كيفية أن تصبحي فتاة قوية

تنزيل المقالتنزيل المقال

يعتمد كونك فتاة قوية كليًا على الثقة بالنفس والواقعية، كل ما عليكِ فعله هو تعلم كيفية إجراء مجموعة من التغييرات الإيجابية على حياتك لتصبحي الشخصية التي تطمحين إليها. دعي الثقة تؤثر على الطريقة التي ينظر الناس بها إليكِ، وكوني واقعية على قدر المستطاع لتكوني قوية.

جزء 1
جزء 1 من 3:

اكتساب الثقة

تنزيل المقال
  1. How.com.vn العربية: Step 1 طوري نسخة أكثر قوة من نفسك ومن مستقبلك.
    ماذا يعني أن تكوني قوية في عالمك؟ ما هي الأجزاء التي تحتاج إلى تعديل حازم في شخصيتك؟ تخيلي أنك أصبحت قوية كما تريدين تمامًا. ما الفرق الذي طرأ على الطريقة التي تتحركين بها وكيفية تعاملك مع الأمور وطريقة ارتدائك لملابسك؟
    • تخيلي أنكِ أصبحتِ قوية كما تريدين. ما هي التغيرات التي جرت برأيك على شخصيتك الجديدة؟ هل أصبحتِ متكلّمة بشكل أكثر أم أقل؟ هل ترتدين ملابسك بطريقة مختلفة أم بنفس الطريقة؟ أين تعيشين؟ ماذا تفعلين؟ بمن ترتبطين؟
    • فكري في الشخصية المشهورة التي تريدين الاقتداء بها. هل تريدين أن تصبحي كجوان جيت أم مادونا؟ جوني ميتشل أم جانيس جوبلين؟ أنجلينا جولي أم جودي دينش؟ هناك الكثير من النساء القويات التي يمكن أن تكون مثالًا جيدًا يحتذى به.
  2. How.com.vn العربية: Step 2 غيّري أفعالك.
    بمجرد تخيلك للنسخة الأقوى من نفسك فإن أول وأفضل طريقة لإجراء التغييرات الصغيرة هي البدء بتنفيذ أفعالك في هذا التصور. قد يبدو الأمر غبيًا، ولكن حاولي أن تتحركي وتتصرفي وحتى تفكري مثلما تفعلين في النسخة الأقوى من نفسك. ابدئي بأشياء صغيرة أولًا ثم قومي بالتغييرات الأكثر أهمية لاحقًا.
    • تظهر الثقة بالنفس في كل تصرفات الأقوياء. ادعمي تصورك لنفسك بثقة مماثلة. تخيلي أنك تمضين حياتك القادمة بشخصيتك الحالية. تخيّلي ذلك مجددًا ولكن بشخصيتك القوية ثم أجري التغييرات اللازمة.
    • قد تؤتي هذه الخطوة ثمارها، اختاري شخصية قوية سواءٌ كانت أنجلينا أو جانيس وقلدي طريقة مشيها طوال اليوم. ارتدي ملابسك بنفس الطريقة التي ترتدي بها ثيابها، وتحدثي بما تعتقدين أنها قد تقوله، وهكذا.
  3. How.com.vn العربية: Step 3 جددي شغفك...
    جددي شغفك. ماذا تريدين من الحياة؟ ما هي أهدافك؟ لا تتقاعس الشخصيات القوية عن تولى زمام الأمور لتصل بحياتها إلى حيث تريد. إذا لم تعرفي ماذا تريدين أو كيفية الحصول عليه. ستكون الأمور أصعب بكثير.
    • إذا بدا مفهوم "الشغف" معقدًا بالنسبة لكِ، فكري في اهتماماتك فقط. ما الذي تحبين فعله؟ كيف تشاهدين نفسك وماذا تفعلين بعد خمس أو عشر أو ثلاثين سنة؟
  4. How.com.vn العربية: Step 4 لا تنتظري الحصول على الإذن.
    لا تقبع الفتاة القوية في جميع الأنحاء لتعرف إذا كان لا بأس بأن تفعل ما تريد القيام به أم لا. تصرفي بذكاء وقيادية كفتاة قوية، وافعلي ما تريدين دون انتظار شخص آخر ليقول لكِ ما تستطيعين فعله.
    • إرضاء الناس ليس سلوك الأقوياء. اعملي لمصلحتك دون أن تكوني أنانية، كوني فقط واثقة من نفسك.
    • ستكونين ملزمة ببعض القوانين بالطبع إذا كنتِ لا تزالين في المدرسة أو تحت السن القانونية وسيتعين عليكِ اتباع هذه القوانين لتجنب العواقب، التحدي الحقيقي بالنسبة لك هو كيفية التفاوض بشأن هذه القواعد وكيف تكونين شخصية حازمة.
  5. How.com.vn العربية: Step 5 فكري خارج الصندوق.
    تتميز الشخصية القوية بالتأمل وعمق التفكير ولكنها غير محبوسة بداخل أفكارها الخاصة. من المهم أن تتذكري أنك بحاجة للعيش بالخارج والسماح لضوئك الداخلي بالسطوع. فكري وخططي لشخصيتك القوية، ولكن تأكدي أن تلائم العالم الحقيقي بدلًا من العيش في عالم الخيال.
    • لا تخافي من التعبير عن رأيك بصراحة إذا كان لديك ما ترغبين قوله. تقول الفتاة القوية دائمًا ما تريد أن تقوله.
    • اكتبي قصة حياتك حيث تكونين البطلة ذات الشخصية القوية. انظري لنفسك باعتبار أنك الشخصية الأساسية والراوية لفيلم سيرتك الذاتية.[١]
  6. How.com.vn العربية: Step 6 استرخي.
    تشعر الشخصيات القوية بالهدوء في العالم الذي تعيش به. كوني عاقلة وصعبة الاستثارة وهادئة قبل كل شيء. أهم شيء يمكنك فعله لنفسك لتتسمي بالقوة هو أن تكوني هادئة في مواجهة الضغوط. عليك أن تترفعي عن الاهتمامات التافهة للأخريات. لا تهتمي بالماركات أو الموضة الحالية أو مسايرة الآخرين. اتبعي إيقاعك الشخصي.
    • لا تتميز القويات بالبرود أو جمود المشاعر. كوني عاطفية عندما يتطلب الأمر. حاولي عكس ما تحصلين عليه من العالم. كوني هادئة إذا كان كل من في المجموعة متحمس بشدة، وحيوية إذا شعر الجميع بعدم الحماس للذهاب للمدرسة على سبيل المثال. عارضي الشعور العام.
جزء 2
جزء 2 من 3:

كوني قوية

تنزيل المقال
  1. How.com.vn العربية: Step 1 كوني أول المتحدثين في النقاشات ولكن لا تتحدثي بكثرة.
    يحقق التحدث أولًا الكثير من الأشياء، منها السماح لك بالتحكم في الحوار ونقل المحادثة إلى حيث تريدين. تأسيس القواعد يساعدك لتكوني اللاعبة الأولى. وقلة الحديث تساعدك على الترفع فوق الجميع. لا تزعجي نفسك بالدخول في جدال.
    • بعد التحكم في المحادثة وتأسيس القواعد. افسحي المجال للآخرين وكوني هادئة. دعيهم يتحدثون واستمعي بإنصات واهتمي بصدق بما يقوله الجميع، ولكن لا تتأثري بشدة.
    • إذا تعين عليكِ مقاطعة أحد، افعلي ذلك بهدوء ولكن بقوة. اسحبي البساط من تحت أقدام الجميع بقولك شيء مثل: "لدي شيء لأقوله"، ثم توقفي لخمس أو عشر ثوان لتثيري فضول الآخرين.
  2. How.com.vn العربية: Step 2 اعتمدي على نفسك.
    طلب المساعدة من الجميع لا يعد ضعفًا. يعتمد ذلك على مكانتك وما تفعلينه، ولكن من المهم أن تكوني قادرة على فعل الأمور بنفسك وعازمة على قدر الإمكان. تذكري أنك لست فتاة عاجزة تقع في المحن، ولكنكِ فتاة قوية قادرة على الاعتناء بنفسها جيدًا.
    • كوني هادئة إذا احتجتِ للمساعدة. لا تعطي الأمر أكبر من حجمه إذا لم تقدري على فعل شيء ما. افخري بما حققتِه بنفسك.
  3. How.com.vn العربية: Step 3 ساعدي الفتيات الأخريات.
    لا تحتفظي بقوتك لنفسك. الشخص الذي يعرف كيف يكون غير أناني ويساعد الذين يحتاجون لقليل من المساعدة، هو شخص ناضج ومثير للاهتمام والإعجاب. كوِّني الكثير من الصداقات وكوني جيدة مع صديقاتك.
    • احمي الأطفال الأصغر عمرًا إذا كنتِ في المدرسة، وابذلي مجهودًا للتسكع مع الأطفال الذين لا يملكون الكثير من الأصدقاء. هناك طفل جديد في الفصل؟ اخرجي معه. هناك طفل لا يتحدث اللغة بشكل جيد؟ حاولي التحدث معه. هذه هي القوة الحقيقة.
  4. How.com.vn العربية: Step 4 خذي المخاطر المحسوبة.
    من القوة أن تكوني مستعدة للقيام بشيء من الممكن أن يفشل. لا يجلس الأقوياء في عالم آمنٍ غير محفوف بالمخاطر، بل إنهم على استعداد تام للمخاطرة بفوز عظيم يميزهم عن البقية.[٢] قفي لمحاورة معلمك عندما يقدم موضوعًا يستحق المناقشة. أوقفي المتنمرين عند حدهم عندما يتسلطون على طفلٍ أصغر سنًا. قدمي طلبًا للحصول على المنح الدراسية التي قد لا تحصلين عليها. كوني على استعداد للفشل.[٣]
    • "المخاطر المحسوبة" لا تعني "التصرف بتهور". قد تكون المخاطرة مثل سؤال النادل للخروج معك لشرب القهوة وتقبل احتمالية تعرضك للرفض، ولكنها قطعًا ليست شيئًا مثل شرب الفودكا وقيادة سيارة والدك. هناك فرق بين كونك قوية وكونك غبية.
  5. How.com.vn العربية: Step 5 كوني واقعية.
    قوة الشخصية لا تتعلق بكون المرء دراميًا أو حقيرًا. كما أنها ليست وسيلة للتحايل أو هيئة للارتداء أو موضة للاتباع، وقطعًا ليست محاولة أنثوية لتولي زمام السيطرة. تعرف القويات بصدقهن وعدم اتسامهن بالزيف. إذا أردتِ أن يقول الآخرين عنك: "إنها قوية"، يجب أن يكون ذلك بسبب قيامك بالأشياء التي تريدين فعلها من أجلهم. وليس من أجل سمعتك.
جزء 3
جزء 3 من 3:

اظهري كشخصية قوية

تنزيل المقال
  1. How.com.vn العربية: Step 1 اختاري الطريقة التي تظهرين بها.
    لا تتبع القويات الموضة، أو ترتدي ثياب الماركات. تظهر الشخصية القوية بذلك المظهر لأنها اختارت أن تكون قوية. يمكن للفتاة القوية أن ترتدي مثل المزارعين بقصة شعر غجرية وأحذية رعاة البقر، أو أن تبدو مثل عارضة الأزياء بنظاراتها الشمسية وكأنها تتصدر مجلة "فوج". لا تغيري الطريقة التي تظهرين بها لأنها تعكس شخصيتك.
    • نسّقي بين مظهرك وطبيعة حياتك. إذا كنتِ فتاة من الطبقة العاملة وتملكين أيدٍ خشنة وأظافر غير مقلمة، اغتنمي هذه الأشياء لتشكيل مظهرك الخارجي.
    • ارتدي ما يلائم مخيلتك. إذا كنتِ ترغبين في إحداث تغيير إيجابي في حياتك، يمكن أن تساعدك الملابس على عكس طريقة شعورك. اذهبي لخزانة ملابسك واتركي العنان لإلهامك لاختيار ما يناسبك، أو ارتدي كالشخصية التي تقتدين بها.
  2. How.com.vn العربية: Step 2 ارتدي الملابس التي تشعرك بالقوة.
    يمكن أن تؤثر طريقة ملبسك على الطريقة التي تشعرين بها، ويمكن أن تعكس شخصيتك الحقيقة. إذا لم يتطابق مظهرك الخارجي مع مشاعرك ورغباتك، غيريه ليؤثر عليك داخليًا. كوني جريئة في ملابسك إذا كنتِ ترغبين بذلك. ارتدي ثيابًا طويلة أو قصيرة على حسب راحتك.
    • ابحثي في ملابسك وجربي كل شيء. ما هي الملابس التي تعكس طبيعتك؟ ما الذي يعزز شعورك بالثقة والجاذبية والقوة والصلابة ؟ ارتدي ذلك.
  3. How.com.vn العربية: Step 3 تخلصي من ملابسك ومن أي شيء لا يجعلك تشعرين بالقوة.
    من السهل جمع الملابس على مر السنين ولكن يمكنك التخلص من هذه الملابس المنزلية بسهولة إذا لم تساعدك على الشعور بالثقة والقوة. إذا كان لديك ملابس تجعلك تشعرين بالثقة، فسوف تشعرين بالقوة طوال الوقت، وسوف يؤثر ذلك على سلوكك.
  4. How.com.vn العربية: Step 4 لا ترتدي الملابس العصرية.
    تعتمد الماركات على اتباعك للموضة ورغبتك للظهور بشكل عصري في عيون الآخرين لا في عينيكِ. يمكنك قضاء كل وقتك في تصفح المجلات لمعرفة موضة الشهر الجديد، أو يمكنك قضاء وقتك في القيام بأشياء قوية. محاولة البقاء في الطليعة ليست "قوة" وإنما "عصرية."
    • إذا كنتِ تهتمين حقًا بالموضة وتتابعين أحدث الصيحات. افعلي ذلك إذًا بكل الوسائل المتاحة. ولكن لا تشعري أنك مضطرة لمواكبة الجميع. لا يعد ذلك قوة بل تأثرًا بالآخرين.
  5. How.com.vn العربية: Step 5 تواصلي بعينيك.
    من أفضل الطرق لتكوني قوية أثناء تواجدك مع الناس هي التواصل بالعينين. يساعدك هذا على الظهور كشخص قوي وواثق من انفعالاته وتفاعلاته، كما سيلفت انتباه الناس عندما يكون لديك نظرة قوية.
    • لا يتعين عليك أن تكوني عذبة ومقبولة طوال الوقت، أو أن تجاري الشخص الآخر. كوني متشككة، كأنكِ تفكرين حقًا فيما يقوله، أو كأنك سوف تعارضينه. تعد هذه الطريقة من أقوى الطرق للحصول على الحقيقة من الناس. لا تخافي ولكن كوني من يرهب الناس. [٤]

المزيد حول هذا المقال

How.com.vn العربية: Nicolette Tura, MA
شارك في التأليف::
مُدربة ثقة
شارك في التأليف: Nicolette Tura, MA . نيكوليت تيورا خبيرة في الصحة والتعافي ومؤسِسة The Illuminated Body بمنطقة خليج سان فرانسيسكو. تُقدم نيكوليت الخدمات الاستشارية الخاصة بالعلاقات العاطفية، كما أنها مُعلمة يوجا مُسجلة بأكثر من ٥٠٠ ساعة خبرة ولديها شهادة في علم النفس والتأمل الواعي، وهي مُدربة تقويمية موثقة من الأكاديمية الوطنية للطب الرياضي (NASM) وخبيرة بالحياة الشمولية. حصلت نيكوليت على بكالوريوس علم الاجتماع من جامعة كاليفورنيا ببيركلي، بالإضافة إلى شهادة الماجيستير في علم الاجتماع من جامعة سان خوسيه بكاليفورنيا. تم عرض هذا المقال ١٢٬٨٨٥ مرة/مرات.
تم عرض هذه الصفحة ١٢٬٨٨٥ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟