغبات واحتياجات، لذا كوني حازمة واطلبي الأشياء بوضوح. استخدمي العبارات التي تحتوي على كلمة "أنا"، مثل: "أنا أود..." أو "أنا أعتقد ..." أو "عندما تفعل ____، فأنا ..."
    • قد تبدو لكِ السلبية أكثر لطفًا، لكنها ليست كذلك. التلميح من بعيد أو تزيين الكلمات لن يؤدي إلى شيء سوى إرباك أو إحباط الناس.
  3. How.com.vn العربية: Woman and Upset Friend with Down Syndrome.png
    3
    كوني مستمعة جيدة. الاهتمام بمشاعر الناس والاستماع إليهم هي مهارات مفيدة بشكل هائل. يعني هذا أن تعاملي الناس باهتمام وتظهري لهم أن مشاعرهم مهمة بالنسبة لكِ (حتى إذا كنتِ بطبيعة الحال لا توافقينهم في الآراء). سوف یشعر الناس بشعور أفضل کثیرًا وسيبدأون بالبوح لكِ بما في صدورهم إذا فعلتِ ذلك.
  4. How.com.vn العربية: Girl Shows Drawing to Woman.png
    4
    قومي بأفعال لطيفة مع الناس دون مناسبة أو مقابل. سواء كان ذلك فعلًا بسيطًا، مثل: فتح الباب لشخص ما أو صنع كتاب مصور لأخيكِ الصغير، فإن الأفعال اللطيفة التي تأتي منكِ دون مناسبة هي طريقة رائعة للشعور بالرضا. ابحثي عن أي مناسبة لرسم البسمة على وجوه الناس.
  5. How.com.vn العربية: Babysitter and Girl Laughing.png
    5
    عندما يخطر ببالكِ شيء إيجابي، قوليه بصوت عالِ. إذا كنتِ تعتقدين أن فستان صديقتكِ رائع، أخبريها بذلك. إذا قدمت أختك مشروعًا علميًا رائعًا، فأخبريها بمدى إعجابكِ بذلك وشجعيها لأقصى درجة. يمكن حتى لمجاملة عشوائية من شخص غريب أن تضيء يوم شخص ما.
    • في بعض الأحيان قد يكون التوقيت سيئًا، فمثلًا لن تقفي في منتصف حفلة موسيقية وتصرخين "أحب غنائكِ!" يمكنكِ الانتظار حتى تأتي اللحظة المناسبة (على سبيل المثال بعد الحفل) أو يمكنكِ إخبار الآخرين برأيكِ. يشعر الناس دائمًا بالسعادة عندما يعلمون أنكِ قلتِ أشياءً جيدة عنهم وراء ظهرهم.
  6. How.com.vn العربية: Autistic Man and Woman Happy Stimming.png
    6
    ابحثي عن الأفضل في كل شخص. كل شخص لديه سمات إيجابية، لذلك ابحثي عنها في كل شخص جديد تقابلينه. عامليهم بافتراض أنهم حسنو النية وأذكياء بطريقتهم الخاصة. من يدري، فقد يرقون بالفعل إلى مستوى توقعاتكِ.
    • استمري في فعل ذلك وستكونين شمسًا مشرقة تنير حياة الآخرين وتلهمهم ليكونوا الأفضل.
    • هناك عدد قليل من الناس سيكون وقحًا وغير مهذب معكِ بغض النظر عما تفعلين. حافظي على البقاء على مسافة آمنة من هؤلاء الأشخاص واستمري في التعامل بإيجابية، فربما يتأثروا هم بسلوككِ.
  7. How.com.vn العربية: Diverse Group of People.png
    7
    تعاملي مع الجميع باحترام، بما في ذلك أولئك الذين يختلفون عنكِ. قد يكون من المغري لكِ تصنيف الأشخاص على أنهم "غريبون" أو "أغبياء" أو "حمقى". لا تفعلي ذلك. كل شخص لديه قصة ويكافح في الحياة بطريقة قد لا تظهر لكِ. عاملي الجميع على أنهم أشخاص طيبون بالفطرة.
    • احترمي الجميع، بما في ذلك الأشخاص الذين لا تحبينهم. من يدري؟ فقد تحبينهم بعد ذلك!
  8. How.com.vn العربية: Woman with Bindi Talks to Friend.png
    8
    كوني مهذبة. السلوك المتحضر من قبلكِ سيوضح للآخرين حجم مراعاتكِ لغيركِ ومدى نضجكِ أيضًا. استخدمي عبارات "من فضلك" و"شكرًا" و"إذا سمحت". اسمحي للآخرين بالمرور أولًا. اقتني كتابًا عن الذوق العام وآداب التعامل في الحياة اليومية واقرأيه بحرص أو اسألي شخصًا على دراية واسعة بهذا الأمر.
  9. How.com.vn العربية: Woman and Autistic Girl Sitting.png
    9
    كوني صبورة حينما لا تفهمين شيئًا ما. قد يقول الناس أشياء غير منطقية بالنسبة لكِ، لكن ربما يكون لديهم سبب وجيه. بدلًا من الاستسلام أو الغضب عليهم، اطرحي الأسئلة. ينجح هذا في مجموعة متنوعة من المواقف المحيرة، سواء مع شخص يتصرف بغرابة وصولًا إلى شخص يتعامل بوقاحة.
    • "هذا مثير للاهتمام. لماذا تقول/ تسأل/ تفعل ذلك؟"
    • "لا أفهم. هل يمكن أن تشرح لي؟"
    • "أنا مندهشة من أن شخصًا مثقفًا ومراعيًا مثلك قد ينظر للأشخاص المختلفين معه فكريًا على هذا النحو". (قد تجدي أحيانًا المجاملات في مواجهة السلوك الوقح).
  10. How.com.vn العربية: Man Tells Autistic Woman She is Not Autistic.png
    10
    إذا شعرتِ بالغضب غيّري الموضوع أو غادري المكان. لا يمكن لأحد أن "يفوز" حقًا في الجدال. هدئي نفسكِ أو اعتذري من الحضور إذا كنتِ لا تعتقدين أنه يمكنكِ التعامل مع الأمر بهدوء. يمكنكِ دائمًا استكمال المناقشة لاحقًا حينما يكون ذهنكِ أكثر صفاءً.
    • "أحتاج إلى أخذ استراحة".
    • "لا أعرف كيفية الرد على ذلك".
    • "أنا مستاءة جدًا، لا أعرف كيف أتعامل مع هذا. أحتاج إلى بعض الوقت لكي أهدأ".
  11. How.com.vn العربية: Best Friends Playing Video Game.png
    11
    أحيطي نفسكِ بالأشخاص الذين يشعرونكِ بالسعادة. اعلمي أنكِ لن تندمجي تمامًا مع جميع الناس وهذا أمر جيد. سخري وقتكِ وجهدكِ للأشخاص الذين يضيفون إليكِ ويشعرونكِ بالرضا، حيث يمكن لهؤلاء الناس المساهمة في شعوركِ بالسعادة وتذكيركِ دائمًا بالشخصية التي تريدين امتلاكها.
    • من حقكِ أن ترفضي التقرب من جميع الناس وأن تنتقي أصدقائكِ المقربين. إذا شعرتِ بالضيق عندما تكونين بالقرب من شخص ما، فكوني مهذبة معه وركزي انتباهكِ في اتجاه آخر.
  12. How.com.vn العربية: Woman Rests Head on Woman's Shoulder.png
    12
    كوني حريصة تجاه العلاقات الرومانسية. الفتاة الصالحة لا تتعجل الدخول في علاقة رومانسية، بل تتأكد أولًا من أنها مستعدة قبل تجربة شيء جديد. تواصلي مع حبيبكِ وتحدثا عن القبلات واللمسات الحميمة قبل القيام بها.
    • تعلمي كيف تقولين لا. "لا أريد ذلك" أو "ليس الليلة" أو "لست جاهزة لذلك" أو فقط قولي "لا" لتوضحي لمن معكِ كيف هو شعوركِ.
    • تعلمي كيفية التعرف على العلامات المنذرة بالخطر لدى الأشخاص الآخرين. بعض الناس لا يحترمون غيرهم؛ أولئك هم الذين يتخطون حدودهم معكِ أو يسخرون من انزعاجكِ أو قلقكِ أو يتحدثون عنكِ بالسوء مع الناس. ابتعدي عن هؤلاء الأشخاص.
  13. How.com.vn العربية: Woman Hugs Autistic Girl.png
    13
    عبري للناس عن مدى تقديركِ لهم. عندما يقوم شخص بشيء لطيف من أجلكِ، عبري عن شعوركِ بالامتنان بابتسامة بسيطة أو بقول "شكرًا!" عانقي الناس أو قدمي لهم بعض الكلمات الرقيقة حتى يروا مدى اهتمامكِ.

تحذيرات

  • لا تحاولي تملق الناس في المدرسة أو مكان العمل. يجب أن تكون المجاملات التي تقدمينها حقيقية وليست وسيلة للحصول على ما تريدين.

المزيد حول هذا المقال

يُكتب المحتوى على ويكي هاو بأسلوب الويكي أو الكتابة التشاركية؛ أي أن أغلبية المقالات ساهم في كتابتها أكثر من مؤلف، عن طريق التحرير والحذف والإضافة للنص الأصلي. ساهم 96 فرد في إنشاء هذا المقال. تعاونوا سويًا، دون أن يهتم بعضهم بذكر هويته الشخصية، على تحرير المقال والتطوير المتواصل لمحتواه. تم عرض هذا المقال ٢٬٤٩٢ مرة/مرات.
تصنيفات: النمو الشخصي
تم عرض هذه الصفحة ٢٬٤٩٢ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟