كيفية أن تصبحي فتاة مثالية

تنزيل المقالتنزيل المقال

قد تلاحظين إعجاب الجميع بنوعية معينة من الفتيات لكونهم "مثاليات" من وجهة نظرهم، لكن لكل شخص تصوره الخاص عما تمثله الفتاة المثالية، لذا من المستحيل إرضاء الجميع؛ يعني هذا أنه لا فائدة من التغيير من نفسك أبدًا إن كان هدفك الوحيد هو إرضاء الآخرين، لكن الأفضل أن تركزي بدلًا من ذلك على التطوير من نفسك وعيش حياتك بالطريقة التي تسعدك أنت بالأساس دون الاهتمام بالآخرين. يساعدك ذلك على أن تصبحي النسخة المثالية الحقيقية من نفسك، لا تلك النسخة المصطنعة التي يريدها الآخرون، وحينها سينجذب إليك الكثير من الأشخاص الداعمون الذين يدركون مدى روعتك وقوتك.

طريقة 1
طريقة 1 من 3:

الاهتمام بمظهرك وجوهرك

تنزيل المقال
  1. How.com.vn العربية: Cheerful Geek Smiling.png
    1
    ارتدي ملابس تناسب شكل جسدك وتبرز جماله. كل فتاة جميلة ومميزة بطريقتها الخاصة، لذا لا تقلقي حيال كون طولك أو وزنك أو غيرها من صفاتك الجسدية غير مثالية، فتفردك هو سر جمالك. اختاري الملابس التي تناسب نوع جسمك لتبرزي جمالك، وإليك بعض الأفكار لفعل ذلك:[١]
    • إذا كنتِ ممتلئة الوزن، أظهري الجزء الأصغر من خصرك بارتداء حزام أو الفساتين ضيقة الخصر. إذا أردت إخفاء المناطق الممتلئة من جسدك، ارتدي ثيابًا تنساب بوسع حول تلك المناطق، واختاري نوعية قماش أكثر سمكًا لتحافظ على شكلها وتماسكها دون أن تجسد ما تحتها.
    • إذا أردت إبراز المزيد من انحناءات جسمك، ارتدي ملابس تحتوي على كشكشة فوق الصدر أو تنورة طويلة واسعة لتحسن من مظهر فخذيك، أو ارتدي البلوزات ذات فتحة الصدر أو مكشوفة البطن إذا أردت.
    • إذا كنت قصيرة، ارتدي الملابس المصنوعة لصغار الحجم. ارتدي البنطلون الضيق أو الفساتين أو التنانير القصيرة كي يبدو ساقاك أكثر طولًا.
    • إذا كنت طويلة، ارتدي البناطيل واسعة السمانة أو التنانير الطويلة لتزيد من تناسق جسدك.
  2. 2
    ارتدي الملابس التي تزيد من ثقتك بنفسك. ليس عليك ارتداء ملابس باهظة الثمن أو آخر صيحات الموضة لتبدين جذابة، فإذا كنتِ تحبين مظهرك في ثوب معين وتشعرين بالثقة عند ارتدائه، ستنعكس تلك الثقة على كل من حولك. جربي كل ما في خزانتك لتنتقي الملابس التي تشعرك بالثقة والرضا عن نفسك، ولا تشتري سوى الملابس التي تبدو رائعة عليك عند الذهاب للتسوق.[٢]
    • امتلاك القليل من الثياب التي تزيد من ثقتك بنفسك أفضل من امتلاك كومٍ هائلٍ من الملابس التي تشعرك بالسوء حيال نفسك، فلا مشكلة إطلاقًا في امتلاكك عدد قليل من الملابس المناسب ارتداؤها في كل الأوقات.
  3. How.com.vn العربية: Girl Pulling Hair Into Ponytail.png
    3
    حافظي على نظافتك الشخصية عبر الاستحمام وغسل أسنانك. تُبرز عنايتك بنظافتك الشخصية للآخرين مدى اهتمامك بنفسك، كما ستسهُل صحبتك لأنك ستكونين زكية الرائحة. استحمي يوميًا بالماء والصابون، ثم ضعي مزيل رائحة العرق لتحتفظي برائحتك الطيبة. نظفي أسنانك بعد الاستيقاظ وقبل النوم لتمنعي مشاكل التسوس ورائحة النفس الكريهة.[٣]
    • استخدمي مرطب بعد الاستحمام لتحافظي على بشرتك رطبة وناعمة، كما سيضيف هذا رائحة طيبة ورقيقة إلى بشرتك.
  4. 4
    ضعي المكياج الذي يُبرز جمالك الطبيعي (إن كنت تفضلين وضع المكياج). ليس عليك وضع المكياج لتكوني فتاة مثالية، لكن إذا كنت تحبين ذلك، فاستخدميه لإبراز جمالك. جربي طرقًا مختلفة لوضع المكياج لتصلي إلى المظهر الذي يعطيك الثقة.[٤]
    • اكتفي مبدئيًا بوضع القليل من المكياج ليبدو مظهرك طبيعيًا.
    • إذا كنت تحبين عينيك، ضعي ظل عيون عريض أو استخدميه للحصول على مظهر العين الضبابية لتلفتي الانتباه إليها.
    • إذا كنت تحبين شفتيك، ضعي لهما طلاء شفاه عريض أو ملمع شفاه براق لتجذب الأنظار إلى شفاهك.
  5. 5
    اختاري تصفيفة شعر يسهل الحفاظ عليها. الشعر هو المسئول عن تطويق حدود وجهك، لذا اختاري قصة شعر تبرز جمال وجهك، واختاري قصة شعر تُناسب قوام شعرك ليسهل عليك العناية به. تصفحي المجلات والإنترنت لتختاري تصفيفات شعر تعجبك، وصففي شعرك يوميًا ليبدو مظهرك رائعًا على الدوام.[٥]
    • استشيري مصففة شعرك حول أفكار جديدة لتصفيف شعرك.
    • إذا لم تتمكني من الحصول على قصة شعر جديدة، فضفري شعرك أو اختاري تصفيفة شعر سهلة للمدرسة؛ يمنحك ذلك مظهرًا أنيقًا بغض النظر عن قصة شعرك الحالية.
  6. How.com.vn العربية: Watermelon on Table.png
    6
    تناولي طعامًا صحيًا لتحافظي على تغذية ونضارة بشرتك وشعرك. يحتوي الطعام الصحي على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي ستحافظ على مظهرك وصحتك. املئي نصف طبقك بالخضروات الطازجة، وربعه بمصدر بروتين صافٍ من الدهون، مثل: الدجاج أو السمك أو الديك الرومي أو جبن التوفو، واملئي الربع المتبقي بنوع من الكربوهيدرات المعقدة، مثل: الحبوب الكاملة أو البطاطس.[٦]
    • تناولي الوجبات الخفيفة الصحية كالفاكهة أو الخضراوات أو المكسرات أو الألبان منخفضة الدسم.
    • لا تجبري نفسك على الجوع لتقللي من وزنك، فهذا غير صحي وقد يضر بجسدك.
  7. How.com.vn العربية: Two People Stroll in Quiet Forest.png
    7
    مارسي الرياضة نصف ساعة يوميًا لتحافظي على صحتك. اختاري تمرينًا مسليًا ليسهل عليك إدراجه في يومك، واحرصي على ممارسته خمس مرات أسبوعيًا على الأقل. سيحسن ذلك من مظهرك وحالتك النفسية، وإليك أمثلة لبعض تلك التمارين.[٧]
    • ممارسة رياضة ما.
    • القيام برحلات المشي في الأماكن الطبيعية.
    • الاشتراك في صف للرقص.
    • شاهدي فيديوهات التمارين الرياضية على يوتيوب أو غيره وقلدي ما يقوم به المُدرب.
    • رفع الأثقال.
    • السباحة.
طريقة 2
طريقة 2 من 3:

بناء ثقتك بنفسك

تنزيل المقال
  1. 1
    لا تقارني نفسك بالآخرين. يسهل الوقوع في فخ مقارنة نفسك بالآخرين، لكن لن يُشعرك ذلك سوى بالسوء تجاه نفسك فقط، وسينتهي بك الأمر بمقارنة غير عادلة بين حياتك كلها بما فيها من نجاحات وعثرات وبين ما يبدو لك من نجاحات الآخرين فقط. يسلك جميعنا دروبًا مختلفة في الحياة، لذا إذا أردت المقارنة، فقارني بين حالك الآن وبين ما كنت عليه في الماضي.[٨]
    • إذا وجدت نفسك تقارنين بينك وبين شخص ما، أقري بذلك فورًا وأوقفي نفسك على الحال. ابدئي في التفكير في الأمور الجيدة التي تجري في حياتك لتتمكني من التركيز على نفسك مجددًا.
  2. How.com.vn العربية: Loving Person with Hearts.png
    2
    أحبي نفسك. قد يكون تطبيع نفسك على حب الذات أمرًا صعبًا للغاية، وهذا طبيعي تمامًا، لكن سيغير إدراكك لقيمة نفسك واستحقاقك للحب والتقدير من حياتك تمامًا. تعاطفي مع نفسك بدلًا من لوم الذات طوال الوقت، وحددي الأشياء التي تحبينها حيال شخصيتك وافتخري بما يميزك.[٩]
    • قولي لنفسك: "أعلم أنني لست مثالية، لكن هذا حال الجميع. أنا فخورة بطيبتي وذكائي وموهبتي على الغناء، كما أحب كيف تميزني ابتسامتي الغريبة المتفردة عن الآخرين".
  3. 3
    تحلي بعقلية إيجابية لتساعدك على تعزيز ثقتك بنفسك. يُساعدك السلوك الإيجابي على التمتع بحياتك وجذب الآخرين حولك. لتحققي ذلك، غيري نظرتك للعقبات التي تواجهك وتعاملي معها بوصفها فرصًا، واكتبي يوميًا قائمة من 3-5 أشياء تمتنين لوجودها في حياتك لتصبح رؤيتك للحياة أكثر تفاؤلًا وإشراقًا.[١٠]
    • لا يوجد شخص إيجابي على الدوام، فستمرين بأوقات صعبة لا محالة. لا تشعري بالخيبة عندما تخالطك بعض المشاعر السلبية، بل تعاطفي مع نفسك وحاولي تغيير مزاجك إلى حالة إيجابية رويدًا رويدًا.

    نصيحة: قد تواجهين بعض العقبات التي ستؤلمك لا محالة، فلا داعي حينها لإرغام نفسك على التحلي بالسعادة والإيجابية. إذا مات حيوانك الأليف مثلًا، دعي حزنك وتحسرك يأخذ مجراه، دون إرغام نفسك على التحلي بالإيجابية.

  4. How.com.vn العربية: Autistic Girl Dances to Music.png
    4
    تعرفي على نقاط قوتك لتعززي من ثقتك بنفسك. لكل منا نقاط ضعفه وقوته، لذا ركزي على نقاط قوتك لتعززي من ثقتك بنفسك. اكتبي قائمة بأفضل صفاتك ومواهبك والأشياء التي تستطيعين القيام بها بسهولة، ثم اعملي على شحذ تلك المهارات وتطوير نقاط قوتك، فسيساعدك لك على أن تصبحي النسخة الأفضل من نفسك.[١١]
    • قد تكون نقاط قوتك مثلًا: الكتابة والتأليف أو لعب كرة القدم أو إبداعيتك أو قدرتك على الاستماع لغيرك.
  5. How.com.vn العربية: Girl Raises Hand in Class.png
    5
    حققي هدفًا شخصيًا لتعززي من ثقتك بنفسك. سيعزز تحقيقك لهدف ما (صغيرًا كان أو كبيرًا) من ثقتك بشكل كبير، لذا اختاري هدفًا يهمك، ثم قسميه إلى خطوات صغيرة يمكن تحقيقها واحدةً تلو الأخرى. احتفلي بتحقيق كل خطوة من تلك الخطوات لتشعلي حماسك وتعززي من ثقتك بنفسك.[١٢]
    • لنقل مثلًا أن هدفك هو الجري لمسافة 5 كيلومترات متواصلة، فيمكنك تقسيمه كالآتي: الهرولة لمسافة كيلو في اليوم الأول، ثم الهرولة لمسافة 2 كيلو في اليوم التالي، ثم الجري لمسافة 2 كيلو في اليوم الذي يليه، ثم الهرولة لمسافة 4 كيلومترات، ثم الجري لمسافة 4 كيلومترات، وأخيرًا الجري لمسافة 5 كيلومترات كاملة بشكل متواصل.
  6. How.com.vn العربية: Smiling Thoughtful Autistic Girl.png
    6
    كوني مستقلة بدلًا من الاعتماد على الآخرين. سينبهر الآخرون بك إذا أصبحت مستقلة، كما سيعزز هذا من ثقتك بقدراتك. لا تنتظري من الآخرين إسعادك وتحقيق أمنياتك عوضًا عنك، بل حددي ما الذي تريدينه في الحياة، وفكري في كيفية تحقيق تلك الرغبات بنفسك.[١٣]
    • إذا كنتِ تريدين الشعور بالتميز، فكري في طرق لفعل لك بنفسك بدلًا من انتظار حبيبك ليشعرك بذلك. الصقي مجاملات رقيقة لنفسك على مرآة الحمام أو اشتري هدية لنفسك أو أخبري نفسك بما تحبينه حيال شخصيتك أو جسدك.
طريقة 3
طريقة 3 من 3:

استعراض شخصيتك

تنزيل المقال
  1. How.com.vn العربية: Silly Girl Posing with Posters.png
    1
    مارسي الهوايات والأنشطة التي تحبينها. ستُري ممارستك لهواياتك الآخرين كم أنك شخصية مرحة ونشطة، كما ستجعلك تستمتعين بحياتك مما يجعل صحبتك أكثر مرحًا ومتعة. اكتبي قائمة بالهوايات والأنشطة التي تسعدك، ثم حاولي إدراج تلك النشاطات في حياتك اليومية.[١٤]
    • ارسمي اللوحات مثلًا إذا كنتِ تهوين الرسم أو انضمي لفريق كرة القدم إن كنتِ تحبين تلك الرياضة.
  2. How.com.vn العربية: Hijabi Girl at Computer.png
    2
    أظهري ذكاءك عن طريق مشاركة أفكارك وآراءك مع الآخرين. سيظهر امتلاكك للأفكار والآراء ذكاءك للآخرين، حتى وإن لم يتفق الجميع معك، سوف يحترم الآخرون إدراكك ومناقشتك لمختلف المواضيع. واظبي على القراءة ومشاهدة الأفلام الوثائقية ومتابعة الأخبار لتكوني مثقفة ومجارية للأحداث، ثم شاركي أفكارك وآراءك مع الآخرين.[١٥]
    • تعلمي المزيد عن الأمور التي تحبينها، لكن لا تخافي كذلك من استكشاف الأمور الجديدة، فالقدرة على مناقشة مختلف المواضيع كنز يفيدك عند التحدث مع الآخرين.
    • إذا كنت تحاولين جذب انتباه شاب معين، سيساعدك استعراض ذكائك على إبهاره.
  3. How.com.vn العربية: Girl with Down Syndrome Smiling Outdoors.png
    3
    تبسمي واضحكي لتبدين شخصية مرحة. سينجذب الناس إليك أكثر إذا رأوك كشخصية مرحة، لذا تمرني على التبسم والضحك أمام المرآة ليسهل عليك فعل ذلك بصحبة الآخرين. ارسمي دائمًا ابتسامة على وجهك عند التعامل مع الآخرين وحاولي إيجاد أسبابًا للضحك أثناء المحادثات.[١٦]
    • تحدثي مثلًا عن فيلمك أو مسلسلك الكوميدي المفضل.
    • اضحكي على النكات السيئة التي يقولها الآخرون مزاحًا، فسيراك الآخرون مرحة ويستمتعون بصحبتك.
  4. How.com.vn العربية: Person Listens to Happy Autistic Friend.png
    4
    طوري من حسك الفكاهي لتُضحكي الآخرين. يحب الناس من يضحكهم، وسيساعدك استعراض حسك الفكاهي على ذلك. قصي حكايات طريفة عن حياتك أو احفظي بعض النكات من الإنترنت، ثم استخدميها في محادثاتك لإضحاك الآخرين.[١٧]
    • قد تساعدك مشاهدة العروض الكوميدية أو الأفلام المضحكة على تطوير حسك الكوميدي.
    • تمرني على إلقاء النكات والقصص الطريفة بمفردك كي يسهل عليك قولها للآخرين.
  5. How.com.vn العربية: Girl with Down Syndrome Consoles Crying Girl 2.png
    5
    كوني طيبة في تعاملاتك مع الآخرين. سيحبك الآخرون ويودون صحبتك إن كنت طيبة معهم. لن يتطلب منك هذا الكثير؛ فقط ساعدي الآخرين فقط في أزماتهم وادعميهم بكلام طيب بدلًا من إحباطهم وتوبيخهم، واعتذري إذا أخطأت في حق أي شخص دون قصد.[١٨]
    • جاملي الآخرين لتشعريهم بالثقة في نفسهم، فقولي مثلًا: "يا له من قميص رائع!" أو "لقد أبليت بلاءً عظيمًا في أدائك للعرض في الصف اليوم".
  6. 6
    أخلصي لأصدقائك وأحبائك. إذا كنت مخلصة، سيقدر الآخرون صداقتك أو قرابتك لتأكدهم من قدرتهم على الاعتماد عليك. لا تغتابي أصدقائك أو تتسببي في إيذائهم، وساعدي الآخرين عند الحاجة. يُساعدك ذلك على تكوين صداقات أكثر وتقوية علاقاتك بالآخرين.[١٩]
    • على سبيل المثال، إذا بدأت مجموعة من الفتيات اغتياب صديقتك، فلا تشاركيهم، بل غيري الموضوع إلى أمر أكثر إيجابية. قولي مثلًا: "هل رأيتم الحلقة الأخيرة من مسلسل أبو العروسة؟"
  7. 7
    تمتعي بعقلية منفتحة وادعمي أهلك وأصدقائك. يسلك كل منا دربًا مختلفًا في الحياة، لذا لا تحكمي على الآخرين بناءً على معتقداتك، بل قابلي اختلاف الآراء بعقلية منفتحة. ادعمي الآخرين في اختياراتهم، فسيروك حينها كصديقة حقيقية يحبون صحبتها واللجوء إليها.[٢٠]
    • على سبيل المثال: قد تختلف صديقتك معك حول قضية سياسية ما؛ استمعي لما تريد قوله جيدًا بدلًا من إصدار الأحكام عليها. ليس عليك موافقتها على رأيها، لكن ادعمي حقها في اعتناق الأفكار التي تناسبها حتى إن اختلفت معكِ.

أفكار مفيدة

  • لا ترهقي ذهنك حيال رأي الآخرين بك، فلن تتمكني من إرضاء الجميع أبدًا، لكن يمكنك إرضاء نفسك!

المزيد حول هذا المقال

يُكتب المحتوى على ويكي هاو بأسلوب الويكي أو الكتابة التشاركية؛ أي أن أغلبية المقالات ساهم في كتابتها أكثر من مؤلف، عن طريق التحرير والحذف والإضافة للنص الأصلي. ساهم 42 فرد في إنشاء هذا المقال. تعاونوا سويًا، دون أن يهتم بعضهم بذكر هويته الشخصية، على تحرير المقال والتطوير المتواصل لمحتواه. تم عرض هذا المقال ٣٬٠٠١ مرة/مرات.
تصنيفات: شباب
تم عرض هذه الصفحة ٣٬٠٠١ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟